您是不是在找：

橘橘猫-爱吃醋2月前
elenifit45分钟暴汗普拉提HIIT训练 这套训练是全身燃脂，有氧+塑形+体态矫正同步完成，很好的改善驼背/骨盆前倾/妈妈臀，而且全程零器械，新手友好哦，有拉伸，快来打卡吧！#好身材练起来 #普拉提 #居家锻炼 #塑形瘦身 #核心力量训练
00:00 / 45:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7733
专磴反应慢2年前
美到发光！45分钟普拉提紧致塑形，小蛮腰跟练版。 #腹部训练 #核心力量训练 #虐腹 #腰腹训练 #燃脂
00:00 / 41:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
魏巍普拉提5年前
一个动作消除腹部多余赘肉#瘦腰 #瘦腹部
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4507
Mia3.02周前
来点纯干货。#普拉提 #跟练 #普拉提核心床 #核心 #减肥
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
魏巍普拉提3年前
高效瘦肚子，每天瘦肚子，嗖嗖瘦出小蛮腰 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦肚子
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
sue-塑形跟练（小号）3周前
45分钟全身锻炼 | （居家）普拉提高强度间歇训练 #瘦全身 #普拉提 #HIIT #燃脂 #减脂
00:00 / 45:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
和心普拉提4月前
虐腹加强‼️坚持7天拥有绝美马甲线 #普拉提私教 #马甲线 #上海 #自律 ##一人一馆
00:00 / 17:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
大牙的分享5月前
卷王专属【45分钟力量普拉提】 瘦手臂、瘦腰腹、翘臀不粗腿#普拉提 #瘦腿提臀 #腹部训练 #力量训练
00:00 / 45:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5928
MOMO普拉提2周前
高效燃脂 翘臀瘦腿跟练版 #高效燃脂 #普拉提 #翘臀不粗腿 #夏日减脂大作战 #跟练
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
魏巍普拉提5年前
春季瘦腹瘦肚子，只需要在家里这样练#减肥 #瘦 #健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
巍巍有氧健身操6月前
每天坚持锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
巍巍爱运动7月前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦!! #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起运动一起变美 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来
00:00 / 47:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
爱教普拉提的cici🩰5月前
普拉提核心床60min排课|高效燃脂 全身塑形 哈喽大家，我是CiCi~ 普拉提全身燃脂塑形，60分钟排课这样安排！ 今天分享10个动作，详解动作细节每组10个，2-3 组。 喜欢普拉提的姐妹记得点赞收藏关注哦！ #普拉提#普拉提核心床#核心训练 #核心床#普拉提私教
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
巍巍有氧健身操6月前
我的护肤小方法分享给姐妹们 #皮肤管理 #变美 #抗老 #护肤分享 #变美小技巧
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
西安长安女私教罗一一4周前
改善大腿内侧粗的方法来啦，爱美的宝子们，行动起来吧！#居家锻炼 #体态纠正 #大腿粗 #好身材练起来 #健身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
巍巍爱运动7月前
大家不能偷懒，坚持锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #有氧健身操 #一起来锻炼 #好身材练起来 #适合所有人的健身动作
00:00 / 43:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
巍巍爱运动3周前
每天坚持打卡锻炼，收获好身材 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #简单易学 #居家锻炼 #爱生活爱运动 #跟我一起做运动
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
芽妹爱瑜伽3周前
方形臀，假胯宽！臀型扁团课私教都可用到 假胯髋改善的思路： 髋关节充分的灵活打开髋的活动度 练习髋关节外旋的能力 臀中小肌的训练 #普拉提私教 #体态管理 #运动康复 #向往的生活9这样
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
巍巍有氧健身操2月前
姐妹们动起来 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #简单易学 #改善体态
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
巍巍有氧健身操1周前
大家快一起跟练肩颈操吧！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合所有人 #爱生活爱运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
巍巍手指养护操7月前
#小动作大作用#手指操作用大#每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
巍巍有氧健身操1周前
《听心》好听的歌曲，一起开启运动健康打卡吧！ #全身燃脂 #dou来跳舞 #爱生活爱运动 #坚持锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
爱心瑜伽巍巍1周前
燃烧脂肪，调整雌激素，维持血糖平衡 提升代谢新安县瑜伽馆#普拉提#瑜伽#减肥#
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
巍巍有氧健身操1周前
花桥流水，健身操每天坚持锻炼！ #居家锻炼 #适合所有人 #全民健身 #爱生活爱运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
巍巍有氧健身操1周前
变美变瘦变好看，每天坚持锻炼吧！ #适合所有人 #全民健身 #居家锻炼 #爱生活爱运动 #简单易学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
巍巍有氧健身操1月前
适合自己才是最好的，运动也是，喜欢的收藏起来一起锻炼啦 #简单易学 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
迷练运动1周前
腿型不好看？一个方法轻松搞定 #热点 #普拉提 #迷练 #健身 #dou来运动吧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
巍巍1周前
#音乐种草计划 #郎的诱惑 #基本功 当初的#状态 找不回来啦，#DJ
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
巍巍有氧健身操1年前
适合中国宝宝体质的帕梅拉#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #高效燃脂
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
魏巍普拉提5年前
一套精准️腹部训练，每天4分钟，值得收藏练习#专业健身联盟
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5054
巍巍爱运动1年前
