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跟着赵老师锻炼3月前
夏天怎么去养生，不跑不跳伸拔筋骨，让你盛气凌人#马步 #一起锻炼身体
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跟着赵老师锻炼3月前
唤醒沉睡的你，每天练一练精神百倍好身体#锻炼身体增强体质 #古法锻炼传承 #锻炼
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
8分钟TABATA暴汗瘦全身跟练版🔥 ✅急性子快上车❗️挑战2周瘦10斤 无需热身 直接开始✊ ✅全程16个动作 每个动作间歇20秒 快速提高心率燃脂全身‼️ ✅再大的肚子坚持7天少一圈‼️ ✅暴汗有氧不要瘦太快 破平台冲他 🌈跟练：西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #宝妈减肥打卡 #记录我的健身日常 #瘦肚子
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怀梦健身训练营赵攀3年前
每天只需要4分钟就能瘦，你信吗
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赵老师的体态课堂4周前
40岁+女性八爪鱼训练#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身干货 #健身
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赵老师美丽说1年前
全套耳朵操 耳朵提起来，纹路才能少下去#提耳#抗皱 #减龄
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
《如果你真的要离开》燃脂操🔥 简单动作重复做❗️坚持做❗️居家锻炼全程不跑不跳❗️瘦全身❗️不伤膝盖❗️零基础大小基数都可以练习❗️跟练原视频：小师弟有氧健身操#不跑不跳轻松瘦 #瘦全身有氧运动 #热门 #燃脂操瘦全身 #自律
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赵之心运动健身1年前
赵老师和孙悦老师一起运动，一起分享好的锻炼方法。坚持后踢腿，锻炼腰骶。#赵之心 #孙悦 #运动 #锻炼
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易筋经赵师傅1周前
八段锦口令版跟练教学 跟着口令练八段锦，舒展身心，健康体魄慢慢回来#八段锦#口令版教学 #强身健体
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赵老师美丽说1年前
眼部练习操 #面部瑜伽 #面部提升 #逆龄抗衰 #紧致提升淡化皱纹
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跟着赵老师锻炼3月前
不跑不跳，古法锻炼，开胯拉筋#古法锻炼传承 #锻炼身体增强体质
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赵老师美丽说1年前
苹果肌练习操 跟练版 #面部瑜伽 #面部提升 #逆龄抗衰
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赵老师的体态课堂1月前
130斤左右的女生，你就这样跟我练！#一起来锻炼 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿
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赵老师美丽说1年前
口部练习操 跟着老师做口部练习操，减龄抗皱#脸部操#减龄#抗衰
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赵老师美丽说1年前
法令纹练习操跟练版 #面部瑜伽 #面部提升 #逆龄抗衰
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赵老师的体态课堂1月前
女生早上记得跟我这样练，简单有效！#一起来锻炼 #养生操 #瘦腰腹
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赵教练中老年运动3月前
这4个锻炼全身的小动作你都知道吗？#中老年锻炼
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赵老师的体态课堂1月前
起床后与睡觉前都可以做的6个动作！#一起来锻炼 #养生操 #气血不足
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赵老师美丽说1年前
眼部练习操 眼部练习操，让你心明眼亮#年轻#抗衰#皱纹
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赵老师讲康复6天前
40岁以上的女性，每天坚持200个，你会发现腰细了被薄了，全身更加舒畅了 #运动康复 #居家锻炼 #拉伸 #锻炼
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寰际中国职业赛🇨🇳11.08成都星耀5天前
赵师@赵师的健身日常（天才小赵） 预赛首次亮相！和特里一起
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赵老师的体态课堂2月前
每天做一下这个动作，背薄了，体态挺拔了，肩颈也轻松了！#肩颈 #拉伸 #开肩美背
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赵老师美丽说1年前
口部练习操完整版 五分钟，程老师带你练习口部操#保养#面部#减龄
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赵老师美丽说1年前
法令练习操 跟练版 #面部瑜伽 #面部提升 #逆龄抗衰
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赵老师美丽说1年前
完整版口周年轻操，跟练起来#面部瑜伽 #变美 #抗衰老 #紧致提升 #法令纹
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杰结赵不凡7月前
五行养生操。分享给大家！@露露.五行养生操 #中医传承，人人有责！
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超哥家的赵老师5天前
不要再乱甩呼啦圈了，正确的甩呼啦圈才能获得沙漏腰锻炼腰腹力量甩掉大肚腩！#瘦肚子 #节后甩肉大作战 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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赵老师美丽说1年前
想要改善眼部细纹、凹陷、大眼袋的跟我练起来吧！！#眼周细纹 #祛眼袋 #紧致眼周 #面部瑜伽
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赵老头教健康3月前
《扭扭操》跟着赵老头扭起来！每天10分钟，扭出小蛮腰。#古法养生#小动作大作用 #古法健身#瘦身操 #养生操#小蛮腰
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赵老师的体态课堂1周前
女生有个小肚子不要担心，跟我这套4分钟跟练吧！#一起锻炼 #瘦肚子 #腹直肌分离 #骨盆前倾
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寰际中国职业赛🇨🇳11.08成都星耀5天前
赵师，晁鹏，高清预赛叫出瞬间！@潮鹏同学😬 @赵师的健身日常，16-19上海线下课可约 #美国奥赛
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)1周前
一首歌健康减脂，想要正确瘦身，就跟练吧❗️❗️❗️#健身操 #减脂 #居家锻炼 #运动 #健康 @DOU+小助手
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赵老师的养生课堂1月前
养生操#一起来锻炼 #养生操 #一学就会
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赵之心运动健身1年前
赵老师和孙悦老师一起运动，一起分享好的锻炼方法。每天坚持大字蹲，锻炼腰，臀，腿。#赵之心 #孙悦 #运动 #锻炼
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赵老师说康复2月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#减脂 #大肚腩变小蛮腰 #夏天减脂大作战 #瘦侧腰
