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小小竺1年前
都做起来 豆泥儿的做法，你们家是怎么做的？ 很香很鲜
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九亿少女3月前
徐州炒豆泥，也有叫炒豆渣，非常经典的一道菜！#下饭菜 #美食教程 #炒豆泥 #徐州 #家常饭菜
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勃艮第大葱7月前
被追问无数次的鹰嘴豆泥配方，一吃就惊艳！ 今天来跟大家分享一个 我吃过口感超级丰富好吃的鹰嘴豆泥配方！ 健康低脂的同时又非常美味 和普通的鹰嘴豆泥完全不一样 做法简单得不像话 厨房小白都能轻松拿捏 轻松实现鹰嘴豆泥自由~ 视频里见啦✨ #美食vlog #减脂 #健康美食自己做 #记录美食日常 #减脂餐
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田风苓4年前
KFC入口即化🥔绵密细腻土豆泥🥣超简单早餐，还不快让你对象给你做？#抖音美食推荐官 #土豆泥
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凉山明墅建筑有限公司黄伟4年前
自己做的豆泥是真的香！#民间传统美食 #舌尖上的美食 #好食材好味道 #舌尖上的美食分享 @DOU+小助手
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小羽小当家7月前
日一声打成糊糊❗️手把手传统减脂美味Hummus 简简单单鹰嘴豆泥和几种配料的搭配就能做出超好吃的hummus 其中有一个秘密配方的加入提升口感和颜值 口感顺滑香浓吃一次一定会爱上 绵密柔滑口感又有超高的营养价值 高蛋白低脂对减脂人各种友好 一起来试试吧～ #美食教程 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冯姐的生活日记6月前
豆子新吃法 解锁豆子新吃法：试过好多种方法，还是觉得打成泥最方便最好吃！这样能吃到更多种类！完全不一样的口感！姐妹们可以试一试哦！也可以买一些搭配好的杂豆！#豆泥#豆子怎么吃最方便最好吃#健康餐
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好叔叔Hasusu2月前
花菜排鹰嘴豆泥#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #抖音趣味美食计划
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阿男的食谱3年前
瀑布芝士🧀️土豆泥#土豆泥 #年夜饭 #跟着抖音学做菜 #年底见面吃点好的
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斌斌的菜5月前
鹰嘴豆泥 #鹰嘴豆泥 中东菜鹰嘴豆泥的制作方法
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苏苏夫妇的SeeYa回见西餐厅3年前
#墨西哥美食 学会做墨西哥豆泥你就学会了墨西哥tostada，亲测超好吃，超级香@DOU+小助手
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浩泉清仓铺3年前
#豆泥 #豆沙 #绿豆 天气越来越热了，经常吃绿豆清热解暑，这个做法简单，还营养美味！
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苗苗在墨西哥3年前
墨西哥人超爱吃的豆子泥原来是这样做的！#烤肉 #taco #豆泥 #美食趣胃计划 #海外生活大不同 #千万生活dou来拍
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Kiki糖的地中海厨房3周前
🥗味噌鹰嘴豆希腊沙拉 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #鹰嘴豆泥 #素食
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冯姐的生活日记6月前
鹰嘴豆最简单的吃法 鹰嘴豆最简单的吃法：鹰嘴豆泥。 鹰嘴豆也称“豆中之王”，营养价值高，特别对素食者非常友好！做成泥就比较方便#鹰嘴豆的吃法#鹰嘴豆泥的做法#营养师的健康餐
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Nana的异域美食之旅（新号❤）3周前
健康无油炸！【鹰嘴豆泥】2分钟家庭做法 #低卡低脂餐 #Nana的异域美食之旅 #鹰嘴豆泥 #美食教程 #小吃
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小霞和浙江婆婆5月前
蚕豆泥拌面 你们吃过土豆泥拌面，没有吃过蚕豆泥拌面吧！浙江婆婆今天她又大展身手，给我做了超绝的蚕豆泥拌面，直接把我香迷糊了！
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安娜和奥利瓦5月前
北美上班族健康备餐｜地中海饮食高蛋白低脂 🫧高蛋白鹰嘴豆泥： 1罐鹰嘴豆 1勺二八酱 1勺橄榄油 3-5勺煮鹰嘴豆的水 孜然粉 红椒粉 大蒜粉 适量盐 烤熟的5瓣蒜 🫧爽口黄瓜小菜： 黄瓜芯去除，加1勺糖，1勺盐和1撮花椒腌制1个半小时 接着洗去多余的水分，晾干 腌制酱料：150g白糖 100g凉白开 250g酱油 250香醋 10g姜片 50g蒜片 30g小米辣（可选） 🫧葡萄干面包（面包机版本） 250g高筋面粉 45g糖 5g酵母 1个鸡蛋 120g水 2g盐 20g黄油 70g葡萄干 🫧葱油鸡 料酒和葱姜腌制鸡腿，上锅蒸30分钟，焖20分钟 碗里放葱花，姜末，1勺糖，适量鸡精，泼热油 调料：1勺蚝油，1勺生抽，半勺老抽，2勺鸡汤 #留学生做饭糊弄学 #备餐 #日常vlog #学会快去试试吧🔥 #斐乐儿童旋动颠球挑战
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圆脸大仙4月前
vlog｜打工人的早餐白人饭便当·鹰嘴豆泥 #一人食记 #打工人吃啥 #电子榨菜 #白人饭 #vlog日常
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😊高兴的麻麻😊7月前
春日菜单——碧台落玉 #春日菜单 #豌豆泥 #摆盘 #我的厨房日记
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沃德家宴5月前
季节家常美食分享#同城美食 #美食教程
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LS1月前
鹰嘴豆泥，是DUMO人气极高的一道冷食前菜。 在中东特色美食——胡姆斯的基础上，主厨在从小吃到大的家常食材茄子上得到灵感，咸鲜微甜，配以新鲜番茄丁带来的刚好开胃的清爽的酸。 自主食材鹰嘴豆泥、到茄子酱和番茄丁等配料的准备，每一步均由主厨在庖厨亲力亲为。 虽然是谈笑间就能用面包片蘸着抹着、盘光碗净的小菜，但也非常杀时间~点上一道【鹰嘴豆泥配茄子酱】，希望能给大家在DUMO的一餐带来美好开场。#小酒馆 #西餐厅 #美食 #葡萄酒#喝酒
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小金乐养6月前
美味、营养又减脂的鹰嘴豆泥 #热点 #减肥 #养生就是养健康
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郑鲜生美食4年前
毛豆你还炒着吃吗？试试这样做豆泥吧，软糯香甜，满满的豆香味老少皆宜。#抖音美食创作人 #创意美食#豆泥
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VelvetDragon1月前
超绵密润口！在家吃上地道中东鹰嘴豆泥啦 配方（4人份）： 420g鹰嘴豆 60-120g芝麻酱 1个柠檬的汁 1-2瓣蒜，切碎 2-3勺橄榄油 适量盐 可选：冰块（增加口感）、预留的鹰嘴豆水 辣椒粉欧芹碎 皮塔饼（可做约 4-6 个） 配方： 1包干酵母 200g温水（43°C左右） 1勺糖 2勺橄榄油 1勺盐 350-400g面粉 做法： 将温水、糖和酵母混合。静置约10分钟，直至起泡。 加入油、盐和面粉，搅拌成蓬松的面团。 轻轻揉至光滑（约5-8分钟）。如果粘手，可添加更多面粉。 将面团放入抹了少许油的碗中，盖上盖子，发酵至两倍大（约1-2小时）。 分成小球（每个约100克），擀成圆形。 再次发酵40-50分钟。 在预热好的热锅上煎，或在烤箱中烘烤（约230-250摄氏度），煎至两面膨胀并略呈金黄色，煎好后用毛巾盖住以保持柔软。 Zhoug酱： 新鲜欧芹或香菜 青辣椒或墨西哥辣椒 大蒜 柠檬汁 橄榄油 制作步骤： 1.鹰嘴豆加盐、蒜瓣煮熟，捞出沥干水分，额外留出一小部分鹰嘴豆 2.鹰嘴豆倒入料理机中，分两次分别加芝麻酱、盐，以及柠檬汁和橄榄油，搅打顺滑 3.青辣椒、蒜头、欧芹切碎，加少许盐和橄榄油，用手持搅拌器搅成泥 4.在小碗中倒一些芝麻酱，根据稀稠度加水、柠檬汁和盐泄开 5.鹰嘴豆泥装盘，留出的鹰嘴豆放上，浇上泄好的芝麻酱和欧芹酱，撒一些甜椒粉 6.最后，淋一圈橄榄油，配上刚出炉的皮塔饼一起吃吧！ #鹰嘴豆 #鹰嘴豆泥 #中东美食
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小华姐的烟火味儿6月前
味道超惊艳的土豆泥拌面，学会了，再也不用去面馆排队了#土豆泥拌面 #拌面#美食教程 #学会快去试试吧🔥
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石饭饭3月前
属于夏天的健康主食！牛油果鹰嘴豆沙拉🥗营养饱腹巨好吃😋 #美食教程 #主食 #鹰嘴豆 #健康餐 #在家做美食
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地中海饮食法日记3年前
吃剩下的豆别浪费，做成豆泥也非常好吃，鹰嘴豆泥配方在视频最后#治愈系美食 #日常做饭 #简单美食 #地中海饮食法
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清扬5月前
抗火火饮食要融入在日常中 #甲状腺结节 #西芹汁#鹰嘴豆泥#食疗养生 #我的厨房日记
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冯姐的生活日记7月前
鹰嘴豆泥怎么做？鹰嘴豆的多种吃法？ #鹰嘴豆怎么吃？鹰嘴豆泥怎么做？鹰嘴豆泥的做法？纳豆怎么做？鹰嘴豆可以做纳豆吗？纳豆怎么做？#健康餐分享
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挑战100天做馒头1月前
早餐天花板！鹰嘴豆火腿芝士卷馒头💥爆浆拉丝巨满足，全是料！ 鹰嘴豆泥+火腿+芝士的神仙搭配！馒头卷着吃，一口下去全是料～ 5分钟搞定营养早餐，懒人必学！ #馒头花卷 #早餐吃什么 #培根卷 #闪光神厨 #谁懂这一口馍的含金量
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Kiki糖的地中海厨房4月前
神级蘸酱🥑牛油果鹰嘴豆泥 #素食也可以很好吃 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #谁懂这一口的好吃程度 #鹰嘴豆泥
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泸沽小梦姐3年前
尝一口，豆泥儿的香！地里田间，远看炊烟，摆一桌家常！ #乡村味道 #农村美食 #美食 #我的乡村生活 #夏天的味道
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喜悦麻麻爱分享7月前
7月龄辅食｜高铁米粉+🫛碗豆泥 碗豆泥含优质植物蛋白，以及维生素，还有钙、铁、磷、钾等矿物质，对婴儿发育好处多多，快快做起来吧～ 【高铁米粉+豌豆泥】制作步骤： 1.准备一些新鲜豌豆，取出豌豆粒洗净 2.凉水下锅 水开煮15分钟左右 3.捞出过凉水（比较好去皮，皮撕个小口轻轻一挤就出来了） 4.饮用水泡一下去除生水 5.泡好后放搅拌杯，加适量温水上搅打成泥 6.准备5g米粉+50ml50度温水，搅拌后盖盖儿焖30秒 7.在焖好的米粉上加一大勺豌豆泥，再加上几滴核桃油，搅拌好即可食用啦～ #我的厨房日记 #辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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Jess营养师1月前
🫘 鹰嘴豆泥 | 5分钟搞定万能低卡蘸酱 想要既健康又解馋的万能酱料吗？ 经典鹰嘴豆泥 Hummus✨， 5分钟就能完成，搭配蔬菜、面包都无敌好吃！ 📊166大卡｜6g蛋白质｜15g碳水｜9g脂肪 👉 高蛋白 + 高纤维，饱腹感强但热量友好 ✅ 原料（2-3人份）：鹰嘴豆罐头 1罐（400g）；芝麻酱 1勺；半个柠檬汁；孜然粉 5g；盐 一撮；大蒜 3颗；橄榄油 1勺 🍳 简单做法 1️⃣ 所有原料倒入破壁机，搅打 15 秒～1 分钟。 2️⃣ 装盘后，表面淋橄榄油，撒上红甜椒粉和芝麻碎。 3️⃣ 用来蘸新鲜蔬菜、全麦面包，健康又解馋！ 📌 小贴士 1. 罐头里的豆水别倒掉！ 它有个名字叫 *Aquafaba*，浓稠的质地可以替代蛋清做烘焙，加回到鹰嘴豆泥里，还能让酱料更丝滑。✨ 2. 储存方法 做好的鹰嘴豆泥可以装进密封罐，冰箱冷藏 4-5 天。蘸面包、蔬菜，或者调沙拉酱汁都超好用。 ✨ 营养师小科普 鹰嘴豆富含植物蛋白和膳食纤维， 饱腹感强、血糖友好，热量却不高。 自己做的酱料少盐少油，比市售蘸酱健康很多～ — ⚡️ 顺便安利下这次用的 Thimax 膳美师破壁机 - 1000W 工业级电机，15 秒就能打出极致顺滑的口感。 - 复古极简设计，高颜值放在厨房就是摆件。 - 婴儿级 Tritan 杯体 + 食品级钝刀刀组，用得安心。 - 1 机 2 杯 3 盖，满足日常全场景，奶昔/酱料/辅食都能搞定。 💡 你会拿它蘸什么呢？蔬菜、面包还是薯片？ 评论告诉我吧～🥰 我是营养师Jess，关注我，让健康饮食更简单💪 #鹰嘴豆泥 #鹰嘴豆 #低卡酱料 #沙拉酱 #美食
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海盐胡椒酱2月前
#dou上热门 KFC同款土豆泥，微波炉8分钟在家复刻，做法超级简单还好吃～#美的微波炉#KFC土豆泥 #邪修美食 #邪修做饭交作业了
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源哥好做饭4年前
家庭版的豆沙泥做法，料理机？放油炒？都不用，简单易学不翻车！ #豆沙馅 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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肥兜兜3月前
美好的食物不仅好吃还很治愈，自制鹰嘴豆泥，蛋白质营养丰富而且饱腹感很强#美食 #减脂 #日常vlog #女性
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木兰📸日食记5年前
#宝藏女孩 #下厨房 #西昌美食 我真是太贤惠了🧏🏻‍♀️第一次做豆泥儿就如此成功！#人间美味啊
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199的巨有菜4月前
我心目中最适合夏天的酱，来自地中海的超级食物！#鹰嘴豆泥
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二小爱吃五花肉4年前
#芝士 两个小土豆做一个美味奶香芝士焗豆泥，奶香味混合芝士香气～#芝士土豆泥
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徐州市风尚米兰【沃德家宴】【德喜砂锅】3月前
天一热大家都不想做着吃，今天教大家一个简单的豆渣炒鸡蛋，炒好之后用烙馍一卷强的很，点进视频一起看看吧
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刘安庭2月前
绿豆小软饼 给家人做个绿豆小软饼吧。皮薄馅多，不甜不腻，太适合夏天吃啦！#绿豆饼 #绿豆吃法 #老绿豆
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贾汪香悦来康馨园店（红烧肉大包子）4月前
老派的家常豆泥辣椒#贾汪美食 #贾汪 #同城美食 #同城好店推荐 #老味道
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知知姐4周前
跟卫健委吃瘦20斤，今天吃无油士豆泥饭团，简单好吃又饱腹！#卫健委 #低卡低脂 #减肥#减脂餐
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李富贵3月前
牛油果鹰嘴豆泥推荐大家试一试，加了柠檬汁清爽的口感，好吃，蒸过苹果，蒸过荔枝，今天蒸了桃子也很好吃，清甜不腻#减脂期做饭有多简单 #愿我们都能一路生花 #逆袭之路从减肥开始 #一个视频了解李福贵 #乡村生活也可以充满诗意
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夏天天儿の食光4月前
下班如何快速吃上饭！ 土豆泥沙沙的口感，裹着劲道的面条，每一口都超满足，好吃到跺脚！关键是做法超简单，轻松实现“吃饭自由”。 #在家做美食 #土豆泥拌面 #一人食记 #懒人美食 #夏日美食
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聪明的大熊3年前
饭店招牌青豆泥，好吃到飞起，在家自制青豆泥，绝不翻车！ #美食 #美食vlog #美食测评
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盐盐可颂2周前
鹰嘴豆泥焗巴沙鱼😋太美味了！ #减脂餐 #美食家常菜分享 #家常美食教程分享 #美食做法家常菜
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果先森的早餐日记4月前
端午怎么能少的了绿豆糕呢，细腻清甜，做法简单#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #绿豆糕 #端午节
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长不大的萌姨2月前
