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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
什么是粘连？为什么会粘连？怎样减少粘连？#骨折 #康复 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科李瑞琦5月前
#医学科普 #疤痕粘连
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骨关节康复朱医生2月前
骨折后为什么黏连？如何处理及预防术后功能活动受限？ #骨折康复 #骨折并发症 #术后后遗症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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下肢康复王老师4月前
这位膝关节僵硬 粘连的折友又回来了，带着他角度的继续进步专程回访。 相较于4月底，6月份角度明显进步提升。 专业科学康复与指导，助力更快恢复。 #运动康复 #膝关节 #胫骨平台骨折 #膝关节僵硬 #专业的事情交给专业人去做
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 踝关节双踝骨折后到底要不要动，这是术后三周的样子，按压dao口时有轻微的疼痛不要害怕，这是肌肉粘连和肿胀的原因，一定要做的就是勾脚背和向下踩。 #双踝骨折 #三踝骨折 #踝关节 #踝关节康复 #踝关节骨折
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潘达乔3月前
关于我脚骨折1个月就下地这件事… 前阵子不小心体验了一把骨折（主包经历还是太全面了😭 结合了权威骨科医院、复健机构得出的快速康复指南 1个月下地，2个月健步如飞 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #反差 #甜酷
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吴鹏十院关节与关节镜2月前
粘连很可怕!防止粘连的最好办法就是积极康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #粘连 #粘连松解 #疼痛
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足踝外科李瑞琦5月前
#科普健康知识 #跖骨骨折
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骨科医生王延军6月前
骨折保守治疗没恢复好，关节僵硬粘连了该怎么办#科普 #关节炎 #骨折 #关节疼痛 #骨科医生王延军
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创伤骨科潘铄6月前
术后疼痛不敢动，越不敢动越粘连，越粘连越疼越不敢动，这就是为什么关节部位骨折，可能发生粘连的原因！粘连打不了弯应该怎么办？#粘连 #粘连松解 #骨折康复 #康复锻炼 #骨折恢复记录
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
下地负重锻炼脚底板刺痛#骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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关节外科张自强4月前
骨折康复后僵硬了怎么办 #骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #骨科 #关节外科张自强
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゛靑橙°（三踝骨折康复）2月前
谁懂啊！三踝骨折术后近5个月，最磨人的根本不是刚受伤那下… 刚骨折时的肿、痛、出血，熬着熬着总会慢慢退去。但康复训练这关，才是真的“磨心志”—— 长期不动导致韧带粘连，每次肌肉活动、关节拉伸都像在“扯粘连”，撕扯感比初期疼得更钻心！ 从完全动不了到慢慢恢复功能，要反复练、熬时间，没进展时焦虑到失眠…但过来人想说：康复虽痛，却是骨折恢复最关键的一步！挺过去，才能离正常走路越来越近～ 各位折友，你们康复时也有这种“痛并坚持”的感受吗？有没有缓解疼痛、调整心态的小妙招？评论区一起抱团取暖呀～ #骨折恢复记录 #三踝骨折 #过来人的经验#我要上热门 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复-乌琼4月前
别让术后疤痕粘连困扰你！学会这招推疤痕 前叉/后叉韧带、髌骨骨折术后，疤痕按压凹陷说明粘连开始了！ 赶紧学习专业“疤痕放松”手法！ 视频详解：如何找准力度透进去？结痂期&掉痂后操作有何不同？核心“米字推法”怎么做？为何要分上午下午晚上多次短时操作？掌握技巧，有效预防粘连僵硬，促进膝关节功能恢复！#前叉康复 #后叉康复 #髌骨骨折 #运动康复
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Gx7月前
#骨折恢复记录 #自愈自渡 #康复训练 #骨折康复训练 小小骨折没打败我，制动太久粘连，活动受限，下不去角度太折磨人了，都说三个月后就更不好下我死活也得给它抻开（折友不要硬抻容易韧带拉伤只能每天一点）有跟我一样制动后肌肉萎缩的可以做下抗阻运动
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大白“话”足踝1年前
瘢痕粘连，教你两个动作#医学科普 #瘢痕#足踝 #硬核健康科普行动
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骨科康复大俞哥7月前
腓骨远端骨折术后33天早起康复（上） 这是一个腓骨远端骨折术后33天来做康复的患者，患者现在存在几个问题：第一是患者的创面清洁不是非常到位，第二患者的创口存在一个粘连的情况，第三患者的踝关节以及足部现在还存在肿胀的情况，针对这些问题，该如何处理呢？#腓骨骨折 #术后康复 #医学科普 #无锡九院 #脚踝
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骨科刘东光医生2月前
#医学科普 #医者仁心 #骨折术后康复 #帮助患者摆脱困扰 #跟骨骨折 跟骨骨折早期可以这样康复预防关节僵硬
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骨科毕春强医生6月前
