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丁香生活研究2月前
所有女生，大胆走进力量区吧！ #女性健康 #减肥 #女性减肥
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张震Zz1年前
2倍体重碳水、1.8-2倍体重蛋白质、0.5倍脂肪。看起来吃的很少，但是计算食物营养素含量的时候是简便来算，就是实际上摄入热量要更多。比如说燕麦里面也有蛋白质和脂肪，但是我只计算碳水。这就是一些小细节。#减脂 #健身
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我是蔡教练6月前
（接线上线下减脂指导）减脂的顶级思路 #减脂 #健身 #减肥方法 #精神氮泵 #好身材吃出来
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营养师阿宁（控🍬）3月前
高碳水蔬菜，控🍬糖尽量别碰！ #孕期控糖 如果实在想吃，需减少主食量，避免碳水过量。蔬菜优先选择绿叶菜。#控糖饮食 #高血糖孕妇的一日三餐 #糖友 #糖耐
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运动营养师大翼龙2月前
百分百减脂方案-饮食篇 #高碳减脂 #减脂 #健康减脂 #健身 #夏日减脂大作战
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阿拉坦・金鋒1周前
高质量碳水，你的健康搭子 #健康养生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#科普#知识推荐官
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与她说1周前
别信小网站，这些认知是错的！ #女性安全#女性力量#科普
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雷教授说健康4月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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内分泌郑超医生4月前
糖友可以吃什么薯类？ #抖出健康知识宝藏 #控糖 #低糖 #减重 #饮食
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王十三聊糖（七年二糖）1月前
低碳水月饼来了，吃两块都挺稳#月饼 #低碳饮食 #低碳水月饼
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氮泵Boy6月前
米糊作为优质的快碳，碳水含量不仅比增肌粉高而且益生菌维生素都给你包含了在里面，这个价格简直贪心#米糊 #健身 #自律 #碳水
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苏苏说营养3月前
#控糖#降糖 #科学养生 #减脂
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凡人健身c杰3月前
减肥卡平台？可能是身体在‘缺氧’，你长期缺铁了知道吗 #减肥
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微世界1月前
米虫哪里来的 #微观世界 #米虫 #观察昆虫 #动物科普 #虫子
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德哥科学护肤4月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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肥兜兜1月前
人民日报关于早餐怎么吃的新调整，明天就实施#血糖 #减肥 #控制饮食 #人民日报 #早餐
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嘟嘟是只喵喔～1周前
猫咪营养知识第二弹#科学养宠攻略 #猫咪营养 #养宠人的治愈谁懂啊
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D男♂1周前
#美食vlog
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老雷不爱减4周前
减肥只需要调整一步就效果，特别好。#减肥知识 #健康 #減肥 #减肥知识科普
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内分泌许娟医生2周前
控糖医生眼中的碳水 #糖尿病 #控糖 #碳水 #医学科普 #涨知识
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小赛要逆袭（减肥号）2月前
这样吃才能瘦#减肥 #减脂小知识
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叶子YEZI2周前
无痛减脂❗️低卡高蛋白饱腹感拉满🥔 巨简单 #上热门 #每日减脂餐 #低脂低卡 #我的厨房日记 #抖音趣胃计划 @DOU+小助手
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心宽体不胖1周前
美女身上的6个好习惯，来看看你有没有？#创作灵感 #减肥 #减肥逆袭 #女生减肥 #减脂
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诚明健康3周前
猪身上有1宝:营养又健康可惜很多人不知道也不会吃!
