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人生放大镜🔍1年前
美国打工人的作息居然如此养生！ 一大早起来就健身，臣妾真的做不到啊#海外生活 #歪果仁真会玩 #美国生活 #打工人的心酸 #上班中的我
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鼠鼠认为很赞10月前
美国高中生每天几点睡觉 还有美国第四任总统是谁#美国高中生 #美高 #美国高中 #美国生活 #美国生活vlog
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莎莎新视界访谈9月前
美国家庭的孩子七点就上床、八点就准时睡觉了#莎莎新视界访谈 #美国 #家庭
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红衣大表姐3月前
为什么美国人不熬夜呢？#美国生活 #美国华人#海外生活
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巨靠谱留学2年前
校园随机采访， 美国大学生每天睡几个小时？ #留学 #校园 #海外 #海外生活 #街头采访 #教育
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杨阳羊医生2年前
凌晨睡中午起真没危害？美国人天天熬夜？#羊医生辟谣 #杠精 #熬夜 #地理科普 #医学科普
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北美娘娘1年前
姐妹们 你们的小朋友是什么时候开始分房睡的呢？#混血宝宝 #美国生活vlog #跨国婚姻日常
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老高与小茉 睡眠专用无尾音 同步更新8月前
【老高与小茉无尾音视频】 没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了#老高与小茉 #睡觉 #助眠 #美军睡眠法 #睡前故事
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高大胆儿-纽约版2月前
山西人到了纽约也得午睡 #高大胆儿 #升学规划 #美国 #留学
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唧刁刁1月前
#日常生活 #闺蜜日常 #vlog日常 #时差 #美国作息
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发育不成熟2月前
第1期美国作息#vlog日常 #精神状态belike #内容太过真实
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娜娜在美国3周前
沉浸式体验、美国大农村独居女生的睡前日常。#vlog日常 #记录真实生活 #美国生活 #美国文化 #美国大农村
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一与全2月前
熬夜与睡眠时间的争论 #养生#熬夜 #站桩#睡眠#失眠
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Janus江天岳3月前
早睡真的可以忘掉80%的烦恼并改变命运 #早睡早起 #天涯神贴 #认知 #熬夜
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志强有话说1月前
警惕！美国人每天少睡 2 小时，硅谷年赚 5000 亿，强哥教你设闹钟守睡眠#人生感悟 #睡眠 #熬夜
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Atardecer.2月前
#和朋友同一时间线vlog#诡秘#美国作息@托马斯开创 @向阳（禾伙人版） @墨花纸鸢 #vlog日常
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🚎🥳3周前
美国作息和中国作息@Demons #同一时间两个视角 #美国作息 #养生就是养健康
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中美混血伊森一家1月前
美国人的社交方式。在美国这种家庭之间的聚会是非常常见的，除此之外就没有太多的社交和应酬了#美国生活#海外家庭
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阿俊时事点评2周前
当美国人睡觉时，人们担心加拿大、英国和欧洲继续实施野兽系统 当美国人睡觉时，人们担心加拿大、英国和欧洲继续实施#野兽系统
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给你喂饭3月前
美国“憨憨”那么多，为什么能当大哥？#今日睡法 #美国 #睡觉 #助眠
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怼殖日记1月前
为何西方洋人的 gang门没有褶皱？#美国人 #洋大人 #崇洋媚外 #怼殖 #说真话
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南山记录者1年前
美国旧金山街头警察：你还活着吗？这里不能睡觉#美国街头 #美国生活