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愿许5天前
中国健体五虎个人展示，何局稳稳的！#健体 #2025奥赛 #何局 #赵师 #鬼背小黑
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赵老师美丽说1年前
口部练习操跟练版 #面部瑜伽 #紧致提升淡化皱纹 #我也试试看
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
《我要找到你》腰腹操🔥 ✅动作简单❗️全程不跑不跳❗️ ✅每天坚持锻炼❗️帮助紧致腰腹❗️瘦手臂，瘦侧腰❗️线条越来越好看 ✅站着不动永远是观众，一起打卡跟练吧👏 🌈跟练：阳阳形体运动#宝妈减肥打卡 #瘦肚子瘦侧腰 #自律健身#夏日燃脂入门指南#有氧健身操
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赵师说康复4周前
#养生操 #居家锻炼 每天早起20分钟，勇敢跟小肚子说拜拜。#一起来锻炼 #健康
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赵老师美丽说11月前
苹果肌练习操跟练版 #热点 #面部瑜伽 #面部提升
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赵老师说康复2月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#减脂 #大肚腩变小蛮腰 #夏天减脂大作战 #居家锻炼
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赵老师和女儿3月前
站桩 站桩，一起跟练#一见爱上传统文化 #正能量 #一起来锻炼 #道家养生 #弘扬中华武术
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讲康复的小赵老师1周前
每天跟练五分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼身体 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
《突然想念》燃脂操🔥日常居家锻炼零基础大小基数都可以❗️每天坚持5遍✊不跑不跳赶走大肚腩，拜拜肉❗️练出小蛮腰，天鹅臂❗️跟练原视频：禅韵健身#宝妈减肥打卡 #有氧健身操 #燃脂暴汗减脂操 #无跑跳站立瘦腰腹
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赵教练中老年运动6月前
#中老年锻炼
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赵之心运动健身2月前
一个高效的有氧运动，每天3分钟，胜过跑步15分钟！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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赵老师说康复3月前
不跑不跳瘦肚子想在这个夏天逆袭的抓紧行动起来！#减脂 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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赵老师说康复2月前
不跑不跳#瘦肚子 想快速逆袭的抓紧行动起来！#减肥健身 #塑造完美身材 #健身瘦身 #夏天减脂大作战
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跑者博士1年前
健身专家赵之心教授几个简单动作80岁健步如飞，跟着学你也行！
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［田径训练］赵教练3月前
跟着赵教练 练起来吧 #运动训练#膝关节
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赵老师的体态课堂6天前
女生居家一桶水就能练全身#一起锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
《夜夜夜夜熬》燃脂操🔥全力以赴的你很酷哦👏日常居家锻炼动作简单❗️大小基数都可以练习❗️不跑不跳赶走大肚腩❗️燃脂全身❗️跟练原视频：禅韵健身#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #无跑跳瘦全身 #自律
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赵之心运动健身2年前
跟着赵老师从头练到脚的新主题——慢运动 #生活 #健身 #中老年 #锻炼 #全民健身
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赵赵-Tai Chi🇨🇳6月前
养气血，通经络，气血调理养生操，跟练版来了！#养生 #太极 #小动作大作用 #养生操
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
《老男孩》燃脂操🔥 💕4分钟完整跟练版本 节奏欢快好跳系列 💕零基础 一看就会 没有跑跳 大基数也可以练习 💕来吧～三伏天燃脂好时期来啦…一起运动打卡吧👏 🌈跟练：禅韵健身#暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #有氧健身操 #无跑跳瘦全身#夏日减肥一起练
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赵老师的体态课堂6天前
早上最好的运动是什么？#一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼
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刘尘风5天前
#2025奥赛男子健体 #刘孟易 #晁鹏 #赵师 #何局 2025年奥赛男子健体 刘孟易 小黑 晁鹏 赵师 瑞安特里 男子健体个人展示 刘梦易第四轮叫出 晁鹏赵师第三轮叫出 晁鹏c位 何局第二轮叫出换掉杰瑞米站稳c位 目前中国最好成绩 此次干掉了杰瑞米 也干掉了小黑 NB
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赵赵健身录（减脂塑形）1周前
站立不跑不跳快乐瘦腰腹《踏浪》腰腹操 告别“酸疼卷腹”！这组操不跑不跳，专瘦腰腹“懒人肉”🔥 ✅ 零基础友好：动作超简单，跟着做就会 ✅ 不伤膝盖：全程躺/坐/站，对关节超友好 ✅不跑不跳 坚持7天 让我们腰线更紧致 跟练：禅韵健身#在家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #跳操减肥 #运动减肥
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赵老师和女儿6月前
赵老师古法健身直播开始啦 快来直播间跟练，强身健体从现在开始！#居家锻炼 #古法健身 #古法养生 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力
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赵老师说康复1周前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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赵老师居家运动1周前
让锻炼成为一种习惯，习惯养成健康生活方式#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #告别大肚腩 #节后甩肉大作战
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讲康复的小赵老师5天前
#医生都在跳的松颈操 快来一起跟练#居家锻炼身体 #科学锻炼 #健康锻炼 #居家健身有新招
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眼部练习操跟练版 #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #面部提升
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赵老师美丽说1年前
口部训练操 口部训练操，跟着练5分钟，一周你会看到效果#面部操#减龄#抗衰
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