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营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中的橄榄油是什么？ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #晟麦
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Hedy博士5月前
有哪些适合减脂期吃的食用油#减脂 #减重 #食用油 #菜籽油 #橄榄油
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地中海饮食法日记1月前
三大优质脂肪来源: 橄榄油、深海鱼、坚果种子 我觉得一瓶橄榄油挺耐用的，像这款贝蒂斯特级初榨橄榄油1L装的，按我每天10ml的用油量，并且多种油交替用，一瓶橄榄油可以用半年了，这种金属罐装的还不容易变质。蛋控的我每天都要吃鸡蛋，初榨橄榄油煎蛋蕞适合不过了 #贝蒂斯橄榄油 #贝蒂斯橄榄油煎鸡蛋 #特级初榨橄榄油 #孩子早餐煎鸡蛋 #地中海饮食
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营养师谈韬3周前
为了抗炎空腹喝橄榄油？你可能不仅白喝了，还给自己加了点肥肉！ 每天空腹来一勺橄榄油，真的能抗炎排毒吗？你可能错了！营养师来揭秘： ❌ 孤立喝油：代谢压力大，额外增加热量和脂肪！ ❌ 多酚浪费：吸收率低，不如吃个苹果喝杯茶！ ❌ 虚假通便：可能是滑肠腹泻，长期反伤肠道！ ✅ 真正的地中海健康吃法是什么？看完视频你就懂了！学会科学用油，才是真正的健康之道。#空腹喝油 #抗炎 #抗氧化 #橄榄油 #地中海饮食
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麦子老师吃出健康3月前
橄榄油到底能不能炒菜 一个视频讲明白不同橄榄油用法。 #橄榄油 #橄榄油特级初榨 #精炼橄榄油 #橄榄油怎么吃好 #西餐礼仪
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阿森的日常3月前
到底什么油更健康？如何选择植物油？ #健康科普 #健康 #健康饮食 #家常菜 #干货分享
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营养师赵兆5月前
菜籽油逆袭橄榄油？哪个更适合国人体质 #菜籽油 #橄榄油 #健身饮食#油#科普
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麦子老师吃出健康2年前
橄榄油的酸度是指游离脂肪酸的含量，天然酸度越低越好。精炼橄榄油和果渣油的酸度意义是很大。#橄榄油 #游离脂肪酸 #果渣油 #特级初榨橄榄油
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早脂道3年前
#减脂期 #吃瘦不饿瘦#减肥 减脂期的十种优质脂肪，都在这里。
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麦子老师吃出健康5天前
为什么要用橄榄油炒菜，比其他油好在哪里？ 橄榄油比其他植物油好在哪里？ #橄榄油 #特级初榨橄榄油 #橄榄油推荐 #健康科普 #抗炎饮食
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖3年前
每天认识100大卡，初榨橄榄油100大卡有多少？橄榄油需要吃吗？#抖音好物年货节 #热量#脂肪 #每天认识100大卡 #全国100大卡日 #卡路里 #橄榄油 @抖音小助手
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控糖大叔2年前
选橄榄油别踩坑#橄榄油#不饱和脂肪酸 #优质脂肪 #油酸 #dou是知识
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剑眉同学3周前
一个视频讲清楚脂肪酸大的分类
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佳哥跳绳3年前
减脂期的优质脂肪，你知道几个？#逆袭 #减脂 #运动 #跳绳
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AAA健身水哥（腰疼版）2周前
脂肪巅峰对决，动物脂肪VS植物脂肪 脂肪巅峰赛！参赛者都是在往期达到人上人以上的常见食用油。包含了：猪油，花生油，鱼油，茶油，橄榄油，亚麻籽油，鸡油，菜籽油，田一鸣！脂肪虽好也不要忘记混合吃，适量吃哦！#油 #猪油 #花生油 #鱼油 #田一鸣
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大鹅呀3月前
大鹅呀（皮肤不好吃点什么） #变美 #痘痘 #美白 #干货分享 #大鹅呀 国人omega6摄入一直是超标的 omega6可以用omega3平衡 橄榄油omega9含量在70%左右 多酚类物质含量也比较高
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麦子老师吃出健康2年前
橄榄油能炒菜，不会产生反式脂肪酸，现在橄榄油没那么贵了，放心炒菜放心吃。 #橄榄油 #炒菜油 #植物油 #反式脂肪酸
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头痛大叔2月前
怎么选择食用油 #涨知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #橄榄油 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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鳄梨君健身1年前
我减脂主打的就是看得见的营养，绝不多吃一点#减脂
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满月脸小溪姐6月前
低脂饮食管理#食用油 选对了吗#选什么油吃对身体好 #吃什么油好 #吃什么食用油对身体好 #创作灵感
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姚钱树🌲4月前
#健身 #vlog日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 忘了说了菜里有橄榄油 全天50g脂肪
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普外科张磊医生3周前
食用油选择：橄榄油比猪油更安全？ #胰腺癌 #复旦大学附属中山医院 #张磊医生 #术后饮食 #食用油选择
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让阅读点亮您的人生4月前
橄榄油也要适量？研究发现油酸过量或促进脂肪细胞增殖 橄榄油因其富含单不饱和脂肪酸，长期以来被视为健康饮食的重要组成部分。然而，最新发表在《Cell Reports》期刊上的一项研究提示，过量摄入橄榄油中的主要成分——油酸，可能会促进脂肪细胞的生成，从而增加肥胖的风险。 该研究由美国俄克拉荷马大学医学院的Michael Rudolph博士领导，研究团队发现，油酸通过激活一种名为AKT2的信号蛋白，并抑制调节蛋白LXR的活性，促进脂肪前体细胞的增殖，最终导致脂肪细胞数量的增加。 Rudolph博士表示：“脂肪细胞可以被比作一支‘储存营养的军队’，油酸的摄入会增加‘士兵’的数量，从而提高储存能力。但如果摄入的营养超过了储存能力，就可能导致肥胖，进而引发心血管疾病或糖尿病等健康问题。” 在实验中，研究人员给小鼠喂食富含不同脂肪酸的高脂饮食，包括椰子油、花生油、牛奶脂肪、猪油和大豆油等。结果显示，只有油酸显著促进了脂肪前体细胞的增殖。 虽然人类饮食中很难完全分离不同的脂肪酸，但Rudolph博士指出，随着快餐等高油酸食品的普及，油酸在食物供应中的比例正在增加，尤其是在食物种类有限且快餐价格相对低廉的情况下。 他建议：“关键在于适量摄入，并从多种来源获取脂肪。适度的油酸摄入可能是有益的，但长期高水平摄入可能带来不利影响。对于有心脏病风险的人群来说，避免高油酸摄入可能是明智的选择。”
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常州私教 丨徐教练2月前
#营养学#常州#私教私教一对一#常州自由教练#健身
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开心王医生5月前
医生推荐的减脂餐、比你不吃还要瘦#医学科普 #减脂餐 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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直播返场好物2周前
历农100%特级初榨橄榄油500ml*1瓶 进口低健身脂食用油官方正品纯#特级初榨橄榄油 #特级初榨橄榄油怎么选择 #特级初榨橄榄油功效和作用 #百分百初榨橄榄油 #橄榄油的营养价值
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远方有海2周前
历农100%特级初榨橄榄油500ml1瓶 进口低健身脂食用油官方正品纯#橄榄油 #特级初榨橄榄油 #橄榄油推荐 #油 #食用油
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牛牛的百货超市6月前
减脂餐食用油推荐#橄榄油特级初榨 #橄榄油食用 #适合长期食用的油 #橄榄油0脂肪减脂 #橄榄油的脂肪含量 历农特级初榨橄榄油500ml 西班牙进口低健身脂减餐食用油官方正品
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多妹（临期清货）2月前
这个橄榄油真的超划算！进口原油，100%特级初榨橄榄油，无添加配料表只有橄榄油，低油烟，低脂肪，炒菜凉拌都可以，营养丰富富含多种维生素矿物质，更适合家里老人小孩食用，有需要的真的别错过！
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风格独特百货3周前