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郑翔洲小教授4年前
中国人在睡觉，美国人在健身？#演讲 #思维 #励志
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Belief1年前
美国高校学生也每晚熬夜吗？ #留学 #国际学校 #美本
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孤独的大叔2月前
美国纽约霸姐现状 霸姐不愿意提供朋友，亲戚，家人的任何信息，周围人现在也无法提供任何实质性的帮助，只能任由她听天由命吧！？谁也帮不了。😓😓现在中午12:30，86温度她还在里面睡觉，何日是个头。方便时只能提供一些食物，能力有限。#原创视频 #vlog日常 #美国 #美国留学 #美国霸姐
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五岁抬头，聪明着2年前
美军睡眠发法#dou来涨健康知识 #每天跟我涨知识 #睡觉 #快速入睡 #健康
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ag1周前
#美国作息 #睡觉
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看鸡西3月前
美国得州洪水致上百人死亡，白宫发言人微笑甩锅上帝：“是上帝干的，是天意”！特朗普也指责拜登，是他不作为？
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沪漂老肖俩大儿3月前
美国儿科学会育儿百科提到8月龄的宝宝可以断夜奶、分床睡 但，不断夜奶，不分床又能如何。 #金牌育言家 #断夜奶 #美国儿科学会育儿百科 #8月龄 #一周岁
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皮卡皮7月前
你睡觉时，大脑在开派对？#熬夜的人一定要看完 ##好好睡觉全民减压 #知识科普
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沪漂老肖俩大儿5月前
8-12月龄宝宝睡眠情况 因为这个阶段宝宝存在分离焦虑，会影响到睡眠，这篇内容能给你一些启发和帮助 #宝宝睡眠 #8月龄 #育儿知识 #美国儿科学会育儿百科 #育儿知识分享
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Mr.Q2月前
蔡依林吴青峰蔡健雅熟人局 早睡早起让人变美#蔡依林 #蔡依林新专辑 #蔡依林新专辑pleasure #蔡健雅 #吴青峰
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森阳日出睡眠卫士8月前
美国海军2分钟入睡法 翻来覆去睡不着？试试美国海军2分钟入眠法升级版！ ① 平躺放松面部肌肉（从额头到下巴逐层放松） ② 肩膀沉下去，手臂自然放两侧 ③ 深吸气4秒-憋气7秒-慢呼气8秒（重复3轮） ④ 想象躺在独木舟上，头顶星空微微摇晃 神经科学研究证实：主动放松肌肉可使心率下降15%，大脑切换至睡眠模式。 关键点：全程用鼻子呼吸，明晚试试看！ #失眠 #睡眠 #助眠 #睡觉 #睡不着
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明日电影3月前
第3集，2025疾速追杀团队动作电影《飞速追杀》，03片段 #每日推荐电影#电影片段剪辑#美国动作电影推荐#飞速追杀
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妇产科马彦彦医生9月前
胎儿在妈妈身体里 是怎么长大的？（孕21周） #硬核健康科普行动 #孕期知识 #胎儿发育 #胎儿 #胎儿健康
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哲一句1周前
什么时候该睡觉 #睡觉 #每日胡说 #冬天
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小冷说科技1月前
美国航母上的船员，如何吃饭、洗澡和睡觉？来揭秘一下！ #知识
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土豆妮妮2周前
水象的美国作息#十二星座 #水象
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速美7月前
#好物推荐分享 #美妆好物
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上官婠婠1月前
#社会纪实人生百态 #上热门上热门 #社会百态 #社会现象 #上热门
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老高与小茉睡前故事7月前
老高与小茉 美军睡眠法 #老高与小茉 #知识科普 #睡觉困难户 #睡眠质量 #科普一下
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音梦之旅1月前
取自网络#抖音推广 #海外生活 #热点 #时代变化
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蜗牛壳（没招版2周前
欢迎走进美国人为何这样 那个中秋了放我回国好不好#内容过于真实 #留子 #美国 #分享 #熬夜
