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小黄的中医自救1周前
多吃馒头好处多多#养生 #脾胃 #中式养生 #黄帝内经 #养脾胃
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美序·养胃修心4月前
到底怎么吃，才能养好这个胃，从此告别不再胀胀顶顶，反酸嗳气#养胃#健脾养胃#养生#养胃知识分享
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刘景明1月前
每天只吃馒头，不吃肉，不吃菜也能活到100多岁。
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善济讲养生5月前
来看看我怎么做到这么短时间这么大变化的#晒背好处多多 #馒头 #变美变瘦变好看
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元欣-予台修真7月前
每天一个馒头好处竟然这么多#养生 #智慧人生
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）5月前
馒头是纯阳之物，多吃馒头好处多 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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是涵涵呀！（自律版）4月前
吃一天馒头瘦2.8斤！#减肥挑战 #创作者中心 #创作灵感 #馒头减肥法 #减肥
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习三姨4月前
多吃主食，尤其是馒头！#学到了 #馒头 #夏天 #吃主食 #国学智慧
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思齐说3周前
多吃馒头的好处#馒头 #养生 #养生知识 #主食 #涨知识
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张老师营养生活1周前
万万没想到！小小的馒头好处这么多，90% 的人都只当普通主食 不费钱、好消化，长辈吃着少犯胃疼，比面包还养人，饿了蒸一个比吃零食健康！刷到赶紧存，别再小瞧馒头的用处了！#馒头 #养胃 #普通主食 #家常健康小知识
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小辉哥元气馒头工坊5天前
 坐标单县！《黄帝内经》说的“五谷为养”，原来就是咱每天吃的馒头啊！#单县同城 #单县养生馒头 #单县美食推荐 #五谷为养才是真养生 #小辉哥元气馒头工坊
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大米要努力1月前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
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佳佳子来分享（月半无匿）3周前
#体重管理 #经验分享
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每日养生小知识7月前
馒头你真的了解吗#馒头 #国学文化 #养生
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爱吃还想廋4月前
馒头减月巴人到底能不能吃？#馒头减肥法
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饭饭2周前
吃馒头有以下好处与功效: 馒头属纯阳之物，小麦制成，唯一一个经过四季日晒生长而成。小麦五谷之长归心经、脾经、肾经，能养心血。 像气血不足、面色黄或者乏力都有帮助。小麦补益脾胃之气也可以理解为中气，气足无则血旺。中医认为既为血之帅，血液的生成离不开气的推动。 馒头又是五谷杂粮，五谷为养，好运化好，运化就好，吸收好，代谢好#抖音美食创作者 #吃馒头 #吃馒头有什么好处
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铁拳9207月前
为什么吃面食的人，不显老？#多吃馒头有什么好处 #麸子 #玄学
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魏女士自律吖1月前
馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，才能稳稳拿成绩！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂期主食
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君君努力日记1周前
多吃馒头好处多多#主食 #馒头 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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辉姐的食养馒头6天前
姐妹们每天吃个五红馒头好处多多#美食 #养生 #馒头 #私房早餐
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苏州元宝体质调理2月前
多吃馒头好处多#养生#中式养生#养生智慧#食疗
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小胡很自律4月前
鸡蛋馒头减肥法，我竟然刚发现这么牛批的方法…不要太香啊，姐妹跟吧别犹豫！#馒头减肥法 #减肥 #身材管理
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美姐不蕉绿(自律保持)3月前
很多姐妹都问馒头减肥法一天怎么吃，分享给大家喽#减肥#馒头减肥法 #减肥餐#减肥食谱
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北京哈姐（健康人生）1月前
大馒头很多人不敢吃？ 其实很多朋友不知道馒头有多好#智慧人生 #北京哈姐 #饮食 #情感
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柚C冰美式3月前
减脂期冷知识 | 吃馒头真的会瘦❗❗❗ 120斤女生，吃了3天馒头，已经惊呆了🫣#怎么减肥能把体重减下去 #快速减肥方法#馒头减肥法 #吃什么瘦的快 #减脂餐
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老吴智慧养生2周前
吃馒头的好处 馒头是大补气血的神仙主食，如果情绪低落，身体无力，中医有一个温暖的建议：不妨多吃点馒头。 #养生 #健康 #馒头 #馒头的功效 #多吃馒头
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郑乐观（已瘦30斤版）1月前
不要每天都吃！不要每天都吃！不要每天都吃！#馒头减肥法 #减肥
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芹姐说2周前
多吃馒头好处多多#健康 #每天跟我涨知识 #正能量 #健康饮食小知识 #健康饮食习惯
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安安妈学生早餐（教学）2月前
吃馒头的好处......#新中式馒头 #最适合中国人的主食 #女性创业#学生早餐 #创业
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消化儿科张志华2月前
每天一份这种食物，肠道、血管更年轻 #发酵食物 #医学科普 #馒头 #健康
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倪门师兄余余(养生版)2周前
馒头是纯阳的代表#养生 #健康
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大米要努力1月前
馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，才能稳稳拿成绩！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂期主食
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红姐阿红姐2周前
