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仙绎说4月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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娟子能量站10月前
早起后很困，要不要睡回笼觉#早起#传播正能量
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如壹康道5月前
怎么样才算早起？#早睡早起 #不熬夜 #养生 #早起
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免费冷知识4月前
早上起来后，尽量不要睡回笼觉#涨知识
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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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中医心血管朱建贵教授3年前
早睡真的好吗？#健康睡眠 #健康 #医学科普 #心血管
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仙鹤大叔张文鹤8月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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傅老头11月前
当我早睡了，命运的齿轮就开始转动了 出一份我自己的早睡指南，视频分为三部分 1、早睡实操方法 2、为什么要早睡 3、早睡后的变化 #熬夜 #养生 #健康
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宁酱要自律🍎4月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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李阳聊辅食3周前
宝宝#早睡 和睡#回笼觉 的好处，爸爸妈妈们要知道！#育儿经验分享 #新生儿 #李阳育儿
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米奇堡堡主•7月前
早睡真的有那么 神奇吗？!#早睡早起 #养生 #规律作息 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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戴戴博士说正念5月前
你的睡觉规律是百灵鸟型还是猫头鹰型#心理学#脑科学 #认知 #睡觉
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九 爷6天前
事实发现，早起最适合睡回笼觉。#光影
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小張de日记📔2周前
早睡和睡回笼觉的好处，新手爸妈要记住！#母婴知识 #新手爸妈
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红山晚报7月前
早睡一周就能感到皮肤变好，专家：晚上9点开始分泌褪黑素，黄金睡眠时间晚上11点到凌晨3点。#睡眠 #科普 #早睡早起
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礼物来啦（快乐带娃）2周前
早睡和睡回笼觉有什么好处？新手爸妈们，你们知道吗？#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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唉痘小叔3周前
#自律改变生活 早睡早醒，人老了吗？3:00就睡不着了，与其辗转反侧，不如跑个步回来再睡个回笼觉
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《小柒柒》成长记🍼1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验 #宝妈带娃 #育儿知识分享 #育儿经验和教育方法
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丞丞麻麻（带娃版）2周前
#宝宝睡觉 #早睡早起 #回笼觉 #育儿经验分享 #育儿
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瑾玥儿🥰2月前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝妈分享
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是夏天吖6天前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处，早上醒来可以再睡个回笼觉哦。#人类幼崽的日常 #早睡 #育儿经验分享 #育儿教育 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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熙悦.1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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悦悦2周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处、#育儿 #育儿知识分享 #宝妈分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #带娃的人为什么喜欢熬夜
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鑫一Ethan10月前
熬夜党看过来，早睡早起真的没有那么难！ #熬夜 #熬夜必备 #逆袭 #人间清醒 #早睡早起
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荞汐麻麻🍋1周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处，新手爸妈记得收藏#宝宝睡觉 #回笼觉 #新手爸妈必看 #育儿经验
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想想妈妈养成记2月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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海普诺凯儿童奶粉官方旗舰店2周前
早睡和睡回笼觉的好处 #育儿经验分享 #育儿
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饼饼baby.3月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享#宝宝睡觉#宝宝睡回笼觉的好处#聪明宝宝#母婴育儿
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团团麻麻💕3周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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可乐麻麻（哺乳期）2月前
早睡和睡回笼觉的好处 科学建议： 宝宝五六点醒后、不要和她互动 不要逗她太兴奋、正确做法是继续哄睡 争取睡个回笼觉 科学家研究表明： 早上5-7点、晚上9-12点是体内 生长激素旺盛的阶段、对宝宝生长 发育至关重要 所以晚上9点前睡觉、 早上醒来尽量睡个回笼觉#宝妈分享 #育儿经验分享 #睡回笼觉的好处 #宝妈
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颜颜崽妈妈1周前
早睡和睡回笼觉的好处，爸爸妈妈你们知道吗#育儿知识分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #科学育儿 #宝妈分享
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老团子2月前
结果就是下夜班人轻飘飘的 🥹从11点睡到下午六点半阿哈哈哈 #vlog十亿流量扶持计划 #夜班 #00后 #睡不着根本睡不着 #内容过于真实
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睡着的李修斯7月前
有没有感觉午休起来总是起来很累？ 到底应该如何控制午休时间恢复力气？#早睡早起 #午休 #睡觉 #好好睡觉 #规律作息
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🌈乐优1月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿知识 #母婴知识 #育儿经验
