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睡眠与疼痛 戈医生2月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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方伟学长2年前
方伟挑战24小时生活在被窝里，喝水都成了问题，他能坚持到最后吗 #亲子互动 #方伟学长24小时挑战
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侠客红尘2月前
挑战在水屋里生存24小时，真是怕什么来什么! #侠客红尘#荣耀X70
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张三峰居士文化传承2月前
如何在一小时内睡够八小时 #道家文化 #道家养生 #睡眠质量 #时间管理大师
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任青结1年前
所以现在的一天真的有24小时吗 #概念神 #超能力 #搞笑 #专治不开心
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儿科老教授宋铁玎2年前
#宝宝睡觉 #育儿经验分享
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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DP疯狂街采🎙️2月前
主持人：@小黑🕸️ 《DP疯狂街访十二期- 打游戏一般多长时间》#采访 #乐山 #乐山大佛 #上热搜 #抖音推广
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精神科袁医生3月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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爱笑安淇和蔡爸3月前
不住月子中心，不请月嫂，也不要老人帮忙带娃的新手爸妈必看 月子里新生儿全天24小时吃，睡，护理攻略#新手爸妈必看 #新生儿护理 #独自带娃 #育儿经验分享 #月子宝宝护理
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吉安号3月前
“时间都去哪了”不是错觉，一天已不足24个小时！网友：难怪每天都感觉睡不够
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大胡子和东方4月前
娃睡了你也睡？#育儿 #带娃 #宝妈 #情感 #全职妈妈
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昔禾动画4月前
5小时爽看，我能提前预知24小时 #沙雕动画 #二次元 #轻漫计划
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畔畔短剧6月前
#盲女24小时#盲女24小时结局#盲女24小时后续
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深圳宝安区富华肠粉店3月前
暑假是最忙的时候，今天做了2600的营收，挺累的，老婆很快就上深圳帮忙了，明天继续加油！#富华石磨肠粉 #石磨肠粉 #肠粉
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茄大炮2月前
沉浸式体验男人24小时的简单的快乐！ #茄大炮 #男人简单的快乐 #主打的就是一个真实 #创作者中心 #创作灵感
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听风的蚕精品3月前
6月24更新，中东战况，真能停火吗？#军事 #热点 #国际
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听风的蚕【精选】3月前
6月24日更新，真能停火吗？#中东局势 #热点#军事
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听风的蚕烈隐3月前
6月24最新更新#军事 #热点 #国际局势
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193cm体育老师3月前
电摩环华旅行之24小时耐力挑战 很多车友想知道电摩一天能跑多远我帮大家试试 #电摩 #小牛电动 #九号电动 #电摩环华旅行 #电摩文化
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儿保科胡丹丹6月前
想要宝宝长得好，把握两个“黄金睡眠时间” #睡眠 #长高 #生长激素 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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科普黑匣子2年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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伊兰婚姻疗愈2月前
男人有没有“背p”你和他睡一觉就知道了！#情感心理 #情感 #婚姻关系
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蚕语3月前
中东战况6月24日，真能停火吗？ #新闻#中东 #科普 #军事爱好者
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粥粥yeah4月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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医路冲峰1周前
你的睡眠时间达标了吗#医生 #医生日常
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答案知心1周前
什么时候适合好好睡觉？ #心理学 #睡觉 #睡觉困难户 #困#睡觉的最高境界 @DOU+小助手
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生命时代14月前
#尹烨#华大基因#优美达#益生菌
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小静同学666天前
人正常要睡几个小时？#街头采访 #涨知识 #小静同学
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赵蕊吖1周前
睡够24小时，自带元气的一天，一进大厅就被一位超级气质的小姐姐拉住问，你就是那个抖音上主持婚礼的赵蕊吧#今日分享 #我的工作日常 #婚礼主持人赵蕊 #菏泽婚礼主持人赵蕊 #每日分享
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儿科医生李翠玲2月前
三伏天孩子长高的方法 #三伏天 #长高 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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你网速好慢2周前
听的浑身舒畅#搞笑 #抽象 #郭言郭语
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中医儿童助高帅波2月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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曲靖家政~汤汤老师1周前
宝宝到底什么时候能睡整觉？ 1、如果宝宝在晚上可以连续睡6~8小时左右，这时候就可以认为宝宝在睡整觉了。 2、一般宝宝到了3个月左右，就会开始睡整觉了。 3、六个月的时候，大概三分之二的宝宝，可以睡整觉了。 4、等宝宝9个月的时候，他们的睡眠时间会更长，可能会达到10~11个小时。 睡整觉8大秘诀 1、睡前那顿奶量增加--半岁前的宝宝需求相对较少，排除身体不适，夜醒的大部分原因是饥饿和寻求安慰，而3个月以前大多是因为饥饿。睡前奶跟上，一顿奶间隔不要超过2小时，睡前一定要喝饱！喝饱是不起夜的关键，最后一顿奶要给足。奶粉宝宝可以多兑10-20毫升奶粉。 2、要让宝宝分清黑白--一两个月前宝宝特别容易出现，白天使劲睡晚上使劲哭、黑白颠倒的情况。白天不要刻意拉窗帘、小声讲话等过分营造黑暗和安静的环境，宝宝睡觉大人正常活动，习惯后反而不会那么容易惊醒。 3、安排有规律的睡前活动--固定的睡前活动，例如泡澡、抚触、调暗灯光、摇篮曲或讲故事，对宝宝睡眠有很长远的益处，且有助于建立安全感。阿姨，温柔的声音和轻柔的音乐或白噪音可以让宝宝放松下来，有很好的安抚效果。 4、降低哄睡级别，很多大人哄睡都从抱着走来走去、摇晃宝宝开始，其实这会让宝宝的需求越来越高，夜晚寻求安慰的几率也会更大。哄睡方法真的要尽量保持简单、省力，能不抱就不抱。发出“嘘~嘘”的口哨声大多数时候都是有效的。分享一个小妙招:可以抱着宝宝半躺床上、背后垫个枕头、慢慢换下来侧躺，宝宝头枕在臂弯、手仍然抱着宝宝，熟睡后慢慢抽出。 5、夜醒尽量不要开灯--宝宝有时候半夜会醒来，但不要跟他讲话不要逗他，也不要开很亮的灯，要喂奶就在黑暗和安静的环境下喂，动作轻柔，这样宝宝即便醒来也可以很快继续入睡，甚至可以自己接觉。 6、白天多做排气--每天2次排气操、清醒时多趴、顺时针揉肚子、萝卜蹲、飞机抱，就这些方法都用上。 7、让宝宝自己玩一会--晚上吃完奶，如果宝宝处于清醒状态想要玩，你就在旁边陪着，但不要逗他不要让他太兴奋，睡前适当的消耗体力，可以让宝宝入睡后更加安稳 8、可以裹襁褓--0-3个月，宝宝很容易有惊跳反应(就是突然手脚身体抖动)这是大脑发育过程中的正常反应，但是要想办法帮助抑制，不然很容易惊醒影响睡眠。还有肠胀气身子扭来扭去睡不踏实，也会影响睡眠。裹襁褓就很有用。纱布盖毯打的襁褓。 #曲靖家政
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陈图图1周前
24小时睡4个点 真够点好人呛 #vlog日常 #东北男孩
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扬州生活头条1周前
8小时标准睡眠？ 别信！适合自己才叫香#每日健康提醒 #睡眠 #失眠 #睡眠时间
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知夏1周前
《欣喜心愿》汁~~糊~~👀厚旭
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简单爱1周前
挑战24小时生活在沙发上，沙发也没想到有一天会被搬着行动
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多多爱生活1周前
你们都睡几个小时？#生活小常识 #生活 #每天学习一点点 #冷知识 #健康知识
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肖铅笔4周前
就没见过这么能睡的人
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青果小萌1周前
《欣喜心愿》 汁~~糊~~👀厚旭#女生最爱看
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小雨的生活日记1月前
产假第60天|小月龄运动越充分 睡得越香 我家真的晚上七点多点开始睡觉 第二天七点左右才正式起床。 当然中间3-4个小时吃一次奶啦。 运动到位真的很重要。 #排气操 #小月龄做操 #新手爸妈 #小月龄睡整觉 #带娃日常
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吃饭找酃湖周飞1周前
国庆后我想睡够24小时#国庆 #聚会圣地
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心动茉莉1周前
冰 雅 保 佑 #小说推荐 #文荒推荐 #宝藏小说 #每日推文
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本名为晴（发疯版）6天前
人怎么能睡这么长时间#我不是睡神 #女人40 #复活
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樱花09041周前
#樱花校园模拟器 #二次元 #樱花校园模拟器教程
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元流健道1周前
睡眠，一定需要睡够8小时吗？#健身 #健身小白必看经验 #睡眠@抖音创作小助手
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侯花俊6天前
@琨哥说家庭教育 #正能量分享
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一米阳光1周前
《米阳小蛇》全文已完结#大一刚开学我意外救了条小蛇 #大一刚开学我意外救了条小蛇后续 #蓝柚小蛇#蓝柚小蛇后续硬核心愿后续王牌饭团后续南柚蛇仙后续
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汤圆不爱哭4月前
#新手爸妈必看的育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 3月龄宝宝成功断夜奶，新手爸妈看过来#断夜奶 #断夜奶最好最快的方法
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越越1周前
第1集 | 蓝柚小蛇 < 矢口，口乎，<👀👈👈#文荒推荐 #小说#宝藏小说
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嘉敏Ming-冲刺1003月前
宅家不出门的一天 天天在等待发动🤣#孕期vlog #孕晚期倒计时 #vlog十亿流量扶持计划
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于鳴非3周前
找不到工作连续干24小时日结后身体状况是怎么样的 干完活上午八点多回来就睡了晚上睡醒后浑身酸痛自己做饭吃完去捏脚#日常vlog #日常做饭 #抖音美食创作者 #独居生活 #记录真实生活
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开心一笑1周前
挑战24小时生活在车里，吃零食、玩遥控赛车，寸步难行太可怜了
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小伊要开心呀2周前
来去匆匆极限24小时小韩🇰🇷vlog～#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #vlog
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你的风向小狗2周前
一个天秤糊弄你，你还等啥呢么#内容太过真实 #天秤座 #风象星座 #星座 #恋爱技巧
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简单爱1周前
24小时不出门挑战，没有任何电子产品，你能撑多久
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橘子粥粥🍊2月前
房租小许#vlog日常 #内容过于真实 #日常生活
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恩恩还没睡2周前
我宣布这就是我第二个家，吃喝玩乐24小时还包自助！！还能过夜和按摩#水忆方 #水会 #周末去哪玩 #洗浴汗蒸 #吃喝玩乐
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一碗花生粥（养娃版）3月前
8分10秒是我日复一日的24小时 #全职妈妈日常 #养娃日常 #纯母乳 #宝宝成长vlog #母乳亲喂
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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