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大悲老师QAQ1月前
全球首发的鸡胸肉蓝莓蛋糕 #减脂餐 #蛋白质 #健身饮食 两块欣善怡麦片 低脂奶100g 鸡蛋 鸡胸肉 200g 蓝莓 150g 花生酱 20g
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二妹日常3月前
超级低卡好吃，冰冰凉凉，软软糯糯膳食纤维满满的燕麦盒子。隔夜热量变低，适合夏天凉快的美食#减脂 #饱腹感超强的早餐 #燕麦 #适合夏天的美食#跟厚皮橙学做饭
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Mona曼曼6月前
巨掉秤‼️0油0糖🍫爆浆巧克力蓝莓燕麦蛋糕🍰 口感超软糯的麦片胚搭配香甜的香蕉 一口下去还有爆浆的巧克力和蓝莓 真的巨巨巨好吃！ 夏天快到了 #减脂期 也可以放心吃的甜品 姐妹们一定要试试！ #春日甜品 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦
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@一只杨2年前
今日分享。燕麦蓝莓粥，健康早餐。非常适合减脂的朋友哦。#燕麦粥做法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #简单美食 #早餐吃什么
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二妹日常2月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，低卡低脂。简单易做，口感像提拉米苏，没吃过的姐妹一定要试试#燕麦 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #我的厨房日记
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曾姐食养记3月前
挖到宝了，这杯低卡燕麦杯的神仙搭配，蓝莓、香蕉、+燕麦片+煎蛋饼，好吃到舔杯！就算没时间做饭的减脂期姐妹也能吃个满足的早餐！即食燕麦打底，铺上无糖酸奶和爆汁蓝莓、绵密香蕉，K氧的可可粉，再撒上10克坚果咔嚓脆！灵魂是橄榄油煎的鸡蛋饼，香软不腻，这一杯蛋白质、膳食纤维全到位，饱腹感超强，轻松拿捏营养早餐，减脂期的姐妹们可以放心吃！#燕麦碗 #减脂餐 #吃出小蛮腰 #燕麦的神仙吃法 #穗格式高纤黑麦片 @曾姐食养记
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Mona低卡甜品小屋5月前
有烤箱的快去试‼️低卡蓝莓燕麦蛋糕🫐 #低卡甜品 #燕麦 #麦片 #减肥减脂吃这些 #蓝莓蛋糕
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元芳超会吃6月前
蓝莓酸奶碗～ 搭配上麦片 喜欢的水果 简直不要太好吃😋 因为再不自律 可能大风都刮不走我了哈哈～ 不管有多重 都要注意安全哈～ #减脂 #轻食 #减脂餐打卡
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曾曾的减脂日记3月前
2个多月从136.8-106。每次馋甜品的时候我就用厚皮橙同款燕麦片做“提拉米苏”，无油无糖，香蕉可可蓝莓酸奶燕麦混合在一起，一下子就把我拿捏住了，太好吃了#低脂低卡 #低卡甜品#隔夜燕麦 #燕麦提拉米苏 #厚皮橙
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宵宵食儿3月前
一口就爱上！膳食纤维满满的黑麦片➕酸奶➕香蕉➕蓝莓，3分钟即可完成的隔夜燕麦碗，口感软糯，比甜品还好吃！#饱腹感超强的早餐#隔夜燕麦碗#燕麦#跟厚皮橙学做饭
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紫苏小气泡2周前
不开火不用烤箱的蓝莓可可燕麦塔，搅一搅拌一拌就能成功！一口下去全是惊喜，多重口感超满足，饱腹感还强，减脂期馋甜品的姐妹快去试试！#减脂甜品 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手早餐
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饭饭战糖日记7月前
蓝莓燕麦，好吃还稳的甜品 #糖友
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未未减脂餐5月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🥣：坚果麦片+无糖酸奶+香蕉+燕麦脆+蓝莓+巴西莓粉#减脂餐 #减脂早餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #酸奶碗
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晴天圆子1月前
上班族快手营养早餐：牛奶麦片粥➕坚果➕蓝莓🫐➕玉米蔬菜，不要太厉害👍🏻#在家做美食 #合理饮食营养均衡 #懒人美食 #早餐吃什么 #快手早餐
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小宝儿的小圈子3月前
又又又做香蕉燕麦蛋糕啦#好吃到停不下来 #低脂低卡 #甜品 #强烈推荐
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超仔（4个月瘦了60斤）4天前
#减肥打卡 第十一天，今天给大家看下我的#减脂早餐 #会吃才会瘦
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可乐妈不爱喝可乐3月前
自律期的姐妹给我去做这个蓝莓烤燕麦 真的巨好吃 #上热门 #早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #甜品 #燕麦
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羊国小伊森2周前
香蕉蓝莓牛奶麦片#自主进食
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潇潇不挨饿（减脂版）6月前
早餐吃这个 饱腹感极强～#减脂餐打卡 #健康饮食 #减肥 #健康减脂 #减肥
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小小桃3月前
从上海回来就看见小小桃额头这块红色淤青，说是头疼姥姥给捏的，咱也不知道这个是啥作用，反正我小时候也被无数次捏过，哈哈，你们有没有.今日胃口不好，就吃个蓝莓酸奶吐司和酸奶麦片吧#vlog日常 #日常分享
