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刘学讲推拿1月前
腰部有大坑！推拿5分钟，腰窝凹陷消失，走路挺直不酸胀 #手法培训刘学 #推拿 #腰疼 #腰部凹陷 #正骨
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刘学 (手法教学)6月前
大坑 腰部滑脱 背部有大坑，腰部滑脱，赶快一起来行动！#刘学#腰上有一个凹陷是怎么回事 #中医
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佳佳呼吸空间塑形5月前
后腰凹坑，是因为脚的问题，从而又引起腰腹，肩背，臀腿等问题，所以需要练脚#佳佳呼吸空间力线塑形#后腰钻石坑#大肚子#妈妈臀#干货分享
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Rena（小金刚）4月前
快看！这么深的腰沟沟儿 #撸铁女汉子 #健身先健脑 #毫无训练痕 #健身干货
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不爱锻炼的宋传凯5月前
#济南运动康复 #腰痛 #假胯宽 #pri #骨盆修复 形封闭 力封闭 pri9090最大的坑 无评估不训练
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孕产瑜伽培训导师CC（10月线下产后培训2月前
后背的坑填平了！呼吸自由了！产后腰疼的根源被我发现！ 生完宝宝后，你的后背中间是不是也有个明显的“凹坑”？（就是常说的“钻石坑”💎） 不仅影响美观，还伴随着： 😫 后腰顽固疼痛，久站久坐都难受？ 😮‍💨 呼吸短浅费力，总觉得气吸不到底？ 🤦‍♀️ 体态越来越厚，感觉整个人打不开？ 别担心！这不是无解的难题！根源往往在于——后背空间被“锁死”了！🔒 CC作为孕产培训导师，我深知这些问题的关联性！🧠 今天这个视频，就为你一次性揭秘并解决！ #产后修复 #产后腰痛 #体态矫正 #产后妈妈#呼吸训练
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Ashtanga瑜伽—殷朝文5月前
腰不好的人，好好听这个视频。 知道了底层逻辑，才有方法，才有细节。 体式不值钱，值钱的是细节，提高认知，避免自己成为韭菜。 转发给您需要的朋友。
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脊柱医生阮恢炳2周前
没人讲透的臀桥干货：解剖+最细最全原理，帮你避开白练的坑 脊柱外科医生阮恢炳深度拆解臀桥、五点支撑，从生理解剖讲透正确动作，帮你避开错练伤腰坑，科学锻炼腰椎、加强腰腹部核心力量，远离腰痛。#腰痛 #腰椎术后 #核心力量 #臀桥 #五点支撑
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超声乳化吸脂彭家乐1周前
吸脂避坑指南，教你如何避坑！ #腰腹环吸 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #大腿环吸
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去痛艺术家4月前
腰痛的常见原因之四，臀上皮神经卡压综合征#腰痛 #臀上皮神经卡压综合征 #腰痛的原因 #靶点治疗 #肌骨超声
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脊柱医生任志伟3月前
腰突人避开这些误区，少走很多弯路！ 本期视频有些长，我根据目的理论和实践经验，为大家总结出腰突和腰痛前后的症状区别，和一些大家经常（门诊）踩的坑，希望大家抽时间学习，也为了自己也为了身边腰突的家人。#脊柱健康 #脊柱医生任志伟 #腰突 #腰疼 #医学科普
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booooka3月前
快停手❗腰围暴增3cm的凶手找到了❗ 姐妹们侧腹发力代偿＝疯狂长腰围，原因在这里姐妹👩，原来这些（瘦腰动作）全是坑🚫，姐妹们一定要注意，很多动作看似一样，其实不一样#健身干货 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #哑铃
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booooka3月前
快停手❗腰围暴增3cm的凶手找到了❗ 姐妹们侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样！#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌 #马甲线 #健身干货
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神经脊柱医生郝占元6天前
腰椎间盘手术后复发了你可能踩了这几个坑 #腰突术后复发 #腰椎间盘髓核摘除 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张春霖4月前
腰椎间盘突出 记住六个不要 #腰椎间盘突出#颈椎病#骨科手术#保盘复原#抖出健康知识宝藏
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 一路走来， 成了踩坑专业户。没有没踩过坑的突友…#盘它
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骨科医生高军胜4月前
没有养不好的腰突，只有不听话的人#抖出健康知识宝藏 #骨科 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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方礼明5天前
双侧腰疼难忍，压迫神经腿部有反应#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰突 #压迫神经根
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰椎微创后别瞎养！骨科医生泼冷水：这 3 个坑你可能正在踩！ 💥手术只成功了一半， 术后 3 个月才是康复黄金期 ！椎间盘摘除≠一劳永逸， 纤维瘢痕愈合 才是关键！ ✅ 卧床误区：别躺废！不是一动不动，3-6 周科学卧床有讲究（胖人多养、瘦人早动） ✅ 负重红线：扛重物、搬水泥？至少憋住 3 个月 ！腰椎二次受伤可能要命 ✅ 愈合真相：人体修复靠瘢痕，躺错姿势 = 白挨一刀！ 别让辛苦挨的刀白费！这份术后「避坑指南」，骨科医生自己都在用！ #腰椎微创手术 #骨科知识 #腰突康复 #健康科普 #医学干货
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春霞筋骨5月前
腰突避坑挑羊毛钉@抖音小助手 #腰突#挑羊毛疔是大坑#腰间盘突出治疗避坑#别信不靠谱的治疗方法
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脊柱孙国绍医生1周前
#脊柱侧弯 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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新颖心空间1周前
身体知道答案：腰塌陷意味着缺少父亲的支持；肚子大缺少和母亲的链接；腰两侧两坨肉，要做很多事来证明自己#女性健康 #女性成长#情绪#潜意识#亲子
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南阳二院针灸科王文斌2周前
不是所有下肢症状考虑腰椎间盘突出，临床有时候是很复杂，一不小心就会掉坑里面，详细的体格检查非常非常重要，当然也要借助影像学的检查做支持！#腰椎间盘突出症
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爱运动的路路3月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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小栗爸爸很自律4周前
你的腰为啥练不细？这几个细节你没做对！#减脂小白必看经验 #减肥减脂 #腹肌马甲线 #减肥逆袭分享
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李来钱2月前
#肾结石# 早期肾结石症状表现 ，你们是怎么发现的？
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南方医院骨科朱立军5月前
吃毒蘑菇中毒做错误的训练会伤身体 #腰痛 #腰椎 健康#猎豹医生 推荐核心稳定的#功能训练 反对以小燕飞为代表的腰背肌训练，一起君子豹变#五维而治
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吴文锋博骨通筋2月前
腰突到处都看不好，那是因为你没找对人！来试试我特殊的手法。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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老八“盘腰突”1月前
-#腰间盘突出 #腰突养护：拒绝过度折腾~耐心是良药#盘它
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booooka3周前
快停手❗腰围暴减3cm的凶手找到了❗️ 姐妹们侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样#健身干货 #腹肌马甲线 #腹肌 #健身小白必看经验 #逆袭
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沈医生科普3月前
粉丝腰痛，治疗无效，总是不好，到底为什么？ #腰痛
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苗振诺亚第创始人4月前
为什么很多人在锻炼的时候会练伤，锻炼的过程中教你如何避免踩坑#苗振 #自律 #锻炼 #运动改变生活 #涨知识
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骨科陈永和医生1月前
别以为腰椎间盘突出是胖子的事，瘦的人也无言注意这三个坑 别以为腰椎间盘突出是胖子的事，这3个隐形的坑，瘦的人也需要警惕#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #医学科普
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齐鲁骨科李玉华医生2月前
腰椎间盘突出，这两个坑千万别踩！ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰疼
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小额头小严--备赛版3月前
新手最容易踩的坑#健身 #运动健身 #
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骨科小朱医生4月前
腰椎间盘突出三个坑 #腰椎间盘突出
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钱钱运动健康（养腰）3周前
腰不好的朋友看过来，替大家又踩了一个坑#腰#腰椎间盘突出#内容太过真实 #每天一个养生小知识#只有经历过的人才会懂
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booooka3月前
快停手❗腰围暴减3cm的原因找到了❗ 姐妹们侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样！ 这一套动作全身燃脂塑形，锻炼核心，居家必练姐妹们#健身女孩 #居家锻炼 #健身干货 #燃脂 #马甲线
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Pinkreps轻曲线2周前
快停手❗️腰围暴减3cm的凶手找到了❗️ 姐妹们侧腹发力代偿=疯狂长腰围，原因在这里姐妹，原来这些（瘦腰动作）全是坑❌，姐妹们一定要注意，很多动作看似一样，其实不一样#变瘦变美变好看#练出腹肌马甲线 ＃马甲线 ＃居家锻炼#瘦肚子＃腹肌 ＃初夏塑形课代表 #100天运动打卡挑战 ＃见人不如健身#腰腹核心力量
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石岗-蒲谦2周前
#健康 #热点 #创作者 #健康管理 大家一起来测一测
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香子3月前
中式减脂冷知识|减不下来可能是痰湿作怪，用这5点先排查自己是不是痰湿体质。#减肥 #涨知识 #减脂 #体重管理 #痰湿型肥胖
