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北野邱2周前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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寒兜士4月前
分享个判断睡眠是否充足的方法#护肤 #睡眠 #睡眠质量
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三止小师傅2月前
三招解决入睡困难#失眠 #国学文化 #养生 小友们有啥问题评论区见哦🤪
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亭序6月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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失眠疼痛东哥说6月前
睡不好的朋友记住这几个食物，可以帮你睡个好觉 #睡眠障碍 #碎片化睡眠 #睡眠浅 #医学科普
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꧁༺辉༻꧂1月前
祝你每天睡眠充足💤#健康养生 #健康养生小知识天天分享
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歆语·正念静观好睡眠3周前
每天念5遍睡眠经，快速入睡#睡眠 #睡眠质量#修心#修行#焦虑抑郁
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今刻说睡眠3月前
做好这一点就能睡好觉 #失眠 #睡不着 #焦虑 #睡眠
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Nicole疗愈日记2月前
踏实行动才有答案，不求快，但求不停。#正能量 #失眠焦虑 #睡眠障碍 #心灵成长
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宇哥考研3年前
考研保证几个小时充足睡眠？#张宇考研数学#宇哥考研 #考研数学 #考研 #研究生 #23考研 #考研人
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陈晨(提升自己)9月前
高效率学习法：保证充足的睡眠。 #提升自己 #认知
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CCTV生活圈3周前
【#每天梳头5分钟睡眠好了气血也充足了# 】 梳头不只是整理发型，更是简单经济的养生方法！不用花钱吃药，每天5分钟就能助眠养气血。手指自然张开轻轻从前向后梳，梳时用指腹轻揉头皮，直到头皮发热、气血向上涌，长期坚持睡眠会变好。还有哪些按摩方法可以助眠？戳视频详细了解一下吧！
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设计师小美1月前
拯救睡眠计划，让我们都有气血充足的美丽 #抖音有好家 #拯救碎眠计划 #幸福感up的家居神器
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万宗未8月前
健康三部曲，大道至简。 干净的饮食，充足的睡眠，适当的运动，最简单的生活方式就是保持健康的秘诀#健康饮食 #失眠 #健康科普
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悦悦养生记3周前
祝你每天睡眠充足💤#健康养生 #食疗小妙招
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神经内科赵松耀医生4年前
如何判断睡眠是否充足#健康科普 #睡眠 #涨知识
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安建雄1周前
如何让自己健康和充满活力 #充足的睡眠#均衡的饮食#适当的运动#失眠#健康秘诀
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小维在集训3月前
画室如何高质量睡眠 偷“眯”小技巧#美术生 #艺考生#画室日常 #集训 #睡眠
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哆啦A梦的百宝箱1月前
《腰疼》《四小时充足睡眠》《把监考老师撵出去》 #考研#25考研#考研加油#研究生#百考通ai
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中医史华1周前
总是失眠怎么办，保温杯里泡一物 #医学科普 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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学味一锅香4周前
祝大家每天睡眠充足💤 #煲汤 #健康养生 #食疗小妙招 #煲汤日记 #创作灵感
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中医张根明教授2周前
#失眠 #睡眠多梦 #睡不着 #中医
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养生了仙姑1月前
祝你每天睡眠充足，精神倍儿棒！ #健康养生 #养生茶 #睡眠
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快乐睡眠所1月前
经常失眠睡不着的人，建议多补充这两种营养素，睡眠一天比一天好#睡眠养生 #睡眠质量 #眠尔康片 #助眠好物
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睡眠知识分享官助眠小伙伴2周前
#失眠#助眠#改善睡眠 #睡不着#热门
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@心有阳光1周前
充足的睡眠是第一大补#倪海厦 中医养生#健康科普
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陈教练二次长高3周前
还想窜3-5cm怎么办，每天坚持十分钟拉伸+保证充足睡眠，少喝碳酸饮料，详细计划粉丝群分享#长高运动 #长高方法 #身高管理
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潮妈1月前
#健康调理养生#
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燕姐养生1周前
祝你每天睡💤充足#健康养生 #健康饮食 #睡眠不足 #养生就是养健康
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我很懒不想起床7月前
求深度睡眠质量教程@等我刷把宗师 #等我刷把宗师 #武汉eg
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百变小滢没有卡6月前
拼接床秒变摇篮，自制摇篮哄睡神器 🎊小户型也能轻松拥有摇篮！精简育儿小妙招，你们要的教程来啦！ 新生儿的睡眠一般都不稳定，特别是遇到我女儿这种高需求宝宝，就算我妈妈是月嫂也有点招架不住😂 自从做了这个摇篮吊床后，睡觉都轻松多啦，终于能腾出手来玩手机了！😎 不同材料组合承重会不一样，做好之后一定要再检查一下摇篮吊床的结实度的使用哦~ #育儿经验分享 #解放双手神器 #婴儿床推荐 #带娃神器 #母婴好物
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小澤2周前
祝您每天睡眠充足💤#健康养生 #健康养生小知识天天分享
