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詹姆士的厨房4年前
西兰花怎样炒才能熟透且颜色翠绿且 口~感~脆？#美食 #美食教程 #炒西兰花 @抖音小助手
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主包今天吃啥2月前
30s包会减脂餐➡️清炒西兰花 小火放一点油➡️放入西兰花➡️焖5分钟➡️浇两小圈白灼汁➡️翻拌一下➡️出锅 喜欢吃软一点的小伙伴可以放一小勺水下去多焖一会儿 超级简单#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #食谱分享 #厨房新手
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味蕾之美1年前
西兰花煮多久，开水煮西兰花只需要3分钟就可以，快试试吧 #美食 #美食教程 #西兰花煮多久 #开水煮西兰花只需要3分钟就可以 #快试试吧
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郑大秦教授3年前
#科普 西兰花很常见，但你吃对了吗？#知识分享 #健康饮食#美食
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─=≡Σ((( つ•̀ 3 •́)つ出发3年前
很多人炒西兰花都是直接炒，那样炒时间短不容易熟，时间长又炒黄#家常菜 #减脂餐 #一日三餐人间烟火 #美食教程 #中视频伙伴计划 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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《八九》爱吃辣🍀1年前
喜欢吃西兰花的一定要试着这样做，熟得快，香辣入味，嘎嘎下饭饭店里的一样好吃#西兰花的家常做法 #妈呀太香了
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家有煮妇🥩4年前
#抖音美食分享 #抖音美食推荐官
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小羊吃啥5月前
低脂轻食首选！白灼西兰苔的原汁原味秘诀。最好吃的做法！#出租屋做饭日常 #减脂餐 #甜杆西兰花 #厚皮橙 #简单易学
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詹姆士的厨房3年前
怎样炒西兰花更容易熟？#西兰花#厨艺#生活小技巧@抖音美食 @抖音小助手
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麦芽吃饱饱6月前
6月龄+辅食｜西兰花泥继续登场✨挑朵洗净泡20分钟，焯水去根茎蒸熟，打成泥！拌米糊超香，我家宝宝直接光盘～一起快试试！ #宝宝辅食 #西兰花泥#干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #西兰花泥
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瑶瑶妈妈辅食4月前
6月龄宝宝第一口西兰花泥，大部分妈妈都做错了，按照我这样做出来的西兰花，干净又有营养，宝宝吃着放心。还含有丰富的维生素和钙，可以多给宝宝安排。#婴儿辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食
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八宝辅食日常1年前
第6集/ 宝宝的第一口西兰花，要注意两点，一是清洗足够干净，避免农残，二是一定要熟透，小月龄宝宝肠胃弱，容易不耐受，你是这样做的吗？#西兰花辅食 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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味蕾之美1年前
西兰花煮几分钟煮熟，只需要开水下锅煮三分钟就能熟了 #美食 #美食教程 #西兰花煮几分钟煮熟 #只需要开水下锅煮三分钟就能熟了
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乐天派丫丫的生活9月前
各种西兰花，长的圆的，大的小的，我最爱这款口口西兰花。它最香，它最容易熟，也是可食率最高的接近100％。#美食#早餐#西兰花 #抗炎早餐
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美食渝儿1年前
炒西兰花，焯水和直接下锅炒是大错，教你正确做法，翠嫩爽口营养 #西兰花 #美味食谱 #家常菜教程
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表哥的菜6月前
#炝拌西蓝花 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食分享 #家常菜 炝拌西兰花做法
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味蕾之美1年前
西兰花焯水要焯几分钟。西兰花只需要焯水三分钟就能吃了 #美食 #美食教程 #西兰花焯水要焯几分钟 西兰花只需要焯水三分钟就能吃了
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是江江呀2月前
西兰花这样做，简单好吃又下饭#美食 #美食教程 #西兰花
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老田家的小田4月前
个人感觉蒜香的西兰花🥦比跟肉炒的要好吃😋#家常菜 #蒜香西兰花 #西兰花 #一起学做菜
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黄氏小海丁街头烧烤（全国合作总部）4月前
不会烤烧烤？ 我们烤了二十多年的烧烤经验教给你#干货分享 #重庆烧烤 #黄氏小海丁
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注册营养师小北-营养减脂餐1月前
我新研究的一个把减脂餐做好吃的方法，大家也可以这样来做 #小北蒸炒菜 少油少盐也好吃 #减脂餐 #低脂低卡餐 低脂版地三鲜
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Hán小羊3周前
