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失眠医生张建平
3月前
你以为你是主动熬夜,其实你已经对熬夜上瘾了 #熬夜成瘾 #改善睡眠 #失眠
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叶师傅
6天前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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千金要方不要慌
6月前
熬夜补救指南 #熬夜 #内调 #养生 #健康 #保养
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段菲菲
2月前
是不是你晚上睡不着 ?睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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园子GEM
2月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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于泡泡Red
2月前
邪修早睡法,谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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鹿思春(养元实战派)
3月前
越虚的人越控制不住自己!#肾 #戒色 #中医 #养肾 #虚
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拾柒.
3月前
“夜越熬越晚,心事越来越多, 不是不努力,而是无能为力!”
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无忌-炼气养生
7月前
熬夜的伤害是可以补回来的#每天跟我涨知识 #科普一下 #女性智慧 #女生必看 #熬夜后如何补救
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冲击的杰哥
4月前
反向育娃高效一整晚🌳告别催吼省出一小时 孩子拖拉磨蹭,真的是爸妈的噩梦。 一方面是孩子越睡越晚, 一方面是家长精疲力竭。 不是吼就是骂, 但是孩子的变化确很小。 . 方法大于努力, 让学习这件事情成为是孩子的。不要过度包办孩子的日常, 让孩子参与到计划规划当中。 . 让孩子体验失败, 承担后果。 再加上这三个家庭协议,上下齐心。那么进步就是这个月的事情了! #家有小学生 #孩子拖拉磨蹭 #拖拉磨蹭注意力不集中 #金牌育言家 #聪明小脑袋国宝也可AI
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耐心的N同学
2周前
熬夜如何补救?晚睡晚起也可以吗? 熬夜一晚上大脑老两岁!熬夜会有好处吗? #熬夜 #科普一下 #博士日常 #青年创作者成长计划 #知识分享
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讲失眠的唐医生
1月前
失眠了,为什么还要晚睡? 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低,通过睡眠限制,提升睡眠的驱动力,帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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中医内分泌陈赟
2月前
心梗现在越来越年轻化,熬夜是最大元凶! 年轻人一定不能老是熬夜,对心脏的伤害几乎不能逆转的。#内分泌陈赟 #熬夜 #心梗 #年轻人 #医学科普
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特正•能量
2月前
看完后你还敢熬夜吗?#科普#熬夜#睡眠#涨知识#转发给家人
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李庆英
3周前
为啥你熬完夜总没精神?白天睡再久,也干不了晚上的活!
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乳腺外科代志军
7月前
为什么你晚上越熬越饿? #医学科普小知识 #医疗小常识 #生活习惯 #科普医生
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中医杨留洪
4月前
23岁#姑苏 小伙子,天天晚睡,日夜颠倒,长期这样不可取。#苏州失眠 #苏州老中医专家 #抖出健康知识 #睡不着
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北京妇产医院王欣医生
3月前
熬夜有什么危害?怎么才能尽量减少熬夜带来的影响?今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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十一爸爸(陪孕中)
1月前
孕晚期37周,睡觉有多难~~ #孕晚期 #怀孕 #孕晚期入睡难#loveloc孕妇枕
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谢教授的科研游记
1周前
工作日熬到凌晨,周末靠补觉 “续命”,结果越补越累,周一还得顶着黑眼圈上班!别再陷入这种怪圈了,1 个简单方法就能让精力回来~ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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父子有话说
3周前
白天的时间都不是自己的,情绪没有得到满足,晚上报复性熬夜的真 白天的时间都不是自己的——被工作、学习、别人安排占满了,情绪上没有得到满足,导致晚上报复性熬夜#职场 #心理学 #熬夜 #熬的不是夜而是短暂的自由 #熬的不是夜而是消化的情绪
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辉姑娘的暖养日记(多发肌瘤)
4天前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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@321影视
2周前
舍不得睡?深夜熬的不是夜,是未被满足的情绪! #情绪 #行为心理学 #每天学点心理学
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00后货车男孩
2月前
夜越熬越晚,心事越来越多,不是不努力,更多的是无能为力,一切看似在选择,其实都是命数。人生最大的遗憾就是 当你活明白的时候,你已不在年轻,这年头,最好的底气, 还是自己早出晚归,挣的那点生活费!#第一视角 #一直在努力 #奋斗吧年轻人 #固定支架拍摄安全驾驶请勿模仿
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中医养生知识
6月前
熬夜补救三步法 #熬夜 #中医养生 #养生就是养健康
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罗氏太素养生
1月前
熬夜戒不掉,还在那问为什么虚?#养生 #熬夜
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镜心谈心
3月前
3步快速入睡法:挑战5分钟睡着! 明明累到不行,可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”? 翻来覆去熬到天亮,第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦,我太懂了! 从14岁开始,我被失眠折磨了五六年,睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我,躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡! 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来,睡不好的宝子赶紧收藏! #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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观心实验室-学睡觉
5天前
经常睡不好,睡不着,喝中药也不管用?这样做简单有效! #睡眠障碍 #中医 #中药 #失眠 #睡不着
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何姐聊收藏(周四,周六,周一展会直播)
6月前
睡不醒的真相,可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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脖子
3天前
#熬夜 #熬不完的夜 #科学三步让你轻松调整作息
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隔壁老杨会带娃
3月前
90%的宝爸宝妈,都会忽略这个让宝宝频繁夜醒的原因#宝宝睡觉 #频繁夜醒 #宝宝频繁夜醒怎么办 #哄睡 #育儿经验分享
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脖子
6天前
别再跟,熬夜“死磕”了,你坚持不下来,真就是你的办法不对#早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #熬夜成瘾
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戴老师科学睡眠
3月前
宝宝晚上睡的太晚,怎么才能早点睡? #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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平江卡卡兽-李教瘦
1周前
为什么你拼命运动、节食,却还是瘦不下来?很可能因为你每天都在“熬”掉自己的代谢!错过深度睡眠,等于主动放弃燃脂黄金期。#健康减脂#睡眠 #平江#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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丹阳医生
5天前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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科技触角
2周前
尹烨:熬夜就是熬命,慢性病都源于晚上睡不好觉#人物 #尹烨 #熬夜 #慢性病
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执象中医
4周前
习惯晚睡熬夜的朋友看过来#熬夜 #晚睡 #晚睡晚起算熬夜吗
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杨羊阳
1周前
如何戒掉熬夜,三个小方法,希望帮助到大家
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阅历
2周前
你家孩子有“日夜颠倒”,生物钟紊乱的现象吗? 如果你还不知道是什么原因,可以看一看视频,就什么都明白了!
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上海阿乔
4天前
长期生活日夜颠倒。很难颠倒过来。天天就白天不睡觉。准备一直熬到晚上天黑才睡。哈哈,一下子把它调整过来。
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睡的好的幸幸
7月前
晚睡晚起就不是熬夜了吗? #失眠 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #睡眠不好
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周航讲睡眠
6天前
睡不好觉,跟性格有很大关 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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王怀瑾
7月前
改变作息原来这么简单#养生 #早睡
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星空守护者
4天前
#孩子入睡困难#孩子有夜醒#半夜哭闹#睡觉前兴奋
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没人疼,哪儿都疼。
6天前
习惯了对别人说早点睡.别熬夜.却忽略了其实自己经常熬夜🥱夜越熬越晚,心事越来越多,不是不努力,更多的是无能为力!有些情绪。只能留给深夜,因为天亮以后,还要继续一个人面对所有……
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꧔ꦿ᭄萬般皆᭄是命ღ: ꧔ꦿ᭄
4天前
日子越过越难 夜是越熬越晚 不是不努力,而是无能为力……
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小斌斌🚚
2周前
夜越熬越晚,心事越来越多,不是不努力,更多的是无能为力,一切看似在选择,其实都是命数。人生最大的遗憾就是当你活明白的时候,你已不在年轻,这年头,最好的底气,还是自己早出晚归,挣的那点生活费!#第一视角 #高速行车安全 #卡车司机 #火力全开
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洪山纤手造型老板娘💇♀️(拒绝连赞)
4天前
失眠不是熬夜的借口,确是难眠的理由,后来,熬夜成瘾,尽管谁都知道对身体不好,夜越熬越晚,心事越来越多,不是不努力,更多的是无能为力💔#熬最晚的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有
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赵征宇教授谈失眠
4月前
#失眠 #整夜睡不着 #睡眠障碍 #成都中医 #门诊日常
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小思老师说育儿
1月前
娃入睡太困难,一招搞定 😩家长崩溃!娃白天熬困不睡,晚上蹦不停,半夜哭醒要抱,把咱熬惨! 别骂娃!👶 多是白天活动少、睡前兴奋,生物钟乱了! 1 招搞定✅:每天带娃跑跳 1 小时,睡前 1 小时关大灯、不玩兴奋游戏! 👉你家娃作息多 “魔幻”?有啥妙招?评论区唠! #娃入睡困难 #家庭教育 #家长必看 #科学育儿 #早教
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慢就是快
3周前
大部分人把熬夜当成坏习惯,拼命调闹钟,下载睡眠软件,吃褪黑素。结果越折腾越熬,为什么?因为你没有找到熬夜的根源#熬夜
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98号罗盘鱼
3天前
#睡觉 #日常唠嗑 #六年之约 你是不是常刷手机到半夜睡不着?可以这样做,亲测有效……
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静静
4天前
夜越熬越晚,有些情绪,只能留给深夜,因为天亮后,生活还要继续。失眠不是熬夜的借口,却是难眠的理由,后来,熬夜成瘾,情绪却越低。
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曹前
6月前
为什么我们明知道熬夜不好,却停不下来? 真正能掌控时间的人,不是能熬最晚的夜的人,而是能自由选择何时休息、何时奋斗的人!
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脑病康复科周霞医生
1周前
熬夜玩手机导致耳鸣 记忆力下降现在补救还不晚! #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣
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米粒
3天前
每天晚上翻来覆去的 或者第二天要早起的 把这个晚安膏备起来
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杞木养生日记
4天前
#涨知识 #知识分享
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脑洞图书馆
1月前
为什么熬夜会上瘾? 为什么熬夜会上瘾?#情感藏在细节 #spa #生活态度 #治愈世界治愈你 #唯爱与生命不可辜负
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郭源潮
4天前
夜越熬越晚,心事越来越多,不是不努力,更多的是无能为力……
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佳佳的蜕变日常
4天前
谁给我做局了🙃#内容过于真实 #熬夜 #睡不着怎么办
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白云精康
5月前
凌晨三点还在刷手机?你正在被“睡眠叛徒”操控!白天越低沉,夜晚越疯狂,心理学揭穿你熬夜的残酷真相——每一次报复性熬夜,都是对失控人生的无声呐喊。本期《心理成长课》之“远离报复性熬夜——警惕新型现代失眠”,助你夺回睡眠自由!【广州市白云区医学会×白云精康医院】#报复性熬夜 #睡眠拖延 #多巴胺陷阱 #478呼吸法 #现代人夜生活
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最新发布时间:2025-10-12 06:09
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