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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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求真实验室6年前
#排毒 你以为早睡就能排毒、固定时间拉💩就有益？这个排毒时间表你肯定见过！#反谣言发布会
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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皮肤科主任姜燕生4月前
子时睡觉=最佳美容药！中医时辰养肤秘密大公开。#玫瑰痤疮 #痤疮 #中医 #医学科普
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养生说1周前
认识一下生命养生时刻#涨知识 #健康
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肿瘤科医生丛秀峰3月前
睡够 8 小时也可能是 “假养生”#熬夜 #睡够八小时还算熬夜吗 #医学科普
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黄爸爸科学育儿1周前
睡觉不是睡得越久越好，而且要睡整周期，才能让孩子大脑越灵活！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习的关系 @抖音创作小助手
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小E说糖4天前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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妙妙爱养生1周前
#健康养生知识 规律作息才是最好的养生#健康
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康复科针灸医生 吴绪海1周前
睡觉出汗等于“排毒”吗？？？ #医学科普 #科普 #养生 #中医
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肿瘤放疗科 徐敏医生1周前
不想癌症找上门，睡觉时间要选对 #医学科普 #肿瘤科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #健康科普不基础
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孟庭苇5月前
揭秘vlog㊙️｜女艺人靠睡觉变美 亚亚睡前变美小撇步大公开： 1. 在晚上10:30上床，准备入睡； 2. 睡前3-4小时完成晚餐，不要太饱也不要太饿，饮食也尽量清淡； 3. 不容易入睡的朋友可以试试还阳卧； 4. 睡前泡脚温度在36-40度左右，泡脚时间不用太长，10-20分钟就ok哦~ #懒人养生 #变美 #vlog #揭秘vlog #vlog日常
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沈不董2周前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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阿勋说事8月前
#健康养生小知识天天分享 内脏排毒时间表：合理睡眠时间
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上海李姐说养胃3周前
#夜间干解毒夜间不睡干要着火#白天睡的太多代替不了夜间干做的工作#健康养生小知识天天分享
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养生研习社1周前
#宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉养生 #上热门🔥 @DOU+小助手 你晚上几点睡？按时睡觉真的有讲究。
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亲情记忆守护计划1周前
睡前做一件事，就能给大脑“排毒”！？#焦虑 #压力 #居家养生
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怡颜美养生馆3周前
每天四个时间段喝水 学会喝水就等于学会了养生，很多人5点到7点都在睡觉，刚起床，可能什么也吃不下，喝不下，所以就错过了最佳的排毒时间，这个时候来一大杯温开水，给身体的垃圾毒素冲刷一下#日常分享 #每天进步一点 #关注我
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曹立颖4周前
熬夜伤肝？90%的人都理解错了！⚠️#护肝 #健康科普 #熬夜 #医学科普 🌙 凌晨1点，你还在刷手机吗？ 别再焦虑了！护士长说真相： ❗熬夜不直接伤肝，但身体会变“毒圈”！ 🍔🚫 真正的元凶是宵夜和饮料！ 💡护肝秘诀： 1️⃣ 熬夜选清淡饮食 2️⃣ 后续补足睡眠 3️⃣ 能早睡就别硬熬！ 👉记住：肝不需要你睡觉排毒，但需要你健康作息！ #健康小知识
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水水说2周前
别再熬夜熬命了！这“2个黄金时段”睡觉，等于给身体装了“修复系统”#健康 #涨知识 #科普 #养生#健康科普
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💕兜有米✨1年前
#变美小技巧 #女生必看 #睡觉排毒时间表科学吗 以为没用但实际会瘦的行为#干货分享 #科普
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李妈妈2月前
#热爱霸屏榜 #吸烟的危害视频 #睡觉排毒时间表科学吗 #夏天外套 #设计师款牛仔短外套
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柱英台2周前
#睡眠#排毒修复#哑巴器官
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焱晗Yanhan1周前
“原来睡着后，身体在偷偷‘逆龄’！大脑忙着清垃圾、心脏趁机减压、肝脏全力排毒…这都是最好的修复时间！ 可熬夜党注意了！睡不好不仅让修复全白费，还会让细胞老得更快！别再透支青春，睡饱才是真‘冻龄’～ #不见年龄只见年轻 #睡眠修复 #熬夜危害 #健康管理 #好好睡觉”
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暖喵养生记5天前
想把喝水这件小事变成养生日常？这份「八杯水时间表」请收好～从晨起排毒到睡前助眠，把喝水节奏和身体需求精准匹配，简单几步让补水更高效！快跟着试试，一起把健康喝进日常～#健康喝水小技巧 #每天八杯水的正确打开方式 #养生日常从喝水开始
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没有名啦2月前
#代际创伤传递怎么恢复 #老了也有一颗浪漫的心 #食用亚麻籽油对身体有哪些好处 #睡觉排毒时间表科学吗 #一生守候一生陪伴 @
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李妈妈2月前
#清凉冰丝外搭 #热爱霸屏榜 #独一无二小西装女小个子 #睡觉排毒时间表科学吗 #风雨桃花镇电视剧
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『健』筑师.炳哥6月前
睡不好=白忙活❗️ #健康乘风计划 #睡眠革命#慢生活智慧 #科学睡觉指南 #大脑排毒冷知识
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温阳名中医王凌1周前
早敲胆经生阳气，晚推肝经睡得香，跟我们一起养养肝，排排毒#中医 #阳气
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暗落感謝新中國感謝全球全網的朋友感謝抖音2月前
🇨🇳🇨🇳🇨🇳🔴🌹💞♥️🧶#热爱霸屏榜 #致敬了不起的她 #吸烟的危害视频 #宝宝起热痱子怎么办 #睡觉排毒时间表科学吗 @🔴🔴🔴 @国民哥（下午14.30直播） @71年知足常乐🌹🌹🌹 @白雪明天依然更美❤️❤️🌼🌼 @吴书声 @@明星 @＇ @🇨🇳增福臣寿🔥