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菜阮阮7月前
小学生早餐 蓝莓厚松饼配牛奶谷物麦片#早餐吃什么
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#苹苹安安2年前
请你们一定试试这个！！！！！ 低卡的爆浆蓝莓黑巧燕麦蛋糕 啊啊啊啊！！贼浓郁🥹像布朗尼的口感 #一天吃什么 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #给生活加点甜😋每天都快乐一点 #甜品治愈一切 #懒人早餐拯救计划
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帽子Sina（孕中期）3年前
无油无糖！燕麦蓝莓布丁连吃三天，彻底沦陷了！ 按照我的配方！一次成功！ #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂 #健身
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未未减脂餐5月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🥣：过滤酸奶+五黑粉+坚果麦片+蓝莓+黑芝麻丸+可丽饼#减脂餐 #减脂早餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #酸奶碗
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厚味十足3月前
减脂期早餐救星来了，无需开火、几分钟搞定 满满膳食纤维➕优质蛋白，低卡又美味，饱腹感十足#减脂期吃什么 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #西麦燕麦片 #种草
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陈小橙3月前
燕麦新吃法！黑巧香蕉蓝莓烤燕麦🥣 #懒人美食 #低卡甜品 #减脂早餐 #生活化减脂 #燕麦
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吾家烟火味1月前
做我一个人的早饭：牛奶麦片搭配蓝莓吐司 #早餐吃什么 #早餐分享日常
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几米有点忙3月前
减脂期馋甜品怎么办？这个燕麦酸奶水果碗做法超简单，低卡健康又美味。你真的可以试试这样做。#甜品 #燕麦#早餐 #下午茶 #甜品美食
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瘦瘦想瘦4周前
燕麦杯太有效了，已经下100了 黑燕麦30g 酸奶50g 巧克力燕麦片30g 酸奶100g+蓝莓酱10g 巧克力麦片30g 快手简单的燕麦杯，自律期很合适，热量400多卡！当早午餐，制造一天热量差！坚持一周就会有结果！#燕麦杯#快手早餐#减脂餐#简单美食#早餐吃什么
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大辛（健康生活）5月前
没想到香蕉和蓝莓做出来的燕麦饼能这么好吃！#燕麦 #麦片 #早餐 #低卡低脂餐
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蛋黄苏（孕中期）3月前
加了肉松和玉米粒的燕麦盒子，真的是不一样的口感，今天也是第一次尝试加可可粉，蓝莓和火龙果的颜值真的是绝了，好吃又好看，关键是没啥热量。好有成就感呀。#燕麦的神仙吃法 #燕麦的100种吃法 #厚皮橙#燕麦隔夜碗#快手早餐
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胆大小王3月前
冻门永存，蓝莓加麦片加香蕉加牛奶绝配。
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ChunLi1月前
减脂早餐吃什么|一人食可可隔夜燕麦碗 用到的食材:即食麦片、牛奶、可可粉、无糖酸奶 (浓 稠一些的)、蓝莓 片 #酸奶碗 #减脂低卡美食#减肥减脂吃这些 #减脂餐打卡#日常分享
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我就是爱吃饭1月前
减脂期可以放心炫的甜品有多省事～0油0糖低卡小甜品蓝莓可可燕麦挞，超级简单的做法，冰冰凉凉的低卡美味小甜品，空气炸锅版又一个消灭燕麦的好方法！再也不用担心跟着厚皮橙买的燕麦片吃不完啦～#空气炸锅美食 #低卡甜品 #穗格氏黑麦片 #自制甜品 #我的厨房日记
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铁妞1年前
给朋友看一下冷冻后的蓝莓是什么状态，大家一定要用厨房纸吸干水分才可以冷冻哦！酸奶中加入麦片，加上蓝莓，加上自己采摘的小番茄，夏天想要穿上小裙子的姐妹们，可以把晚餐换成它😊#蓝莓#拌酸奶
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苏办办4月前
无油水煎蛋，蓝莓奶昔，无糖无油法棍，燕麦牛奶鸡蛋，再忙也要好好吃早餐#低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #强烈推荐 #无油水煎蛋 #燕麦牛奶麦片
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欧阳蝎2月前
方便、快捷、健康、营养全面 #健康餐#日常分享
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喵喵阳台食光2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 🫐🍌蓝莓香蕉燕麦可可碗#饱腹感超强的早餐 早餐或者下午茶来一份，稳定食欲不会嘴馋，口感就像没有酒味的提拉米苏#抖音美食创作者 @DOU+小助手
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丸子妈妈4月前
在与辉同行买的燕麦片和辣椒油，5 分钟搞定滑蛋，配上酸奶蓝莓麦片粥，这早餐谁能拒绝？ #早餐美食 #滑蛋做法#与辉同行好物推荐 #万物皆可种草搜
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是金伊娃呀！3月前
蓝莓、黑巧、香蕉烤可可燕麦碗！炒猪肝&炒芥蓝！荔枝&苹果！ #早饭吃什么 #减肥Vlog #减脂餐做法 #减肥日记 #吃货日常
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Double swag3月前
蓝莓酸奶燕麦碗 #营养早餐 #健身 #美食vlog
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