你知道馒头是纯阳植物吗？多吃馒头好处多多，其原料小麦于冬春旱地生长，吸足阳气性温热，不像水稻长在水中，偏寒性，所以脾胃差，容易抑郁，消化不好的人吃馒头，手脚冰凉，寒胃怕冷身体虚弱的人，吃传统老面馒头更好，馒头不仅是纯阳之物的代表，更是补充元气的好东西#宜阳#同城推荐#健康#正能量传递 #@DOU+上热门
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晓敏与黄帝内经2月前
学了黄帝内经后，我更爱馒头了#馒头#黄帝内经 #赵一璇讲黄帝内经 #养生 #养生就是养健康
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是涵涵呀！（自律版）1月前
#无限回购的宝藏单品 吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每天不多余1个100克，再搭配优质蛋白和蔬菜组成一天的减脂餐馒头选择老面馒头，全天不超过3个每天要和够2000ml水，每天蛋白质牛肉鱼鸡蛋，鸡胸肉等换着吃，蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂餐美食
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小熊🧸5月前
馒头是个好东西#减脂食谱 #巨巨好吃
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草与花洗髓易铭子4月前
你喜欢吃馒头还是老母鸡呢？ #易铭子 #易筋经 #食疗小妙招 #古法养生 #馒头
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青岛农味到家2周前
本期告诉大家吃馒头都有哪些好处？
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丹丹在养生5月前
馒头可真的是太厉害了，都快去试试#养胃 #健脾养胃 #食养 #脾胃 #胃健康
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健康之道也1周前
多吃馒头好处多！快分享给身边人吧~ #馒头 #黄帝内经 #健康科普 #养生知识 #健康之道
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大燕不馋（156大苹果）1月前
#馒头减肥法 一吃馒头就容易掉秤，是巧合吗#减脂餐 #馒头减肥法真实测评 #减脂期 #我的减肥日记
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西贝5月前
连续吃了10天烤馒头后发生了什么#中医养生 #烤馒头养胃吗 #养生就是养健康 #烤馒头的功效 #早餐
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平原县香嫂馒头房5天前
吃着吃那都不如吃大馒头，养生又减肥，关键没有比吃馒头更省钱的啦😂#吃馒头有什么好处 #老面馒头 #老面千层馒头 #餐饮创业
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上善若水1周前
#没事嚯嚯面 抖音很多人说多吃馒头拉高碳水，😄准备吃一天馒头
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老吕讲堂6天前
一个馒头带来的福报#民间故事 #民间故事正能量 #小故事
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惠安意而益厨具🌹🌹🌹3月前
馒头是一种营养丰富，价格便宜的食物。小麦具有养心，补益脾胃之气的功效，馒头经过酵母发酵，质地松软，消化负担小，养气血养脾胃，没想到小小的一个馒头，且有大大的作用，还没学会的人赶紧学起来，真的好处多的让你们想都想不到的
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健康卫士糖道行小店3周前
#吃馒头有什么好处 #养生 #食疗养生
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甜心洢洢6天前
吃发酵馒头主要有两大核心好处：一是更易消化吸收，酵母能分解面粉中的部分淀粉和蛋白质，减轻肠胃负担，尤其适合老人、小孩或消化功能较弱的人群；二是营养更易利用，发酵过程会让馒头中的B族维生素含量增加，且矿物质（如钙、铁）的吸收率也会提升#发酵面食 #花样面食 #辅食教程 #在家做美食 #辅食制作
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敏儿2周前
多吃馒头好处多多#国学经典#食疗养生#纯手工打造 @DOU+小助手
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朱朱姐爱养生4月前
吃馒头好处多，它是我们人体的充电宝#养生 #馒头#中医养生
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八大处整形 解芳1月前
主食不吃大米馒头，全身抗炎又抗衰？#医学科普 #变美
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蛙姐（已瘦37斤，离目标还有30斤……）2周前
馒头馒头，大馒头，每天晚饭一个大馒头，肥肉远离我！#记录生活
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沈老师健康生活4月前
你会吃馒头吗？还有这么多的好处
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自律豆子1月前
馒头减肥法，晚餐馒头配洋葱，每天都有上厕所，放心吃#手工馒头#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦健康饮食
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蒋小胖变身日记1月前
已瘦35斤！今日体重：113.2。馒头减肥法的重点是当餐要减少油脂的摄入。姨妈前拉高碳水的好处太多了！没有那么嘴馋还明显感觉到姨妈比之前更好！#我的减肥日记 #馒头减肥法
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郑在聊食养1周前
每天学个养生小技巧！假期在家学做山药小米芝麻馒头，入秋之后把主食换成这个，养生又健脾，简单易操作，轻松养出好身体#每日一个养生小知识 #食疗养生食谱 #食养馒头#山药小米馒头 #食养日记
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蟠桃妈妈2月前
让娃多吃馒头补元气养脾胃 难怪古人养娃总让他吃馒头，原来它是“纯阳之物”，补元气、养脾胃，娃多吃体质蹭蹭往上涨#养脾胃#育儿#馒头好处
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倩儿说2周前
馒头是纯阳之物你知道吗#知识分享 #读书分享 #养生就是养健康 #养生
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静心5天前
#吃主食的重要性 #古中医养生 只有自己亲自尝试才有发言权 怕吃主食长肉？其实选对主食反而能帮你瘦。米饭、馒头，面条优质主食，能缓慢供能、稳定血糖，避免饿到暴饮暴食，还能带来持久饱腹感。 每天吃够1个拳头大小的杂粮主食，搭配蔬菜和蛋白质，不用刻意节食，就能轻松控制食量，健康掉秤不反弹，告别“饿肚子减肥”的苦！#主食减肥法
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湘姐膳食馒头5天前
五黑药膳馒头融合了黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚五种食材，以黑养黑，养生女孩必备！气血馒头！养颜生发！每天早上一颗搭配热牛奶或者豆浆超赞！#五黑药膳馒头#优质碳水#真材实料好味道
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洋哥向阳而生2周前
这个东西你吃过吗？好处太多了。@秋风¥百姓代言人 @演员于杰 @华姐 #健康 #中医 #宝妈 #我爱你中国 #传递正能量让世界充满爱
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