鸡胸肉好容易熟啊，应该变白就是熟了吧#西兰花炒鸡胸肉 #记录生活 #vlog日常 #美食 #厨神养成记
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箐隆狮山苏鸭子5月前
凉拌菜系列：第二十道 凉拌西兰花教程#凉拌菜 #摆摊 #餐饮创业
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烟火味厨房4月前
西兰花不要直接下锅，也不要焯水，学会这样做太好吃了，营养不流
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小贝壳辅食记📒3周前
六月龄宝宝辅食第十六天，西蓝花最好焯过水再蒸一下，这样可以保证靠近根部的地方完全熟透#辅食打卡#西兰花辅食 #小月龄辅食 #六月龄辅食 #宝宝辅食
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熊英俊做烧烤1月前
烤西兰花偷师3家店绝招! 烤西兰花总散架还干柴？偷师3家店绝招！串紧焦香摆摊家用通吃#烤西兰花 #烧烤教程 #摆摊小吃 #在家做烧烤 #西兰花做法
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阿荣海鲜美食7月前
很多人在家做西兰花总是炒不好，要么太老了要么太熟了，那你可以试试我的做法，特别好吃。#西兰花
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岁岁辅食日常9月前
宝宝的第一口西兰花，一定要注意2个地方，一是清洗干净，西兰花容易有虫卵和残留，二是焯水要熟透，不然西兰花打不成泥，你也是这样做的吗？#西兰花的辅食做法 #小月龄辅食 #6月龄宝宝辅食 #宝宝第一口辅食 #辅食添加
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今日食乜阿陈3月前
自己做的西蓝花也根餐厅一样好吃😋
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斌哥爱美食5月前
很多人西兰花买回来都是直接下锅炒，那样不干净，还不容易入味，你就想像我这样做，脆嫩爽口又入味#家常菜#西兰花#抖音美食制作 #美食教程
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神奇的羮羹(一腾老师)3周前
冷冻两年的西兰花大家应该都吃过 没有什么科技和狠活，就是很简单的蔬菜保存技巧，能让平时做饭更加简单方便，大家在家也能复刻，但从营养角度来说，冻品蔬菜的营养都有流失，大家还是尽可能选择新鲜的。#冻西兰花 #蔬菜 #防腐剂 #预制菜 #一腾老师
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高姐生活家2周前
蒜蓉炒西兰花 这样炒西兰花太有味道了，调料不多做法也简单又是一道下饭菜。#西兰花#蒜蓉西兰花
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杨阳阳 的 小日出☀️1年前
之前一直不理解西兰花为什么不直接煮熟，或者蒸熟。原来西兰花焯水是为了去除农残和虫卵，蒸熟是为了营养少流失一些，不盖盖子是怕发黄。#西兰花的辅食做法 #过敏宝宝辅食 #每日辅食打卡
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咕噜噜美食8月前
西兰花焯水几分钟能熟，像我这样焯水2分钟就熟，简单一拌特好吃 #美食 #美食教程
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涛哥涛嫂3月前
西兰花🥦还可以这么吃#美食 #抖音美食创作者 #快来一起尝个鲜 #我是美食创作者 #学做菜
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风湿免疫专家李小峰2月前
应粉丝要求，给大家展示一下李主任的做饭教程 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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江西日报10月前
西兰花熟了 大伯花式采摘 网友：像在自家地里打高尔夫
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小阿花厨房1周前
夏天的减脂素菜！清炒西兰花简单到离谱，好吃还没负担！ 这样炒西兰花脆嫩清爽，不管是日常吃还是减脂期吃，都超合适！#清炒西兰花 #秋天必吃家常菜 #减脂期食谱 #快手菜天花板 #厨房小白教程@抖音创作小助手
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余姐爱美食5月前
#上热门 #清炒西兰花#清炒西兰花家常做法#余姐爱美食分享，每天分享一道家常。
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幸福哥美食记3月前
炝拌西兰花像我这样做，清脆爽口，翠绿鲜香，超级入味，蒜香味浓郁，赶紧收藏起来试试吧 #炝拌西兰花 #美食教程 #真材实料才能做出好味道 #茼蒿做法@幸福哥美食记
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娟魔力美食3月前
做花菜不要直接焯水了，多加这一步营养又健康，美味又可口#家常菜 #美食 #绿色食品
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咕噜噜美食8月前
西兰花煮几分钟煮熟，西兰花像我这样煮3分钟就熟 #美食 #美食教程
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知恩妈妈辅食4月前
第19集| 6月龄宝宝第一口 西兰花泥，大部分新手妈妈都做错了，按照我这样做出来的西兰花，干净又有营养，宝宝吃着放心！还含有丰富的维生素和钙，可以多给宝宝安排#婴儿辅食#辅食添加 #6月龄宝宝辅食#西兰花米粉 #小月龄辅食
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珊珊来迟1月前
蔬菜真的是煮的越烂越有营养吗？#食品安全卫生 #营养健康知识#健康养生食谱#100条餐后必吃建议 #营养师
