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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
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加倍贝北5月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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李雨齐2周前
给心情做减法 #心情好一切都好 #养生之道
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赵正中5月前
经常做这6件小事，心情会越来越好！ #医学科普#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#心理
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小秋PPT5月前
不能改变天气，但能左右自己的心情！情绪管理PPT ☁️情绪容易“上天入地”像过山车一样波动。 考试前焦虑，考完突然放松； 因小事开心大笑，也可能因为一句话突然生气。 🌟情绪容易被外界影响 看到同学成绩好，可能会自卑； 被老师批评，可能一整天心情低落...... 当情绪难以处理时，寻求支持可以帮助我们度过难关。通过与他人分享我们的感受和经历，我们可以得到理解和支持，从而更好地应对自己的情绪。 🌸"情绪是心灵的晴雨表，允许它落下，也相信阳光会再次升起。不必责怪自己的波动，静待云开时，你会更懂如何与风雨共舞。" #做情绪的主人 #情绪管理主题班会 #管理情绪 #心理老师 #ppt课件
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张小华6月前
什么事情都不要放心里，交给时间，会冲淡一切！#心理学 #焦虑#胡思乱想#
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范水水（纯爱战士版）1月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？2️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？没看过上一期的可以先去看一下 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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水灵老师4月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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疼痛科苏医生4月前
提前焦虑是百病之源，活在当下最重要 #焦虑 #抑郁 #情感 #医学科普 #疼痛
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心理咨询师杨蒲荣3周前
一个很牛的去焦虑小方法，适合90%的女性 #焦虑 #心态好一切都好 #情绪失控的那一刻 #女性智慧 #热点
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关欣心理4月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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凯哥会聊天2年前
《升级版》当你情绪不好时，记得还有我在#聊天记录 @DOU+小助手
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梨梨在养生4月前
个人的一些见解，人都容易出现这个亚健康问题，应该是看严重程度和能否自行调节；假如出现了一个月，但是下个月随着心情好后，症状自然减轻，应该不必过多放在心上；但是一月一月，一年一年累积，影响人的情绪、气🩸运行、影响脾胃，出现内分泌、乳腺问题，越来越严重 #中医养生 #养生就是养健康 #养生之道 #肝气郁结 #女性健康
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人羊1周前
你的情绪是否总是在极度喜悦与低落emo之间来回切换，别再让自己被情绪牵着鼻子走，沦为情绪的奴隶，当感觉人生如失控过山车，钟摆效应或许能帮到你。 #人羊 #齐夏#十日终焉#青年创作者成长计划
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欧文老师1月前
总是在感情中过度期待和患得患失怎么办？ #抖音精选 #内容过于真实 #亲密关系解读 #情感共鸣 #爱情心理学
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天意说焦虑5月前
为啥芝麻大的事儿，你就爱钻牛角尖？#焦虑 #心态 #情绪
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曼曼的心理笔记2周前
费斯汀格法则 为什么总被小事影响一整天的心情？其实，决定事情走向的往往不是事情本身，而是你对它的反应。今天曼曼带你了解著名的"费斯汀格法则"，掌握情绪稳定的秘诀。下次遇到糟心事，你会怎么调整自己的反应呢？#费斯汀格法则 #情绪管理 #心理学知识 #个人成长 #情绪稳定 #心理知识 #自我提升 #心理健康 #认知心理学 #火柴人动画
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范水水（纯爱战士版）1月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？1️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？#焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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苏卫朗读6月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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老韩茶馆3周前
分享3个思维方式，远离内耗 活出快乐人生 #中医养生 #心态 #内耗
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心理•密码4周前
你越松弛，结果就越好；你越快乐，运气也会接踵而至；心烦心累的时候，一定要让心静下来，找回自己的松弛感。#静心 #松弛感 #钝感力 #屏蔽力 #拒绝内耗
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田园书语1月前
真的希望所有处在低谷期或情绪低落的人看到这条视频，在生活中，我们要学会开窍，可以崩溃，但是要学会自愈！有些路只能一个人走，一个人扛！祝福你#生活服务热点中心 #拒绝内耗 #弘一法师#人生智慧 #抑郁情绪 #心态 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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陕西省名中医李联社3月前
精神抑郁 情绪不宁 《柴胡疏肝散》 #中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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欧芭oba蔡艺卓1周前
心大事小，心小事大！谈谈让自己内心强大、自洽的哲学～#正能量 #知识分享 #发型师 #理发 #人生感悟
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呼吸转化堂-静弘5月前
缓解焦虑的四个方法 缓解焦虑的四个方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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晴天学姐冲呀（北大版）3月前
学心理学的用处+1：看见自己，然后治愈自己 #每天一个心理学小知识 #心理学 #情绪管理 #情感
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是橙子3月前
人生建议：尽快解决让你不舒服的生活小事#断舍离#精简生活#极简主义 #给生活做减法
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智慧•密码4周前
心情烦躁的时候，一定要学会让自己安静。#静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈自己
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cc研究室2周前
专注当下小事能缓解对未来的焦虑 #焦虑 #缓解压力 #心理学 #专注力
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孙小宝的宝3周前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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胖师兄jf4月前
怎么收回自己流失的云气#个人认知 #人性 #人生感悟 #智慧人生 #道家文化
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Satya瑜伽生活3月前
#闷气 #结节好了 #瑜伽跟练 #线上瑜伽 #瑜伽理疗 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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李莉安Lilian6天前
长期情绪低落💡快速恢复能量的9件小事 #拥抱我的身体信号[话题]# #女性成长[话题]# #vlog[话题]# #职场[话题]# #走出低能量[话题]# #如何保持高能量状态[话题]# #我的REDmentor[话题]# #职场smalltalk[话题]# #留在牌桌上[话题]#
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康复郑能量3月前
相信自己，远离依赖#居家锻炼#偏瘫康复
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马丽（如是心南京线下店）6天前
境由心造#修心#觉醒#太傻读书会 #传统文化#女性智慧
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太阳下的李青阳1周前
#创作者中心 #创作灵感 - #破窗效应解决方案 #生活智慧 #女性成长 当你相信世界是丰盛的，你就不会因一件小事而觉得整个世界都是灰暗的。当你把关注点拉回到自己身上，专注于能控制的情绪，就掌握了生活的主动权。不再试图控制别人，也不再自怨自艾，这会让你内心变得更加自由和轻松 这是一种非常健康的生活态度。
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心理•密码6天前
心烦心累的时候，一定要有静心的方法。只有安静的做自己，你才有能量去应对生活中的琐碎。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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焦虑抑郁专家杜捷主任1月前
大多数抑郁症来源于这种体质怎么化解有方法 大多数抑郁症来源于这种体质怎么化解有方法#科普 #抑郁症 #焦虑 #失眠 #涨知识
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香港Anita2周前
60岁香港Anita教你如何消化情绪 #女性力量 #人间清醒 #情感 #高能量 #治愈
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古灵精怪Gina9月前
对情绪更敏感了，是好事还是？ #感受情绪 #减少内耗 #日常唠嗑 #提升运势
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如意吉祥1周前
📚每日一得，教你远离不良情绪！沉浸在书海中，智慧与宁静同在✨。#传统文化 #智慧人生
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杨珈珈6天前
人到中年琐事缠身，压力全写在脸上～#轻氧玻色因面霜
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智慧•密码6天前
遇到事情，别总去钻牛角尖，让自己心静心安更重要。#静心养性 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #治愈自己 #情绪管理