期待每天看到大家的打卡信息~任何问题，也可以发在群里，老师每天都在哦！！！
00:00 / 40:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1140
控普拉提·云西瑜伽普拉提(琥珀瑞安家园)3月前
45min全身燃脂流，跟练版！#瑜伽日常 #每日瑜伽 #燃脂流瑜伽
00:00 / 20:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Madison练瑜伽5月前
我的核心床平替🤣 #每天坚持锻炼打卡 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #普拉提核心床平替 #普拉提平替
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
巍巍有氧健身操7月前
一起来锻炼 #养生操 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起运动一起变美 #适合初学者
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
巍巍有氧健身操1年前
回放在这里~#运动健身 #肩颈操 #居家锻炼
00:00 / 41:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
魏巍普拉提4年前
4个动作，一个月shou15斤！坚持就能做到#减肥 #瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9535
30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）2月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兴趣岛普拉提塑形魏巍1年前
是不是背发厚，虎背熊腰的烦恼，两个简单的普拉提动作帮你搞定！ #普拉提#改善体态#虎背熊腰#圆肩驼背#兴趣岛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
巍巍爱运动1年前
坚持锻炼，开肩瘦背，改善驼背，气质越来你越好！#居家锻炼#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正 #小动作大作用
00:00 / 39:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
AM普拉提Mia1周前
Reformer｜Feet in straps教学分享 假期余额不足，今天继续带来一节经典脚套系列，给肉肉一点震撼🔥 #国庆假期被安排明白了 #臀腿训练 #腿部训练 #居家锻炼 #锻炼给自己一个好身体
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
巍巍爱运动1年前
错过直播的伙伴，可以跟练回放哈！！#自律 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 32:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
魏巍普拉提4年前
适合初学者，2个动作轻松瘦肚子，迎来漂亮的#马甲线 #瘦腹 #瘦肚子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4274
巍巍校长5月前
到底一样不一样？#校长陪餐#校园生活 #师生日常 #职业教育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
普拉提&艳子老师1月前
#普拉提器械 #练出小蛮腰 #塑形训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
邻居小花1月前
脊柱纠正器腰椎舒缓普拉提腰部侧弯纠正脊椎拉伸牵引arc锻炼器材 #脊柱纠正器 #腰椎舒缓器 #普拉提锻炼器材 #腰部侧弯纠正 #脊椎拉伸牵引
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
巍巍爱运动1年前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦！！老师每天会在群里看大家打卡签到的~#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来
00:00 / 41:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
巍巍爱运动5月前
每天坚持锻炼，收获好身材 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #一起运动一起变美 #全民健身 #居家锻炼
00:00 / 41:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
阳阳老师助理小杰1月前
腰腹训练 #瑜伽#普拉提#宝妈锻炼#上班族锻炼#宝妈瘦身@阳阳有氧健身舞
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
王满景老师9月前
巍巍昆仑45
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
巍巍爱运动10月前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦！！老师每天会在群里看大家打卡签到的~#居家锻炼 #跟我一起做运动 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #运动
00:00 / 39:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
开发区一梵瑜伽Miya1周前
一招改善 肩膀内扣 圆肩驼背 你想不好都难呢#烟台普拉提 #烟台瑜伽 #烟台普拉提瑜伽 #烟台瑜伽馆 #普拉提
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
巍巍爱运动1年前
每天坚持肩颈锻炼，你会有惊喜哦！！！#肩颈操 #开肩美背 #让背部变薄的方法 #美背训练
00:00 / 44:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
小五不剁手3月前
运动Vlog｜普拉提让痛苦来的像呼吸一样简单 这普拉提 远看平平无奇一练自我怀疑 让痛苦来的像呼吸一样简单 #运动 #好身材练起来 #普拉提 #体态纠正 #vlog日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
4S普拉提培训指南3月前
核心床6个动作全面打造马甲线 🤎普拉提0基础培训｜3D马甲线雕刻 - PS❤：总院提供住宿，全国分院陆续开课 欢迎评论区留言或dd哦👇🏻 #普拉提 #4S普拉提 #普拉提培训
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
巍巍说媒5月前
为什么真豪门太太都不是很漂亮？大佬亲口说的择偶逆向筛选法则，你精心的美貌，可能正是他们的筛选项，高嫁女生认真听，此视频价值千万 #大佬#顶级思维#人性真相#高嫁指南#认知觉醒
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5099
MUSCLE大爆炸3年前
45分钟普拉提全身训练
00:00 / 47:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
巍巍爱运动10月前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦!! #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 52:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
巍巍有氧健身操1年前
帕梅拉超强瘦手臂完整版来啦，坚持7天，手臂紧致#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
巍巍有氧健身操1周前
早晨起来轻松唤醒身体状态，每天坚持锻炼 #跟我一起做运动 #简单易学 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞204

简介:

您在查找“巍巍普拉提45分钟全套教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: