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长沙市雨花区胜勋百货店5月前
膝关节能够并拢 踝关节并不拢 这种就是x型腿 一个坐姿轻松改善x型腿 #纠正腿型 #体态纠正 #改善体态 #xo型腿 #直腿
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瑜伽白白5月前
英雄式躺不下来，或者躺下脚并不拢，练❗️ #体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽
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白开水。2月前
分享的养胃金刚坐80多万人看过后续 … 1，伤不伤膝盖！ 2，脚并不拢！ 3，能不能玩手机！ 4，怀孕能不能坐！ 5，坐了腿发麻 抽筋 脚背疼！ #金刚坐 #金刚坐伤膝盖吗
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速康运动康复日常2月前
告别O型腿，让你从O到直，赶快学起来吧！#体态不良 #改善 #体态纠正 #训练
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小范在努力（产后恢复中）3月前
仰欧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！3招教你学会，总有一招适合你#产后 #产后恢复 #居家锻炼
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燕子的窝呀(哺乳期)5月前
改善假胯宽的简单方法，坐着躺不下来的或者躺下脚并不拢的，一定要试试这个简单方法，坚持几天真的可以瘦大腿。#假胯宽 #骨盆修复 #骨盆前倾 #锻炼 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手
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搞点邪修（改善体态版）3周前
英雄卧式躺下腰不舒服的、脚背疼的、腿并不拢的姐妹们来看一下这个视频#英雄卧式 #改善假胯宽 #改善骨盆前倾 #居家健身有新招 #体态矫正
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小橘子（变美带娃中）6月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！ 快来试试这个简单方法#产后恢复 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #创作灵感
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@谢思墨（产后逆袭版）5月前
仰卧英雄式坐着躺不下去或者躺下去脚并不拢的 快来试试这个简单的方法#骨盆前倾 #假胯宽腿粗 #产后恢复 #宝妈分享 #一起打卡
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冉冉爱分享1年前
脚并不拢怎么办？ 什么是并步？并脚又该怎么做？三个注意要点分享给你。#冉冉零基础摩登舞 #中老年摩登舞 #并步 #并脚 #冉冉爱分享
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嗨！😘我是如意！3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
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孟小亮3月前
改善O型腿，腿并不拢，请停止练臀 #改善O型腿#O型腿 #o型腿矫正 #改善腿型 #温州健身
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嗨！😘我是如意！5月前
每天五分钟 改善骨盆前倾 假胯宽！#卧英雄式#骨盆前倾 #假胯宽#居家锻炼
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大罗SE体感体系|吉安思漫健身体态调整3月前
腿直了 原因在这…！#腿型 #体态纠正 #足弓 #吉安 #思漫健身
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赵可粒（练背版）6月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！可以试试这个简单的方法。#体态纠正 #练背 #改善圆肩驼背的背部训练 #改善骨盆前倾 #假胯宽如何矫正
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李欣普拉提.3年前
女性双腿并不拢？有几种可能1.坐骨结节；2.股骨大转子；3.耻骨联合；4.髂骨外翻.；5.膝盖超伸。还有很多复杂原因.期待大家分享。#翘臀美臀 #腿 #居家锻炼 #翘臀不粗腿
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苏苏（产后恢复中）2月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 或者躺下去脚并不拢的 腰部贴不到床面的姐妹看过来！！ 只需要一个动作坚持练一个星期就可以解决#居家锻炼 #产后恢复 #骨盆前倾 #假胯宽 #上热门🔥 @抖音创作小助手
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fit_girl5年前
#健身 你们要的#x型腿 矫正来了！@抖音小助手
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北海米娜凯威文化传播有限公司5年前
双腿并不拢 都是O型腿惹的祸 一招教你摆脱O型腿 #形体纠正 #少儿礼仪
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加个嘟嘟（二胎啦）4月前
仰卧英雄式如果你坐着躺不下去脚还并不拢，就快来试试这个简单的产后恢复方法吧！#产后恢复#骨盆前倾#改善骨盆前倾#产后宝妈 #收胯
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ru果妈妈(产后恢复中)3月前
