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静笃书斋5月前
第32本《与情绪和解》 这本书像一面情绪棱镜，教会我们不再将喜怒哀乐视为洪水猛兽。当你能平静地说出"此刻的愤怒在提醒我需要被尊重"，便是真正读懂了作者那句箴言："情绪是灵魂送来的加密信件，暴力拆封只会撕碎真相。"#原创作品 #书籍分享 #沟通技巧 #职场干货 #抖音花式讲书大赛
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老葛（分身版2月前
刷到这条的你，不用再为内耗焦虑失眠了！3本「自救神书」帮你当自己的心理医生！#心理学书籍 #书单推荐 #好书分享 #做自己的心理医生 #蛤蟆先生去看心理医生
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向阳读书4月前
一行禅师的心灵疗愈指南 书籍简介 《与自己和解》是一行禅师创作的书籍。作者是当今世上最有影响力的禅宗僧人之一，一生传播贴近普通人的 “生活佛法”，传递正念生活之道。 这本书主要帮助我们疗愈内心深处的痛苦，尤其是那些被我们遗忘在童年时期的创伤，让我们学会与自己的情绪、痛苦相处，从而拥抱、疗愈内在的小孩，实现与自己的和解。 豆瓣评分：8.4 （来自千余读者真实评价） 本书能 * 帮助我们返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的，不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。 * 让我们学会如何与他人建立良好的关系，以及如何解决人际冲突。当我们与自己和解后，内心充满爱与理解，人际关系也会变得更加和谐融洽。 * 引导我们深入探索自己的内心世界，明白自己的需求和动机，从而更好地规划自己的人生，实现个人成长和生活的改善。 * 提供了很多情绪管理的技巧，如正念冥想等，帮助我们识别和处理负面情绪，让内心更加平静和快乐，面对生活中的困难和挑战时能够保持乐观和积极的态度。 一行禅师说：“正念是活法，非宗教非哲学，而为今时所必需。”这本书如同一面镜子，照见我们深藏的脆弱与光芒。当你翻开它，便是在对生命说：“我愿以赤子之心，重新爱上这个世界。” #情绪管理 #与自己和解 #幸福生活#读书 #好书分享
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读书的金枪鱼3月前
不要做情绪的奴隶，学会与自己和解，放过自己#读书#好书推荐#情绪 #心理健康#心理学
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星星3月前
这是一本值得伴随一生的书。它会让你学会与自己的心灵对话。#成长 #心灵疗愈 #心理疾病的自愈方法 #与自己和解 #一行禅师
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回形針2月前
卷88：“真正的成熟是与自己和解，做情绪的主人，即使生活艰难，也要勇往直前，即使单枪匹马也要无所畏惧”#文字的力量 #好书分享 #提升自己 #人生哲理
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墨染的书屋2周前
“真正的成熟，是与情绪和解，做自己的主人”#读书 #好书分享 #钝感力 #金句
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期待龙王6天前
与内心和解，开启自我疗愈之旅。 借用经典童话角色，演绎现代人心理成长历程。这本书用温暖细腻的笔触，带你走进心理咨询室，学会理解情绪、接纳自我。#认知 #蛤蟆先生去看心理医生 #三分钟读一本书
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彩虹思无邪4月前
【与情绪和解的3把钥匙｜让90%现代人顿悟的平衡法则】（上）情绪是健康的第一杀手 听到闲话→启动"慈悲助听器"模式 遭遇背叛→服用"因果清醒剂" 陷入焦虑→注射"当下凝固针" #修心修行#情绪管理#传统文化#书籍分享
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通勤读书2周前
书籍：与情绪和解：治愈心理创伤的AEDP疗法 #读书 #提高认知 #读书分享
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深夜书屿2周前
今天分享的是《与自己和解》 作者：大卫•利伯曼/著 即使生活艰难也要勇往直前，即便单枪匹马也要无所畏惧。 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #好书推荐 @抖音小助手
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云庐大叔感悟分享1周前
总是闷闷不乐又焦虑抑郁了怎么办？ 我希望我关心的人能听到这个。如果你内心足够强大，就会发现别人没法左右你的幸福。 我推荐一本超疗愈的书《与自己和解》，它是完整的心理治疗过程，能帮你一步步走出情绪困境。 我读完后情绪一直平静喜悦，希望对你有所帮助。 #读书 #焦虑 #抑郁 #与自己和解 #自我成长 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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Kim读书日记1周前
“真正的勇敢，不是赢得战争，而是学会和生活和解。” 有些事，放下比赢更重要。#战争与和平 #列夫托尔斯泰 #好书分享