#骨折后软组织粘连 骨折后软组织粘连中医有什么好办法 听听毕博士怎么说#医学科普 #毕春强医生 #骨科#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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创伤骨科潘铄7月前
胫骨平台塌陷骨折术后两个月，感觉关节面“发紧”、“发皱”、“有疼痛感”正常吗？#骨折恢复记录 #康复锻炼 #医学科普 #骨科 #胫骨平台骨折
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刘进德医生5月前
神经疼有什么症状 神经疼有什么症状？
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゛靑橙°（三踝骨折康复）2月前
脚踝僵硬、活动角度受限？试试这套松解方法，帮你打开粘连、缓解僵硬，让脚踝找回活动空间——毕竟，没有足够空间，角度怎么练都难到位。跟着步骤做，效果更好： 1.先在踝关节周围涂抹按摩膏，重点松解脚踝前侧、足背区域，以及内踝、外踝周围，逐步放松这些部位的紧张感。2.接着按摩足底：足弓僵硬多是因为足底筋膜收缩，用手仔细按揉，把紧绷的筋膜疏通开，也可以踩踩我们的花生球来放松足底筋膜；3.再针对踝关节周围的肌肉群进行松解：先从胫骨前肌开始，接着是胫骨后肌，最后放松腓骨长短肌。4.完成静态松解后，做一组动态的脚踝放松动作，最后重点拉伸跟腱。 整个流程做完，脚踝会明显感觉轻松不少，这时再去练习活动角度，就能更顺利地达到目标啦。 #创作灵感 #三踝骨折 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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狂热者MG6月前
崴脚几周下地后，脚踝反复肿胀，导致你不敢下地，怕影响恢复，不要担心，这是正常的组织水肿过程来的，不要因为怕肿胀而不动，这样会导致后期组织粘连、踝关节力线失衡和导致恢复时间再拉长#崴脚 #崴脚后的康复训练 #韧带撕裂 #距腓前韧带断裂 #韧带断裂 红外线灯在评论区哈
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沈素红5月前
肌腱、神经断裂缝合术后瘢痕粘连可视下水分离治疗 #肌骨超声诊疗一体化 #肌腱粘连 #神经粘连 #可视下水分离 #瘢痕松解术
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足踝运医专家曹广超4月前
伤筋动骨不需要一百天！ #关节僵硬 #骨折 #医学科普
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创伤骨科潘铄3月前
股骨开放性骨折术后一年，严重粘连！打弯也就10度左右，骨头长的也不是太好，到底是什么情况？又该怎么处理呢？#股骨骨折 #粘连松解 #松解手术 #骨折康复 #骨不连
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剖析灵魂的韩医生2月前
#踝关节扭伤 #骨科医生
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小李Z（摸鱼）4月前
分享我的康复理疗过程给你们，希望可以帮到大家 #运动康复 #运动康复 #崴脚康复 #崴脚消肿 #崴脚处理
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康复小子李超男7月前
骨折后哪个阶段最难受！ #骨折 #骨折康复 #骨折阶段 #抖出健康知识宝藏
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骨科刘东光医生2月前
#医学科普 #康复训练 #骨折术后康复 #胸腰椎骨折 #帮助患者摆脱困扰 胸腰椎骨折术后为啥总是疼痛（建议收藏）
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足踝运医专家曹广超3月前
脚踝骨折术后一定要康复锻炼，不然容易产生关节僵硬！#脚踝骨折 #康复训练 #关节僵硬 #医学科普
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甜言骨语（任甜甜医生）5月前
崴脚后有没有骨折，快看过来 #崴脚#骨折#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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成都八一骨科胡玉辉2月前
踝骨折保守治疗关键：固定 + 早康复，缺一不可！#骨折 #保守治疗 #手法复位 #非遗传人胡玉辉 #中医
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甜言骨语（任甜甜医生）4月前
骨折之后如何“修养” #骨折#骨折恢复记录 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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唐春阳8月前
胫骨平台骨折术后二月余，粘连较重，膝关节活动欠佳，肿胀明显，宜早期干预！
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眼眶医生周忠友5月前
术后一年还重影，是否粘连做牵引。#医学科普 #医者仁心 #眼眶骨折
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骨科王晓宇医生5月前
股骨远端骨折切开复位内固定术后，膝关节粘连僵硬怎么办？#骨折 #科普健康知识 #骨折愈合
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唐春阳11月前
胫骨平台骨折术后，一般创伤较重，疤痕修复较多，粘连较重，康复周期自然较长，大家不要焦虑，无痛训练，大部分朋友都能恢复，切记，不要暴力掰腿。
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骨科康复王学乾4月前
骨折后阴雨天更疼是怎么回事 #骨折 #疼痛 #骨折恢复记录
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燕谈复健3月前
董老师教你骨折术后掰腿的分析与处理#术后恢复 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #掰腿之痛 #健康科普有真知
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）3月前
骨折以后在家康复还是康复科康复#康复 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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谈骨论今~小晖哥5月前
骨折后患上足底筋膜炎，这套康复方法很有效！抓紧锻炼起来吧！ #康复锻炼 #脚踝扭伤 #足跟痛 #崴脚 #足底筋膜炎
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叶亚平教授-足踝健康科普站9月前
踝关节骨折后遗症，异位骨化骨刺增长脚疼！ #踝关节扭伤 #骨折 #骨折后遗症 #硬核健康科普行动
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张老师说康复5月前
崴脚后一直难受，竟然是这个原因！！ #崴脚 #崴脚康复 #扭脚 #脚踝 #运动康复
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骨与关节感染科刘继权2月前
下肢骨折术后，为什么腿一下垂会发红发紫？#骨折 #河南省洛阳正骨医院
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骨科康复王学乾4月前
踝关节骨折别马虎，恢复不好可是一辈子的事 #踝关节 #骨折 #崴脚 #骨折 #科普
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李逍遥-足踝康复训练3月前
崴脚之后韧带损伤，千万不要静养，养不好后果很严重。 崴脚之后千万不要静养，养不好后果很严重。可能会粘连，功能受限，肌肉萎缩！#康复训练 #崴脚康复 #脚踝力量训练 #韧带损伤
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骨科康复医生刘强3月前
骨折康复期比骨折更痛苦？医生告诉你为什么需要坚持！#骨折 #骨折恢复记录 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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足踝外科田医生5月前
崴脚了，跟骨前缘撕脱小骨折，打工人自己崴脚，穿好护踝可以尽早下地恢复工作的哦#崴脚#跟骨撕脱骨折 #抖出健康知识宝藏 #崴脚康复
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骨关节与运动医学程医生4月前
骨折术后3个月了骨头还没长，肌肉粘连、萎缩严重、关节僵硬、二次骨折。。。这些本可避免！ 今天程医生教你康复全阶段避坑指南，减少后遗症，让你的骨折快速愈合，健步如飞！#科普健康知识 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #健康科普
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骨科胡孙君主任5月前
骨科医生的骨折康复日记，做康复很重要，特别是关节周围骨折，稍不注意会导致关节粘连，影响活动，因此康复是很重要的一环，但是做康复锻炼ROM的时候，也要注意方法，避免误区。#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏
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足踝外科苏攀主任1年前
崴脚骨折 韧带损伤 为什么一百天了还没好#崴脚 #骨折 #韧带损伤 #骨折康复 #医学科普
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戴医生聊足踝7月前
跟骨骨折术后距下关节僵硬怎么锻炼#跟骨骨折#关节僵硬#距下关节 #骨折 #戴医生聊足踝
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下地以后又肿又紫不要怕#医学科普 #骨折 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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骨科周道广(关节守护者)2月前
关节活动受限是骨折后的常见并发症，需要具体分析问题。#骨折康复 #骨折后的康复训练 #关节僵硬 #门诊日常 #健康科普
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骨科医小生3月前
第24集：下地后患肢反复肿胀？ #抖出健康科普视频 #下肢肿胀 #骨折恢复记录 #静脉血栓 在骨折恢复阶段，出现患肢肢体肿胀，到底是因为什么？该怎么办？今天一个视频带大家掌握。#骨折康复
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创伤骨科潘铄5月前
术后应该如何预防粘连？ 在外地医院做的髌骨骨折手术，术后1个月，打弯角度逐渐困难，担心粘连，前来学习如何锻炼！#粘连松解 #髌骨骨折 #膝关节粘连 #骨折康复 #医学科普
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 如果踝关节骨折后不早期负重会有什么危险？最主要的是勾不起来脚，还有严重的情况就是站立时脚跟不着地。以后走路多了脚踝疼，跟腱也疼。 #踝关节 #骨折 #骨折康复 #骨折手术 #康复运动
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应急骨科杨敬医生4月前
骨科医生说的‘休息’，和你想的完全不一样！ 你以为骨折后躺着不动就是休息？错！骨科医生告诉你，休息≠静止！初期要制动，后期要康复训练，否则可能肌肉萎缩、关节粘连！科学休息才能好得快！#骨科科普 #健康知识 #医学科普
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徐州市第一人民医院骨科创伤中心4月前
骨折恢复期走路不稳，学会这4个动作帮你走的又稳又快 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院骨科创伤中心
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骨科医生黄恺9月前
骨折后手指僵硬？这些方法助你恢复！手掌骨折后手指僵硬？这些康复方法助你恢复！#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #内容启发搜索 #医学科普
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惠州华康骨伤刘海亮2月前
#锁骨骨折 #粘连 #锻炼 #看病 #门诊日常
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