您是不是在找：

越动体育（弹跳专项训练）5月前
绕开前两次弯路，直接走上篮球人唯一的变强捷径 #功能性训练 #弹跳训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
曾佳佳佳（播音艺考）3月前
艺考机构校长，亲自教播音生瘦脸！！百用百灵的方法✨ #好身材练起来 #播音艺考机构#播音艺考 #播音艺考生 #北京加点播音
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
前盛拳击唐小拳3月前
赶紧收藏练起来，一周后见效评论区告诉我#梅威瑟#费城壳式防守 #拳击教学#桂林拳击 #桂林前盛综合运动馆
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
街健呆木头6月前
烧又烧不过，打又打不过 #撩起衣服就是腹肌 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
篮球训练师·林同学👑1周前
打球喘不过气？体力差？今天分享14个体能训练，提升你的心肺耐力，让你运动表现变得更炸裂#篮球 #体能训练 #心肺训练 #篮球教学 #运动表现
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
举铁的马里奥6天前
力量训练没效果？90%的人卡在这一步！ #力量训练 #体能训练 #健身 #居家训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9769
粽粽粽粽粽2月前
打不过的时候，至少能帅气的爬起来🤔 “滚。” “好嘞！”🥳（由于墙壁限制0.8成功版…） #道爷我成了 #日常训练 #一招制敌 #乌龙绞柱 #徒手健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八叉的龙门阵2月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一招制敌研修馆4月前
别再瞎练了！你练十年也打不过我这一招！#干货教学 #格斗#一招制敌 #防身术#健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
大叔爱耍爱运动1年前
为什么有些人习武多年却连一个从没练过的人都打不过？ #格斗 #搏击 #健身 #撸铁 #力量训练 #防身术
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
巧克李2月前
打不过就加入#健身氮泵 #腹肌 #微微辣 #康比特蛋白粉
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
开心影视，1年前
四年级打不过一年级学生，叫家长来学校，不料家长轻松就把问题解决#鬼知道我看了多少遍 #家长会尴尬场面 #因为一个片段看了整部剧 #小学生的崩溃瞬间盘点 #因为热爱所以坚持让健身成为快乐
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2137
Gin是我3月前
练个背 打不过就加入 - 练背只有0次和无数次 简单的动作重复做 坚持才有收获 #健身日常 #练背 #撸铁少女 #健身穿搭 #gym
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
OG彦祖3月前
@镇雄袁亚搏击俱乐部 术业有专攻拳打不过你，可以来健身房比下别的，到时候我可以让你点#暴汗燃脂
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
不会穿搭的健身老登1月前
练腹没感觉？🤷没关系👊这样练 不出效果都难❗️赶紧跟我练起来😈#健身干货 #健身小白必看经验 #俄罗斯转体#精神氮泵#健身教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
卡导-直播回放5月前
今天超时了，1.5小时练到爽 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身打卡 #搏击操 #居家训练 @拿铁麦吉
00:00 / 01:27:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
芬倪海岛分倪3月前
巴厘岛，健身美黑冲浪一年后 我的变化- 能怎么办，人均肌肉男肌肉女，打不过就加入吧 #健身 #巴厘岛 #crossfit #美黑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1386
🇨🇳兴国健身 主理人/ 阿飞1周前
同学们 这样应该不会被校园霸凌吧！ #生活态度正能量 #校园霸凌零容忍 #健身干货 #阿飞健身生活馆 #万万没想到
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
大蟒蛇-杨毅aaron1月前
记录开学第一天不想被欺负，可以试试这个方法 开学了教你怎么不被欺负.#健身小白必看经验 #开学第一课#样健身#搞笑#开学季
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1170
赛普健身教练培训-邢老师3月前
腹肌想要“炸”？！来试试王严独创-腹外斜肌上部训练#王严指哪打哪 #王严训练法#力量训练 #撸铁 #腹肌
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
多巴胺！3月前
对不住了舍友 我可太想进步了 #小孩哥#内卷#健身#扮猪吃老虎#康比特增肌粉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的黑6天前
新手突破手臂力量专项训练 俯卧撑做不标准 手腕掰不过的多练#居家锻练 #健身 #徒手健身 #手臂力量训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
