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街健高平3年前
39岁的大叔苦练下腰三年，就为了突破后手翻，终于成功了 #下腰 #健身日常 #后手翻 #前手翻 #鲤鱼打挺 #瑜伽
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街健高平2年前
40岁大叔分享自学后手翻经验，一共只有3步，原来那么简单 #后手翻教学 #下腰 #健身 #八零后 #运动
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武诚空翻小雨2年前
后手翻教程，辅助练习动作。会下腰的朋友们学起来会容易一些，但一定要在有人保护的情况下去练。#后手翻 #空翻 #空翻教学
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安教练教武术4年前
4步教会你帅气的后手翻。一蹲，二靠，三下腰，四蹬地起腿，练习过程中学员双腿并齐不要蹲太低，蹬地起来后膝盖伸直，自然落地即可。如果你还想看那个动作教学，评论区@我 #武术基本功 #我是名师 #后手翻教学 #武术
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腾云空翻特技训练基地5月前
后手翻基本功 想练好后手翻需要练习哪些基本功#空翻教学许老师#后手翻教学#腾云空翻特技培训基地 #河南省空翻特技训练基地 #空翻特技
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大雄🏃🏻‍♂️（筑基版）3月前
今日诗句：试问岭南应不好。却道：此心安处是唔乡。后手翻教学来了，赶紧收藏练起来～ 下一个教学：后空翻，有空见#徒手健身 #核心力量 #运动 #健身 #高难度动作
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炫阳毯功空翻特技1年前
后手翻基础训练步骤分享 视频有点长建议大家收藏起来，慢慢看#炫阳极限特技 #空翻特技 #后手翻训练
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街健高平3年前
没时间去武馆学后手翻，在家自学也可以，床上轻松突破 #后手翻教学 #下腰 #健身运动
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街健高平1年前
一个几十米的球，让我轻松学会前空翻、前手翻、后手翻和下腰，太值了。#翻跟头 #下腰 #健身 #户外运动 #瑜伽
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炫阳特技.豪1月前
后手翻分解练习方法 快来看看你能做到第几步 #后手翻教学 #空翻教学
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街健高平11月前
自学后手翻的第一步，一定要学会下腰#后手翻教学 #下腰 #户外运动 #翻跟头的技巧
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七星空翻特技（原晋武道）5月前
自学后手翻的分解练习方法 后手翻自学练习方法#专业的事情交给专业人去做 #太原七星空翻特技#太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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教功夫的翟教练1年前
武术基本功一一下腰后手翻。 危险动作，切勿模仿！
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炫阳特技.豪3月前
后手翻分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学
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炫阳特技.豪2月前
后手翻分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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腾云毯技余教练5月前
沉浸式体验学习后手翻的一下午 #后手翻教学 #小翻
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街健高平4年前
自学后手翻第一步，下腰后翻很重要。#下腰 #教学 #翻跟头 @DOU+小助手
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永州逐梦街舞刘老师5月前
一分钟教你学会后手翻，练习时一定要注意安全#后手翻 #刻苦训练
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佛山南熊空翻特技1月前
后手翻教学 零基础学习后手翻训练方法#空翻教学 #后手翻 #南熊空翻特技 #南熊空翻基地 #佛山空翻培训 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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炫阳特技.豪3月前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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炫阳特技.豪2月前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学
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炫阳特技.豪5月前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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昆明艺舞丹轩舞蹈培训学校6月前
下腰后软翻的训练步骤来啦#下腰后软翻#屈膝弹撩腿 #舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰
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励志旺3年前
后手翻训练方法#体操 #教学 #后手翻
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空翻启蒙老师东哥2年前
后手翻跟后空翻先练哪一个？#将技就技 #特技启蒙老师东哥 #空翻教学
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大雄🏃🏻‍♂️（筑基版）3月前
今日诗句：往者不可谏，来者犹可追。今日分享自学后空翻教学，建议软垫练或者他人辅助或者水里练习，有风险需谨慎。如果会后手翻进阶更快，加油！#徒手健身 #核心力量 #健身 #运动 #高难度动作
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阿凡倒立7月前
分享一个老爷们自学后手翻的方法#空翻特技 #后手翻教学 #后手翻 #翻跟头 #空翻
