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两只发卡6月前
懒人清水虾 原来这么简单 距离入夏还有2个月 ，想象瘦下来的你！快放下你的油炸大虾，试试这款清水虾吧#抖音美食创作者 #减脂餐 #减脂 #懒人食谱
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老王减脂餐5月前
这才是虾的天花板吃法！！😭#低卡#减脂#减肥#减脂期 #虾
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小li同学1年前
挑战吃减脂餐第二十九天啦！今天做了香辣基围虾！想吃减脂版的朋友记得用植物油！然后少调料！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥 #减脂餐
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饿霸吃不饱3月前
无水焖虾、好吃不胖！ #低卡减脂餐 #美食制作分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #低脂低卡
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红桃七1月前
大馋嘴的蒜蓉基围虾，减脂期和我一样想吃香的辣的有味的，你就炒点蒜蓉基围虾，低脂低卡无负担#蒜蓉基围虾 #清蒸基围虾 #减脂期吃什么 #低脂低卡 #帅帅不粘锅
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白菜青盐糙米饭2月前
以后大虾买回来你就像我这样做，酸爽可口，好吃还没负担，天热吃上一口爽歪歪#美食教程 #凉拌菜 #减脂餐 #黄瓜拌虾仁 #基围虾新做法
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凡妈厨房2月前
💯家常做法～红烧大虾，鲜嫩多汁，一学就会#好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #香辣虾 #抖音美食创作者 #减脂食谱
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爱生活的小刘2月前
清蒸大虾 夏天百吃不腻 做法简单 减脂期的宝子也能放心吃！#虾 #清蒸大虾 #减脂期 #健康美食自己做 #夏日美食
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冰冰的减脂食記4月前
【虾仁炒牛肉】简单又好吃😋减脂期也要好好吃饭！ #低卡低脂餐 #美食volg #不水煮不挨饿 #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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Moment5月前
空气炸锅烤基围虾，减脂又美味，嘎嘎好吃#烤基围虾 #美食教程 #空气炸锅美食 #爱吃爱喝爱生活 #减脂晚餐
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魏莉芩的厨房3年前
夏天一定要试试这道酸辣开胃的基围虾，快艾特那个给你剥虾的人吧！ #凉菜#海鲜#柠檬虾#低脂低卡#减肥餐#跟着抖音学做菜@抖音小助手 @DOU+小助手
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今天吃什么呢665月前
#拒绝外卖从每天自己做饭开始 #基围虾新做法 #家常菜 发工资了搞盘虾炫炫
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晴天加油！2月前
邪修版焗大虾，无油无盐，5分钟搞定，鲜甜无比，特别适合减脂餐，快来试试吧！#邪修做饭有多简单 #减脂餐
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阿顾减脂便当3月前
#减脂餐 #空气炸锅美食 #谁懂这一口的好吃程度 #虾 #美食
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是豆妈呀～2月前
低卡简单又好吃的鲜虾煲，减脂期午餐晚餐都可以安排～ 好喜欢这种一锅出的菜啊。两姐弟说，要天天吃……#生活化减脂 #日常做饭 #家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐
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减肥的葱1周前
今天晚上的减脂餐是150克的白灼基围虾加上200克的炒青菜加上一碗200克的玉米饭，饭后水果是一个小苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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姜二胖（美食）🌷3周前
可以直接出摊儿的 柠檬梅子虾 减脂期🉑️冲 要像全世界安利#基围虾 #柠檬 #柠檬虾 #大虾 #姜妍厨娘天花板
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一口烟火气1月前
🔥00后大学生挑战清蒸基围虾 基围虾最体面的归宿：清蒸，锁鲜锁汁锁颜值#抖音美食创作者 #家常菜教程 #低脂餐 #日常美食 #青年创作者成长计划
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家有六个宝1月前
清蒸基围虾 我经常这样做给孩子吃 非常鲜甜 也适合减脂期的朋友们 #美食 #家庭版美食 #减脂食谱
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芝士麻薯3月前
减脂期做饭能有多省事｜盐焗虾做法简单贼快又好吃😋#越吃越瘦 #美食 #在家做美食
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好运✌🏻️6月前
基围虾减脂必备～好吃又简单#一起学做菜 #解馋 #基围虾怎样做好吃 #基围虾做法 #减脂食谱
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爱吃饭的咕咚7月前
一锅不到300大卡，打工人减脂餐天花板 包菜炒大虾#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #家常菜 #好吃到停不下来
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营养师艳姐1年前
私房基围虾，营养餐，减脂餐，美食美味，私藏版#家常菜 #美食分享 #学生营养餐 #好吃到停不下来 #基围虾的家常做法
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爱做菜的阿四6月前
巨开胃❗️百香果柠檬虾🦐酸辣开胃巨好吃😋 天气一热就想吃这些清爽凉拌菜！十几分钟就搞定做法很简单！#低卡低脂餐 #减脂餐 #百香果柠檬虾 #家常菜 #凉拌菜
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辉哥开小灶3月前
不失手白灼虾鲜甜做法！蛋白质炸弹 减脂餐王🔥🔥20s教会你#白灼大虾 #白灼虾 #白灼虾的做法 #低脂低卡 #减肥餐
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肉丁儿呀2月前
厨房小白也能做的健康大菜【干焗罗氏虾】🦐无糖无油不用处理不看火候～#晚饭吃什么 #厨房小白 #vlog日常 #干焗虾 #健康减脂
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多多小姐6月前
虾仁凉拌西兰花，这样做减脂又美味。 就是一年一度的减脂期。这个虾仁凉拌西兰花，低卡路里又好吃。大家快做起来吧。 #虾仁减脂餐的做法 #西兰花凉拌菜谱 #凉拌西兰花的做法 #简单西兰花做法
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给谷先生的减脂餐4月前
今日减脂菜单——虾仁菌菇焖丝瓜 #虾 #减脂餐 #菜谱 #汤
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橘子周 (减脂版)3月前
学着厚皮橙的方法，做出美味的蒜蓉粉丝虾，低卡又减脂#家常菜 #蒜蓉粉丝虾 #减脂餐#厚皮橙 #万物皆可种草搜
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一只大雁3月前
超级超级下饭的低卡土豆咖喱虾，用水油焖的方法，少油少盐，入味鲜香#厚皮橙#减脂 #厚皮橙同款 #懒人美食 #种草激励计划
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小Y减脂日记4月前
低卡美味｜无水白灼虾 #创作灵感 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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身体使用说明书2周前
334大卡！白灼虾，日常化减脂也能吃好吃饱😋 今天分享一道我最近超爱的低卡高蛋白美味——白灼虾！ 简单到没朋友，却鲜掉眉毛啦～ 🍤食材： 495.5g新鲜基围虾 煮熟去头去壳后足足334g 热量只有334大卡！ 吃一大盘都没负担😋 灵魂蘸料： 葱花、姜末、剁辣椒 淋上热油激发出香气 再加生抽和少许盐 这个搭配真的绝了！ 做法超简单： 1️⃣鲜虾清洗干净 2️⃣水开后下锅煮1分钟变红卷曲即可 3️⃣调配蘸料 虾肉鲜甜饱满，蘸上特制酱料 一口一个停不下来！ 高蛋白低热量，减脂期必备✨ #减脂餐 #高蛋白美食 #白灼虾 #低卡食谱 #厨房小白也能做 @DOU+小助手
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不吃🥕的🐰3月前
健康｜营养｜美味我都要 今日菜谱： 彩椒牛肋条 芥末基围虾 清炒豌豆苗 饮品： 百香果🍋水 #低卡低脂餐 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班 #新人求关注
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给谷先生的减脂餐7月前
今日减脂菜单—花甲鲜虾豆腐煲 #减脂食谱 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #抖音美食推荐官
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油浸小番茄🍅4月前
打工人轻断食晚餐救星！复刻厚皮橙同款晚餐15分钟搞定👏 盐焗虾+哈佛蔬菜汤 ｜这个组合轻断食就直接抄吧，低钠高蛋白的一餐吃的简直太满足了#盐焗虾 #快手菜 #生活化减脂 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #轻断食
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魏清野3月前
减脂期做饭有多简单！#减脂餐#减肥#空气炸锅美食#我的厨房日记 #减脂期吃什么
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六點半1月前
以后大虾买回来你就像我这样做，酸爽可口，好吃还没负担，天热吃上一口爽歪歪#美食教程＃凉拌菜 #减脂餐#黄瓜拌虾仁 #基围虾新做法
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进水楼台3月前
#美食 #夏天的味道 #低脂低卡 #减脂 #减脂餐
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不就做饭Nalynn6月前
低卡减脂❗️菠萝大虾沙拉🦐🍍 酸甜开胃巨清爽～关键做法材料都简单！拌一拌就搞定✌️ ✨详细食谱在视频结尾🐽 #一代人有一代人的菠萝吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #减脂餐 #虾
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阿狸香蕉2月前
紫苏和基围虾的神仙搭配，好吃还低卡，紫苏的清香搭配虾的鲜甜巨下饭，做法很简单懒人必学#懒人美食 #低脂低卡 #虾的神仙吃法#快手菜 #好好吃饭大赛
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小张家常菜2周前
减脂人的最爱，基围虾鸡蛋蒸豆腐，好吃又营养#基围虾 #鸡蛋的神仙吃法 #蒸豆腐 #减脂 #一人食
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贝贝妈的减脂三餐7月前
