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有趣的知识3年前
你们早上都是靠什么起床的#冷知识#科普 #起床
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奋斗吧少年6月前
多少人早上醒来都是靠闹钟，醒来就是当牛马的一天，什么时候开时起床都要靠闹钟了#睡觉的最高境界 #起床的真实状态 #每天起床第一句 #牛马 #真实写照
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百事雪碧1年前
你们早上都是靠什么起床的#冷知识#科普
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胖胖瘦瘦有话说5年前
聋人靠什么起床？@憨憨艾咪#起床 #闹钟 #手语 #聋人
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讲亿点冷知识3年前
你们早上都是靠什么起床的呢？#冷知识 #科普 #起床 #艾特你想艾特的人
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宝藏小知识3年前
你们早上都是靠什么起床的呢#冷知识 #涨知识 #科普
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正经小刀7月前
你们早上都是靠什么起床？ #有趣的知识又增长了
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闲侃先生2月前
靠意志力起床 原创不易，请勿搬运文案和视频#悟人生之道 #起床困难户 #图书 #闹钟叫你起床 #国学文化
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.快快🕶🧸🧳1年前
最近你们都是靠什么起床的？ | #叫醒我的不是闹钟 #独居日记#vlog日常
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念愈时光2月前
脚趾八段锦，每天就靠它起床了 姐妹们，早上懒床起不来的，这套脚趾八段锦绝了！ #八段锦 #八段锦养生操 #姐妹们早上好 #脚趾 #养生操
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喵姐聊营养5月前
身体累不是湿，是阳气没电！好好听一下 #饮食健康小常识 #健康饮食 #湿气重
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胡明昊2月前
周一了，好开心呀 #日常vlog #律所日常 #职场 #打工人 #北漂
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菠萝弟弟陈梓锜2月前
也没人告诉我做自律博主门槛这么高啊！ #小学生日常 #人类幼崽成长记 #vlog日常
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百万负翁-早起自律5天前
早起460天，我靠这五步系统让自己每天自然醒 我靠这套“可复制早起系统”，已经早起460天，目标直指1000天。#唯有训练不可辜负
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安安不熬夜（减脂版……）3天前
晨跑第🔟天 靠生物钟起床 睁眼 换衣服 运动鞋 手机耳机 碎碎念：跑步的时候踩点重要还是动感音乐重要？ 都不重要，开心最重要 累了就走两步，有时候慢下来是为了更好的继续#晨跑打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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出走的两颗痣4天前
每天早上滑子靠大力摇手机起床 把符人都笑翻了 #朴成训 #ENHYPEN
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8分钟解读外文书4月前
《微习惯》（MiniHabits） 想象一下，一个曾经连起床都费劲、健身计划从未撑过两周的普通宅男，最终却靠每天只做一个俯卧撑的荒谬计划，不仅练出了好身材，还写出了这本风靡全球的《微习惯》。作者斯蒂芬·盖斯不是什么天才，他的逆袭，始于一个躺在沙发上盯着哑铃发呆的下午，和一个小到不可思议的决定。 这本书彻底打破了我们对习惯养成的固有认知。它用科学证据告诉我们：广为流传的21天养成习惯其实是个误会，真实的研究表明，习惯形成需要18到254天不等。更颠覆的是，它揭露了依赖动力和打鸡血的脆弱性——情绪是最不靠谱的燃料。而它最震撼的洞见在于：把目标缩小到荒唐的程度，反而能爆发出惊人的成功率。这不是降低要求，而是一种精妙的策略。 8分钟解读外文书，欢迎关注。 #读书 #习惯
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安静的vlog2周前
是谁我不说，早上靠毅力起床，中午靠午休续命。打工人的一天，主打一个'活着”！#dou上热门 #vlog日常 #记录生活 #原创视频
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艾般若4天前
说真的这早上叫醒还真得靠这个小来福#小太阳鹦鹉 #小太阳黄边鹦鹉 #小太阳会说话#叫醒服务 #鹦鹉叫醒服务
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芳丫头😘2周前
高能量的一天#日常vlog #百亿流量扶持 #记录真实生活
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美丽人生🌹🌹🌹1周前
