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格斗黄教练3年前
李连杰超帅转身侧踢教学！#格斗 #侧踢教学 #功夫 #防身术 #我要上热门
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凌云小金刚3年前
十秒钟学会李小龙垫步侧踢，赶紧收藏哦#腿法 #李小龙 #防身术
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功夫者4年前
#日常训练 #格斗 #热门 基础训练侧踹这样训练，你懂了吗？
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诗小纳NaNa2年前
搏击干货｜侧踹腿发力技巧🦵 侧踹对于臀中肌，髂腰肌，躯干肌群的锻炼非常有效👍 抬起时，脚掌冲向对手，收缩蓄力。 可以做一下控腿，加深肌肉记忆～ 学会来交作业📑 #零基础学格斗 #腿法 #散打搏击训练 #干货分享 #拳击
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邓立格斗3年前
转身侧踹怎么做?#邓立格斗体系 #运动 #搏击 #踢拳 #格斗 #泰拳 #拳击 #自由搏击 #散打 #减脂 #itf跆拳道 #健身 #增肌 #mma
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ICA教你马伽术格斗健身5年前
#安全 #防身术 #盘个福地上热门 #功夫 侧踢腿教学来了，大家练起来！！@抖音小助手
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北京武术世家3年前
武术侧踢腿教学：小小的身躯却有干净洪亮的声音，挺拔利索的动作#少儿武术 #武术基本功 #北京武术班#少儿才艺
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魏守雷搏击1年前
侧踹腿三部曲全部教程分享给你了#散打 #搏击 #格斗 #爆发力 #专项训练
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功夫者平台总号2年前
如何让你的侧踹速度提高一倍#搏击 #格斗 #侧踹腿 #运动 #易智喵课堂
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张教散打搏击3年前
低位侧踹教学，可以有效阻断对方攻击，也可于保持搏击距离。#格斗 #搏击 #侧踹腿 #散打
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小张爱打拳2月前
教的那么详细了，看谁还不会侧踢！🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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格斗大小姐🫧2年前
教你两步学会暴力侧踢#女子防身术 #格斗 #腿法
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北漠狼主1年前
暴力侧腿踢 每天坚持锻炼100遍 你们能做到吗 ？#腿法 #女子格斗 #一招制敌 #武术 #安全防卫
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拳领域体育3年前
有粉丝问侧踹腿不会发力，今天就教大家完整的发力技巧！#腿法 #格斗 #搏击 #韦力格斗
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郫都区成蹊武道馆官方号4月前
侧踢腿的实用教程#上热门 #防身术 #功夫女孩 #格斗
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教武术的张教练5年前
#散打 散打腿法侧踹腿教学视频，喜欢的朋友加个关注，每天更新，感谢支持。
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广西超全搏击俱乐部3年前
侧踹腿是散打中的精髓，学好了进退都实用。#中国武术散打 #教学#@DOU+小助手
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王均 踢打摔5月前
家里面有墙就可以拉伸韧带的训练 #基本功 #劈叉 #踢腿 #压腿
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格斗师1年前
马伽术 垫步侧踢招式演示，格斗术教学，建议收藏慢慢看#马伽术#一招制敌#格斗
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魏守雷搏击3年前
散打侧踹腿教学#搏击 #散打 #格斗 #搏武堂魏守雷 #体育精神
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王均 踢打摔3年前
早上好，练拳不练腿 ，到老冒失gui，今日侧踹腿练习送给大家#腿法 #正能量 @抖音小助手
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BoxingFun拳击俱乐部5年前
JaiWhite教你如何侧踢？#搏击 #侧踢 #侧踹腿
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空手道黑带养成记3年前
跟我学点格斗技｜两步学会暴力侧踢腿#空手道 #极真空手道 #北京空手道 #格斗 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张鹏华-成都自由式摔跤学院6月前
课堂教学随拍，在MMA中，武术散打的侧踹腿也是很好的防守卡夫踢的技术，也许在纯踢拳的高频打击下不那么好用，传统不应该被遗忘！#成都格斗 #成都拳击 #成都踢拳 #卡夫踢 #成都摔跤
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Boss体育·娱乐直播4年前
世界冠军教你练散打，赶紧收藏练习！(十一)散打侧踹腿， #散打 #散打教学
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阳泉城区散打搏击格斗馆4年前
练习截拳道侧踢容易出现的错误、选其一给大家进行较为详细的讲解。希望大家都可以顺利练好李小龙截拳道侧踢！李小龙截拳道侧踢与散打或跆拳道空手道的侧踢有不同点、但截拳道侧踢中有包括散打的带步侧踢、以及类似跆拳道空手道的腿为主的推踢。以后有机会可以给大家讲解。#阳泉综合格斗 #阳泉搏击 #阳泉拳击 #阳泉唯一一家截拳道馆 #阳泉截拳道 #阳泉散打 #阳泉跆拳道
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格斗—陶仁刚3月前
散打鞭腿侧踹正蹬错误姿势改正 #自由搏击 #散打腿法#鞭腿少年 #正蹬腿 #侧踹腿
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小阿志-跆拳道3年前
垫步侧踢教学来咯～练起来！#跆拳道
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杨光-搏击5年前
侧踹腿教学（提膝、翻胯）#散打 #武术 #搏击
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辽宁武警4年前
侧踹腿怎么练？这份诀窍请收好（苗雨 马超）
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格斗—陶仁刚2月前
侧踹腿常见错误以及如何纠正训练 #侧踹腿 #侧踹腿的正确练法 #散打 #自由搏击 #格斗
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格斗迷🐲嘉龙8月前
如何踢出威力惊人的垫步侧踢？ 想要垫步侧踢踢得猛，腿部力量和柔韧性得跟上。多练练腿，多劈劈叉，这样踢起来才更有劲儿，也更灵活。#格斗 #垫步侧踢 #截拳道 #嘉龙
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博爱县少年强跆拳道~王慧杰1年前
技术训练，侧踢标准动作#日常训练 #侧踢腿
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万法体育文化3月前
第26集:腿法踢腿开胯基本方法#格斗 #搏击#防身术#健身#运动 #健身
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魏守雷搏击2年前
侧踹腿练习方法#散打 @魏守雷搏击
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一拳康康3年前
#格斗#街头防身，简单实用侧踹腿@DOU+小助手
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东晟翼虎艺体教育平台5年前
侧踹腿教学，喜欢的也可以关注“杨光-搏击”老师本人号@杨光—搏击 #搏击
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你懂啥！4月前
龙门架侧踢腿练臀动作！赶紧去试！完全不一样的感觉！ #臀部训练 #侧臀训练
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叶师妹2年前
十秒学会暴力侧踢#一招制敌 #防身术 #格斗 #功夫
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魏守雷搏击4年前
今天给孩子们上课，侧踹腿的训练方法#搏击 #散打 @DOU+小助手
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刘洋功夫5年前
今天传统武术的腿法——侧踹腿#传统文化 #功夫 #传统武术 #武术
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散打凤凤🥊3年前
@粉拳少女 侧踹腿这样练 就怕你踹飞人 还怕不会踹嘛😂 记得要多学习多练习哦#防身术 #散打 #搏击 #功夫
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13645919724年前
#儿童跆拳道基础教学系列 ——侧踢腿
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赵家军体育训练基地5年前
#侧踢 侧踢基础技术训练 #跆拳道腿法练习
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彭小龙新泰拳1周前
想要扫踢或侧踹腿踢得高，不是盲目拉韧带，需要先开胯，分享四个常练开胯动作！#彭小龙 #扫踢 #格斗 #腿法
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武术世界频道3年前
三种提高侧踹腿的训练方法#训练#侧踹腿#教学
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功夫者4年前
#搏击 #热门 #开胯 #爆发力 #力量训练 侧踹很多人都学错了，一个小小的改变就可以提高技术评论区见
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魏守雷搏击3年前
侧踹腿基本功练习技巧：要求难度系数较高，需具备核心力量、控腿压胯、柔韧性、协调性、爆发力#格斗 #武术#搏击
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功夫武道馆✅1月前
少林十二路谭腿外摆腿+侧踢腿【点左下角链接零基础学少林功夫】#武术#传武#功夫
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小小汐、（健身版5月前
想要练出饱满翘臀、强化臀中肌？ 绳索侧踢腿（Cable Side Kick）是你的绝佳选择！这个动作精准刺激臀部外侧，改善臀型，还能提升髋部稳定性和核心力量。 #健身小白必看经验 #臀部训练 #健身干货 #臀腿训练
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魏锐4年前
#格斗 #教学示范 今天教大家一个魏氏“腿法”侧踹。#魏锐 @武林风官方
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雨彩红5月前
侧屈前踢腿不仅能够增强下肢力量，提升身体的协调性和平衡感，还能在运动中展现出优雅和力量并存的美感 #上热门 #随拍 #原创作品 #瘦下来做最美的自己 @抖音创作小助手 #传递奔跑的力量
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成隆武道教练王桐鑫4年前
转身侧踢实战中KO率极高的腿法，教你如何练好转身侧踢腿。 #搏击教学 #散打 #格斗 #腿法教学
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王子Simon3月前
动物流侧踢腿详细#动物流 #居家健身有新招 #居家健身
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魏守雷搏击5年前
散打中侧踢腿的基本练习方法，你们也是这样踢的吗……#散打
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盛世太极3年前
太极侧踢步法有技巧，正确掌握受益无穷#太极拳 #传统武术 #强身健体增强免疫力 @抖音小助手 @抖音原创者联盟
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魏守雷搏击3年前
侧踹腿如果快速有效的提高练习方法#散打
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格斗—陶仁刚2月前
练好侧踹腿 实战中进可攻退可守 #散打 #侧踹腿 #侧踹腿的正确练法 #自由搏击 #格斗
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南昌仁龙咏春道家武术馆3年前
侧踢教学#腿法 #侧踢 @DOU+小助手
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小陈不会打拳4月前
拳击左右侧闪反击#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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功夫豹🐆1周前
侧踹的三种形态 #街头防身 #健身 #减肥 #格斗 #功夫
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防身师兄3周前
两步学会赔钱连环踢！#格斗 #防身术 #一招制敌 #功夫
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