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Woo.大山1月前
这几个你知道吗#生活化减脂
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马斯开饭啦1周前
一个吃播平时的减脂餐 #减脂餐 #美食 #健身饮食 #哎呀妈呀真香
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花火说4周前
为什么猪天天吃素，却能长一身膘？ 为什么猪天天吃素，却能长一身膘？
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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Regret1月前
一分钟生物课堂——减肥如何科学饮食#减肥 #生物
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崔哥健身（线上指导）3周前
瘦了死亡角度拍摄，蜕变的三个阶段#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减脂 #健康减肥
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纳豆酸盐🐯1周前
瘦子兄弟的福音来了#健身 #增肌
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知识便利店1周前
你有没有经常吃这样的食物？#食品科普 #科普#科普知识 #知识分享
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高级育婴师燕姐1周前
#育儿爆款短视频 #科学育儿
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杂谈工作室1周前
运动员的碳水化合物漱口方法，可以借鉴#涨知识 #运动员 #碳水化合物 #喝水
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好好吃饭爱健身的蓁小真3周前
碳水只是“背锅侠”，真正令你长胖的元凶是？ #体重管理 #減肥 #减脂 #变瘦 #减肥打卡记录
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临泽广播电视台3周前
#蔬菜卷 #低卡美食 #三鲜蔬菜卷 #好吃还没负担
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爱吃桃子的小雪1月前
#真实生活分享计划
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给多肉浇半杯水1周前
今天来聊聊，健康养生实用知识。 #科普一下 #生活习惯 #生活冷知识科普 #原创动画 #分享美好生活
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减重人体实验室-弛子1月前
蔬菜里也有热量刺客 一定注意，别吃多了 #干货分享 #知识科普 #涨知识
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YouTube精选2周前
纪录片小科普：大米里的虫子，到底是哪来的？ 小时候一直不懂，米桶密封得那么严实，怎么总还能有虫子跑进去呢？原来，这种小虫名叫米象，是从还没出生时，就隐藏在大米里面，默默潜入我们家里了... 这段记录小短片，利用微距拍摄，记录下了它们的成虫在大米中产卵、以及幼虫逐渐成长的过程。好在随着时代发展，已经有越来越多的技术，来寻找杀掉米象，保障食物的卫生了。 (Deep Look)
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a ONE1周前
大口吃席 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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酮花顺厂长(以身试酮)3月前
今日份生酮午餐 #生酮 #生酮饮食 #低碳水 #酮花顺 #生酮美食
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是二姐吖1周前
日本人喜欢吃的小丸子！#抗糖丸 #抗糖 #抗糖生活 #日本
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娜说育儿4月前
6个你以为吃不胖，其实热量爆表的食物 #科普 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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小龙女77-（17号十点轻氧面霜➖60）1月前
熬夜宝妈党脸不黄了！轻盈好吸收，重回妈生好皮#米加#精华油 #精华油推荐 #护肤#以油养肤
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科普星人1周前
章鱼有9个大脑3颗心脏？蓝色血液的它藏着多少生存智慧#原创视频 #科普知识 #涨见识 #海洋生物 #每日分享
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急诊科石医生1月前
你以为很减肥的实际上增肥的4个习惯 #减肥 #减肥逆袭 #医学科普
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熊一二三3月前
减脂蛋白质 | 到底多吃还是少吃 减脂期间我们追求减脂效率，很多人会青睐高蛋白减肥法！就是利用提高蛋白质的摄入量来帮助我们减脂，同时也预防肌肉流失，俗称掉肌肉！ 而到底是多吃肉还是少吃肉，众说纷纭！ 我们应该意识到它其实不是多吃或少吃的问题！而是你是否适合这样的减肥方法？并且知道自己应该摄入一个怎样合理的蛋白质区间！ 最后是希望大家能融会贯通地去看待减肥方法，减肥少走弯路，减肥不吃苦！ 有问题评论区，我看到都会回！ #减脂小知识 #蛋白质 #高蛋白减肥法 #减肥经验分享 #科学减重
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于氏养生记1周前
很多人的bing源于不吃主食#健康 #认知 #觉醒 #养生 #涨知识
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胃肠医生韩振国2周前
父母眼中很健康，其实没什么营养的食物！ #胃肠健康 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #山西
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白鸽"1周前
一米宽#奇闻趣事 #有趣的知识又增长了 #省流
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李先生颜究所1月前
吃肉不如吃菜，这些搭配营养翻倍 #养生健康 #饮食 #蔬菜 #营养
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梁子的育儿指南2周前
德国爱他美6个段位怎么选？ #德国爱他美 #德国爱他美经典版
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葱花（瘦90斤版）1周前
两个视频讲明白减肥底层逻辑——饮食和运动（上） #减肥 #减肥经验分享 #减肥底层逻辑
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低碳水零食@叹低低1周前
碳水比黄瓜还低的包子，真的是我自律期神仙搭子
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宁叫瘦1周前
#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 哪怕是这么吃也不会胖，快乐吃喝还能瘦， 妈妈再也不用担心我减肥减不下来了
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窦月1周前
瘦80斤｜减肥先健脑！这五个冷知识让你少走弯路 #减肥 #暴食 #液断 #大基数减肥 #减肥逆袭
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我是颖姐3月前
#日常分享 #每日分享
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小羊Ava1月前
170 94斤｜一日吃练vlog 增肌饮食我再多试试！ #日常vlog #运动 #一颗大 #一颗大番茄水
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尚优堂百货商行1周前
低卡博士慢碳水青稞方便面低钠非油炸饱腹粗粮面条热量#方便面 #非油炸方便面 #青稞方便面 #粗粮面条 #粗粮主食 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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小爱轻食记1周前
秋田小鹿#低碳大米，碳水比糙米还低，gi值只有45，口感软糯，和普通大米一样好吃#孕妇主食#自用好物分享 #超便宜超划算
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