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答案知心1周前
什么时候适合好好睡觉？ #心理学 #睡觉 #睡觉困难户 #困#睡觉的最高境界 @DOU+小助手
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美签哥1周前
美国酒店被子不套被套 晚上睡觉被子被单缠绕，简直是噩梦。 睡眠差的来美国旅游可以考虑带个羽绒被和抽真空机。 #美国签证 #美国 #洛杉矶 #美国旅游 #洛杉矶旅游
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心理科包博士2周前
社会上似乎出现了一种“谈失眠色变”的现象。其实，失眠的危害被某些不良媒体和养生保健人员夸大了。 有研究表明，大部分人并不需要8小时的睡眠，保持7小时睡眠通常比8小时睡眠的人更长寿。 美国加州大学的一项大型研究表明，每晚保持7小时睡眠的人，在6年中死亡率最低，而保持8小时或更长睡眠时间的人在同阶段的死亡可能性更高。 另外两项涉及8万多名研究对象的研究不仅验证了该结果，还进一步表明8小时或更长时间的睡眠会增加死亡风险：保持9小时睡眠的人比5小时睡眠的人死亡风险更高。 我经常在临床与那些为失眠而烦恼的人开玩笑时说：“看看，这么久的时间没睡觉，还让您活着，而没有死，这说明什么？”或者问他：“一个人每天花在床上的时间是12小时，他最后活到100岁，另一个人每天花在床上的时间是6小时，他最后活到90岁，您认为哪个更长寿呢？” 英国的一位睡眠研究专家提出，较之其它生活因素，如体能活动不足、吸烟和压力，睡眠时间对健康的影响则相对微弱。 因此，我们的社会、媒体和“专家”们不能夸大失眠的危害，否则不仅会给百姓带来无端的恐惧，甚至会诱发和加重他们的睡眠问题。借用《柳叶刀》杂志的评论来说，就是：即使关于失眠会造成神经行为功能缺陷（警觉性降低、记忆障碍、反应缓慢）的客观证据五花八门，失眠也只会轻微影响行为能力。——《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》#失眠
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爱笑的小阿七😘1周前
除了睡觉时间不困…剩余的时间都困到迷糊 😧 过美国时间做美国人😄#vlog日常 #你值得拥有美好的一切
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臭屁胖达1周前
原来睡觉也有季节性#生活日常 #真实 #打工人 #睡觉 #早起
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阴阳和合养生术3周前
老祖宗早说 “日出而作，日落而息”，其实就是顺着身体的 “隐形闹钟” 来。想养好生，别跟生物钟对着干#坚持早睡身体会有什么变化 #健康#养生知识#上热门话题90000亿流量第一名
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空虚书生1周前
神奇的动画片，辛普森一家的预言 #尖货星期天
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月姐Ruby在美国2月前
97年北美月姐｜拒绝扁头！新生儿科学睡圆头 各位新手爸妈们，你是否也在焦虑如何给宝宝睡出圆润的小脑袋呢？其实宝宝出生后的前三个月是头型塑形的黄金期，只要掌握正确方法，宝宝完全可以睡出健康又圆润的小脑袋！ 在视频里，我详细讲解了如何在确保安全睡姿的前提下，通过日常引导帮助宝宝塑造头型！ 作为专业doula，我始终建议：安全第一、科学引导才是关键！你家宝宝的小脑袋是不是也让你牵挂？快来评论区聊聊你的经验和疑问吧～ #头型#睡头型 #睡圆头攻略 #宝宝睡觉 #安全睡眠
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小宋主持人1周前
#眼霜 #护肤好物 #宋非 #眼部护理
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身体科学3周前
你的减不下来的肥，可能只是因为睡眠不足#减肥 #减肥逆袭 #健康 #健康科普 #身体科学 @CGC Power
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Sunny 在纽约（专注房产规划）1年前
十一年纽约地产人告你买房一定要避免的几个点！#美国房产 #海外房产 #纽约房产
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漂 亮 妹 妹（阳光女孩）1年前
美国最新研究：人到晚年，休息睡觉的最佳时间！早知道多受益！
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北卡金色池塘1月前
7.倪师说子午流注：睡眠质量决定你寿命的长短 美国名嘴聊倪海厦｜思维导图｜图说倪海厦｜ 阿兰和凯瑟琳是美国著名评论员，他们非常喜欢中国文化，尤其喜欢《易经》和中医，研究倪海厦先生的理论也颇有心得，那就且听他们都聊些什么吧。 #倪海厦 #睡眠质量 #寿命
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每日离谱1月前
MVP #战争
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