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王东坡3月前
爱睡懒觉的人 肠子变懒不蠕动 中医教你睡养生觉 #脾虚 #胃痛胃胀 #健康 #胃炎
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冉姐育儿1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿 #育儿经验分享 #教育 #家长必读 #家里有孩子的一定要读完
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辰星妈妈💕1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识🍀🌻 #新手爸妈必看
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小煤气罐~2周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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多米妈咪3周前
早睡和睡回笼觉的好处#新手妈妈必看 #育儿知识分享 #育儿经验分享
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读嘉新闻5月前
早睡1小时，变化有多惊人？习惯晚睡还必须早起会胖上加胖，“睡眠时间每增加1小时约等于少吃一碗米饭”#早睡的好处 #晚睡的危害 #减肥小知识 #健康科普
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年宝妈妈3月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿睡觉 #宝宝睡回笼觉的好处 #育儿经验分享 #宝妈分享
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程程MaMa3周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处你知道吗#育儿 #育儿知识 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #家庭育儿
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粥粥带娃记～（哺乳期）2月前
如果宝宝早睡早起，早上可以睡个回笼觉哦，#育儿 #育儿经验分享 #宝妈分享 #新手爸妈必看 #育儿
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👑公主請發財💰（橱窗营业中）10月前
#DOU上热门 孩子早睡和睡回笼觉的重要性，#宝宝睡回笼觉的好处 #育儿经验分享 #宝妈分享 #母婴育儿
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小铭圆圆✨1月前
婴儿早睡尽量睡回笼觉的好处！ #婴儿睡眠时间 #婴儿睡眠#育儿知识#育儿经验分享 #大眼萌娃
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菲菲跑掉啦✌️1周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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多宝麻麻养娃记2月前
早睡和睡回笼觉的好处#创作灵感 #育儿小知识干货分享 #育儿经验分享 #科学育儿 #育儿知识分享
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🌈乐优2周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿知识 #婴儿睡眠 #母婴知识 #每天更新育儿知识 #关注收藏持续更新
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赵亚岚3月前
早睡跟睡回笼觉都有什么好处 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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心灵读书6天前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享#家长必读#认知#育儿#每天学习一点点
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百事麻麻4月前
#育儿100w赞热门文案 新手爸妈要知道，宝宝睡回笼觉的好处哦#育儿 #宝妈 @抖音创作小助手
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小小黄麻麻6天前
早睡和睡回笼觉都有什么好处?新手爸妈们， 你们知道吗?#育儿经验分享#宝宝睡觉#育儿知识#新手爸妈#上热门
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大小兔（双胎兔妈）2月前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处 #科学育儿 #宝宝睡回笼觉的好处 #育儿知识分享 #新手爸妈 #新生儿
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郭氏到家，保姆，母婴护理师，养老护理员2月前
宝宝早睡与回笼觉的好处 #育儿 #育儿经验 #家政 #保姆阿姨
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童童启蒙2月前
按时作息好处多 早睡早起身体好#治愈系 #儿童故事
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哇噻七七（小月龄）6天前
早睡和睡回笼觉的好处#新手爸妈必看 #宝宝睡觉 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处
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丽丽老师陪伴育儿2周前
别让宝宝熬夜拖发育！早睡养脾胃，回笼觉补精力，娃少生病省心！ #母婴护理 #科学育儿 #育儿经验分享
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成长能量站2月前
孩子早睡+回笼觉=发育翻倍!90%家长不知 道#育儿 #育儿经验分享 #宝妈分享 #家庭教育
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何斐5月前
#医学科普#减脂小知识#睡眠
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南京同城教育圈王😊1月前
#南京同城教育 #南京同城教育圈 #南京教育 #本地教育 #南京开学 开学帮孩子收心，试试这3个简单又有效的方法，亲测实用： 1. 提前调整作息，循序渐进“倒时差” 不用一下子强制早睡早起，可提前3-5天每天让孩子比前一天早睡、早起15-20分钟，同时减少白天午睡时间，慢慢和上学作息对齐。比如之前晚上11点睡，先调到10:40，再到10:20，直到适应9:30左右入睡，避免开学当天因生物钟混乱哭闹。 2. 用“仪式感”过渡，激活学习状态 和孩子一起做“开学准备清单”：整理书包、削好铅笔、包新书皮，甚至可以让他自己选个新文具盒——这些动手的小事能让孩子直观感受到“要开学啦”，主动从放松模式切换过来。还可以每天花10-15分钟，陪他读绘本、写几个字，或聊聊“新学期想认识几个新朋友”，温和唤醒学习意识。 3. 减少“娱乐刺激”，回归日常节奏 假期里可能看动画片、玩玩具时间比较自由，开学前几天可以逐步减少：比如之前每天看1小时平板，改成每天30分钟，换成拼图、搭积木这类相对安静的活动。同时别再带孩子去人多热闹的地方疯玩，多留些“家庭安静时光”，比如一起做饭、散步聊天，帮他平复情绪，适应校园的规律氛围。 试试这几招，孩子不会觉得被“强迫收心”，反而能慢慢自己适应，开学时也能更从容~
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督陶官•茶言观瓷10月前
“早睡早起”是错的？建议老人65岁后，睡觉尽量做到这4点足够？#早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #早睡早起身体好 #早睡早起真的好吗 #早睡早起年轻人
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大雄珠宝（明白雄）1月前
#日常生活 有多少人和我一样，不能早睡，早睡就会早起，每天就是那5.6个小时的觉。好羡慕睡觉多的人😴
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呦呦3周前
早睡和睡回笼的好处#育儿 #育婴知识 #育儿小常识 #母婴知识 #睡回笼觉的宝宝
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