减肥的第38天～减脂晚餐，好吃凉拌荞麦面 碳水～荞麦面 蛋白质～鸡蛋、基围虾 维生素～青菜 脂肪～食用油#减脂晚餐 #荞麦面做法减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #内容启发搜索
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欣欣呀（低卡版）2月前
瘦了30斤 减脂期吃烦了水煮菜，想吃点好吃的，快来做低卡干锅虾，简单好吃，低油低卡#减脂期 #懒人美食 #空气炸锅美食 #低脂低卡
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sandy爱生活4月前
5分钟盐焗基尾虾，肉质鲜美紧实Q弹，吃出了罗氏虾的口感，减脂期不可少的蛋白质#减脂食谱 #日常做饭 #家常菜教程
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晌食集1月前
水煮虾片！低卡高蛋白！滑到筷子都夹不住！ #水煮虾片 #美食教程 #vlog日常 #家常菜 #抖音美食推荐官
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阳阳妈1周前
#晒出我家的国庆大餐 吃腻了水煮虾的可以试试看这个盐葱虾，比水煮有味比糖醋清淡，用的还是水油焖菜法一锅出，妥妥的减脂餐#基围虾 #减脂餐 #懒人一锅出 #快来一起尝个鲜
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阿陈要瘦3月前
适合夏日吃的消暑减脂餐|清爽开胃百香果柠檬虾 夏天没胃口就是适合凉拌菜，一口下去真的太爽了，真的太适合减肥人士啦，大家也快来试一下低脂凉拌柠檬虾吧~ #夏天凉菜 #柠檬虾 #减脂餐 #开胃菜 #夏天没胃口就吃这个
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是小左不是大左3月前
减脂期做饭有多简单，10分钟搞定豆腐鸡蛋焗虾仁，低脂高蛋白，做法简单，吃豆腐对女性很好呦～#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #家庭煮男
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刘美丽的美食日记📔（涨粉）2周前
特适合减脂人士，又好吃又饱腹#在家做美食 #美食制作分享 #美食教程 #创作灵感
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你看起来很好吃😋6月前
低脂健康大虾蘸料🥳 减脂期也要好好吃饭！低脂健康蘸料，蘸鞋底都好吃！#低脂健康 #低脂蘸料的做法 #减肥餐 #美食 #好吃不胖健康餐
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是西西吖（减脂版）2月前
酸辣入味儿的虾仁蔬菜粉丝煲，低卡又解馋～～ #减肥吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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姜姜吖（爱做面食）2月前
瘦了20多斤，减脂期吃的最多的就是这个豆腐虾焖蛋##生活化减脂#吃对了这些都是减脂餐#懒人美食 #做法简单又好吃
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Wen.的厨房日记2月前
适合上班族的减脂餐｜嫩滑的鸡蛋搭配虾多重口感，真的超级好吃 #好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐做法 #减脂餐食谱 #上热门
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小青减脂日记2月前
吃的干净真的会瘦，低卡晚餐做法分享！ #真的很summer #追剧搭子一定要是人吗 #在家做美食 #美食教程 #美食制作分享
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小露的日记3月前
挑战30天馒头分段减肥法Day9：减肥的每天都吃的饱饱 盐焗虾真的超级好吃 刚出锅的更好吃 推荐每一位姐妹都去试试#减肥 #减脂餐 #馒头 #馒头减肥法 #万物皆可种草搜
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小彭爱做饭2年前
用鲜虾做一道减脂餐，做法简单还好吃，吃着吃着就瘦了 #减脂晚餐 #基围虾 #好吃还瘦 #低卡美食
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百百减脂记（已瘦85）2月前
今日份干锅鸡吃土豆虾🦐香迷糊了呀！#减脂餐 #干锅虾 #减脂好物 #又香又无负担的减脂餐
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婷婷的轻食（已瘦9斤）4月前
快来看看已瘦9斤的减脂神器，凉拌黄瓜基围虾，卡平台的掉秤神器#减脂餐的日常做法 #黄瓜鸡蛋减肥法 #吃瘦不饿瘦 #上热门
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蛋仔低卡食记2月前
减脂期一定要吃的减脂餐做法#减脂餐#减脂期#我的厨房日记#美食教程#吃瘦不饿瘦
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圆圆低卡食记4月前
减脂期一定要吃的7种素菜做法！！#素菜#减脂餐#美食教程#我的厨房日记#吃瘦不饿瘦
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大叔的晚餐2月前
清蒸基围虾白灼上海青这样吃#合理饮食 #日常生活 #一日三餐 #减脂餐 #健康减脂
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东哥送健康（维小饭）1周前
西芹凤尾虾，减脂人群食谱！东哥只教减脂菜！ #教做减脂餐 #维小饭 #减脂 #减肥
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芳芳美食日记5月前
#好好吃饭大赛#省饭课代表 热量只有100大卡的鲜虾冬瓜汤，清淡又鲜甜，特别适合减脂期的朋友#内容启发搜索 #美食新星计划
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