当天做出好吃的家庭版豆沙馅，两小时搞定！看得见豆粒的水豆沙详细制作教程，笔记放后面了。#治愈系美食 #红豆 #花式馒头#新中式馒头 #中式养生
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静静流呀4月前
冰冰凉凉斑斓流心绿豆糕｜奶香绿豆泥+流心馅做法 夏日解暑甜点 绿豆泥：脱皮绿豆300克 牛奶400克 砂糖60克 奶粉60克 黄油70克 斑斓粉适量 咸蛋黄馅：咸蛋黄4颗 奶粉10克 黄油20克牛奶25克 #爱烘焙爱生活 #甜品治愈一切 #绿豆糕 #治愈甜品 #甜品美食
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小宁家常菜5年前
家常美食，土豆做成泥炒着吃，香甜可口，晓胖告诉你这样做。
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清酒xúe院3月前
米曲豆沙，还是无盐味噌制作教程。 鹰嘴豆200克，米曲粉200克，水300克。 1.鹰嘴豆浸泡6小时，高压锅煮到软糯。 2.加入200克米曲粉，300克水，搅拌均匀。 3.入绞肉机，打细腻 4.入61度水浴锅，一小时搅拌一次，5小时完成 豆泥中的蛋白质被水解60%，淀粉被水解90%，浓甜滑腻。 换成任何一种豆类都可以。
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巧厨娘地锅鸡(浩哥)1月前
农家下饭菜，洛馍是徐州一大特色，洛馍切条过油，搭配豆泥花生香菜米椒圈，用洛馍一卷，又麻又辣又香又脆，强地很。#美食教程 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #下饭菜
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雨哥的厨房2周前
#美食 #给自己孩子做个美食
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田喜粮鲜官方旗舰店3周前
简单几步搞定鹰嘴豆泥！一抹绵密 百搭百味！ #辅食 #宝妈推荐
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梅干菜小阿姨1月前
🍅油浸小番茄鹰嘴豆泥｜醇厚爆汁丝滑不腻，好吃到转圈圈😋 Hello，朋友们 今天分享地中海饮食——油浸小番茄鹰嘴豆泥 无论是油浸小番茄还是鹰嘴豆泥都是经典地中海饮食，分开各有各精彩，但组合在一起让人意想不到的惊艳。 好好吃饭 日日快乐 #鹰嘴豆泥#地中海饮食#美食教程 #好好吃饭好好生活 #青年创作者成长计划
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啊老师的烘焙实验室2月前
简单制作夏日消暑神器——绿豆糕 脱皮绿豆300g 细砂糖60g 水怡30g 奶油50g 黄油80g 抹茶粉3g 去皮绿豆如果不想隔夜泡 当天直接室温泡2-3小时就可 这个做的难点就是在炒豆泥 按照视频的来 在不沾铲子不粘锅的时候多炒五分钟左右然后自然放凉 就能得到超级好吃的绿豆糕啦 #绿豆糕 #消暑美食大作战 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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是美美的呀！2月前
50岁逆袭靠饮食 不一样的安疗饮食 鹰嘴豆羽衣甘蓝泥#西芹汁 #安疗 #美食 #美食教程 #健康饮食
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呦妈家庭烘焙日记3月前
新手小白也能一次成功的#奶香绿豆糕 炎炎夏日来上一块清凉又解暑，真的是简单又好吃😋#绿豆糕做法 #绿豆糕做法 #绿豆糕的季节到了 #清凉解暑绿豆糕
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书萍7月前
适合所有甜点的红豆沙馅，简单易做，配料简单 红豆250克，红糖130克，麦芽糖100克，玉米油100克，水适量 #红豆沙馅的家常做法 #在家做美食 #豆沙包 #红豆 #我的厨房日记
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无事厨房（首播筹备中）3周前
今日秋分，守着厨房的烟火，为自己做份鹰嘴豆泥培根三明治，简单也惬意！ #上热门 @DOU+小助手 #原豆复兴 #鹰嘴豆泥彩虹杯 #抖音美食推荐官
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