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真理之弓2周前
【三大营养素详解】人体是如何消耗热量的 #干货 #知识科普 #健身 #减脂 #减肥
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许哥悠然亭2年前
糖类、脂肪、蛋白质如何在人体内相互转化的？
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肿瘤指南倪教授3月前
饿瘦的原理 #医学科普 #脂肪 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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不说废话的小奇老师2周前
【高中生物易错点】细胞中的有机物 #高中生物 #高考 #高中生物怎么学 #高中生物易错点 #无痛学习
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xiaoyiciyuan2年前
这些我们常吃的糖，到底哪类更让人发P呢？减减的家人，赶紧记得收藏。#糖 #体重管理 #果糖 #葡萄糖 #淀粉 #蔗糖
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糖星人3月前
控糖减脂，碳水与脂肪！ 吃下去的碳水，真的会变成脂肪吗？可以，但不容易。碳水的主要作用是供能，在体内首先会被转化为葡萄糖。其实问题是在胰岛素身上！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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中医减肥专家李辉主任2月前
#减肥 #减脂 #中医 #变瘦 #饥饿感
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减重医生叶新华1月前
饿瘦的原理，你必须要明白 #减肥 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #减重
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减重外科医生洪健6月前
表面是看减肥，实际上是增肥的行为#减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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九玉不爱胖5月前
减肥期间犯猪瘾？小妙招来啦！ 减脂期最头疼的就是食欲旺盛， 猪瘾上来了十头牛都拉不住！ 坚持了几天一顿就前功尽弃了， 我从150斤三个月瘦了45斤，非常推荐原浆苹果醋， 对身体好处很多，最重要可以立马降低想吃的欲望，我在管理期间这个必须每天喝，姐妹们快去试试！ #减肥 #减肥想吃东西怎么办 #减肥分享 #吃什么能瘦 #创作灵感
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严哥讲健身2月前
减脂30秒《减脂饮食》减脂能吃水果吗？#健身小白必看经验 #腹肌#减脂饮食#减肥#瘦肚子
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暖初 (楠姐日常)3月前
蔗糖直接转化脂肪，导致发胖#蔗糖食品 #肥胖的危害你知道多少
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天眼科学5月前
你好，我是你的脂肪，你一直误会我了，我的存在完全取决于你。#科普一下 #涨知识 #脂肪
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王教瘦（减脂塑型）4月前
减脂塑型的核心一定是耗糖，腾空你肌肉当中的糖原，从而后续可以补充更多的碳水，吃而不肥#减脂塑形 #耗糖 #力量训练
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何鹏 明镜止水2年前
减肥的原理之机体的蛋白质和脂肪转化成葡萄糖的详细过程
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燃后健身 coach胡7月前
减脂必看，如何防 避免 脂肪合成 存糖空间 之肝糖原可以存糖：100～120克糖 肌糖源可以存糖：跟据肌肉大小不一样，普通人每公斤骨骼肌 10到15克，肌肉多的人，15到25克糖 剩余的就将葡萄糖以甘油三脂转化脂肪储存起来 #健身小白必看经验 #脂肪 #减脂的原理#胰岛素#肝糖原
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李白运动营养6月前
脂肪是如何增长的 #科普 #自律 #减脂 #内容过于真实 #减肥
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肖飞会吃（无形的热量）4月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖，升糖指数快，更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖＝4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭（一碗） 约等于100g馒头（1.2个） 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完！！
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度家李勇1周前
【减脂科普】 低碳控糖饮食的好处有哪些[em]e401144[/em] ❶养成易瘦体质 糖分会在体内分解转化为葡萄糖，为身体提供能量，但是多余的糖分会转变成脂肪，而通过控糖的方式，会让体内的脂肪转化为能量为身体所用，从而帮助控制体重，养成易瘦体质。 ❷皮肤变好，延缓衰老 控糖会让胰岛素分泌量减少，保护皮脂胶原蛋白和弹力蛋白，则控糖会让皮肤有一个健康的生活环境。 ❸减少痘痘的生成 控糖会平衡体内的激素水平，调节油脂分泌，预防和减少痘痘的生成。 ❹使内脏健康，预防疾病 大量摄入过多的饱和脂肪酸会为内脏带来负担，而减少糖分摄入，可以调节血糖，控制胰岛素分泌，从而可预防糖尿病，高血压等疾病，所以控糖对内脏健康有很好的效果。
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胃肠外科朱一一2月前
0糖0脂肪0卡路里饮料对身体好吗？ 没有糖，那它有什么？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #无糖饮料 #代糖 #甜味剂
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北大人民减重代谢外科钟朝辉2月前
减肥的尽头就是养好代谢 #减肥 #提高代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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鹏有百科6月前
出汗真的是在消耗脂肪吗？ #科普 #涨知识 #左旋 #脂肪
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李燃健身3月前
1. 糖异生原理：碳水不足时，蛋白质、脂肪通过“糖异生”转化为糖，但这会导致蛋白质无法用于修复肌肉，降低代谢； 2. 总热量＞单一营养素：肥胖根源是热量超标，不是碳水本身，控制总量前提下，主食吃够反而利于减脂； 3. 协同作用：碳水供能→蛋白质合成肌肉→脂肪支持代谢，三者缺一不可。#涨知识 #健身干货 #体重管理 #饮食 #减脂
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心中有术6月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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糖医炮弹3年前
脂肪代谢不产生糖分，所以脂代谢不能代替糖代谢#减脂肪 #减脂 #科学减肥 #减肥
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生物晓成1周前
高一生物月考突击-压一题看看，没压上的话当我没说 ##生物 #高一生物 #高一月考 ##知识前沿派对 #开学我又有招了 @DOU+小助手 @抖音小助手
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袁博医生3月前
了解“升糖指数”从源头解决肥胖！#减肥 #减肥食物 #糖尿病
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无涯科普3月前
要想不得脂肪肝，需要知道肝脏最怕的4个字。#涨知识 #健康 #科普 #生活
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东泽酮学（瘦叔）5月前
糖原与体重与入酮 #饮食 #健康饮食 体重的下降或升高，您要看具体的成分，而减脂，肯定会先消耗糖原及其锁住的水份，不管是高碳，还是低碳，一样。所以运动主播不要再高高在上说什么低碳减的是水份了。
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九玉不爱胖3月前
抑制食欲的神！辅助减肥事半功倍！ 很多人一听油、脂肪就很害怕，三大营养素对身体都很重要，正确利用小方法，会让减肥更好坚持，有不明白的可以进群一起交流，更多小妙招分享！一起打卡减肥吧～ #万万没想到 #减肥#减脂餐 #减肥吃什么 #创作灵感
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嘉瑞～智慧心学1周前
身体的两种供能模式：1碳水和2脂肪 如果每天早餐摄入的是碳水，它会转化成葡萄糖促进我们的血糖波升高，这个时候身体会接受信号分泌大量的胰岛素。所以低碳的顺序：尽量吃些脂肪的，蛋白质的，蔬菜的，不让血糖波像过山车一样呼高忽低！ #陪你精致生活 #今日分享
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一亩田APP3月前
重大突破！我国科学家实现“二氧化碳转化合成蔗糖” #二氧化碳制糖 #一亩田 #碳中和 #农业新科技
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柴知道7年前
吃了不长胖的零食居然是真实存在的吗？还真是......比如魔芋中的多糖由于无法被人体吸收，就不会造成肥胖～
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减重外科段晓峰3月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肥而不腻段子手3月前
完辣！炫了半个月轻食才知道沙拉酱脂肪含量45%以上 天塌了！轻食沙拉酱的脂肪含量居然高达45% 原来0乳糖不等于无糖，可能有果糖、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖浆……说不定还有各种脂肪！ 没蔗糖？好耶！可以炫吗？但里面可能有蜂蜜、结晶果糖、麦芽糖浆、浓缩果汁…… 热量是一分没少！加量不加价！ 真把我当小日子过得不错的人来整呗？糖少了，脂肪顶上补口感！我得谢谢你勒。 要是真低卡无糖神仙产品，你猜厂家为什么不把“无糖低卡”印大了放商品C位？不然它为啥只标“零蔗糖”、“零乳糖”？是怕你知道真相后哭声太大扰民吗。 “0糖0脂”才是减肥人的救星。 因为糖分为单糖、双糖和多糖， 葡萄糖、果糖、半乳糖，全都是单糖； 蔗糖、乳糖、麦芽糖，俩单糖合体成为双糖， 优先选择淀粉类多糖，消化慢如牛，饱腹感拉满，升糖稳如老狗，首选！必须首选！减肥人必选。#减肥 #轻食减脂 #配料表干净 #体重异常精神失常 #反向减肥
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中国妇女报3月前
活力中国调研行 | 还有甜蜜无负担的糖？ 微元合成生物技术（北京）有限公司创始人、首席执行官刘波介绍，阿洛酮糖，天然存在于无花果等食物中，甜度为蔗糖的70%，且不被人体代谢，几乎没有热量，不会引起血糖波动。但是市面上一直见不到的原因还是生产成本太贵。如今，微元合成开发了全球独家可量产的生物发酵技术，国家卫健委也已完成该技术生物制造阿洛酮糖新食品原料的公开征求意见，预计很快大家就能吃上这款健康糖。#活力中国调研行 （视频制作：中国妇女报全媒体记者 刘斌 高越 耿兴敏 杨蔚然 ）#活力中国 #活力中国调研行