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夜书房2周前
“亲爱的，外面没有别人”：深夜读完这本书，我学会了与自己和解 #睡前故事 #书籍推荐 #读书分享 #遇见未知的自己
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都市夜行者3周前
假如书籍会说话﹣今日对话《与情绪和解》#书籍推荐 #好书分享 #经典 #情绪 #和解
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九叔读书6天前
与自己和解，拒绝焦虑，深读《认知觉醒》 #认知觉醒 #创作者扶持计划 #读书
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青玄读书6天前
董宇辉多次推荐的心理书！读完终于与内心的自己和解！ 没有人会毫无缘由地陷入精神内耗，所有自我消耗的背后，都藏着一个未被妥善安置的过去。 我们常常耗尽力气去驱赶耳边嗡嗡作响的‘蚊子’，却疲惫地发现收效甚微。这本书让我明白，“没有人能始终保持强大、自信、冷静。所以，生气、恐惧、担忧、受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。关键不是压抑情绪，而是处理情绪！” 让我们一起跟随这本书，停止无谓的内耗，学会温柔地处理那些情绪，找回内心的平静和力量。#心理学 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐 #拒绝内耗 #好书分享
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十安3月前
“保管好快乐的钥匙，别交给旁人。”#书摘 #顶级文笔 #情感共鸣 #读书 #文字的力量
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一日一书1周前
一本能让你彻底认清自己的心理学入门神作！蛤蟆先生带你走进10次心理咨询，直面童年阴影与内心脆弱。学会情绪自救，告别抑郁焦虑，成为高情商成年人！#蛤蟆先生去看心理医生 #情绪自救指南 #成年人的崩溃瞬间 #与原生家庭和解 #做自己的心理医生
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破茧书坊📚3周前
在遭遇情绪困扰、承受压力的时候，如何自我调节、与内心达成和解，读这内容可以帮到我们！#情绪管理 #停止内耗 #治愈自己 #好书推荐
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梁琪宁心同愈1月前
能救你的，往往就是你自己！ #疗愈 #养生 #人生智慧 #身心健康 #梁琪
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你的读书屋1周前
今天分享的是《与自己和解》 致困在情绪里的你#好书推荐 #阅读习惯养成记 #女性力量 #文字的力量
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七秒书房1周前
拜千座庙，不如读一次一行禅师笔下的治愈人心的文字 今天我们读《与自己和解》 作者: 一行禅师 不要因为别人的一句话， 就丢掉了一整天的快乐， 也不要因为一些不好的事情， 耗尽你对生活的向往，生活是自己的，无需他人理解。 更不需要从他人口中了解你自己， 那些不属于你的痛苦，无视就好，不能善待你的人，远离就好。 真正的成熟是与自己和解，做情绪的主人，即使生活艰难，也要勇往直前。 即便单枪匹马，也要无所畏惧。 #与自己和解 #治愈自己 #找回内心的平静 #正能量 #文字的力量
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六六思维1周前
与焦虑和解，向自由而行。《自渡》中有句话击中我心：全然沉浸当下，走出焦虑漩涡。我们常为未来惶惶不安，为过去悔不当初，却忘了焦虑不过是内心的“翻译失误”。书中说，负面情绪并非事实本身，而是我们对事实的解读。若觉前路迷茫，不妨逢山开路，遇水搭桥，若遇伤痛溃堤，再亲手缝合裂痕，活着本就是一种勇敢，你比想象中坚韧。#自渡 #成长感悟 #正能量 #停止内耗 #情感共鸣
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尚君和书1月前
敢于愤怒😡#书籍推荐 #书籍分享 #好书推荐 #愤怒 #情绪
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方舟书屋6天前
“读完这本书，我终于学会了如何做自己最好的朋友，而不是最严苛的法官。” #与自己和解# #推荐一本好书# #情绪内耗
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书臣图书专营店1周前
情绪失控？这本书帮你和自己和解！ 想提升自我？学会这门技能很重要！#好书分享#认知觉醒#好书推荐#情绪管理#心理学书籍
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紫晗悦读1周前
1️⃣一本身心情绪解码之书。 以身体为诊断入口，用自我肯定理论破解情绪的无形之伤，为困在躯体症状中的读者提供一把解码自我、主动疗愈的钥匙。 2️⃣七大情绪中心揭示你的无形之伤 “胃痛=未消化的愤怒” “背痛=未被分担的压力” 聚焦身体症状，揭示未解决的心理创伤、压抑情绪如何通过身体症状表达；识别和疗愈这些创伤，帮你恢复身心健康。 3️⃣内含1套自我评估量表+1份心身疾病对应表，清晰定位你的心理根源。前者帮你评估当前情绪与身体状况，让你了解该从何处开始踏上疗愈之路；后者列出常见心身问题、可能原因和对应的疗愈肯定语。 4️⃣填补“医学无解”与“心理归因”的断层 “情绪如何影响炎症反应？”针对非器质性病因群体，本书揭示现代医学检测盲区下的心理动因，援引心身医学临床研究，用生物学机制解释心理创伤的躯体化过程。 5️⃣提供3步行动路径，将身体危机转化为疗愈契机 通过“识别身体信号→回溯情绪创伤→用肯定语缓解躯体症状”3步疗愈路径，干预“消极思维模式或行为可能诱发身体疾病”的链条反应，引导人们在身体轻微不适阶段觉察心理问题，将危机转化为疗愈契机。 《一切都会好的：自我暗示的身心疗愈力》为我们提供了一把开启身心疗愈之门的钥匙——自我肯定。当你受挫、焦虑、难过、抑郁时，请在心中默念—— 一切都会好的。我接纳我自己。我是值得被爱的。我带着爱与过去和解。我爱自己，认可自己。我的一切情绪都是可以被接受的。我已经足够好了，我不需要过度工作来证明我的价值。 #心灵的力量#女性成长的书 #一切都会好的#治愈系读书
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夜读慢生活2周前
《重塑杏仁核 情绪修复脑科学》它不会给你灌心灵鸡汤，却能帮你看懂情绪的本质，还能教你可操作的方法，让你真正和自己的情绪和解，活得更从容、更自在。#好书推荐 #好书分享 #爆款书单 #热门书籍 #看点什么书
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微醺脑单元Podcast2月前
在快节奏时代中寻找内心的疗愈之光 真正的疗愈不是战胜黑暗，而是学会在黑暗中与自己和解，承认受过的伤确实改变了我们，但我们也确实拥有改变的能力。#读书分享 #心理学书籍 #深度阅读 #书单推荐 #创伤疗愈 #情绪管理
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知舟读书3周前
别害怕面对情绪，它们是朋友，不是敌人，后来拥抱它，找到真正的自己，愿每个人都能和自己和解#读书 #读书成长 #成长 #和自己和解 #分享
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书屋视界1周前
《与自己和解》“保管好快乐的钥匙，别交给旁人。”不要因为别人的一句话，就丢掉一整天的快乐，也不要因为一些不好的事情，耗尽你对生活的向往，生活是自己的，无需他人理解。 #与自己和解好书分享 #情感共鸣 #治愈 #读书
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张宝萍6天前
（阴雨连绵的天气发个库存） 《与自己和解》 我终于明白， 所有的焦虑与抗争 只是在追寻一个答案 我是否足够好？ 当我学会停下来 看清自己的价值 我开始放下那些无用的枷锁 开始对自己微笑 我和自己和解 不再躲避，不再责备 而是温柔的告诉自己 你已，经很好了 #知识分享 #正能量
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狂联贸易.1周前
与自己和解正版樊登推荐心理学书#书籍推荐 #书籍分享 #书籍 #课外阅读
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从前有一座山6天前
人间信 #那些书里的句子照进现实的时刻 #触动心坎的那些话 #心灵治愈书籍 #治愈自己情绪的句子 #以自己喜欢的方式过一生全文
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荟蔚冥想空间2月前
第6天：与情绪和解，允许自己“不完美” #冥想 人生是一场修行#身心灵成长#倾听#人生感悟
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美衣甄选1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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精读2周前
看懂《贪婪的多巴胺》，也许就能与内卷和解！#每日分享 #情绪管理 #贪婪的多巴胺 #好书推荐 #好书分享
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Yomi有米的疗愈日记2月前
"从周日晚必崩溃到和自己和解，对抗抑郁我靠这3个‘摆烂式’小技巧！亲测有效💡" @#创作灵感 #知识分享 #致亲爱的孤独者 #抑郁 #抑郁症患者
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星妈悦读^言冰盏1周前
孩子是父母的“镜子”，育儿焦虑源于未被疗愈的内在创伤。我是言冰盏，一个85后，一个星娃的妈妈。育儿不是完美的战斗，而是一场与自己和解的旅程。你最近在读什么书？评论区分享你的疗愈书单，我们一起成长。#星妈疗愈 #亲子共读 #家庭的觉醒
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资深港女傅家星2周前
人生无法重来，好好爱自己，与自己的情绪和解。#情绪疗愈 #人生智慧 #放下
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二宝1月前
做个情绪稳定的成年人与自己和解#好物推荐🔥 #宝妈 #那些触动心坎里的话
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阅泊间1周前
不要觉得很多事情没有用，他其实才是真正帮我们做到情绪健康和心理健康的#每日分享 #读书 #人总得有个爱好 #治愈 #与自己和解
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忆昔1月前
