您是不是在找：

咩咩的健身日常5月前
练完胸爆了！ #胸肌训练 #胸肌 #健身计划分享 #胸卡 #备赛
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5896
刘帅不帅5月前
卧推三头容易力竭？#健身小白必看经验 #卧推 #健身 #健身新手常遇到的问题 #经验分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
棚棚朱古莉4月前
实力推做这几个步骤，让你的收益最大化！#健身 #自律 #练肩
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1110
马戈戈（私人定制）5月前
自然健身卧推增长的秘密，力竭+超量恢复！卧推暴涨！#卧推 #健身 #力量举入门 #自然健身 #健身干货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
UP健身的干货6年前
大佬教你：什么叫做训练到力竭#轻知识计划 #七天健身打卡
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三项自然之力（王兵）3月前
回复 @程先生的评论 兄弟，卧推200KG对我来说太轻松，很难被压。所以选择超长停顿，粘滞推起，疲劳拉满，力竭被压，安全逃杠。赛架还是很安全的，只要训练时把保护架调的适合自己的位置就好。自己平时训练也会刻意增加难度，寻找对抗，轻松推起没感觉，重量太大没对抗，寻找粘滞对抗点更重要，自我觉得只有对抗才可以进步更快。#卧推200公斤 #运动表现 #停顿卧推 #卧推逃杠 #日常训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1562
居靖韵的日常5月前
我真的不理解健身房力竭了不让扔哑铃？30、40kg可以扔？ 回复 @78.52的评论 25公斤不可以扔？说实话25就是我的极限了，我冲完极限了想再推一组，粘滞了5、6秒，没劲了还不可以扔？我还要小心翼翼的放到地上，那健身房铺那层减震垫是干嘛用的呢？#健身 #健身房 #力量训练 #推肩
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
加伍磅健身官方账号3年前
健身大佬最害怕的推胸动作！真正力竭的感觉你想来试试吗！？#健身 #胸部训练 #加伍磅健身 #上斜哑铃推胸 @短腿小萝卜_babycarrot @奶爸金城
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1826
江西旅游广播11月前
女子健身卧推时力竭，危急时刻展现正确逃杠方式，“对面大哥撤回一个救援步伐”
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6661
翔宇情3月前
分享一个卧推增力计划，用到120kg问题不大 祝大家人均卧推120kg#卧推 #力量训练 #力量举 #健身vlog #胸肌训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
心平气和的张老师10月前
#健身 #力量训练 #力竭 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，训练如果不组组力竭，那就是在划水？
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4942
健美氮泵站3月前
巅峰轮子哥上斜卧推单边110公斤，果真就是一人卧推五人力竭 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #轮子哥卧推 #识货种草官
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2854
头巾哥的健身日常5月前
#创作者中心 #创作灵感 记住增肌最主要的就是力竭#健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张一弛Roger2月前
100kg实力推达成 全靠哥哥们的精神氮泵 #实力推 #PR #今日立秋 #运动表现
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
汤米点子3月前
#健身干货 #力量训练技巧 #新手健身避坑 #训练力竭应对 #上斜卧推攻略
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大海运动表现2月前
真正实用的功能性训练：哑铃交替卧推！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
棚棚朱古莉5月前
给大家分享一个推举训练最推荐的激活动作~ #健身 #练前激活 #自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
大蒜好好吃7月前
我们只会笑第二天不来的懦夫！ #运动 #健身 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肉改部（评论区答疑）3月前
减脂期力量训练如何安排更有效率，更贴合普通人生活工作。#健身小白必看经验 #健身 #逆袭 #健身干货
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6749
叶先森爱健身3月前
“在抖音，甚至有人教克里斯训练？”没错！我就是其中之一。 训练时是否要力竭？该不该留力气？有的时候“选择＞努力”#自然健身 #力量训练 #健身干货 #克里斯 #撸铁
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2264
郑州大民生6月前
男子在家卧推时突然力竭 被90公斤杠铃压住无法脱身 #杠铃卧推 #被杠铃压到脖子怎么自救
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Gin是我2月前
练肩日 推到力竭 榨干自己 - 三分化训练配合超级组 就是力竭且榨干自己💦 #练肩 #gym #健身穿搭 #撸铁女孩 #健身日常
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
健美大咖秀(训练）1年前
轮子哥vs魔山原木推举，力量的考验眼睛力竭了#健身 #力量训练 #健身氮泵 #轮子哥
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健美大咖秀(训练）8月前
一人卧推5人力竭！轮子哥每只手100公斤的上斜哑铃卧推！#卧推 #力量训练 #健身 #精神氮泵 #轮子哥
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mega_小王同学4月前
练肩痛苦日#健身教练 #vlog日常 #自律 #健身日常
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Ares瑞斯9月前
140kg卧推！是不是做完这些都力竭了！#精神氮泵 #日常训练 #健身vlog #卧推 #日常撸铁
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
爱吃蔬菜的可莱儿3月前
可以臀推150kg但搬20kg哑铃片力竭了#健身日常 #力竭 #撸铁女孩 #猛女 #面部代偿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
力形兼备DNAHWK训练馆1年前
这个是干什么的？ 推大重量再也不用一人推三人力竭啦 #力形兼备dnahwk训练馆 #力量训练 #网红健身打卡地 #铁馆
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7309