家人们，被“春困”缠得闹钟响三遍才爬起来，坐床边还昏沉，脑子像裹了层雾，下午全靠咖啡硬撑，偶尔还爱跟同事拌嘴。这可能是“阳气升发不足、gan气疏泄不畅”，没顺着《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”的理儿来，要照着“生而勿杀，予而勿夺”的原则。 起床先去晒春阳，双脚分开与肩同宽、膝盖微屈，从身体两侧慢慢举高双手，举到胸口时特意放慢，感受“膻中穴”被轻轻撑开，这处是“气之会穴”，打开了能助力gan气顺达；指尖快碰顶时停两秒，后背肌肉被拽开的时，连平时紧绷的肩颈都“吱呀”松了，胳膊肘还微微发热，这就是阳气在慢慢透发的感觉。 接着做侧弯腰：左手叉腰护着“带脉”，右手顺着左腿根往下滑，腰腹传来酸胀感时没硬掰，顺着劲儿压了压，能听见腰侧“咔咔”轻响，这是在舒缓腰腹气机；换右边时再慢一些，连肋骨缝里的郁滞感都散了，呼吸也顺了，之前总胸口发紧，原来就是gan气堵在这儿了。 然后再双手抱头转腰，手掌轻按太阳穴，腰慢慢左拧右回，每转一下揉按到带脉，之前的胀感也轻了，内经讲带脉“总束诸经”，调顺了能帮全身气机舒畅。10分钟做完，浑身像卸了郁气，不像平时想补觉，反而想喝杯温水顺顺。 周末去放风筝，散步时能舒展四肢、疏泄gan气，刚好顺“春生”之气。你们春天有没有试过调畅gan气的小方法？比如按揉“太冲穴”、吃春芽？评论区聊聊！
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普陀师傅2周前
清晨站桩锻炼 #站桩 #锻炼 #养生
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林正峰2月前
香港艺人生存靠兼职？15小时超长工作实录！#vlog #沉浸式 #粤语 #香港
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Cong2周前
D9 ok 怎么早起的；肌肉爷爷；干净饮食打卡开始；一周不吃肉#真男人理论
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邹和平（70岁）3月前
铁爷日记#自律 #阔夫日记 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #神奇闲鱼开发者大会
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徐宠记4月前
猫咪靠什么，会有时间观念！#新手养猫 #养猫经验分享
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肖小白4月前
早上四点半起来运动都是做什么的 #自律 #早起 #早起打卡 #采访
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观观优品2周前
#起床助力器 #适老化产品 #好物推荐🔥
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刘二妹百货优品1周前
如果你每天早上起床都要靠闹钟叫醒，而且起床之后感觉特别沉重，怎么睡都睡不够，建议你试试喝一个月的胖大海罗汉果茶，特别是平时还爱抽烟喝酒的朋友，一定要多囤一些在家里。
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吴一般2月前
凡事靠自己 风生又水起 #奔四模特 #高能量日常 #一天打两份工 #司缪 #司缪养发丸
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祈愿4月前
宝贝~@梨园园园 @李启萌 #梨萌
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汽水2月前
#李启萌#梨园@晴空万里🍀 #爱了爱了 #也太可爱了吧
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韩安娜呀4周前
又想不费力又想身体好的 这期超级适合你 #秋乏#脆皮打工人
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结局🍐🍋4月前
梨萌#梨萌@李启萌 @梨园园园
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云暮.🍋(破十万)4月前
原来每天都是这么叫启萌起床的？？？#李启萌 #梨园 #博雅 #梨园
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樱校🌸小石榴2月前
#樱校 #不喜勿喷 #我要流量 #樱花校园模拟器视频日常生活 熬夜剪的不好，我真的要疯了。官方大大给我火一次吧。谢谢啦
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逆战烧饼哥3月前
游戏世家，早上起来就得练枪~ #父子 #游戏 #逆战烧饼哥
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大心仪（唯一Team）6天前
这个时长应该够做一次有氧了 @奥赛黄IFBB PRO #vlog日常 #记录生活 #每日分享 #健身情侣日常 #备赛
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布布吃不胖5天前
每天半睁半闭做早餐#早餐吃什么 #我的厨房日记 #跟着抖音做美食 #早餐 #起床的真实状态
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春和景明4天前
该起床了啊！俺的一生，自己靠自己，比靠谁都靠谱的。其它浮云……
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观观优品3周前
#起床助力器 #适老化产品 #好物推荐🔥