学会调整情绪，与自己和解，才能在风雨中 ，守住一生的底气与快乐#与自己和解 #情感 #读书 #自洽 #治愈
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小莲书单5天前
如何治愈内心的小孩？一场与自我的深度和解#内在小孩#情绪疗愈#心灵成长#自我提升
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阅燃读书·浩翰4月前
“学会与自己和解，勇敢面对自己的各种情绪，那对于我来说才是真正的成长” #个人成长 #停止内耗与自己和解 #一书一世界 #看书 #读书笔记
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书籍也会说话1月前
总被焦虑、emo 缠上？✨《也许你该找个人聊聊》用真实故事讲透 “疗愈”，没有大道理，只有能暖到心里的安慰，普通人也能学会和自己和解～📝刷到赶紧存，情绪自救看它！ #内容过于真实 #我要上热们 #科普 #抖音热搜
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爱读书的阿姨3周前
事压不垮人，但情绪会压垮人。要学会和自己和解，做自己的心理医生！#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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读史博今书店1月前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志#做自己的心理医生 #心理调整情绪 #控制方法 #心理健康心理学 #书籍励志
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灵犀读书3周前
边看边哭，这本书真的治好了我所有的讨好型人格。《躲在蚊子后面的大象》堪称情绪问题处理宝典。他说没有人会因小事大发雷霆，因为没有一种情绪是突然爆发的。当然，让我们不快、愤怒或陷入沉默的事情往往很狡猾。很多时候，我们只看到了蚊子，然而它的刺可能会触及我们内心的更深层面。比如，一个敏感点可能是在过去的某个时刻，因某些较小或较大的心灵创伤而形成的。而不安的情绪不是事物本身，而是我们对事物的想象。所以情绪已然产生，你不可能一下子改变一切，你的敏感很可能也是你的天赋。不要隐藏自己的光芒，你要像你希望的那样，在森林中呼唤，这样才会得到回声。#董宇辉 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #情感共鸣 #读书成长
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时光书坞2周前
第4本｜翻脸是解决矛盾最有效的方法。有些事就是要计较一下，让别人知道你并不傻。#读书#读书分享#文字的力量#总有一句戳心#dou上热门 @DOU+小助手
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菠萝包1周前
你有没有过这样的时刻？拼命想抓住什么，却越抓越紧，越紧越慌？今天，想和你分享一本让我瞬间释然的书——《允许一切发生》。 #允许一切发生 #书籍推荐 #成长
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优选好物🈺4周前
静心 做自己的心理医生人生励志成长断舍离自我疗愈心灵疗愈书籍#好书推荐 #静心 #爆款热卖中
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小星＆1周前
与自己和解，不是为了别人，而是为了那个终于能自由呼吸的自己。#治愈系 #情感 #书中感悟 #每日分享
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柳瑾妍2月前
清理心理障碍，认清自己，与自己和解强烈推荐！#读书 #好书分享 #书籍推荐
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阿书与茶1月前
别再压抑你的情绪！这本书教你如何与它和解 · 《与情绪和解》｜ 告别内耗，开启情绪自由之路 · 当情绪来袭时，你的反应决定了你的人生质量。
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读书见山海1周前
#创作灵感上热门 如果你也在亲密关系里迷失了自己，总是委屈自己讨好别人，这本《把自己重养一遍》就是你的解药！#读书成长 #读书#女性成长 #治愈
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百动绘本3周前
2-6岁培养孩子情绪管理能力，教孩子控制情绪，更好的管理自己的情绪Q02#绘本 #情绪管理 #启蒙早教 #儿童读物
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青橙万象文化传播3周前
2-6岁培养孩子情绪管理能力，教孩子控制情绪，更好的管理自己的情绪Q02#绘本 #情绪管理 #儿童读物 #启蒙早教
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萧子希5月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《与情绪和解》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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