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你们的姐夫2月前
久坐不动屁股疼？可能是梨状肌综合症惹的祸！跟着姐夫练这几套动作，从简单到难循序渐进，和疼痛说拜拜～#屁股疼 #梨状肌综合症 #健身干货 #健身vlog #健身
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🦀辉煌（减脂塑形）4月前
屁股疼克星 用我的保加利亚蹲#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #屁股疼痛
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骨科张东升医生3月前
梨状肌综合征导致的屁股疼，腿麻，教你自测是否是梨状肌综合征引起和如何通过锻炼缓解症状！#梨状肌综合征 #梨状肌 #抖出健康知识宝藏#腿麻#屁股疼
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骨科张东升医生5月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼，不用着急去拍片，四个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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运动康复刘浩然5月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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骨科陈永和医生6月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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骨关节康复朱医生3月前
总是屁股疼，不敢坐，不敢站，小心梨状肌综合征！ #梨状肌综合症 #臀部疼痛 #屁股疼 #坐骨神经痛 #抖出健康知识宝藏
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乔栋谈健康2月前
久坐办公，屁股一沾凳子就痛，坐立难安这是怎么了？ #推拿按摩养生 #健康新星创作营 #屁股疼 #健康养生小知识天天分享#腰椎间盘突出
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痔在杜博士1年前
坐着的时候感觉屁股里面疼，是怎么回事？ #屁股疼 #屁股里面疼 #健康科普 #医学科普 #痔疮 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑浩医生3月前
大胯疼先别慌，教你两招来改善 #大胯疼痛 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #抖医医生
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齐来疾往5月前
屁股疼，一个动作搞定。 #梨状肌综合症 #疼痛 #科普
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乔栋谈健康4月前
坐硬凳子屁股疼？教你一个缓解方法 坐硬凳子的时候屁股很疼，总得用手垫着缓冲一下才能舒服一些，有这种感觉的朋友来举个手#屁股疼 #坐着疼 #臀部疼痛 #按摩放松 #按摩手法
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大攀运动健康笔记5月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张发炎形成粘连，压迫坐骨神经，引发臀部和腿部的麻痛感。 分享2个坐骨神经滑动训练，可以缓解神经刺激造成的疼痛不适。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #屁股痛 #腰疼腿麻 #腿麻
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骨关节康复朱医生3月前
总是屁股疼，不敢坐，疼起来犹如针扎一样怎么办？ #坐骨结节滑囊炎 #屁股疼 #臀部疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生2月前
梨状肌综合征，导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练㉓梨状肌综合症怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #梨状肌综合症 #按摩放松
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阿妹美臀塑形5月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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肛肠外科朱哲医生6月前
缓解痔疮3个小妙招，你一定要知道！ #痔疮 #痔疮出血 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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骨科林剑浩2年前
久坐腿疼屁股疼？教你一招锻炼臀大肌#运动康复 #手把手让你更健康 #健康科普 #骨科
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老刘聊体态2月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康
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运动康复陈老师3周前
臀肌酸痛、下肢串麻｜根源在于坐骨神经受压 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #跟着专业派练出好状态 #体态纠正
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齐来疾往5月前
屁股疼，腿痛，一个动作帮你改善。 #科普 #腰痛 #健康 #养生
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刀刻特Yao4周前
一招帮你改善屁股疼 梨状肌综合征 坐骨神经痛 细节版 #屁股痛 #梨状肌综合症 #坐骨神经痛 #刀刻特Yao #皮儿vs馅儿
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰椎间盘突出，就用这两个动作，想不好都难❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼
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乔栋谈健康3月前
硬凳子坐得尾骨痛？别忍！速查这两个关键点，久坐族必看！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #纯手法调理 #尾骨痛 #屁股疼
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锐博康复李婶儿6月前
这里疼不是腰，是骶髂关节！ 骶髂疼痛，关键在于改善灵活性～#运动康复 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #健康无畏自在如她
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运动康复姜Dora4月前
腰痛腿麻屁股疼必练的神经滑动锻炼❗️30秒松解你腰痛腿麻的情况#运动康复 #居家锻炼 #运动康复 #一起锻炼 #运动健身
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瑜伽雪缇尺2年前
久坐久站，腰疼、屁股疼，睡前三个动作#久坐久站腰疼 #居家瑜伽 #0基础学瑜伽 #每天锻炼健康又快乐
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瑜伽彭宇老师5月前
胯疼屁股疼 试试这个动作，每天练一练，走路都轻快了#坐骨神经痛 #膝盖 #髋关节 #腿麻
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小明医☯️（明晓）2月前
先找对侧，在找患侧#屁股疼 #屁股痛
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盆腔淤血介入科文哲医生7月前
为什么久坐后肛门坠胀小肚子疼查不出来病因 #慢性盆腔疼痛 #盆腔静脉淤血综合征 #小肚子疼 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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高峰脊柱微创3月前
如何缓解梨状肌综合征 拍片没事，查腰椎没事，就是屁股到大腿老是拉扯疼？小心是梨状肌综合征！我是骨科医生高峰，教你一个动作缓解症状，别再乱治。#梨状肌综合症 #屁股痛 #假性坐骨神经痛 #骨科医生高峰
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疼痛科苏医生5月前
这样的动作够不够清楚！ #骶髂关节炎 #腰痛 #腰突 #小动作大作用
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脊柱大师周伯通4月前
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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吴骨丰登3年前
久坐屁股疼，锻炼这个两个动作！#骨科 #居家锻炼 #春雨医生
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骨科张东升医生4月前
梨状肌综合征导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！ #梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #梨状肌 #梨状肌拉伸
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JJJ金脊健1年前
梨状肌测试❗久坐屁股疼一定要试试 #梨状肌 #久坐 #屁股疼 #拉伸
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皮肤科高艳青3年前
久坐后臀部长了痘痘，又疼又痒，还只会用碘酒吗？教你一招简单处理！#健康 #毛囊炎 #皮肤科高艳青
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骨科张东升医生4月前
梨状肌综合征导致屁股疼，腿麻，教你缓解! #屁股疼 #腿麻 #梨状肌综合症 #梨状肌 #梨状肌综合征
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Arjun印度瑜伽3年前
久坐臀部酸痛，腰不舒服，可以试试这个拉伸
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老妈瑜伽专注肩颈腰2月前
你是否经常这个地方不舒服， 快来试一下这个动作吧#居家锻炼 #中老年人锻炼 #中老年人运动
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中医骨科方建国6月前
屁股疼腿疼麻中医查体跟腰无关 #腰椎间盘突出
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瑜伽彭宇老师4月前
腰疼屁股疼 练完了脊柱灵活了，走路都轻快了#坐骨神经痛 #腰疼 #髋关节疼痛
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蜜桃医生3月前
屁股疼 #痛风发作 #痛风用药 #痛风止痛 #非甾体类抗炎药 #痔疮
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陈教练教学5月前
腰疼、屁股疼、腿麻，真的很神奇，每天坚持练一练，练一个好一个。#陈教练教学#中老年锻炼#居家锻炼#腰椎锻炼#南京创业
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瑜伽彭宇老师5月前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 练完了走路都轻快了#坐骨神经痛 #胯疼 #腿疼
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瑜伽彭宇老师6月前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 试试这个动作，练完走路都轻快了#坐骨神经痛 #胯疼 #腿疼
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居家拉伸阿龙老师2月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康 #健康
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瑜伽彭宇老师3月前
腰疼胯疼屁股疼 试试这个动作，练完走路都轻快了#坐骨神经痛 #腰疼 #胯疼 #髋关节疼痛
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乔栋谈健康2月前
屁股坐久了腿酸麻？别慌！分清3种情况，一按一触立辩分明！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #屁股疼 #腿酸胀难受怎么缓解 #健康新星创作营
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骨关节康复朱医生3月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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突突老腰锻炼康复5月前
腰间盘突出，久做久站，腰疼，腿疼，屁股疼，脚麻，就练这几个康复动作，效果挺不错，坚持下去你会来感谢我的，#腰椎，腰凸，#腿麻#腰椎间盘突出 #居家锻炼 ，#拉伸 #腿麻
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疼痛科郝巍医生1年前
久坐，走路，屁股痛，不一定是坐骨神经痛 #疼痛科 #坐骨神经痛 #医学科普 #筋膜炎 #中医
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田主任健康说1年前
经常髋关节疼痛弹响看过来 #运动康复 #居家锻炼 #医学科普 #髋关节疼痛 #胯疼
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哇塞的莫颜🧘‍♀️1月前
这个地方疼，一定不要大意了 很多人以为这里疼就是腰疼，其实是骶髂关节有问题，可能是由于不良睡姿或者坐姿不正导致的 这两个动作坚持一周可以改善这个问题，跟我练起来吧 #居家锻炼 ＃腰痛 ＃缓解腰部压力 #久坐腰疼 #缓解腰肌 #腰突#改善体态
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乔栋谈健康5月前
臀部不适，腰经常会累怎么办 关于臀部不适的情况，今天教大家几个分析和判断的要点#臀部训练 #屁股疼痛 #臀肌挛缩 #推拿按摩养生
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰疼 #腿麻 #屁股疼 #射频 #腰椎间盘突出
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骨往筋来🧘‍♀️3月前
这里痛!一定要重视!如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼 !今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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康复科大主任-王小寅3月前
腰痛，腿痛 ，屁股痛，简单三味药煮水喝 #腰痛 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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钱多多谈养身1月前
屁股这里不舒服，试试拉伸一下梨状肌!#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸#臀部拉伸
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玲玲生活vlog11月前
生病妈妈久坐屁股疼，玲玲想办法给妈妈买回一个座椅，安装好后家人很是满意#记录真实生活 #脑干出血的妈妈#孝心
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胃肠—肛肠外科唐言华主任3月前
美女屁股痛以为是肛周脓肿，检查发现是前庭大腺脓肿！ #肛肠健康 #肛肠疾病 #肛肠 #肛周脓肿 #前庭大腺脓肿 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @抖音热点 @抖音小助手
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大笨熊养生课堂1月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康 #健康
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骨坏死郭锐1年前
大姐久坐后臀部疼痛，可能是梨状肌综合症#医学科普 #髋关节疼痛 #梨状肌综合症
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