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小富姐1周前
秋日暖身:一碗喝出好气色的苹果鸡蛋汤 入秋后凉意渐浓,最适合煮一锅温热的汤水暖透身心。这款苹果鸡蛋汤,不仅是味蕾的慰藉,更是专为女性定制的“暖身小能手”,经期前后喝上一碗,从胃到心都像裹了层软乎乎的暖意,连气色都会跟着亮起来。 准备好食材:苹果半个、小黄姜3片(驱寒力足,不呛口)、黄芪3片(温补不燥)、去核红枣5颗、当归2片(用量宜少,温和调理)、熟鸡蛋1个、红糖1勺(根据口味调整,建议选古法红糖)、枸杞适量(最后放,保留营养不煮烂)。 做法简单到零门槛:先把苹果用盐搓洗表面(去掉果蜡更安心),去核后切成厚片,直接放进砂锅或煮锅;接着依次加入姜片、红枣、黄芪、当归和剥好的熟鸡蛋,再舀一勺红糖,倒入足量清水(没过所有食材,再高出2厘米左右);开大火将水烧开,然后转小火慢煮15分钟,让食材的味道充分融入汤中;最后撒上一把枸杞,再煮1分钟就能关火。 盛出的汤品,苹果片吸饱了红糖与药材的香气,入口软绵带着微甜;鸡蛋裹着淡淡的当归味,越嚼越香;汤水喝起来暖意顺着喉咙滑下,胃里暖暖的,连带着小腹都觉得特别舒服。尤其经期前后容易手脚冰凉、小腹坠胀的女生,喝上这样一碗,不仅能暖宫暖胃,还能补足气血,坚持喝几次,会发现整个人的状态都变得更轻盈,这便是秋日里最实在的“小惊喜”。#苹果煮水 #暖宫汤 #喝出好气色 #在家做美食 #养生 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 内容仅供参考如有不适请线下就医
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