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Brian吴科宇3月前
缺乏爆发力？弹性？我用5年美高和CBA经历为大家奉上，如何把健身房训练转化成野兽般的球场运动表现，彻底告别死肌肉！欢迎评论区留言交流。#篮球 #运动表现 #健身
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左手 杨教练4月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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190的宁哥7月前
对抗上篮分解练习（一）原地对抗上篮#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球对抗技巧
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Three刘思瑞5月前
如何下肢带动上肢甩鞭轻松三分 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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篮球训练社2月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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训练师-Mr林5月前
“这一套高阶三分球投篮训练，可以非常高效提高实战三分命中率，很多nba球员都在这样训练！赶快收藏练起来！”#投篮训练#篮球干货#篮球青训师#篮球教学 私教小团课私信🛰️
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佛山TC篮球训练中心3月前
好久不见 石头敲打的第一千零一次#运球基本功 #实战篮球 #篮球
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李世榕7月前
你明明知道他要突哪边 但你就是防不住！@刘康祥i 一点细节的改变 可能会让你变得更厉害 #运球节奏 #篮球过人#过人技巧#篮球过人招式简单实用 #篮球干货
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左手 杨教练2月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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5毛变向4月前
提升单挑能力，就练这四个动作！左右侧突破/投篮 #篮球 #篮球教学 #篮球干货#篮球技巧 #篮球过人技巧
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大强苏海强❤️（瘦到85）6月前
不要在把一个人懒懒散散随便投几个当做训练了。一个人投篮训练计划，不让你在像无头苍蝇一样#篮球🏀 #用篮球表达心情
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾5月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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左手 杨教练2月前
弱侧手应该怎么去练 效果好？ #青年创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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Mingdabasketball5月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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逄逄2月前
不要天天只会投站着不动的投篮了~这三种高效的投篮练习，也许更加适合你#投篮训练#篮球技巧#篮球
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叶伦（私教约训练）3月前
最简单的背后运球教给大家，有什么问题评论区留言#篮球教学 #篮球 #叶伦 #实用又上分的篮球技巧 #每一次运动都值得记录
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艾.7月前
运球僵硬怎么破 运球硬如机器人？#篮球🏀 让各关节动起来#迷惑行为大赏 #脑洞大开
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SSP铁牛老午4月前
篮球专项体能训练 核心篇 想在打篮球的时候让身体发挥出最大性能 如何让下肢的力量更高效的传递到上肢 如何增强身体对抗中的优势 非核心训练莫属 篮球核心训练 你准备好了吗？#运动表现#爆发力#核心训练 #篮球体能训练 #老午的作业本
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YA2月前
分享一个实用基础的运球技巧“跟随延伸” #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 @DOU+上热门
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新锐篮球张校长3月前
去掉无效的运球，和实战相结合，这样的能力才会越来越强#青少年篮球培训 #日照同城 #创作者扶持计划 #篮球教学
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YA7月前
篮球初学者该如何选择训练动作？ 控球训练-基础篇 #KZDALL爱心拼图 #篮球基本功 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练 @DOU+上热门
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Cis5月前
如何通过阅读防守做进攻调动 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育
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Three刘思瑞5月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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昆明训练师 万仔4月前
急停跳投 你的急停跳投是如何训练的呢？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #急停跳投
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优肯总教练老佛4月前
提升协调性和平衡能力的两种脚步#篮球 #篮球教学
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Cis7月前
完整的球性练习 兄弟们练起来！#篮球技巧教学 #控球训练 #球性练习 #cis体育
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一田一练🏀8月前
如何练基本功#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #一田一练
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苗老师练篮球2月前
无解麦迪绝招！一分钟学会麦迪干拔跳投！ #麦迪干拔 #篮球教学 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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昆明训练师 万仔2月前
零基础学篮球之口袋运球① 4步带你解锁口袋运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #口袋运球
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
如何练好基本功呢？ 想要提升自己的控球能力，别的方法都不管用，以下四个动作乖乖练就行#新手篮球 #控球训练 #篮球教学
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没有壹杨导教学7月前
如何正确的练习抢断？怎样去训练？细节有哪些？ #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #防守 #篮球干货
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Three刘思瑞4月前
想要轻松远投不是要用力而是要提速 #投篮教学 #篮球干货
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一田一练🏀7月前
如何练球更高效、更接近实战#篮球教学 #投篮训练 #实战篮球 #一田一练 #石一童二代
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细人2月前
《掌心朝向弧线高点》可以让你的投篮力度变得像职业球员一样稳定 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #投篮 #篮球教学
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
六个训练解决左手控球 如果你左手控球很差的，那么这六个控球训练你给我好好练起来#控球训练 #篮球私教 #左手控球
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Wilson威尔胜篮球3月前
运球不娴熟？那是你没找到“掌纹密码”！🤫外场练球怕吃灰？Wilson Encore Pro 就是你的“运球利器”，更多独家教学等你来解锁，@阿里老乡 教你如何成为控球高手！#wilson威尔胜篮球 #出球致胜 #胜球在握 #取胜之道 #篮球教学
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赛点球训练师 刘志豪2月前
踩着炸弹折叠上篮？练成这招，肌肉男堆里你如蝴蝶穿花！🦋🏀 #篮下终结 #核心对抗 #篮球🏀
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张三分篮球5月前
一个视频教会你如何调整投篮手型#张三分篮球学院 #张三分
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明达5月前
如何成为神射手？这三个投篮训练让你突飞猛进！ 想成为像库里、汤普森一样的顶级射手吗？本期视频将教你三个每天必练的投篮训练，包括定点姿势投篮（打磨标准动作）、进退阶梯投篮（扩展射程与稳定性）以及双拍快速出手（提升实战流畅度）。这些训练简单高效，适合所有水平的球员。坚持练习，你也能在比赛中轻松命中关键球！别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球投篮 #投篮训练 #定点投篮 #快速出手 #射程扩展 #顶级射手 #篮球教学 #实战技巧 #篮球基础 #投篮稳定性
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小黑不黑7月前
如何让转身更稳定🏀 #转身过人 #篮球#篮球技巧 #篮球教学
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5毛变向3月前
新手必练！韦德变向误导，篮下终结会这一招绝对够了！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#全明星街球派对#闪电降临街球派对
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街东🏀篮球教学6月前
正确运球？？ 新手不会拍球？？那这条视频你一定要收藏练习起来了 他会教会你怎么正确的拍球运球 #街东篮球教学 #运球 #控球
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篮球小李教练7月前
教你11项中投必杀技，中距离进攻无人能挡！ #中投 #投篮训练 #篮球干货 #篮球训练 #篮球投篮
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🏀 训练师 李磊3月前
背后急停如何练？ 突破被掏球？急停不稳？因为你少了这个关键动作——背后急停！ 它不止是帅！核心作用是： 🔒 防抢断神器： 球藏身后，护球半径最小！ ⚡️ 节奏变速器： 瞬间急停定住，防守人直接晃飞！ 🚪 创造空间大师： 衔接后撤步/转身/跳投，进攻选择翻倍！ 今天视频，拆解背后急停的独家训练方法！ 从脚步发力、核心控制到护球细节，一步步教你练成“急停稳如钉”！ 想提升控球终结能力？练它就对了！🔥 #昆明 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #运球训练 @抖音小助手
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佛山TC篮球训练中心2月前
如何拥有丝滑般运球，每天跟着练#运球训练 #实战篮球
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜如何用七天强化“运球基本功”第一天，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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于洋🏀篮球老男孩2月前
要想不受伤，基础力量训练你要会的，超全干货讲解，适合咱老百姓#篮球教学 #力量训练 #篮球干货
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John林靖4月前
上篮上不进吗？做这些训练！来跟我练，一起进步！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #美式篮球
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每天一招野球技7月前
当你有一个绝招，你就会有三板斧，打野球足够了！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
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一田一练🏀2月前
三种方法，彻底改掉你的投篮发力脱节 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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乌笛2月前
试试这么练来提高出手速度 要想提高比赛的实战能力就要模拟比赛的情景#投篮 #篮球技巧
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季乐 前CBA职业球员2月前
如何提高悬浮运球#篮球技巧 #运球训练
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叶伦（私教约训练）3月前
不会胯下怎么办？30秒教会你#篮球干货 #篮球训练 #篮球教学 #篮球 #实用又上分的篮球技巧
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岩师傅🏀训练师（沈阳）6月前
控球后卫每日必练！#篮球#沈阳篮球培训#沈阳篮球训练营#沈阳威肯篮球训练营
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张龙3月前
后卫必练 变向误导 科比，莫兰特，的招牌绝招，快练起来兄弟们！！！！#过人技巧 #篮球教学 #后卫必练 #汇英篮球俱乐部 #热爱篮球的男孩
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Mingdabasketball3月前
快速出手，打破防守！ 本期视频深入讲解了如何在比赛中快速完成投篮，通过重拍起跳、胯下运球后拔起、双背后交换等实用训练，帮助你在最短时间内完成高质量出手。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #快速出手
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
节奏型球员怎么练成的 30秒带你成为一个合格的节奏大师，赶紧收藏练起来吧#篮球教学#控球大师#节奏控球
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glooo篮球技巧3月前
库里打造精英脚步的秘密训练！ #运球节奏 #basketball #控球 #过人技巧 #控球训练
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三号同学🏀8月前
投篮是篮球里最简单的技术 为什么要把简单的问题复杂化#三号同学
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莫思瑞2月前
34秒告诉你篮球运动员如何高效训练下肢肌力、核心稳定和跑跳能力，提升球场运动表现#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #篮球 #训练
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李运琦头很大5月前
提升启动突破的后腿蹬地力量#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #篮球体能训练 #过人技巧
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范成林3月前
低位进攻你就练吧！ #篮球#篮球教学
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野草计划篮球训练营3月前
如何更好的去练习坠步突破 下面这个练习带给你@李大春🍃 #野草计划篮球训练营
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未来之星⭐Bobo.3月前
篮球是要每天练习的，这样才会有进步！#篮球需要沉淀 #篮球新手教学 #每天进步一点 #创作灵感
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Mingdabasketball5月前
高压下如何稳稳上篮？五个阶段训练助你成为终结高手！ 很多球员在比赛中面对防守压力时，上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练，针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节，帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强，适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧，别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
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