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致远体育-跳高5月前
回复 @无情军阀的评论 过杆时，臀部总碰杆怎么办，来咯来咯🤪@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常 #坚持 #体育生
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致远体育-跳高6月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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致远体育-跳高6月前
回复 @忧郁本少的评论 跑起来背弓消失怎么办！@贵州致远体育 #跳高 #运动 #日常训练 #上岸 #贵州体育
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致远体育-跳高5月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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掐老师运动康复6月前
发力对比动作对更重要#运动#健身#跳高#跳远#弹跳力
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娃逗哥哥3周前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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臻爱青训1年前
#中考体育 跨越式跳高
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广东师大张教练4月前
锤子🔨一出，摆动腿让你飞来#体育高考 #体育生 #跳高#师大体育#田径
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致远体育-跳高6月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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致远体育-跳高6月前
跳高运动员上杆太平该怎么办？一起来学学吧！🔥@贵州致远体育 #上岸 #体育 #日常训练 #运动 #跳高
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致远体育-跳高5月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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娃逗哥哥7月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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致远体育-跳高5月前
跳高常见错误现象及原因，大家一起学习吧🤓@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常 #训练 #体育生
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体育教师面试培训（专注面试）5月前
田径—跨越式跳高 #跨越式跳高 #跨越式跳高试讲 #体育教资面试 #体育教资试讲 #体育教师面试
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广东师大张教练4月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
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厦门稳步康复1月前
人老屁股松干啥啥不通！如果训练需要刻意去找发力感，那就会比较辛苦，有天赋的人都是自然而然的简单轻松的完成这个动作#体育生 #天赋提高班 #厦门康复 #厦门脑功能
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广东师大张教练4月前
正确助跑让你轻松飞起来#师大体育#体育特长生#体育高考#体育#背弓教学
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掐老师运动康复6月前
屁股不会发力？跟动作无关#运动#健身#运动康复#跑步#跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @吃辣小趴菜的评论 怯杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #运动 #体育生 #日常训练 #上岸
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致远体育-跳高6月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：髋关节灵活性训练方案 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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前叉闭月不练臀腿1月前
跳高之神高度认可的皮条伸腿来了 很简单也有细节，独一档的康复训练动作了，感谢认可#居家训练 #运动康复 #康复训练 #前叉康复 #膝关节康复
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
纵跳摸高发力技巧 独家秘籍（速成） #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #弹跳 #跳高
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黄教练（干货教学）3月前
掌握正确的发力模式能让你的训练更高效！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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黄教练（干货教学）1年前
你的卷身上为何后倒不了，感觉发不上力。一定要注意这两点！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享
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肖洒 High jump3年前
二级运动员水平是不需要天赋的 只要你去练 就一定能达到 但是一级运动员水平需要一定的天赋加上一定的努力 天赋包括思维、空间感、身高 、爆发、协调等#跳高#教学#干货#体育生
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致远体育-跳高4月前
跳高常见现象及可能原因～🤔@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常训练 #体育生 #运动
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笑脸11月前
#跳高 体院的兄弟姐妹们大一必考项目学起来#背越式跳高 #国家二级运动员
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小王说考编6月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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湖南省千体田径俱乐部1周前
台上一分钟，场下十年功，跳高这类项目基础很重要！#体育 #体育生 #跳高 #训练 #田径
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广东师大张教练3月前
从“轻点即过”到飞跃横杆，教练教你激活摆动腿力量#运动长高 #跳高 #单招 #体育特长生 #暑假
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致远体育-跳高5月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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黄教练（干货教学）7月前