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岐黄妙手1周前
#养生 #中医 #健康 #倪海厦
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天宁睡眠中心 ZM1周前
良好的睡眠是健康生活的重要组成部分。通过采取适当的措施来优化你的睡眠习惯，你可以享受更加充满活力的生活。
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一天的日常2周前
一碗汤让我睡得特别踏实❗️❗️#食疗小妙招 #喝出来的健康 #一觉到天亮 #睡眠很重要 #睡眠充足也是养生
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William真的很努力2周前
增肌期全套训练饮食模版分享 注意：保持充足睡眠，营养补充到位，小白切勿跟练，想进步的朋友可以尝试。 希望能帮到大家。
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霸州私单金牌月嫂1周前
@#上熱门母婴睡·… 1：喂养上要做到有规律的吃，不要 过度喂养 2：每天打卡式排气操，肌肉按摩放 松操做到位 3：睡眠要有规律，一天24小时要做睡眠规划，一天要睡18~21.6个小时充足睡眠!宝宝才能情绪好，吃的好，玩得好，睡的好 4：夜睡前小夜灯开启，给足宝宝的安全感，一次性喂饱，而不是过度喂呦，睡前不要让宝宝兴奋，夜睡前比白天一顿多吃10毫升 5：夜里要学会接觉 总结：前期做好保暖，逐渐做好喂养，睡眠，以及白天的运动，排气的规划，宝宝就不会出现二月闹，落地醒，体重也会长的很好呦 亲爱的宝妈们你们学会了吗#月嫂# 月嫂育儿经验#母婴护理日常
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吃货不怕胖1周前
愿您每天都有充足的睡眠#美食#健康#养生#
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菜狗小吴（增肌版）1周前
1. 保证睡眠： 每晚睡足7-8小时，是最好的“增肌剂”。 2. 安排休息日： 给身体48小时恢复，比如练一天，休一天。 3. 主动恢复： 休息日不是躺着不动，可以做些散步、拉伸，加速血液循环。#新手健身#健身入门#健身小白#零基础健身#养成系博主
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灵动体适能1周前
小朋友们要想长高，就要保证充足的睡眠，吃有营养的食物，还要多运动。相信小朋友们都能长成高高的小巨人！#长高 #少儿体能 #身高 #运动
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许尤佳讲育儿1月前
孩子秋季容易心火大，睡得不够安稳，安排3碗清心粥 #育儿 #家长必读 #许尤佳儿童调养 #育儿经验分享 #养生
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助眠小课堂2周前
睡不着的进！1分钟“耳梳安眠法”教学来啦！ 关注免费领取大礼包一份#改善失眠 #睡眠技巧 #养生干货 #教程分享 #晚安计划 #传统养生
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庙里中医聊养生3周前
#健康科普 #健康 #健康养生 #养生 #养生就是养健康
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老韩装修VVIP2月前
一张好床垫，一晚高质量睡眠 #顾家床垫 #床垫怎么选 #宝藏生活家企划
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青山揽夕辉3周前
如何将身体恢复完美状态，从正确睡眠开始！ #强烈推荐 #正确睡眠 #如何将身体恢复到完美状态 #创作人计划 #看见音乐计划
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睡眠专家褚田明2月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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钟文强大内核2月前
睡不着要摆脱片 打破惯性要内求 失眠如何内求有助于摆脱片 #心理学 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #情绪管理
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茸仔2月前
不求“好瘦”“好美” 但求重视自己 #减脂 #生活化减脂 #入睡指南 #高质量睡眠 #好物
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老温养生道1年前
良好的睡眠：如何获得充足的睡眠？ #健康小知识 #健康最重要 #健康守护计划
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非凡悦读～听樊登涨姿势10月前
保证孩子充足的睡眠很重要，#自我成长 #育儿教育 #父母课堂 #智慧 #认知
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睡眠专家褚田明1月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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调查猿（108岁现役巫师）1年前
求空哥优质睡眠教程，这孩子真是一睡不醒啊！！ #原神 #未行之路 #原神枫丹#云原神
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小瓶儿1周前
如何快速恢复身体？6个养生技巧 我发现充足睡眠能控制情绪。微笑运动改善体质。坚持两周后，效果很明显。以上是我的个人体验分享，效果因人而异。#八段锦 #碎片运动 #休息质量 #情绪管理 #养生心得
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蒜了叭好的呢1年前
睡眠是最好的保养品，这款让你拥有充足睡眠～#NatureU#深度睡眠#深睡片#提高睡眠质量
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承医养生2周前
#健康 #养生 #睡眠
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四川观察1周前
10月4日据央视网，总觉得嘴巴停不下来，这可能是体内“压力激素”皮质醇超标了。运动、冥想、充足睡眠，都有助于降低皮质醇水平。
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康华兰行万里路1年前
充足的睡眠并不是八个小时#认知 #康华兰 #干货分享 #孩子教育 #传统文化
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燕~子3周前
每个人都应该保持充足的睡眠#睡眠#每天学习一点点 #每日分享 #健康身体 #抖音上热门
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蔓蔓·2月前
好物分享｜自用无广｜我只想 向天求一个不失眠的夜 #女大学生 #失眠 #治疗失眠 #焦虑 #养生
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中药王中王1月前
保持足够多的睡眠，可以缓解很多东西#养生 #知识点总结 #养生
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