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营养师周启祥10月前
0蔗糖=无糖？#科普 #生活常识 #知识科普 #营养 #关注我每天坚持分享知识
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正荣娱乐3月前
中国科技二氧化碳制糖成功#涨知识 #科普 #强烈推荐 #热点 #科技
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超神R11月前
果糖的谎言，是谁偷走了你的代谢#果糖的危害 #果糖 #代谢#代谢管理
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爱吃零食的孙二娘4月前
信誉楼朝阳店零食小课堂开课啦✨ 第8期聚焦“怎样选无糖食品”，超市小姐姐在线解惑🤩 想避开“无糖”陷阱、选对健康零食？学会看配料表、辨真假无糖，轻松给味蕾和身体都减负～关注我们，解锁更多零食选购干货，逛超市不踩雷💥 #无糖食品 #真诚相伴共创美好生活#沧州信誉楼朝阳店好服务
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溪水一鸣2月前
中国科学家已成功将二氧化碳转化为蔗糖#新能源#中国科技
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爱健身的虎哥6月前
本期的这条视频将颠覆你对脂肪的认知！请耐心看完#运动 #自律 #涨知识 #健康 #左旋
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丽景纺织小铺1周前
鲨鱼菲特黑咖啡0脂肪0蔗糖冷热速溶美式健身正宗液断纯黑咖啡粉苦#黑咖啡 #健身饮品 #速溶咖啡 #0脂咖啡 #美式咖啡
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世清欢1周前
简醇新口味，脂肪减掉了40%，健身宝子代餐赶紧去薅#强烈推荐 #简醇0蔗糖酸奶 #简醇酸奶推荐 #君乐宝酸奶 #代餐酸奶
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鑫源供应链商行1周前
馥食集【0脂肪0蔗糖】关东煮调味料寿喜烧火锅底料便利店同款风味
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向暖而行2月前
茶含片清新口气益生菌 0 蔗糖 0 脂肪 0 色素真正茶叶萃取含片休闲零食 #茶含片 #清新口气含片 #益生菌含片 #0 蔗糖零食 #茶叶萃取含片
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晕fufu2周前
用我自己的理解和方法，简单说一下生酮！#生酮 #健康减脂 #燃脂 #低碳饮食 #说人话系列
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大威营养师11月前
和白砂糖甜度一样，但是热量为零，脂肪为零，蔗糖为零的零卡糖，生活中需要甜的地方就用它！#零卡糖 #代糖 #甜食控 #代糖甜味剂
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科普小白1周前
一分钟看完脂肪到底是如何形成的？ #科普知识 #科普 #脂肪
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阿依古力·艾肯木减肥说实话1周前
#减脂期 #减肥
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小许爆爆2周前
【明星推荐】馥食集【0脂肪0蔗糖】水煮菜关东煮汤料包便利店调味料#汤料包 #0脂0蔗糖 #水煮菜调料 #关东煮调料 #明星推荐
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美食分享1周前
馥食集【0脂肪0蔗糖】关东煮调味料寿喜烧火锅底料便利店同款风味#吃出高颜值 #看过来 #快来一起尝个鲜
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3周前
看似减肥实则增肥的3个误区，一定要避开 #减肥 #减肥的误区 #健康减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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霍火火甜辣少女1周前
哇哦！这次懒得选我喜欢！ 优质脂肪 0蔗糖 一天吃一根没问题嘻嘻 #巧克力 #0蔗糖巧克力 #闪光少女巧克力
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承德Superfire健身（暑期特惠中）4周前
肌肉和脂肪能相互转化吗？#减肥 #健身知识 #健身日常#健身打卡
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逐风科普2周前
#科普一下 #知识分享
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我是雅雅呀2周前
鲨鱼菲特速溶美式黑咖啡0脂0蔗糖健身代餐云南小粒咖啡粉醇香学生，为了夏天的小裙子，我每天早上都会来一杯黑咖啡。就是这个鲨鱼菲特的美式黑咖啡，配料只有云南小粒咖啡，冷热水都可冲泡，醇香微苦还不酸，加冰加水加奶都巨好喝！姐妹们快冲！#木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #美式黑咖啡 #咖啡#嗨翻全场
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呼吸科孙思庆博士2周前
血糖的三大去向：氧化供能、糖原储存与转化为脂肪蛋白质
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