呼吸哥健身3月前
斯密斯上斜“夹”胸 胸大肌的一个重要功能：将胳膊拉入身体中间#胸部训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
IFBB PRO老虎🐯刘宸赫8月前
认识“相对大重量”。 别人的大重量不一定是你的大重量。上大重量训练要注意：1️⃣能够保证动作标准2️⃣1-3RM力竭3️⃣注意训练安全。#ifbbpro #健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #健身
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
马戈戈（私人定制）3月前
150公斤卧推十次！一个月前只能推六次，想快速提高卧推力量，尽可能每组推到6-10次力竭，这样肌肉和力量可以同时增长！#卧推 #健身 #力量举入门 #自然健身 #马戈戈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
肌肉小使命3年前
一人推肩 三人力竭 南京王老师训练高光时刻#dou热门 #dou热门推广 #健身 #健身是生活的一部分 #励志健身 #健美 #肌肉 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
去月球4月前
传奇耐力王朴朴素素 100 公斤推 92 个，相信我你看不完的，你的眼睛会比我先力竭👀。 #卧推100公斤挑战赛 #力量训练 #焦作健身房 #强者从不抱怨环境
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
卫淦🌊3月前
带ifbbpro 李金波练背 承接上期 继续上期之后的三个动作，依旧朴实无华，继续实战体现训练理念 #卫淦 #teamu7 #健身干货 #手把手教学
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5328
王清1年前
保持这个重量，每组力竭，推8到10组，推不难，难在起的那一段。#主打的就是一个真实 #推肩50kg #iphone原相机 #牛家门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
名不经传的阿明2月前
悍马推胸 有何要点#健身教学分享 #诺德士 #changepro
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
小罗教健身2月前
练前一勺，让你真正体验什么叫状态起飞#FoYes燃力氮泵#氮泵有什么用#健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
泽克-Zeke4月前
塔式肩推补充组，分三次推到力竭结束。动作选取因人而异。#撸铁男孩 #健身日常 #力量训练
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
夏侯你惇哥2月前
#二头肌 #小臂训练 #手臂训练 #海宁健身 #马浅男人 今天跟杰哥把胸推到力竭！ 二头小臂在搞搞，完事1小时有氧～
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
追求力竭程度！看了必后悔 #健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #力竭
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
青氧健身2月前
#健身房日常
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小潘潘潘潘.2月前
统一好发力模式 轻松掌握所有固定器械推肩.#固定推肩 #肩部训练 #器械教学 #私教一对一 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
任勝20004月前
什么是力竭无悔？🤔 专注·减脂挑战--第19日 目標：~10%体脂 - #健身新手 #减脂挑战 #励志语录 #粤语 #力竭无悔
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿伟的记事本1周前
适合新手小白，最好的练胸动作#健身日常 #练胸动作 #史密斯卧推 #新手健身 #健身教学
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
诺亚第运动11月前
什么样的方法既能把膈肌推上来又能练出肌肉？ #健身 #撸铁 #膈肌 #苗振 #苗振呼吸 @金刚熊说康复
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1605
健美大咖秀(训练）4月前
新手小罗尼2006年简单粗暴的练胸日！南极仙翁最力竭的一集#健身 #健美 #罗尼库尔曼 #健身氮泵 #力量训练
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
观鹤的伙伴们2月前
健身邪修之跪姿向下推肩 #健身 #邪修 #抽象 #观鹤健身 #观鹤富养你
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李李教瘦（线上指导）2月前
健身这事儿就像攒钱，前几年猛涨的劲儿过了，后面能稳住就赢了。重量加不动别慌，能让肌肉记住当下的劲儿，就是最好的状态～#力量训练 #知识分享 #训练计划 #力竭 #健身先健脑
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
加一组3月前
肩要怎么推？每组都力竭！#健身日常 #肩部训练 #变强
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
随风，Fly！3月前
阻挡不了变强的心#卧推 #居家健身 #力量训练 #
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
Gandy__2年前
#健身干货 #增肌 训练需要每组都练到力竭吗？
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
183社恐帅哥2天前
畅快淋漓 享受这种力竭的感觉#新手健身 #练肩 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
杨杰1周前
练胸非常安全稳定动作，悍马卧推，刺激整个胸大肌#健身训练 #健身#胸肌 #推胸训练 #抖音推广
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
力竭兄弟5月前
力竭第一课 杠铃卧推#健身教学 #卧推
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小路教你健身1月前
这就是高危项目，无人陪同且场地也只有你自己的情况下，不要用自由重量杠铃卧推，更不能在杠铃处于底端力竭状态下再去强行归位，非常危险！#杠铃卧推被压
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卫淦🌊4月前
详谈“力竭” 上期视频针对力竭，评论区有好多留言。本期详细说明一下。 #卫淦#健身 #健身干货 #teamu7 #力量训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
僖乐氏冲饮旗舰店6天前
力竭是为了更好的进步 #健身知识 #力竭
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“健身力竭推上去叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: