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心理师学婧5月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星际观察者罗宾2年前
为什么我们总爱自言自语 特别是回忆尴尬场景或冲突性瞬间时？吵架没有发挥好之后也会自说自话这是为什么？ #享受孤独 #心灵疗愈 #心理学 #尴尬时刻 #自言自语是精神病吗
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心理科郑医生4月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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八戒王7月前
停止“反刍思维”，拒绝内耗#dou上热门 #女性智慧 #心理学 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘春艳3年前
总是反复回忆不好的事？要怎样才能停止胡思乱想#医学科普 #健康 #心理 #抗抑 #2022抖音知识跨年季
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899462481392年前
不断回想过去的事情，脑海里反复回忆，其实是思维反刍，更容易让人抑郁#抑郁 #情感共鸣 #心理 #心理健康
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知行奇迹7月前
为什么你总是想太多，脑子转个不停？解密：如何与思维反刍说再见 你是否总是忍不住反复回想那些让人懊悔的场景，比如一次失败的面试、一场争吵，或一件小小的遗憾？这种让人疲惫的现象被称为“思维反刍”。 本期视频，我们将探讨什么是思维反刍，为什么会陷入这个心理循环，以及如何用有效技巧打破它！从认知思维到行动转移，帮你摆脱思维反刍，专注当下美好生活。 别让过去羁绊现在！快来学习对抗思维反刍的实用方法，记得点赞、订阅，开启轻松心态 #自我提升 #个人成长 #思维 #反刍思维 #心理学
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小蔡讲心理3月前
一场创伤，可能留下PTSD的阴影。闪回、噩梦、回避，它让人深陷痛苦。但别怕，正视它、治疗它，阳光终会驱散阴霾。 #正能量视频 #心理学 #ptsd #治愈 #相信自己
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哈佛沈简单心理7月前
你总是想不好的事情吗 侵入性思维 你总是想不好的事情吗 侵入性思维
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刘春艳3年前
你为什么总是开心不起来，回忆过去那些不好的事情，莫名想哭，对什么都不感兴趣#健康 #医学科普 #抗抑 #精神科
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刘春艳3年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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刘春艳3年前
你是不是这样？总是回忆过去不好的事情，还不断自责总觉得自己做错了#抗抑 #医学科普 #健康 #心理
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夏88心理1月前
为什么很多人总是反复回想过去的伤害？ #心理学 #心理创伤 #内耗 #焦虑 #自我认知
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智善心理1月前
永远都不要害怕丢脸和尴尬，人生的主角永远都只有你自己！#心理学 #焦点效应 #行为心理学 #情感共鸣 #慧明岛心理
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一分钟心理2周前
内耗的根本原因可能是思维反刍#心理学 #内耗 #个人成长
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胡一观心6月前
回想负面记忆是对自己对大的伤害。#认知觉醒 #心理学 #负面情绪 #反刍思维 #自我伤害
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她心理1年前
为什么痛苦的回忆总是难忘 总是沉溺于过往痛苦、失败的回忆怎么办#回忆 #心理 #情感
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雄大2月前
7080年后经常有时空错乱的感觉，时常追忆小时候的县城。#雄大 #长沙雄大 #长沙贷款 #长沙企业贷款 #湖南贷款
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小竹5月前
女孩子在结束一段感情后，总是容易反思自己，把所有的错误都怪在自己身上，实际上感情是相互的，他口中的你敏感强势多疑这些不好的表现，其实也是他身上的逃避懦弱不作为的表现，因为他带给你反馈，让你有了这些表现，所以请不要给太责怪自己，毕竟当初的自己也过得很委屈#断崖式分手 #恋人 #分手
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鄯如老师讲亲密3年前
#如实说情感 为什么老婆总是喜欢旧事重提？#男人女人
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精神科医生寻广磊2月前
抑郁症为啥老想不好的事 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁症
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若臣2周前
有强迫思维的人总是习惯怀疑、确认，再怀疑，再确认。自己也不想这样但是害怕自己会失控，会有不好事情发生。一边是确认的无底洞，一边是不确认失控失真感，两头堵。#强迫症 #强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理
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任知心理（强迫、焦虑）1月前
为什么强迫思维反反复复#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理
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黑米粥一碗2周前
#每日分享 思绪很容易被负面想法包围，觉得自己什么都做不好。这时，不用强硬地与负面想法对抗，可以试着做一点正向思维的小练习，回想今天发生的一件温暖小事，可能是吃到了喜欢的食物，可能是听到了一句温暖的话，可能是顺利完成了一件小事。你还可以对自己说几句温柔的话：“今天虽然没做太多事，但那件很难的事已经开了一个好头”“累了就休息，没关系”。正向暗示，就像给心里播下一颗颗种子，慢慢会长出力量，驱散负面情绪的阴霾，让能量一点点回归。能量低从来不是过错，而是生活给我们的提醒，它告诉我们该适时地关心自己。不用急着追赶别人的脚步，也不用强迫自己立刻恢复状态。按照自己的节奏，慢慢做这几件事，让心慢慢回暖，让能量慢慢回归。#难念的经
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武汉圣心安诺心理咨询4月前
为什么你总是忍不住回想尴尬的事？ #个人成长 #治愈 #心理疗愈 #尴尬 #思维反刍
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李嘎嘎Gagalee2月前
40岁抑郁症焦虑症两年后，我无💊自愈了 希望用我的生命故事激励过去的自己和在苦海的你！#抑郁症 #焦虑症 #40岁 #觉醒 #Vlog
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奕奕呀2周前
经常回想起已经发生的尴尬的事情怎么办#高敏感人 #高敏感人群 #尴尬了 #薯片 #日常唠嗑搞笑
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周墨心8月前
你是一个容易焦虑的人吗？ #焦虑 #心理学 #个人成长 #情感
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妄想青年小陈4月前
离开环球影城，谁还把我当小孩，这几天回来之后有一种很强烈的阶段反应总是做梦回想起当初的场景#环球影城 #小黄人闹翻天 #北京环球影城
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无极聊电商3月前
标准计划如何数据好，提高认知就行 #标准计划 #使用场景 #产品阶段 #市场淡旺季 #差异化
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爱莉思文化3周前
隐藏的“情绪”强迫，不要被骗了#强迫思维 #焦虑症 #缓解焦虑 #洁癖强迫症 #口水强迫症
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明天吃叉烧包5月前
“来到一个新的地方好像开始一段新恋情 不是说这里不好 而是想起之前每一段都跟着你们走到这里 很多回忆 很多场景 还记得打雷的日子 下雨的日子 不能继续唱的日子 也许以后不会再有 但谢谢你们陪我们在风雨中 在雷声交加中 一起走到这里” 那些日子我怎么会忘记呢😢#五月天 #五月天香港演唱会
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郭教授解忧安睡坊3周前
你听说过“思维反刍”吗？ #医学反刍 #医学科普 #抑郁 #焦虑抑郁
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邻家小书斋3周前
“你有没有过这样的时刻？明明想拒绝别人的请求，却怕对方不高兴，硬着头皮答应；总是反复回想别人说的话，纠结自己是不是哪里做得不好；甚至因为害怕犯错，连尝试新事物的勇气都没有……如果你也被这些烦恼困住，今天要和大家聊的这本书，可能会彻底改变你的生活——它就是岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》。#内耗 #心理学 #拒绝内耗 #有声小说 #深度解析
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心理桥刘建设7月前
心里的阴影这样对待 当阴影在生活中出现，影响到你的生活和心情，关系和家庭就要这样做了#感悟人生 #觉醒开悟
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睡好觉咯没6月前
珍惜盘中餐，粒粒皆辛苦。#儿童故事 #睡前故事 #100个春日生活心愿 #记录好好赴春约 #春日恢复能量的10件小事
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逸涛影视7月前
女人为了搬进富二代男朋友家里，竟自导自演了一出苦情戏！#大好时光 #胡歌 #王晓晨
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疯狂漫剪3月前
魔法满屋#创作者扶持计划 #原创视频 #热门流量涨起来 #抖音推荐上热门
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李三岁米线配串2月前
从70平小店到旗舰店，太感谢大家的支持了#湘潭美食 #米线 #餐饮创业 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+小助手
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伴暖读书2周前
今天讲的是《人生三修》 为什么我们懂得那么多道理，却依然过不好这一生？因为知道与做到之间，隔着整个人生的修行。 你有没有在深夜辗转反侧，回想这些年走过的路？二十岁时我们在意别人的看法，三十岁时我们焦虑未来的方向，四十岁时才发现，人生最难的功课是修心、修言、修行。 那些脱口而出的伤人话语，那些辗转难眠的懊悔夜晚，那些想要重来的冲动瞬间，都在提醒我们：人生是一场永不停息的修炼。 第一修，是修心。 心若浮躁，处处都是烦恼；心若安定，事事皆可从容。 记得那个被客户刁难到崩溃的下午吗？你在卫生间哭了十分钟，却用粉底掩盖泪痕继续微笑。这不是虚伪，而是修心的开始——在动荡中寻找平静，在委屈中学会包容。 第二修，是修言。 言语可以是利剑，也可以是良药。 就像上周你对母亲说的那句气话，看到她黯淡的眼神才明白，有些伤口永远无法愈合。但也像你坚持每天对爱人说的"辛苦了"，让平凡的日子开出了花。 第三修，是修行。 行动是最好的语言，选择是最真的态度。 那个坚持送流浪老人晚餐的雨夜，那个拒绝同流合污的职场抉择，那个凌晨五点起床读书的清晨——这些看似微小的坚持，都在悄悄塑造着你的人生轨迹。 修心让我们学会放下，修言让我们懂得温暖，修行让我们获得尊严。人生没有白走的路，每个修行的瞬间，都在为我们的生命注入力量。 当你觉得撑不下去的时候，请相信：所有经历都是修炼，所有磨难都是成全。那些杀不死你的，终将让你在修行中遇见更好的自己。#读书 #悟人生之道 #好书分享 #心灵疗愈 #书单推荐
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末末的末3周前
明明很相爱，到底怎么了，明明圆满结局，我的心情怎么了#郭宇欣刘萧旭 #刘萧旭 #盛夏芬德拉终于上线了#盛夏芬德拉 #芬德拉的花语是拥抱
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中医张翠英4月前
总是胡思乱想，怎么可能睡得着 #胡思乱想睡不着 #睡眠不足 #中医 #医者仁心 #硬核健康科普dou来说
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孟二记录生活1月前
我们很少在离别时表达出心中的不舍 却又总是在离别后的某个不经意的黄昏或夜晚突然想起当时的场景 然后后悔 #记录日常生活
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论心馆4年前
难堪、丢脸、痛苦的事，总是在脑海回放？你需要学会正确“反思”
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安老师来了10月前
一直回忆之前不好的经历怎么办 回忆之前不好的经历，是因为当时有没有处理的 情绪问题没有解决，它们就像任务一样让你不断想起它，怎么办呢，两个方面解决 第一，用纸写下来。 第二，将精力放在正在做的事情上
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火柴人心理解析师2月前
你是不是—— 💔 反复回想某个场景，像被卡在过去？ 🛡️ 对相似的人事物过度警觉，身体先于大脑反应？ 🎭 明明一切都"正常"，却总感觉心里缺了一块？#心理学 #创伤铸币 #人生感悟
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齐井沿儿3周前
#人性 #经验分享 #说真话 #过度礼貌 #讨好型人格
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一点心理学2月前
为什么你总控制不住回忆痛苦的事#心理学#心理健康#回忆 #情感共鸣 #情感
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唐婧心理咨询师4年前
心理咨询师告诉你：常常不自觉的想象危险发生是怎么回事？#心理学
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花絮*直播间😍3周前
演员和角色真的会互相成就，可我们又该如何戒断呢？#刘萧旭 #郭宇欣 #盛夏芬德拉 #芬德拉的花语是拥抱
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廖宇靖4周前
“活在当下”，真的太难了 每个行业都会倦怠，关键在于调整自己。#活在当下做好自己 #警察 #职业倦怠 #廖宇靖 #人生感悟
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罗洛好眠好心情5月前
总是胡思乱想睡不着的中老年，四个字带你走出困境 #中老年人 #改善睡眠 #改善老年人睡眠的方法 #睡眠不好 #中老年人注意了
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程威2周前
看到同龄人有人离异，有人失业，有人正在患病渡劫，有人整天恍恍惚惚，原来，不用埋怨自己过得不好，因为有人比你更不好，时刻保持对生活的信心，不用刻意强求，万事知足！#程威 #程威说实话 #巧装客装饰
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三成空间1周前
学不好记不牢？生活知识欠缺了 孩子学不好、记不牢？缺的不是死记硬背，不是抽象的概念公式，而是生活里的“背景知识”#为什么学生不喜欢上学 #背景知识很重要 #生活体验助记忆 #真实场景学习 #学习力提升
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（强尔）直播运营4周前
做直播带货，与时俱进、调整策略、提升基础才是增加销量的根本！ #直播运营 #直播技巧 #直播带货 #直播培训
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你是不是这样，总是回想过去的事，还不断的自责总觉得是自己的错#心理 #抗抑 #健康 #涨知识 #创作灵感
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无端的风2月前
高敏感人群每天有多累 过度捕捉信息、过度思考问题、高度共情…这些都会导致心力消耗过多，有时候没做什么事就已经非常累了 #内容太过真实 #自悟自渡 #性格
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