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正念冥想练习3周前
每天一次释放愤怒冥想|10分钟拥有好心情，释放愤怒与负面情绪 观察它，把握它，并转化它！ 每个人都有愤怒的情绪，通常我们会认为愤怒是不好的情绪，因此我们并不欢迎它，甚至想要赶走它，嫌弃它。 其实情绪没有好坏之分，每个情绪都是我们的守护者，愤怒也是如此，当我们感觉到被伤害、不被尊重、不被爱，甚至感到羞愧的时候，愤怒就容易出现。因此我们需要了解，愤怒想要保护我们什么？ 我们如何以不伤人伤己的方式去释放和疗愈我们的愤怒情绪呢？ 接下来，我邀请你和我一起来做这个冥想。 #正念冥想 #冥想练习 #释放情绪 #释放情绪的方式 #正能量
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李秒针6天前
心情不好 快试试这几招#心情治愈馆 #带你涨知识 #科普一下 #饮食健康 #动画短视频
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爱读书的阿姨1周前
当你感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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晚风徐徐一东莞1年前
#生活感悟 心是造成痛苦的主因…
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注册营养师张晓艳5月前
这6种食物帮你赶走低落的情绪#食物与情绪 #焦虑抑郁 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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大宝哥11周前
#真实生活分享计划 人不能太闲，太闲就会心生杂念，容易焦虑内耗！先让自己忙赴来，转移注意力的好方法，大家都可以试试！#原创视频 #摆脱焦虑@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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疼痛科王宾主任2月前
筋膜炎导致情绪问题，该怎么治疗 #筋膜炎 #焦虑 #科普 #涨知识
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健身指北4月前
体重波动莫焦虑—警惕数字陷阱，减肥要多照镜子少上秤 减脂期体重短期波动多由水分、食物重量等导致，而非脂肪变化。每日称重易引发焦虑，建议每周测一次观察趋势，或通过镜中体型判断进展。肌肉增长也可能抵消脂肪消耗，使体重暂未下降。理性看待数字波动，避免被体脂秤绑架情绪。#减肥小知识 #减肥经验分享 #减肥方法 #减肥路上的绊脚石 #体重管理
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心血管医生曹清野10月前
想要心脏健康，做好7件小事 #心脏健康 #心脏病 #健康科普 #关注我每天坚持分享知识 #硬核健康科普行动
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上海六院王红梅主任1周前
您的大脑在“度假后罢工”？3招搞定节后综合征！ #真实生活分享计划 #假期#多巴胺#焦虑#疲惫
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永红主任2月前
抑郁症变好后，出现这4种情况，一定要注意！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症患者
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虞总的小狗🐶4月前
成年人应该知道的自我疗愈好方法#自我疗愈 #哄自己开心的小事 #情绪 #快速书写 #自由书写
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Cora的心理日记2周前
同性情侣如何克制过度的期待和回应 #勇敢做自己 #通讯录 #彩虹🌈 #长发t #海外生活
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精神科医生张彦华2月前
抑郁的人出现这4种表现，可能是转躁的信号 #抑郁症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生
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晶克丝(清醒版)1月前
焦虑型依恋都来听这篇#情感表达 #情感 #恋爱 #女生必看 #情感矛盾
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转思解焦虑-大明老师2周前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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妙阿喵3周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 不管是和身体较劲，还是在生活里遇到小难题，别着急否定自己，也别把焦虑无限放大。试着给生活做减法，多盯着那些能让你嘴角上扬的小事，你会发现，心态稳了，脚下的路自然就顺了。慢慢来，就会越来越好！#vlog日常
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中医王彦华6天前
#焦虑 #躯体化 #门诊日常
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小怡不谈钱2周前
女人情绪稳定的秘诀是什么！ #情绪管理好方法分享#女性成长 #女性心理 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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解忧大叔🔮3周前
如果悲伤，就别掩饰或假装快乐，试着让情绪自然流露出来#心理学 #人生智慧 #情绪管理 @DOU+小助手
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花田里心理咨询1年前
夏天容易暴躁怎么办？这几点要注意！ #心理 #心理学 #情绪 #夏天 #心理咨询
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