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腾行空翻特技3月前
后手翻的核心就是顶胯甩手的配合#爆发力训练 #基础训练 #后手翻
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街健高平4年前
如果你会这种下腰，我3分钟就可以教会你后手翻哦！#下腰
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炫阳特技.豪4月前
后手翻分解练习方法 还想学什么评论区告诉我 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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龍翔速成空翻特技3周前
不会下腰下不去腰一样可以练后手翻
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街舞-源源不断的胡🌊1年前
后手翻用我这个方法 你指定能学会！ #breaking教学 #后手翻教学 #空翻教学 #街舞教学 #街舞breaking教学
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飞龙速成空翻毯功训练基地5月前
后手翻教学视频分解动作训练方法教学视频#后手翻#后手翻怎么练
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众仁武道—王教练5年前
后手翻，训练基本功要注意安全哦@抖音小助手
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街健高平3年前
下腰后翻教程，学会这个技巧发力，后翻轻松学会 #下腰 #后手翻 #户外运动 #教程 #瑜伽
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腾行空翻特技4月前
后空翻和后手翻不能混着练，每个人的身体素质不一样#少儿空翻 #空翻视频 #展示真功夫
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空翻启蒙老师东哥2月前
后手翻很简单！ #后手翻教学 #真男人必会韦伯斯特 #重庆炫阳特技 #空翻启蒙老师东哥
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天正空翻特技~孙教4月前
人在家中躺，也能学会后手翻！#空翻教学 #后手翻教学 #后手翻
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炫阳特技.豪2月前
后手翻分解教学方法 还不会的同学赶快来学啦 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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河南郑州空翻总基地陈老师2周前
后手翻练习方法 后手翻分解练习方法
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安庆武术🇨🇳许教练5月前
#后手翻教学#空翻教学#安庆空翻 细致又安全的后手翻教学方法， 同行们快点收藏起来吧。
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行风武术-全能的朱教练7月前
简单的后手翻教学#武术#教学#空翻
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晋江空翻-追峰铭铭2年前
不会下腰居然也能学会后手翻#空翻 #体育生 #同城热门
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腾云毯技余教练7月前
后手翻教学 四大基础空翻后手翻#后手翻教学
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成都心艺毯技小曾老师2月前
#后手翻 后手翻练起来
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北之星毯技2月前
舞蹈毯技集训都有哪些动作内容？全年每个月都有集训！从零基础到高级别都可以来训练哦！#舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈艺考 #舞蹈教学
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涉县空翻特技3月前
后手翻动作完整教学#领动风暴教学 #领动风暴空翻技巧培训 #领动风暴空翻特技
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腾云毯技余教练6月前
翻的就是后手翻 #后手翻教学
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广东佛山空翻特技训练基地2月前
后手翻 大人小孩都会#空翻 #后手翻
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金牛武术👊5月前
详细教学版来喽#后手翻教学 #后手翻
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广东佛山空翻特技训练基地3月前
大叔 后手翻#大叔 #后手翻
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西安华武空翻康教练上门教学3年前
详细的后手翻教学送给大家，希望大家能够喜欢，熟能生巧加油💪#后空翻教学
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广州無止境中国舞5月前
中国舞后软翻动作练习#中国舞 #中国舞基本功 #广州白云区新市#无止境青少年宫 #少儿中国舞
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广东佛山空翻特技训练基地4月前
空翻 后手翻#空翻 #后手翻
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空翻启蒙老师东哥1年前
踺子后手翻顶级教学！ #空翻教学 #踺子后手翻 #后手翻 #空翻启蒙老师东哥
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街健高平2年前
后手翻第一步，下腰后翻。#下腰 #后翻 #户外运动
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东方演艺艺术培训（中山校区）8月前
冒小翻的发力技巧，你学会了吗？#技巧 #舞蹈集训 #冒小翻 #基本功
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102研究所3月前
11到22岁体操测试！
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Biki妮4月前
#舞蹈#技巧#后软翻#heels#基础
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武汉自由式摔跤学院5月前
#基础教学 #自由式摔跤
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