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滨州小丹6月前
西兰花别总炒着吃了，教你神仙吃法，一次三斤都不够吃，太解馋了 西兰花别总炒着吃了，教你神仙吃法，一次三斤都不够吃，太解馋了#每日美食分享 #爱生活爱美食 #合理饮食营养均衡
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洋洋美食(教做菜)8月前
很多人西兰花买回来都是直接下锅炒，那样不干净，还不容易入味，你就像我这样做，脆嫩爽口又入味#家常菜 #西兰花
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Cocoo4月前
蒜蓉西兰花小妹来了#美食vlog
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吐鲁番美食4月前
今天带来的是做法简单味道超赞的凉拌西兰花 快来试试吧 #在家做美食
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牛妈的家常味6月前
清炒西兰花，跟着我这样炒，口感好又鲜美。#家常菜 #西兰花 #西兰花的家常做法 #清炒西兰花 #清炒西兰花的简单做法
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依依家常味3年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒，教你一招，脆嫩好吃，营养不流失 #西兰花 #简单美食 #吃出健康 #美食分享
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一一成长记5月前
辅食第26天｜吃米粉的第二十天 为什么你打的西兰花泥总打不细？正确做法来啦 西兰花富含膳食纤维 帮助肠胃蠕动 新手爸妈们快给宝宝安做起来！#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食营养 #西兰花辅食#母婴育儿
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是仔总弟弟吖8月前
西兰花一定要这样做 99%的宝妈都做错了❗️ 👶：6个月＋21天 🥣：原味高铁米粉十西兰花泥 ⏰：中午11:00 📝：5g米粉＋60℃水温50ml水＋2勺西兰花泥 今天是西兰花泥第一天，熟的叶菜蔬菜类不管任何方式保存都会有释放亚硝酸盐，所以我都是现做的，会更健康放心～余下的就自己吃掉，当瘦身餐了！ 仔总弟弟虽然西兰花也吃的开心，但相比昨天更爱吃紫薯泥些（因为口感香甜🤭), 做辅食真的要放平心态～ 西兰花泥做法： 1．西兰花去除硬根茎 2．放入面粉浸泡15分钟 3．倒掉脏水反复冲洗干净 4．烧开水焯2分钟捞出 5．过冷水防止变黄 6. 冷水上锅将西兰花煮熟透 7．加适量温水打成泥 #辅食添加 #辅食 #育儿经验分享 #辅食打卡 #小月龄
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陈姐厨房3月前
西兰花好吃有诀窍，30年老保姆教我详细步骤，脆嫩爽口，超解馋 西兰花好吃有诀窍，30年老保姆教我详细步骤，脆嫩爽口，超解馋#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常美味 #美味可口 #日常做饭
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千千福批发超市1周前
一个方法教会你，让西兰花翠绿脆爽#美食#美食教程#蔬菜#西兰花#生活小妙招@千千福批发超市
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瑞饱饱辅食记5月前
第七集｜6月龄宝宝第一口西兰花泥米粉做法来喽！一定要注意两个地方，一是清洗干净，西兰花容易有虫卵和农残，二是要熟透，不然西兰花打不成泥！妈妈们快给宝宝安排吧！#婴儿辅食 #6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #西兰花泥米粉 #第一口辅食
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华西心脏崔凯军2月前
今天给大家讲一讲蔬菜常见的误区 看看你吃对没有#医学科普 #华西崔凯军 #蔬菜
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小白兔1月前
好吃的容易熟
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一一小公主的成长记(辅食篇)1周前
我们家一一第二次吃西兰花米粉，西兰花焯水3分钟再上锅蒸15分钟，这样西兰花营养不容易流失，宝宝吃了软烂好消化，今天又加了猪肝粉，宝宝很爱吃，不会做辅食的赶紧跟着做起来吧#人类幼崽的日常 #辅食分享 #辅食日记
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爱吃大叔4年前
注意了，这些蔬菜不焯水就吃，有可能进医院。@抖音小助手 #食品安全 #美食 #烹饪
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东方日常1年前
第69集《虾仁西兰花》#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #好吃不贵经济实惠 #快来一起尝个鲜
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蔬菜研究院5月前
紫月来教你蔬菜焯水的小窍门 #蔬菜 #小孩姐 #新农人计划2025 #种植小技巧 #抖音助农 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小乖吖1月前
#宝宝辅食达人 #宝宝营养辅食 #辅食分享 #西兰花土豆泥 #dou热门
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乐乐辅食记1月前
给小宝贝第一次吃西兰花，有两个关键点可别忘啦：第一，西兰花一定要仔细清洗，把农药残留统统赶跑；第二，一定要煮到十分软烂才行，小月龄宝宝的肠胃那么娇弱，要是没煮透，消化起来可就费劲啦，你平时是不是也这样给宝宝准备呀#宝宝辅食 #小月龄辅食 #西兰花泥米粉 #辅食分享 #辅食教程
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