卷身上抬屁股肩背发力非常关键！建立正确的发力模式能让你的训练更高效！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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致远体育-跳高5月前
起跳点过远怎么办🧐@贵州致远体育 #跳高 #日常 #训练 #坚持 #体育生
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致远体育-跳高5月前
回复 @不会跳高的的评论 倒三步衔接卡顿怎么办，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高5月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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小跳羊🐑1周前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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李李姓李不姓理5月前
跳高我讨厌你 体考前受伤扎针 100m起跑慢 髋受伤发力发不上 终于知道就一两个人报跳高了 我根本没跳高天赋 我还要去试试 如果可以再来一次 我一定要跳远！ #体考 #失利
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吧啦蹦2年前
跳跃有技巧，不是孩子做不到是方法不对#少儿体能 #青少年体能训练 #跳高 #亲子 #青少年成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粤师体育4月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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董志才1周前
也就比赛能接触一下跳高，动作不熟练，好久不跳了 我是练四项的搭杆台不稳定，需要垫子压着，所以不能挪，在这里就不一一回复了[玫瑰]#运动会 #跳高
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Summer莫夏7月前
宝贝挑战跳高操😊 今日宝贝挑战跳高操，8个动作，完成4组啦，春天到啦，宝贝们都动起来吧😊#运动长高 #今日运动打卡 #居家锻炼 #坚持训练
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南宁体能训练阿霜教练3周前
秋季运动会要来了，想要学跳高的同学快点约起来#跳高#背越式跳高#背越式跳高教学#南宁#零基础跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @LXxxx.的评论 沉肩困难怎么办💡@贵州致远体育 #体育 #跳高 #体育生 #日常训练 #上岸
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北京天恒博创健康科技有限公司3周前
#体育运动 #田径训练 #训练 #跳高 #体育培训
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@碎冰冰✴️1周前
我的跳高成长记录#跳高#体育生 #居家练习
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跳跃大本营6天前
跳高#运动训练 #田径训练 #训练 #运动员
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Coach 魏少卿2月前
把臀练大很容易，把臀练翘很难。 但是为什么，田径项目里爆发型运动的运动员，无论男女，臀都很翘呢？很有名的比如苏炳添的翘臀。 其实答案很明显，不要根据僵硬的解剖理论去设计训练练臀的训练动作。 而是根据人体的运动功能，去安排和设计训练动作。 动作模式决定身体功能，功能决定肌肉的最终形态。 高屋建瓴。你的训练理念有多高，决定了最终的训练覆盖效果。 #翘臀 #女子塑型 #减脂塑形 #翘臀怎么练 #私人教练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门 @DOU+上热门
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刘康运动康复4月前
##运动拉伸#运动养护#锻炼
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跳跃大本营6天前
跳高训练#运动训练 #田径训练 #vlog日常 #训练 #专项训练
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广东师大张教练4月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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谢团随便扣5月前
持续进步才是向上的生命力 #谢团弹跳教学 #vlog日常 #跳高 #田径 #ASCENDBUDDY
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汤米点子5月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
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焱火体育(杭州校区）1周前
练习这几个动作，跳高比赛轻松拿下！ #跳高 #跳高练习 #体育 #体育精神 #体测
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北京力量教练舒雨帆2月前
臀肌沉睡找不到发力感，舒教练详细讲解改善方法 #北京教练 #臀部发力 #臀部发力感 #练臀动作 #髋关节灵活性
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）5月前
如何感受臀部发力 #热门话题🔥 很多兄弟在跑百米的时候感受不到臀部发力，现在一个方法教会你感受#百米 #体育生
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黄教练（干货教学）9月前
卷身上小技巧！快去给你不及格的兄弟分享吧😉#单杠二练习 #卷身上 #干货
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积水潭脊柱健康蒋继乐2月前
简易版臀桥康复锻炼，自己在家怎么做#医学科普 #北京积水潭医院 #康复训练 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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长高教练康老师1月前
俄罗斯运动员的涨高秘籍!! 想涨高的同学快来学习～ #长高 #长高运动 #青春期
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华脊道刘肖☞青少年体态10.11石家庄1月前
想要屁股翘翘的赶紧收藏吧。 #骨盆修复 #体态纠正 #手法教学
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北京体考指南4月前
跑步这么练 让你越跑越轻松 跟我一起练吧#田径 #体育生 #北京体育大学 #跑步
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小那康复之旅2月前
#运动康复 #康复锻炼 #核心训练
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全是瑜 瑜伽教培|工作坊4周前
5步解锁头倒立：循序渐进掌握倒立技巧！ 你是否在练习头倒立时总感觉控制不住身体？🙈 是否总是撅屁股、腿抬不起来、重心不稳？ 别急！这份【头倒立5步渐进练习法】帮你一步步攻克难关！ ✅ 第一步：分腿跳起——建立基础力量和起跳感 ✅ 第二步：分腿慢起——学会控制双腿依次向上 ✅ 第三步：屈膝屈髋跳起——缩短杠杆，练习骨盆控制 ✅ 第四步：屈膝屈髋慢起——强化核心与髋关节灵活性 ✅ 第五步：直腿慢起——最终实现稳定控制的头倒立！ 十月份50H瑜伽淬练动修营·第三期 已开放报名 #头倒立 #瑜伽 #倒立练习 #干货 #动修营
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天津滨海田径和排球俱乐部王教练2周前
天津滨海新区田径俱乐部，高水平田径跳高俱乐部 #天津 #滨海新区 #田径 #短跑 #跳高
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