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芳华秘语-盛传佳4天前
人到中年早起没精神，你可能缺了它#紫苏籽油 #Omega3 #欧米伽三 #保养
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大嗨同学您好🦖1月前
每天起床全靠这咖啡开机了 也不用纠结喝玉米须还是黑咖啡了 这个直接结合在一起！关键是真的太方便了！！
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一一只是黑猫（10.16号小韩直播2周前
低精力人群的高速出差vlog，这次又上电视啦！！ #vlog #工作日记 #北京美食 #了不起的成分科技 #交出你的变美邪修大法
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7只羊的美美1月前
帮助孩子养成良好作息，白天靠运动把他们精力全部消耗干净，每天八点上床睡觉，早上6:50起床，爹妈解放了！
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八十一岁还刷抖音1月前
#健身 #记录 #抚丢呀崽 这个视频包含了很多好东西 都是我减肥中不断尝试非常适合男孩子使用的东西 就当免费给他们打广告吧 收拾收拾出发了 肌肉不会亏待一个努力的人
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1+小句头3天前
#弹射起床 #秋游早起 #自己起床 全自动起床一年2次，春游，秋游
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16楼的彭小姐4月前
月入10万|早起梳妆做精致女老板 来看看我清早起床都在忙什么呢#日常vlog #生活方式 #晨间护肤
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篮球男孩🤴索宝5天前
加油吧#索宝
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清花瓷1周前
成功的路上没人叫你起床，也没人替你买单功，要做的就三个字，靠自己，自我管理我，自我突破，自我成长，平时攒的努力，练的能力，都是对抗风雨的底气#正能量 #原创视频 #经验分享 #正能量 @DOU+小助手
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咸鱼🐘翻身4月前
大学生早起日常 全靠dj硬抗#女大学生 #日常vlog #创业vlog #宿舍美甲
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笨儿猫1月前
这是一条留学生去兼职路上的视频 vlog#留学生 #海外生活 #澳洲留学 #留学vlog #留学生的精神状态
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一只鱼^3天前
就算步伐很小 也是在步步前进 自食其力好过纸上谈兵！#vlog日常 #日常分享 #勤劳致富靠自己 #日常vlog
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倪海厦中医智慧2周前
倪海厦：早起必做的一件事，不是排便和喝水，而是做这件事 早上起床，第一件事是你去医书。#倪海厦 #易经 #伤寒论 #金匮 #倪师
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椰丝yes2周前
Vlog｜走读生挑战6点起床赶早8 #把生活拍成vlog #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活 #日常vlog #内容过于真实
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男保姆嘟嘟爸1月前
90后全职爸爸带2岁宝宝的一天 感觉嘟嘟马上就可以亲自下厨了😂，嘟嘟的身高与烘干机正合适，老父亲终于可以不用弯腰收衣服了😁，困扰我多日的客厅无主灯设计导致的光线昏暗问题终于得到解决☺️#爸爸带娃 #人类幼崽成长计划 #人类幼崽成长记 #孩视宝大路灯 #孩视宝
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小慧慧呀！4天前
平时喝的西北风都是常温的 今天突然加了冰
脱衣服靠勇气 洗衣服靠毅力 起床靠爆发力.ᐟ.ᐟ#降温
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﹏咯ッ给伱糖吃3天前
处处靠钱说话的年纪，我没有偷懒，到点就起床，到点就上班，到点不一定能下班，到点不一定能睡觉，没有动态的日子，我都在努力搬砖，有动态的日子，都在热爱生活， 生活不是为了钱，但想要的生活都需要钱。#搬砖小姐姐
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肖小白2月前
04:30起床的都是什么职业 早上4点 南山热干面的老板已经开始准备。一碗热干面撑起一家人，也撑起了一位博士。#早起#热干面 #04:30起床#博士
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楠宝妈4天前
今天早上5：50起床跑步，比平时早起了10分钟，只为多跑10分钟。你们都是几点起来晨跑的啊？#早起#晨跑#慢跑#坚持#宝妈
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孙瑞芬百货商行号3周前
早上起床坚持5个动作 早上起床坚持5个动作#腿部 #膝盖 #养护 #运动 #中老年
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