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CCTV生活圈9月前
【#长期侧睡当心脊柱遭殃# 】 睡觉时不当姿势可能引起腰背疼痛，甚至导致脊柱侧弯。专家提醒：侧卧时脊柱受力不均，长期固定姿势可能会加重腰椎的疼痛。#爱侧睡的人可以试试这样睡# ：①采用对称的睡姿，如仰卧或左侧卧、右侧卧经常变换姿势；②在腿间放枕头，减少腰背部牵拉；③选择适中硬度的床垫。健康脊柱，从每晚的正确睡姿开始
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赵巍（骨外科）3月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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九院皮肤科陈骏博士3月前
原来女生这样睡才是正确睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡姿 #医疗健康创作训练营 #健康生活
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骨科王斌（肩关节专业版）2月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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心血管内科梁医生4月前
为什么睡醒后腰酸背痈？睡姿不对惹的祸#抖出健康知识宝藏#睡姿 #睡姿百态 #健康科普 #医学科普
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小欣 。6月前
#黄帝内经 #后背#后背热 #趴着睡觉
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羊小柒1月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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SEVEN的冥想之旅5年前
躺着就能做的实用瑜伽，缓解腰背不适#瑜伽#腰背疼痛
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颈肩腰腿痛科-朱凌2月前
晚上平躺背部剧痛 两个原因导致#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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BodyUp2年前
睡姿小技巧，缓解你肩膀疼痛的问题，只需一个枕头 #睡姿 #肩膀疼痛 #体态健康 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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湘雅医院健康管理王保祥2周前
你的睡觉姿势对了吗？小心错误姿势伤身。 #涨知识 #医学科普 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #睡觉姿势
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店6天前
宽肩厚背，枕头得这么选 很多健身者发现，练出宽肩厚背后，睡眠质量反而下降了。侧躺时，普通枕头高度不足，导致颈部歪斜，肩膀受压发麻；平躺时，颈下缺乏支撑，整夜悬空，晨起时颈椎僵硬已成常态。这款专为健身人群设计的加高枕头，侧睡能确保侧卧时头颈与脊柱呈一直线，帮助分散肩膀压力。枕芯采用高密度记忆棉材质，提供稳固支撑，有效填补颈下空隙。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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西贝养生日记📔3月前
好体态睡出来#睡觉 #体态 #体态矫正 #美背
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西贝养生日记📔3月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
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拿铁霞子（太原）2月前
经常侧睡的姐妹有没有发现，早上起来肩膀又酸又紧，穿衣服也显驼背？其实这跟长期侧睡，加上平时总低头玩手机、久坐造成的不良体态有关。别以为这是小问题，时间一久，肩颈不舒服、背越来越圆，连气质都跟着变差。#扣肩 #侧睡 #驼背 #体态矫正 #太原私教
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3月前
肩宽背厚睡不好？健身枕实测真的香！ 健身练出宽肩厚背后，睡觉反而成了折磨？😫 侧睡肩膀压得发麻，仰睡脖子悬空酸痛，整晚翻来覆去像烙饼...这款加高记忆棉健身枕真的救命了！✅ 加高加厚，侧睡肩膀终于不压得慌✅ 颈部支撑区刚好贴合，仰睡不再悬空✅ 高密度慢回弹记忆棉，200斤压不塌健身人拥有一个好睡眠真的很重要💪​#枕头​ ​​#健身​ ​​#健身枕头​ ​​#健身人枕头​ ​​#睡眠驿健身枕​
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安徽台农业科教频道5天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕
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Min的记事本2月前
get正确睡姿,越睡越美!懒人必看!! 好的体态是可以睡出来的~ #好体态 #睡姿 #变美 #变美逆袭 #拜尔体态教练枕
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添康官方旗舰店1月前
今天手把手教你怎么用添康护理床的“零重力模式”🛏️ 可能很多朋友还不知道🤔 零重力模式对老年人睡眠太太太友好了！ 睡觉时能减轻身体压力，放松xie液循环🛏️✨ 还能缓解腰背酸痛，一夜舒舒服服到天亮🌙 让爸妈睡得更踏实，咱们也更安心❤️#添康护理床 #适老化产品 #居家养老 #护理床厂家 #电动护理床
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
健身人应该都懂，双开门侧睡的痛。 肩宽背厚，平时睡觉侧躺时脖子总是悬空的，平躺又觉得枕头太低，早上起来经常脖子僵硬。普通枕头不是高度不够就是撑不住。这个健身枕，比一般枕头高一些、扎实一些。侧躺的时候能填满脖子和床之间的空隙，肩膀也不会被压得难受。加宽加大枕面睡得踏实多了，不用半夜反复调整枕头了。睡眠质量好一点，第二天训练状态也会好一些。有同样困扰的健身伙伴可以试试。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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甜妈带娃3月前
妈妈多给宝宝做背部抚触操，缓解肌张力高，让宝宝少夜醒💤睡个安稳觉#宝爸宝妈必看 #背部抚触操 #育儿经验分享 #抚触操 #宝宝睡眠
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3周前
肩宽背厚睡不好？一招解锁深度睡眠 很多健身爱好者和大体型人群都有同样的困扰：侧睡时因为肩膀太宽，普通枕头高度不够，脖子总是歪向一边，压得肩膀酸痛麻木，早上起来比练完胸还累。仰睡时又因为背肌厚，枕头太软完全拖不住脖子，导致头过度后仰，呼吸不畅，颈椎承受巨大压力。这款健身枕专为你们设计，侧睡加高设计，填补肩颈空隙，让颈椎和脊柱保持在同一水平线上，释放肩部压力。仰睡加强了支撑密度，稳稳承托颈后每一个弧度，维持颈椎正常的生理曲度。一夜下来，肌肉得到放松，睡眠质量飙升，练后恢复效率up↑。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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一禾麻麻（带娃记）3周前
睡姿开挂：肩不内扣，不锻炼也能变挺拔超爽#开肩矫姿带 #开肩美背 #体态改善 #肩膀内扣怎么矫正 #健康睡姿
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龙葵君君🐲4天前
原来“这样”睡觉对肩膀内扣的改变如此强烈#颈椎枕 #睡觉变美 #体态管理
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专注疼痛李医生1周前
肩痛如何睡觉，肩周炎，肩关节疼痛，夜间加重怎么办？肩膀晚上疼。#肩周炎#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肩袖损伤#肩关节疼痛 #肩痛#五十肩#冻结肩
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饭团不烦3月前
睡出好体态的抱枕！！没它根本睡不着啊啊！！ #体态改善 #改善睡姿 #体态 #睡觉姿势
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姑娘优选4天前
开肩矫正肩膀内扣侧睡睡眠矫姿带驼背矫正器成人美背神器 #开肩矫正带 #驼背矫正带 #驼背矫正神器
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珏珏子手作工作室1周前
肩膀内扣就怕你这样睡！睡对了真的值‼️ #护颈椎枕头 #珏珏子颈椎枕 #床上用品 #肩膀内扣 #珏珏子颈椎枕
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经济生活频道6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数…… #睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕
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甜荔枝耶1月前
健身人枕救肩颈酸痛#健身 #vlog日常 #减脂期 #运动女孩 #睡眠
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南都视野1周前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！z2
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店2周前
给肩宽背厚的健身男士的枕头 健身的朋友睡觉时总遇到这样的问题：侧躺时，枕头不够高，肩膀被压得难受平躺时，枕头太软，脖子那里空着一块我们这款枕头就是针对这些情况设计的：根据体重定制五种高度，侧睡填补肩部到床面的距离高密度记忆棉加强支撑，仰睡能托住颈部不悬空慢回弹记忆棉，不会一压就塌我们提供60天免费试睡，就是希望大家能亲自体验是否合适。毕竟枕头这种东西，光看参数是感受不到的。如果你也在为睡眠困扰，不妨试试看。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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百惠甄选1周前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头，趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！#趴睡枕 #多功能趴睡枕 #护颈枕 #枕头 #好物推荐🔥
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六月麻麻4天前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！ 这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！
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新闻中心6天前
谁发明的这个趴睡枕，跟我一样下班就爱躺床上刷手机的闭眼入！趴着，躺着靠着枕着都太舒服了！#按摩放松 #睡觉放松全身的方法 #趴睡枕 #好物种草
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启航严选6天前
晚上睡觉肩膀容易着凉的，一定要试试这个睡觉神器，就是这个睡觉护肩，它可以把我们的肩膀保护起来，防止受凉，而且它是很方便穿戴的，穿上后感觉非常舒服，不会影响睡眠质量。天气越来越冷了，家人们记得要照顾好自己，赶紧点击下方小黄车下单吧！#坎肩 #护肩小坎肩 #披肩 #月子服 #冬季必备
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焦老师太极课堂2月前
睡前拉伸动作分享大家，每天十分钟，轻松一整天，关键睡的好
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凡间公子3月前
逼自己看完！一定让每个妞子都拥有细嫩光滑的身体皮肤！#日常唠嗑 #嫩肤 #美背 #女生必备
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闽南网4天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 d
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真情故事6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 d
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陆海通6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 108
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77爱养生5天前
每到冬天最害怕睡觉，因为脖子和肩膀、背都感觉有冷风在吹！ 后面也用过暖贴，但始终是一次性的。 偶然发现这种这款护肩发现真的救大命啊！！！真的很好用！很暖和！脖子和肩膀很暖和！真的很推荐！！ #保暖套装 #护肩 #护肩小坎肩 #颈部保养
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沙盯于～奶爸9月前
晚上不好好睡觉的宝宝，做完这一套组合操，可以睡个5-6小时，亲测有效。#宝爸带娃 #超级奶爸已上线 #怎么让宝宝睡得安稳踏实 #育儿经验分享 #育婴知识
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闽南网6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 d
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陕西民生热线4天前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了!这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了!大人小孩都能用!#玩睡枕 #居家好物 #枕头推荐 c
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冬眠家居4天前
早八人必备！超舒适靠枕来袭 专为缓解腰酸背痛设计的靠枕，颜值高弹力足，打工人快入手。​​​#家居好物​ ​ ​​​#睡觉抱枕​ ​ ​​​#床头靠​ ​ ​​​#氛围感家居美学图鉴​ ​ ​​​#抱枕靠垫​​
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鹤峰县融媒体中心综合广播频道6天前
多功能记忆棉趴睡枕 经常低头看手机一定要备一个，出门携带特别方便，坐车也能安心睡觉#出差旅行必备 w1
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养生少女珏珏子1周前
哇去，圆肩星人有福咯👍 #体态大师 #好物分享🔥 #懒人必备 #珏珏子颈椎枕 #护颈枕
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加蕾加新疆店4天前
【新疆包邮乌市直发】出门带它也太方便了，平时还能当个午休枕#u型枕 #颈枕 #午休枕
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孔玉梅智能穿戴养生2月前
客户的老妈90多岁了，有风湿，睡觉不好，腰疼腿疼，整天在床上躺着，白天晚上都穿着智能按摩鞋，有空就打理疗和打大背贴通经络，现在睡眠好了有劲儿了，在床上做仰卧起坐锻炼（有视频），现在腰直了，走路也快了，自己跑出去玩了！
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无线昆明3周前
才发现圆肩驼背的尽头是学会“正确”睡觉！枕套可水洗，荞麦壳能晾晒，睡再久也干净卫生#睡觉变美 #枕头 #懒人必备
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合肥运动康复师～彭熠1月前
拯救受伤的肩膀：肩袖损伤必备的2种安全睡姿 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复
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沭阳县融媒体中心综合频道官方账号1周前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！ 这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！
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欢乐星期二6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 2
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欢乐星期二6天前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 2
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店2周前
肩宽60cm选对枕头也能侧睡 长期健身，肩膀和背越来越厚，睡觉开始变成一件有点烦恼的事。普通枕头对于肩膀宽的人来说总是差了点意思。侧躺的时候，感觉肩膀被卡着，脖子有点歪，早上起来肩膀上方那块肌肉总是酸酸的。平躺呢，又觉得脖子那里空着一块，不得劲。睡眠驿健身枕可以根据肩宽体重选择高度。侧躺枕头的高度刚好能把头和脖子垫平，肩膀是放松的。平躺脖子后面那块被填满了，头不会不自觉地往后仰。如果你也有类似的小烦恼，可以试一试。 ​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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零点记忆官方旗舰店4天前
颈椎牢牢支撑住，做到平躺不悬空不压肩，侧睡不压脸不压耳！ #新型护颈枕 #零点记忆 #秋冬焕新季 A5
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我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 2
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龙葵君君🐲3周前
别再买几大百的#枕头 了，真不是越贵越好！这个#荞麦枕 一个放办公室午休用，一个放家里晚上睡觉用，简直不要太爽#颈椎枕#在抖音入手的好东西
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