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振东说骨4月前
腰间盘突出的四大谣言，快来自查你是否也踩了坑!#腰间盘突出 #辟谣 #腰疼 #甘肃骨科 #抖出健康知识宝藏
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瞎晃悠的君姐（护腰休养中➕阅读觉醒）1月前
腰突打卡，每天5分钟，不能急，遵循渐进，既然发生了，是对我们的警告，说明要重视这个问题了…#中华养生 #腰椎间盘突出 #锻炼
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豆芽菜、9月前
#我是京圈太子爷的玩物后续 #霍深方楠纪云骁后续 #我是京圈太子爷的玩物结局 #我是京圈太子爷的玩物配享太庙 #霍深方楠纪云骁配享太庙
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你的张医生1月前
腰间盘突出总反复，这些习惯正在伤腰#腰间盘突出 #预防腰突 #护腰 #健康科普 #医学科普
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宋财师妹2周前
一分钟看懂委比，新手做T变得很简单#干货分享 #股票 #委比
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骨科医生张景义2周前
这个骨科谣言你知道吗？ #医学科普 #骨科谣言 #腰椎间盘
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君君悦宝1周前
闺蜜腰上的两个坑，有谁知道是什么吗？
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三金爱盘串1周前
常听盘友说“文玩坑深”，我见过太多人揣着满心期待买串，最后却因不懂行浪费了时间与心意。所以我想把这些年攒下的知识讲给大家听，不为别的，就盼着每一位真心爱串的朋友，都能避开套路，玩到真正值得上手的好串，让每一次盘玩都不被辜负。#抖音推广 #盘它 #dou+小助手
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Pinkreps2月前
快停手❗腰围暴增3cm的原因找到了❗ 侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来这些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身小白必看经验 #核心力量
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袁高明1月前
气虚案例 #中医 #气虚 #湿气 #医学科普 #腰疼
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脊柱科陈忻博士1月前
只要避开这些坑神经才能慢慢恢复 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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快停手❗️腰围暴减3cm的凶手找到了❗️ 姐妹们侧腹发力代偿=疯狂长腰围，原因在这里姐妹，原来这些（瘦腰动作）全是坑❌，姐妹们一定要注意，很多动作看似一样，其实不一样#变瘦变美变好看#练出腹肌马甲线 ＃马甲线 ＃居家锻炼#瘦肚子＃腹肌 ＃初夏塑形课代表 #100天运动打卡挑战 ＃见人不如健身#腰腹核心力量
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颈肩腰腿痛科汪海坤医生3月前
脚麻容易踩的坑，被当成腰椎间盘突出来治疗#踝管综合征#脚麻 #神经卡压 #颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出
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快停手❗腰围暴减3cm的凶手找到了❗姐妹们侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样#健身干货 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #创作灵感
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神农谈养生2周前
#养生就是养健康#谈养生知识′#支持抖音传播正能量 #支持原创作品
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福州丽丽聊银行1月前
注意辨别这些谣言#金融常识 #金融小知识 #商业思维 #商业模式 #银行贷款
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dada0.17月前
医美机构的套路，让你家破人亡#医美 #揭秘揭秘揭秘 #女性智慧 #底层逻辑 #干货分享
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小张小故事(腰突已上岸)2周前
看腰的坑，我替你们踩完了#健康 #日常生活 #人生感悟 #腰突#腰椎间盘突出
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南阳市中医院李银武1月前
多少人被偏方坑惨，要相信科学！#医学科普 #健康科普 #涨知识 #中医 #腰三横突综合征
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快停手❗️腰围暴减3cm的凶手找到了❗️ 姐妹们侧腹发力代偿=疯狂长腰围，原因在这里姐妹，原来这些（瘦腰动作）全是坑❌，姐妹们一定要注意，很多动作看似一样，其实不一样#变瘦变美变好看#练出腹肌马甲线 ＃马甲线 ＃居家锻炼#瘦肚子＃腹肌 ＃初夏塑形课代表 #100天运动打卡挑战 ＃见人不如健身#腰腹核心力量 @健身薯 @运动薯 @生活薯
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快停手！腰围暴增3cm的原因找到了！ 姐妹们侧腹部发力代偿 =疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样#腹肌马甲线训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #一起运动打卡 #健身干货
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