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仙桃姐2月前
#那么骄傲汪苏泷希林娜依高 #大家一起来 #睡觉排毒时间表科学吗 #唱得不好请大家多包容 #致敬了不起的她
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暗落感謝新中國感謝全球全網的朋友感謝抖音2月前
🇨🇳🇨🇳🇨🇳🔴🔴🔴#热爱霸屏榜 #致敬了不起的她 #宝宝起热痱子怎么办 #睡觉排毒时间表科学吗 #支持抖音传播正能量 @🔴🔴🔴 @国民哥（下午14.30直播） @71年知足常乐🌹🌹🌹 @白雪明天依然更美❤️❤️🌼🌼 @吴书声 @@明星 @＇ @向日葵今日
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群姨2月前
#金韵芳华 #致敬了不起的她 #热爱霸屏榜 #睡觉排毒时间表科学吗 #土豆饼怎么做
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没有名啦2月前
#老了也有一颗浪漫的心 #支持抖音传播正能量 #安宁道中即事古诗诵读 #致敬了不起的她 #睡觉排毒时间表科学吗 @
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古御金兰～养生经3周前
传统养生之时辰与养生！#美业 #养生馆 #养生知识 #传统文化 #养生就是养健康
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张树永~金木集团微直店4月前
分享健康生活小知识
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知时大师姐3周前
五脏六腑也有上下班时间乱用小心罢工 #知时大师姐 #大健康 #养生 #居家调养
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无忌-养生秘法7月前
胆经错时排毒2 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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睡眠医学科马医生1周前
如果只能给一个关于睡眠的建议 #睡眠 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#健康
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刘玉馨1月前
睡觉，是身体的天然修复师#中医#养生#健康#哇哦#睡觉💤
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周姐聊健康3年前
吃好睡好的排毒时间表，无毒一身轻，只有让身体的五脏六腑保养好才能更好的工作。#科普健康知识 #健康生活
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爱心姐养生分享6月前
睡觉确实是养命，中午11点到1点是养阳，晚上9点到11点亥时（属猪），猪的特性就是睡觉，所以人也要睡觉排毒，遵循大自然的规律：日出而作日落而息，就是一个健康长寿者！谢谢支持和喜欢！科普养生供参考 如有不适线下就医！
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知养小课堂1周前
#养生 #古为今用
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Janus江天岳3月前
早睡真的可以忘掉80%的烦恼并改变命运 #早睡早起 #天涯神贴 #认知 #熬夜
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初入职场·中医季6天前
熬夜党必看！中医：皮肤差+有体味全因皮肤替身体排毒！#初入职场中医季 #院人 #熬夜 #皮肤问题 #身体发出信号一定要注意
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发上名医4周前
做到这两点，帮你找回肝脏“排毒节奏”#肝脏 #乙肝
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生活小锦囊5天前
晚睡的你，灵魂在“熬夜魔君”手里#熬夜 #拯救发际线 #养肝 #排毒#热门
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健康赢未来1周前
倪师说，人最补气血的方法是11点前睡觉💤#正能量 #气血不足 #中医养生#健康科普
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翀翀早幼教启蒙3月前
睡觉起来多喝水，帮助孩子清理代谢废料！#儿童脑科学
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kangkang讲5天前
#健康生活#养生 #原创视频 #读书分享#正能量 #作息规律
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老祖宗的养生智慧2周前
💧喝对水瘦10斤！这三个时间段一定要记住！ 原来90%的人都喝错了水！💦 早上清肠、下午排毒、晚上控量，记住这三个黄金时段，喝对水比多喝水更重要！快收藏这份科学饮水时间表！ #养生 #健康生活 #喝水 #创作者灵感 #创作者扶持计划
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Ph.D Chan 陈3月前
熬夜真的伤肝吗？科学真相比你想的更可怕！#肝脏 #熬夜 #胆囊 #脂肪肝 #肝病
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心血管欧阳医生4周前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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不知道，2周前
睡觉的大学问#古人的智慧 #中国传统文化 #每日分享
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💫梦境奇旅10月前
海聊系列：晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间吗？真相大揭秘 #梦境奇旅 #入睡时间 #社会时钟 #自然时钟 #睡眠时间
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舟舟2周前
平常该如何排毒？ #如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生排毒 #养生
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老树新芽3周前
人体腑脏的作息时间表#知识分享 #顺应自然规律#健康第一#养成好习惯 #古人的智慧
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大鹏哥的健康分享3月前
人体的黄金作息时间表，敢不敢来挑战一周？#健康科普 #养生知识 #大鹏哥说健康 #知识分享
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张老师讲健康观念2周前
越睡越累？你可能睡了“垃圾觉”，避开睡觉的坑，神清气爽！ 你以为白天睡长觉是充电？睡错了反而更累！私信我，了解更多健康观念内容，解决更多健康市场问题！#健康观念 #养生 #健康科普 #健康教育 #健康行业
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心悦则康5月前
跟着《黄帝内经》安排作息时间表！#养生 #健康 #黄帝内经
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逍遥公1周前
人为什么要早睡 #人为什么要早睡 #人体健康作息时间表 #健康科普 #生活感悟 #健康养生
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崔万英1975天前
#为什么早睡会身体好呢？
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莘innn1月前
中式思维真🐮跟着老祖宗养生✨越睡越白！#养出光滑细腻好皮肤 #变美变瘦变好看 #变白变美 #dou➕抖音小助手 #变美的尽头是养生
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