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血管外科李良学医生4月前
静脉曲张早期症状一般不明显 #热点 #医学科普 #下肢静脉曲张 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
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介入血管外科郭友医生4月前
久站工作者如何避免静脉曲张加重 久站工作者如何避免静脉曲张加重#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #广州医科大学附属第四医院介入科 #医学科普 #静脉曲张
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心内科付勇医生1月前
小腿肚子总抽筋可能是血管堵了 #血管堵塞 #小腿抽筋 #支架 #科普 #视频仅供参考
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骨科医生马俊1周前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心中有术2年前
腿抽筋儿可不仅仅是因为缺钙，这些情况更危险，要注意！#医学科普 #科普一下 #健康科普 #dou来说健康 #小腿抽筋怎么快速缓解
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静脉曲张 张磊医生2月前
站立时间久，警惕早期静脉曲张#静脉曲张 #静脉曲张微创 #站立
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江阴民间卞老师5月前
远方的一个朋友问我，腿抽筋怎么办？方法来了
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急诊科小郭医生7月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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大老郭医生3月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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骨科李学朋主任2月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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贺致宾1年前
#静脉曲张 #健康 #血管外科
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中医内科安云2周前
腿抽筋等于缺钙吗？ #抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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血管外科石晓明主任4月前
大姐连续站立俩月导致曲张憋胀抽筋 #静脉曲张#血管外科石晓明主任#河北省人民医院血管外科#抖出健康知识宝藏#医疗创作者培优计划
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施娅雪实话实说1月前
经常腿抽筋？不用手术！一招就能解决#静脉曲张 #抽筋 #施娅雪实话实说
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刘琮（cong）保膝，保髋3月前
三个信号暗示你缺钙了 #缺钙 #缺钙会腿抽筋 #补钙 #保膝刘琮#抖出健康知识宝藏
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血管外科邱大夫3月前
腿部经常抽筋，要注意检查有没有下肢静脉曲张。#血管健康 #抖出健康
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腰痛王医生3月前
抽筋可不仅仅是缺钙，别再瞎补钙了#抽筋 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科何磊医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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妇产科熊雯教授3月前
孕期抽筋，我们应该如何缓解。 #孕期抽筋 #孕期 #孕期注意事项 #妇产科熊雯 #医学科普
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中医丛铁民教授3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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是李刚医生啊3月前
睡觉时腿频发抽筋，是缺钙吗？医生:除了缺钙还有4原因不要忽视 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋
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晶致享老1周前
经常抽筋怎么回事？ #营养均衡 #生活习惯调整 #预防永远大于治疗 #抽筋 #老年人健康
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血管外科杨硕菲医生1月前
腿部抽筋、肿胀是否与静脉曲张相关？ #医学科普 #静脉曲张 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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介入血管外科郭友医生3月前
腿抽筋只是缺钙？当心是血管在报警 #医学科普 #静脉曲张 #广州医科大学附属第四医院介入血管外科 #抖出健康知识宝藏
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膏药哥徒手松筋术3月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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苒苒～6月前
孕期腿抽筋，3步快速处理，快叫准爸爸来学习 平时做好避免引起抽筋的原因 1、做好保暖：睡觉时穿长袜或盖薄毯，避免腿部受凉 2、适度活动：避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，睡前可做小腿拉伸运动 3、调整睡姿：采用左侧卧位，用孕妇枕支撑腹部和腿部#孕期腿抽筋 #孕期腿抽筋该怎么缓解 #孕期腿抽筋怎么办 #创作者中心 #创作灵感
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6号健身7月前
小腿总抽筋，晚上睡觉都抽筋，真的好难受呀 是不是小腿总是抽筋，僵硬得厉害？ • 白天运动量大、久站久走，小腿紧绷？ • 睡觉时突然抽筋，疼得睡不着？ 💥 别只怪电解质不足！小腿肌肉长时间紧张才是关键！ 长期缺乏放松和恢复，小腿肌肉容易过度疲劳，导致酸痛、抽筋甚至夜间痉挛。 别担心，2招帮你快速缓解！ 🎯 今天教你2个动作，缓解小腿僵硬+抽筋！ ✅ 动作1：精准按压放松小腿 1️⃣ 抬起不适的小腿，用大拇指沿着小腿骨从上往下摸。 2️⃣ 你会找到一个特别凸起的点，这个地方就是肌肉最紧张的点！ 3️⃣ 用力按住30秒，感受那个酸爽的感觉。 4️⃣ 按压的同时，慢慢活动脚踝，释放紧张的肌肉！ ✅ 动作2：撑筋板拉伸 1️⃣ 单腿踩在撑筋板上，重心放在前腿。 2️⃣ 注意不要向前俯身❌，大腿根部向前顶✅。 3️⃣ 保持30秒，感受小腿深层的拉伸感！ 📌 做完这两个动作，你会发现—— ✅ 小腿放松了，走路像踩了风火轮一样轻松！🔥 ✅ 睡觉再也不会突然被抽筋痛醒！ 📌 别犹豫了，赶紧试试吧！做完记得告诉我你的感受，更多运动恢复技巧，记得关注我哦！😉#睡觉小腿抽筋 #小腿抽筋 #肌肉放松 #抖音开跑计划 #内容启发搜索激励计划
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血管外科黄景勇2月前
酸胀、脚气、抽筋很有可能是静脉曲张#静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #脚酸抽筋是静脉曲张吗 #血管外科 #医学科普
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陈扬声5月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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黎同学1月前
你是否有久站久坐，腿部青筋鼓包，抽筋酸胀的情况！ #成都川蜀血管病医院 #成都看静脉曲张哪个医院好 #腿上青筋鼓包怎么办 #静脉曲张
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骨科（手足）医生李俊3月前
#腿抽筋 #益阳骨科
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神经外科吴医生3月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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小鱼儿1周前
#映晓17款非遗土红糖调理体质#食疗养生 腿抽筋是怎么回事？ 中老年人的腿抽筋，无外乎两方面的原因，第一个是寒，能够造成腿抽筋，第二个就是血虚，肝血不足。 因为肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，肺主皮毛，各自是有呼应的，这个筋，我们说的这个肌腱，这个抽筋它就是肝血不足，肝不养筋，所以我们的调理主要是柔肝养筋，柔肝养血。 如果腿抽筋还伴随下焦腿凉、膝盖凉，这是因为寒湿，寒湿也可能会导致腿抽筋，那平时可以泡脚。 腿抽筋需要柔肝养筋，柔肝养血，可以喝玫瑰红糖、红枣红糖辅助调理。
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血管卫士欧阳尚医生2月前
如果你的身体发出这四种信号，那么可能是下肢静脉曲张的早期症状 #静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #湖南省人民医院 #科普健康知识 #抖音健康使用计划
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神经外科赵永辉博士3月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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骨科高绪仁主任医师1月前
腿抽筋原因之一：腰椎间盘突出症 #腿抽筋#腿抽筋什么原因 #腿抽筋了#腿抽筋了一晚上怎么回事 #腿抽筋儿
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黄英医生3月前
孕妇腿抽筋一定是缺钙吗#孕期知识
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崔醫僧3月前
小腿酸胀、抽筋，警惕静脉曲张！ #下肢静脉曲张 #小腿酸胀 #腿抽筋 #下肢静脉曲张微创手术 #抖出健康知识宝藏
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深蓝之光3周前
经常“抽筋”是怎么一回事？
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🐷薇薇辣👑1月前
如果你经常久坐久站，还伴有腿部青筋鼓起，抽筋发痒，一定要重视，有可能是静脉曲张，来贵阳脉通医院，提前预约超方便#腿上青筋凸起#腿酸胀#静脉曲张怎么办#贵阳哪里看静脉曲张#贵阳脉通血管医院
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兰大二院血管外科袁东3周前
许多人将腿抽筋归咎于缺钙并盲目补钙，但往往无效，今天为您揭开真相#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 #兰州静脉曲张袁东 #静脉曲张
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