泵铁·工厂3周前
咋办呢 练又练不过 打又打不过#泵铁工厂 #健身日常 #咋办呢 #如何是好@DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
i健身的宋同学6天前
新手女生力量塑形训练，一对哑铃你也能练出好身材#居家健身 #你的坚持终将美好 #力量塑形直播 #生活服务热点中心 #居家健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
郑州武术徐教练4周前
谁说女性打不过男的，通过专项训练，你感觉张伟丽打不过你吗？#女子防身教学 #女性力量 #自我保护 #dou出真功夫 #郑州同城推荐 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
陳里斯4real3月前
四个动作提升你的上肢基础力量，快去试试#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #健身 #运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
健美大咖秀6月前
博士纳赛尔桑贝蒂！肌肉大学历高！打不过也说不过#健身 #健美 #肌肉 #精神氮泵#纳赛尔桑贝蒂
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
游不动的海风教练3月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
培你嘎嘎练7月前
听说这样一个月下来，脖子比王八都能伸！？ #健身日常 #新手健身 #健身小白必看经验 #正经不过三秒 #培你嘎嘎练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
梗姐姐的快乐小屋1年前
我敢打赌，百分之九十的男大学生打不过#健身奶奶 #看好别眨眼 #好身材练起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
藕贰小马达1周前
瘦子打不过就加入，邪修果然快啊！ #MKAN增肌粉 #腹肌 #健身 #自律 #foyes增肌粉
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精英拳馆6天前
#手臂训练 #格斗 #壶铃训练 #运动 #健身
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
把爱留在田径场（招生）1周前
超级好用的训练动作，没有哈克深蹲的史密斯机也可以做，核心一定要收紧去做#爆发力训练 #日常训练 #体育生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
只是徐幺妹儿（假胯宽）2月前
#妈妈臀 阿新武当二打卡第47天，很多姐妹问怎么练的，新手怎么练，个人建议，练臀部的姐妹，武当加上揉胯，坚持一段时间，打个基础再慢慢去改善其他的，跟练47天，腿直了，腿比例拉长了，臀凹陷改善了，臀线提高了，臀部圆润饱满了，没有尴尬期，没有越练越凹，一起打卡吧#假胯宽 #改善假胯宽 #臀部两侧凹陷 #臀腿训练 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） 有问题找阿新🤭🤭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿康家里健身1周前
你打不过别人，可能是你没有偷偷这样子练 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
小刘爱运动5月前
打不起精神？ 提神醒脑#适合所有人的健身动作 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #古法健身 #提神醒脑抗疲劳
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
爱健身6631周前
瘦子打不过就加入，邪修果然快啊！ #mkan增肌粉 #健身 #增肌 #瘦子 #foyes增肌粉
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拳击孙教练6天前
被别人欺负了怎么办？教你一招保护自己🥊#格斗 #拳击 #拳击教学 #健身 #运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老牛加油啊2月前
#综合格斗 #女子防身术 #职业选手 #正当防卫 练格斗的女生打不过男生？
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
藕贰小马达2周前
瘦子打不过就加入，邪修果然快啊！ #MKAN增肌粉 #腹肌 #健身 #自律 #foyes增肌粉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柒號6月前
详细网红变相秘诀 #网红变相#赖崎理奈#篮球 #日本篮球青训#打篮球的女生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
活力肌友1周前
瘦子打不过就加入，邪修果然快啊！ #MKAN增肌粉#增肌粉 #健身 #增肌 #foyes增肌粉
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大岭山盟鼎健身1月前
#东莞健身 爷们的游戏，#拳击实战#拳击比赛 #热血
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
防身时间7月前
特警教官：警卫格斗拳十五式 反格冲拳 #格斗 #功夫 #防身 #健身
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
俊泽跆拳道(濮院店)1周前