好多姐妹这个动作下不去～那就拆解开来练！这样真的很有效#产后恢复 #骨盆前倾 #假胯宽 #产后 #哺乳期
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居家健身的红呀3月前
骨盆不正会引起下腹突出 圆肩驼背以及腿型不正 快来一起修正骨盆#我的健身经验分享 #骨盆修复 #假胯宽 #居家锻炼 #拉伸
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小汪大人（产后版）5月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的或者躺下去脚并不拢的，可以试试这个方法#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #产后恢复
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赵可粒（练背版）6月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！一个坐姿帮你改善。可以快速的帮你收胯收骨盆。每天坐5分钟帮你轻松解锁仰卧英雄式。#体态纠正 #改善骨盆前倾 #假胯宽如何矫正 #骨盆前倾 #练背
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邓喜宝产后恢复5月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚闭不拢的！快来试试这个简单的方法#产后恢复 产后宝妈#骨盆修复#骨盆前倾#假胯宽
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Freya的⅓3月前
练腿别只顾着腿，很多人都忽略了“脚踝正”的重要性！#居家锻炼 #健身 #漫画腿养成记 #体态矫正
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求实✨瑜伽🧘‍♀️5年前
不是你的腿并不拢，只需这个动作，让两腿并拢#瑜伽 #瘦腿 #美腿
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心合国际瑜伽教练提升中心1年前
做牛面式双腿并不拢如何调整 #瑜伽 #瑜伽🧘 #瑜伽教练培训 #瑜伽体式分享 #瑜伽教培
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胡老师运动养生3周前
仰卧英雄式做着躺不下去/躺下去腿不能并拢的，快来试试这个方法，超简单一学就会#产后恢复 #骨盆修复#骨盆前倾 #产后妈妈
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HAllo大喜4年前
脚跟并不拢，大脚趾疼的，用泡沫轴降阶做，直到可以抽掉泡沫轴 #腿型矫正 #瘦小腿 #小腿粗 @抖音小助手
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教瑜伽的Mary3月前
#膝内扣#直腿练习#线上瑜伽课#体态调整#足弓塌陷
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美天yoga3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去🔥躺下去脚并不拢‼️一个动作帮你改善 跟家人们一起来体验一下吧😘 #改善骨盆前倾 #假胯宽如何矫正 #骨盆前倾 #调整体态 #瑜伽 @抖音创作小助手
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阿鑫塑形有氧运动5年前
如果双腿很难并拢，说明骨盆扩张比较厉害。
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归元之道4月前
拇外翻 #拇外翻 #脚 #站桩
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冉冉爱分享1年前
脚并不拢怎么办 跳方形步第二步的高位时，脚脚总是并不拢怎么办？冉冉给你分享一种慢动作的方法，快来试试看！#冉冉爱分享 #冉冉零基础摩登舞教学 #中老年摩登舞 #华尔兹方形步 #基本功练习
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念念up（产后）5月前
仰卧英雄式坐着躺不下去，或者躺下去脚并不拢的，快来试试这个简单的方法#产后恢复 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #改善假胯宽 #创作灵感
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小米要自律4周前
骨盆前倾就练这个！ 仰卧英雄式，这样练超简单，每天五分钟，快来试试#产后恢复 #产后运动 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后妈妈
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喵喵子bb3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！可以试试这个简单的方法。#体态纠正 #练背# #改善骨盆前倾 #星辰计划
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孟小亮1月前
O 型腿自救指南，居家 4个动作！每天 15 分钟改善膝间距，跟练出笔直腿型 #O型腿 #居家锻炼 #直腿训练#o型腿矫正 #健身干货
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苏苏（产后恢复中）3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的，快来试试这个简单的方法#产后恢复 #骨盆前倾 #假胯宽 #产后恢复身材 #居家锻炼
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释悟風4年前
20210228释悟風，针对朋友们胯足合不住的问题，分享练习心得体会。@抖音小助手
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2月前
仰卧英雄式，坐着躺不下去的或者躺下去脚并不拢的，可以试试这个简单的方法#产后恢复身材 #假胯宽改善 #改善骨盆前倾
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脊柱保养李诗诗1周前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！快来试试这个简单方法#产后恢复 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #创作灵感
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大漠精准塑形11月前
小腿外翻内侧无法并拢，扁平足拇外翻？三个动作瘦小腿正腿型#头条双星激励计划#小腿外翻 #纠正腿型 #足弓塌陷的矫正方法 #瘦小腿
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矫形与骨伤刘锋卫博士3年前
你身边有没有这种女性，腿脚合不拢。#抖医医生 #医学科普 #康复
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庆庆健身减脂塑形2月前
腿型不直怎么办？坚持运动就能改变！ #直腿 #身材 #体态纠正 #健身 #居家锻炼
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好好自律5月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！快来试试这个简单方法#产后恢复 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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果妈在家练瑜伽3周前
仰卧英雄式坐着躺不下去，或者躺下去脚不能并拢的，赶紧来试试这个小方法#居家瑜伽#瑜伽#仰卧英雄式@DOU+上热门 @DOU+小助手
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棉花学姐🍑爱练臀2周前
直腿开关🔓 3步掰正XO腿！万年并不拢的腿终于并上了#居家锻炼#直腿#瘦小腿#狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫
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产后辣妈秋子3月前
#产后 英雄卧式躺不下去的？或者躺下去脚并不拢的！ 快来试试这个简单方法！#产后恢复 #骨盆前倾 #宝妈
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铮的笔记3月前
直腿必练，金刚一式精讲 #直腿 #瑜伽讲解 #体态调整 #腿型矫正#足弓塌陷 #功能训练
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爱莉丝培训中心2周前
生理性的腿型和脚的姿态问题可以通过这样一个简单的训练来改善，不仅是训练到了舞蹈中需要的下肢力量，同时也能纠正日常生活中的不良姿态#0基础学跳舞 #爱莉丝培训 #少儿中国舞 #少儿培训
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果哥讲舞蹈5年前
少儿舞蹈基本功，腿并不拢。#舞蹈教学 #少儿舞蹈
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居家健身的红呀2月前
新手零基础开始循序渐进收骨盆 改善假胯宽下腹突出腿型不正#健身怎么可能会没用呢 #下腹突出 #骨盆前倾 #腿型矫正 #假胯宽
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青青成长日记🧚‍♀️（近期减脂➕抗炎)1周前
瘦腿邪修跟练版，它来了！！！ 快点开练！力从脚起，造楼要先打地基，有问题先练足弓！视频里解答了大家的一些问题，看完还有问题欢迎在评论区问我呀#瘦腿 #減肥 #足弓 #邪修 #腿部力量
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开心蛋黄酱2月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，快来试试这个方法#产后恢复#盆底肌训练#假胯宽#骨盆前倾#仰卧英雄式
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破了个茧1月前
带小朋友体态纠正的第23天 #“每天坚持锻炼”方式有哪些 #创作者中心 #创作灵感 每天坚持一点点 #腿型矫正 #体态纠正 #足弓
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北北喵✨5月前
仰卧英雄式，坐着躺不下去或躺下去脚并不拢的，快来试试这个简单方法！ #产后运动 #骨盆前倾 #产后恢复 #假胯宽 #盆骨修复
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琳2月前
仰卧英雄式改善#假胯宽 #骨盆前倾 简单教程#运动 #居家运动
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常州维夏普拉提5天前
仰卧英雄式做着躺不下去-躺下去腿不能并拢的，快来试试这个方法，超简单一学就会#产后恢复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #产后妈妈
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走出焦虑-文哥3月前
#焦虑#焦虑惊恐发做
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李凉凉直播分享1年前
女生腿闭不拢是因为瘦？？ #李凉凉 #李凉凉搞笑 #李凉凉直播间 #单口相声 #美女搞笑
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产后辣妈秋子3月前
#产后 仰卧英雄式躺不下去的？或者躺下去脚并不拢的！ 快来试试这个简单方法！#产后恢复 #骨盆前倾 #假胯宽 #瘦 @抖音小助手
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