选橄榄油就要选这种#特级初榨橄榄油 ，它有丰富的单不饱和脂肪酸，没有厚重的油味，适合正在减脂期需要少油少盐的朋友#橄榄油 #橄榄油特级初榨
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番石榴好物屋6月前
减脂餐食用油推荐#橄榄油特级初榨 #橄榄油食用 #适合长期食用的油 #橄榄油0脂肪减脂 #橄榄油的脂肪含量 历农特级初榨橄榄油500ml 西班牙进口低健身脂减餐食用油官方正品
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俪颖5天前
🌻🌻🌻 #每天空腹5-10毫升橄榄油~ 不是所有的橄榄油都能空腹喝， ✅游离脂肪酸含量＜0.4% 最好[强] ✅不饱和脂肪酸＞80克 最顶级的橄榄油标准 软化血管，减内脏脂肪 润肠通便，清理肠道宿便
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玉淇甄选2周前
历农100%特级初榨橄榄油500ml1瓶 进口低健身脂食用油官方正品纯#橄榄油 #橄榄油推荐 #橄榄油分享 #油 #油推荐
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精选生活官3周前
橄榄油推荐#特级橄榄油#初榨橄榄油#进口橄榄油#低脂橄榄油#食用橄榄油 历农100%特级初榨橄榄油500ml*1瓶 进口低健身脂食用油官方正品纯
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🌻এ᭄向日葵້໌ཽ语🫧3周前
选橄榄油就要选这种#特级初榨橄榄油 ，它有丰富的单不饱和脂肪酸，没有厚重的油味，适合正在减脂期需要少油少盐的朋友#橄榄油 #橄榄油特级初榨
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农村小卖部3周前
可以喷雾的橄榄油，喷一下约2克油，控制油脂摄入的好帮手！ #橄榄油 #橄榄油推荐 #低卡低脂餐 #轻食餐 #喷雾橄榄油
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玲珑时尚穿搭2周前
减脂这么久啊？健身管理身材。这是一个回购无数次的利隆的橄榄油，我每次买都四五瓶五六瓶的吧，这个橄榄油是特级初榨的，它的这个单不饱和脂肪特别的好，所以橄榄油它非常适合我们平常要管理身材的姐妹们去使用。今天我要抓一人炸一个，这是我的全麦黑脚。哇，好想吃哦，我给你几个喜欢的姐妹一定要去拍，这个价格也是比外面要便宜我觉得一半。#橄榄油推荐 #特级初榨橄榄油 #初榨橄榄油营养健康又美味 #橄榄油推荐
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营养师谷传玲3周前
平价优质油清单！健康吃油不踩坑 这三款平价植物油油酸含量高，营养不输橄榄油，价格却省下一大半！ 高油酸花生油 低芥酸菜籽油 高油酸葵花籽油 不同种类的油，换着吃更健康～ #健康乘风计划 #橄榄油 #不饱和脂肪酸
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好物精选1月前
历农特级初榨橄榄油500ml*1瓶 进口原油低健身脂食用油官方正品纯 #橄榄油 #初榨橄榄油 #健身橄榄油 #进口橄榄油 #食用油
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杭州华油荟2月前
#抖出健康知识宝藏 #美食
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好物分享小超市1月前
初榨橄榄油500ml*1瓶 健身脂食用油
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亨通无阻4月前
历农100%#特级初榨橄榄油500ml*1瓶 #进口低健身脂#食用油官方正品纯#推荐#今日分享
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糖尿病逆转杨茵2月前
医生加班后的晚餐密码 高蛋白低GI 医生加班后的晚餐密码 #美食教程 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #健康饮食 #医生日常
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老马吃不胖6天前
油选不对，水煮菜都白费！ #橄榄油 #食用油怎么选 #喷雾橄榄油 #品利橄榄油 #品利橄榄油喷雾
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静待佳音5天前
最新研究发现，女性在早餐中适量摄入优质脂肪（如橄榄油、牛油果、三文鱼、坚果等），能更好地激活脂肪代谢，帮助身体高效“燃脂供能”。相比男性，女性在空腹后摄入脂肪时，身体更容易进入脂肪分解模式；同时，早上吃脂肪比晚上吃更不容易囤积脂肪。早餐脂肪供能占全天20%-30%，建议选择单不饱和或多不饱和脂肪（如橄榄油、深海鱼），少碰油炸高盐食品。#健康饮食
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木木莹2周前
#橄榄油 #喷雾瓶 #优质脂肪
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好物优选安利官3月前
5历农特级初榨橄榄油500ml*1瓶 进口原油低健身脂食用油官方正品纯#橄榄油 #特级橄榄油
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🎈余生好运💪2月前
这个橄榄油真的超划算！进口原油，100%特级初榨橄榄油，无添加配料表只有橄榄油，低油烟，低脂肪，炒菜凉拌都可以，营养丰富富含多种维生素矿物质，更适合家里老人小孩食用，有需要的真的别错过！
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食安中国5年前
橄榄油 反式脂肪酸超标或会导致心脑血管疾病！#橄榄油 #反式脂肪酸 #心脑血管 #健康 #民生#食品安全
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主动幸福 渊鸿1周前
怎么分辨橄榄油的好坏？什么样的橄榄油是好的橄榄油？#健康 #三餐 #饮食 #脂肪 #夫妻关系
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邂逅女装n1年前
家用好油初榨橄榄油食用油调和油5L家用炒菜油 健康营养的高品质食用油，脂肪含量少#橄榄油推荐 #橄榄油 #橄榄油的营养价值 #家用好油 #炒菜必备
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澳洲牛奶皇后三顺5天前
#健康 #每日分享 #健康食品 #强烈推荐 #分享健康 今天是我空腹喝橄榄油 打卡第4⃣5⃣5⃣天 🍀晨起空腹一勺橄榄油 橄榄油是油中极品，是血管的清道夫… 三高的人群.特别脂肪肝 每天空腹一勺.清理血管壁垃圾.减脂 瘦肚子.改善便秘.一起来打卡喝油吧😄
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奇奇优选购3周前
【橙子快跑】 喷雾橄榄油特级初榨喷雾油营养烹饪烘焙进口原油200ml#橄榄油 #优质脂肪 #喷雾橄榄油 #厨房好物 #好物推荐🔥 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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沈憨憨的轻食日记5天前
很适合管理期还有经常健身的人吃的橄榄油，精准控制油量，方便干净还很健康#在家做美食 #橄榄油 #家常菜 #低卡低脂餐
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凡哥干饭2月前
油炸食品的危害 #油炸 ##橄榄油 #反式脂肪
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖3年前
每天认识100大卡，初榨特级橄榄油便宜啦！橄榄油热量卡路里#减肥食谱 #全民低升糖 #营养健康 #橄榄油 @抖音小助手
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姜姜膳食甄选5天前
橄榄油香煎鸡排，低脂高蛋白，管理期小朋友都适合#鸡排 #管理期 #高蛋白 #低卡低脂餐
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陶勇医生4周前
低脂饮食能减肥？真相是…… 低脂饮食可能并不像我们想象的那么健康，今天来给大家科普一下。 #硬核健康科普行动 #低脂饮食 #健康 #减脂
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蛋蛋卷🇨🇳5天前
强烈推荐这个品利家的喷雾橄榄油，它是西班牙进口原料的特级初榨橄榄油，吃着更安全更健康，省油又方便#品利特级初榨橄榄油 #厨房好物 #喷雾橄榄油 #强烈推荐 #优质脂肪
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蝴蝶兰5天前
晚上好[愉快] 每天健康分享：最新研究发现，女性在早餐中适量摄入优质脂肪（如橄榄油、牛油果、三文鱼、坚果等），能更好地激活脂肪代谢，帮助身体高效“燃脂供能”。相比男性，女性在空腹后摄入脂肪时，身体更容易进入脂肪分解模式；同时，早上吃脂肪比晚上吃更不容易囤积脂肪。早餐脂肪供能占全天20%-30%，建议选择单不饱和或多不饱和脂肪（如橄榄油、深海鱼），少碰油炸高盐食品。
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姜小姿zz5天前
橄榄油香煎鸡排，低脂高蛋白，管理期小朋友都适合#鸡排 #管理期 #高蛋白 #低卡低脂餐
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ঞᩚ༎ຶ毛绒໊ོ娃娃ړ᭄4周前
选橄榄油就要选这种#特级初榨橄榄油 ， #橄榄油 #橄榄油推荐 #橄榄油火锅 #家用橄榄油 #好物
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