🥋侧踢的进攻与防守模拟实战练习✊ 🥊进攻就是合理利用假动作虚晃对手，再配合意识快速有效的踢到对手 💪防守的同学不能慌，不能乱，稳住心态，抓住时机点，瞬间发力把对手踢出来的腿给他推开，把力量给她卸掉#俊泽跆拳道 #濮院 #上热搜 #竞技体育 #运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蔡贤惠6天前
高三的 李同学 三周没上体育课，靠训练来调整状态。所以说，学霸不止会学习，更知道如何保持自己的状态。加油吧，小伙子‼️#拳击🥊 #俄式拳击 #格斗 #打拳 #拳击训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大同攀达综合格斗1周前
防身技巧2（校园防身） #大同攀达综合格斗 #大同学格斗 #少儿格斗搏击 #大同
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑜伽导师肖肖1月前
横叉就差10公分打不开，试试这4个动作，深度开髋 #瑜伽#健身#运动#一字马
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
立玛格斗健身俱乐部(西宸天街店)6天前
信不信小孩你都打不过？#防身术教学 #泰拳教学 #搏击少年
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大兄弟说健身6天前
臂力棒的正确打开方式!练胸练肩练手臂教程!有臂力棒的同学一定要试一试!#居家锻炼#力量训练 #臂力棒 @DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
起雾体育总教习3周前
打不过他，就加入他😄😄😄😄 #阳朔起雾体育俱乐部青少年训练营 #篮球 #羽毛球 #足球 #体适能跳绳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大云要自律5天前
瘦腰挑战 暴汗燃脂💦瘦腰跟练！ 这个4个动作每天做8组，瘦肚子绝##对牛 每次练完都暴汗💦 腹部不在觉得鼓鼓的‼️ 不过姐妹们记住啊！练完一定要拉伸，不然腿和腹部会肌肉痛哦！#健身#暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神蔡奕奕（雄之志）2周前
孩子受欺负并不完全是打不过，而是缺乏出拳自卫的勇气，搏击训练，带你找到这种勇气#格斗 #搏击 #自由搏击 #拳击实战 #防身术 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
老拳匠王剑在苏州3周前
我们的训练就是安全第一，让你在不知不觉中学会实战！#拳击训练 #拳击训练 #拳击实战教学 #拳击教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
黑皮教练海海1周前
如果你的臀又小又瘪、那一定要试试杠铃臀推#下肢运动健身动作分享 #臀推#臀腿训练#健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
拾光·Shiglo～琴琴6天前
健身了！还是既打不过也扛不动#健身 #好身材练起来 #日常分享 #祝你事事发事事成 #臀部训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大同攀达综合格斗1周前
攀达格斗小武者团课训练日常。 #大同攀达综合格斗 #大同学格斗 #大同少儿格斗搏击 #拳击 #大同
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小牙教练@13🏀1周前
输了就是输了，打不过就继续练，体育竞技就是这样不进则退，不练就废。#力不从心继续训练噜🏀🏋️‍♀️
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
健身研究院4年前
清华大学校内健美比赛，这学也学不过，打也打不过啊#健美 #健身 #日常训练 #学霸 #清华大学 #nppt
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2556
我是榛教练4周前
🔥拳击新手必看｜告别网球肘！ 很多小伙伴在训练中经常遇到网球肘和肩周炎的问题 真的太痛苦了！😫 我自己也曾被折磨了大半年 明明在认真训练却因为动作不标准反而受伤 今天必须把正确方法分享给大家！ ❌错误示范： 胡乱出拳、顶肩膀、发力过猛 这些都是导致受伤的元凶！ ✅正确直拳姿势： 1️⃣手肘紧贴肋骨出发 2️⃣下巴收紧藏于肩膀内侧 3️⃣从颧骨位置直线出拳 4️⃣配合脚步旋转发力 5️⃣肩膀下沉不耸肩 6️⃣眼睛紧盯拳峰 7️⃣出拳后原路返回 💡训练小技巧： 对着镜子练习🎯 每次出拳瞄准自己鼻子 观察手肘是否直线出击 注意扣腕时机 右手始终贴脸防护 建议每天练习3分钟直拳训练 慢慢找感觉 循序渐进才能避免受伤哦！ #健身干货 #防受伤指南 #运动防护 #教练没教的
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苦瓜同学6天前
健身拳击速度球成人儿童立式训练家用器材梨球回弹不倒翁减压搏击#健身器材 #拳击速度球 #家用健身 #成人儿童适用 #减压玩具
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杰尼快跑1周前
不知大家有没有好好锻炼 7分钟“变式平板支撑”就可以虐爆腹肌啦～ 欢迎跟练啦～ #健身 #腹肌马甲线 #平板支撑 #海外生活 #英国留学
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞422

简介:

您在查找“打不过同学怎么健身”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 22:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: