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椰城郭律1月前
劳动法律问题
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利川律师—董远强2月前
里边的人到底过得怎么样？进去之后会不会挨打挨饿？能不能给他送衣服？现在这个点儿他在干嘛？ 其实看守所的作息很规律，6点起床，被子要求叠成豆腐块，冷水扑面瞬间清醒。 开饭时间是早上7点，中午11点半，下午4点半，热量维持基本生活就行，当然，病号可以定制营养餐，加个牛奶和鸡蛋，家里有寄生活费的，可以在里面买面包或者泡面改善伙食，注意生活费一个月不要超过500。 大部分的时间是坐板，也叫坐监，就是坐在那里反思，管的松的可以说说小话，听一群大哥讲故事、吹牛逼，但是禁止走动，上厕所要打报告，有时候别人讲的故事里藏着你立功的线索。 上午、下午都有放风时间，所谓的放风也是在房间里，只是顶上是个网，可以呼吸新鲜空气，然后活动活动四肢，搞搞队列训练。 里面可以看电视吗？可以，但只能晚上7点看新闻联播。 再说睡的地方，十几二十个人挤在一个通铺，睡觉只能侧身，不能平躺，夏天闷热，冬天潮湿。 过得最惨的，要数三无人员：无家属送衣服，无律师会见、卡里无钱。这里提醒一下，如果家属要送衣服不要有扣子和拉链这些。 总之，里边就是严格的纪律、匮乏的物资、受限的自由和巨大的心理煎熬，没有亲身经历的人很难想象那种滋味。 高墙隔绝了视线，但隔绝不了亲情和法律赋予的权利，了解里面的真实情况不是为了猎奇，而是为了更有效地帮助他。#利川律师 #法律咨询
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王胜玫丨青岛刑事律师1周前
看守所里的一日作息 #抖来普法2025 #深度理性计划 #看守所的日子 #看守所作息 #青岛律师事务所
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9500夕阳红10月前
95后00后，当代年轻人每天的作息是什么样的？#年轻人 #作息时间 #熬夜 #当00后开始上班 #上班人的精神状态
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凯哥讲劳动法1周前
周六休息不得与业绩挂钩 #劳动仲裁 #职场干货 #呼和浩特律师
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局面哥22周前
“监狱里真的能‘混日子’？服刑人员的作息表藏着真相” #日常vlog #知识 #正能量 #国庆 #法律
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王硕刑事律师(长沙)5月前
看守所内的作息时间是怎样的#王硕刑事律师 #看守所的日子 #长沙律师 #法律咨询 #刑事辩护
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电商圈陈律师2月前
规定全面双休？有没有可能实现？ #董陈杨律所 #陈霞复丽 #双休 #加班工资
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线上写信送照片3周前
服刑人员每天会有固定的活动时间吗？#涨见识 #真实事件 #小知识 #法律知识普及 #百科知识
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第1眼新闻3周前
破除“刷题”模式！教育部等六部门印发《县域普通高中振兴行动计划》，要求各地以省为单位明确高中学生在校作息时间、寒暑假起止时间，不得利用周末、寒暑假、法定节假日集中上课补课或组织测评。#防止超长时间学习挤占休息时间
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昂立教育封丘王老师3周前
县中娃的作息终于要规范啦！多少家长心疼孩子天天 “连轴转”，节假日也没机会放松？现在政策出手规范，希望能真给县中学生减减负～ 你们当地县中的学生作息咋样？觉得这政策能落实到位不？#教育新规 #教育政策 #寄宿学校 #家长必读 #封丘教育
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助梦教育校园2周前
教育部等六部门提出明确要求，不得占用孩子休息时间，假期期间，家长如何看待#教育热点 #家长必读 #中小学教育 #中考 #内蒙古
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人民好医生4周前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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于法有鑫（安阳）1月前
劳动法律问题。#劳动法 #劳动合同#法律咨询
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盘州欣茂寄卖行💯1周前
#正常的作息规律时间安排 今天收了不少货、给你们分享一下
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芝姐在潮州1月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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律政小助手宋老师2周前
国庆只放5天？违法！3倍工资+补偿必要。#国庆假期被安排明白了 #员工维权 #劳动合同法 #国庆 #法律咨询
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🎖黄律公益普法1周前
#多学法律少吃亏 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #希望能帮到你 #你怎么看
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长沙劳动法石律师1月前
周末上班不算加班？这合理吗？ 面试时HR说“每月休4天，时间灵活”，结果一上班发现周末全被占了，还不算加班？这坑我先踩为敬！ 别被“灵活休假”CPU了！法律早就说清楚了： •每周工作不能超44小时（很多公司按40小时算），周末是法定休息日 •周末上班要么补休，要么给2倍加班费。 “灵活休假”≠ 免费加班，打工人别当冤大头！ #职场那些事儿 #维权 #法律科普 #打工人必看#周末加班
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等君归2周前
#监狱各监区的作息时间
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@赣州树华传媒有限公司2月前
听劝吧#国家宪法内容是什么 #作息时间调整通知 #幼儿园学前教育法 #生活中的法律常识 #高端MPV优选岚图梦想家
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董明律师1周前
落实带薪休假，严查超时加班！ #加班费 #劳动法 #周口哪里找律师 #周口靠谱律师 #周口律师咨询 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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今天行测80分4月前
要调整作息啦，今天早点睡 明天早起学习！#法考
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时速新闻3周前
教育部等6部门印发通知，高中不得用法定节假日，集中上课补课 #教育部 #高中 #补课
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木哈什律师2周前
关于“不能独立生活的成年子女”的认定标注 #律师咨询 #律师免费24小时在线咨询 #律师天团 #律师事务所 #律师的真实日常
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祝玮9月前
#dou上热门 #多学法律少吃亏 #每天学点法律知识 #公益普法 人社部发文明确！法定节假日300%工资是另外支付300%还是200%？@DOU+小助手
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夏律师3月前
夜班工作若有安排休息，需结合实际情况计算加班费 #夜班难熬 #加班费 #打工人 #职场 #劳动争议
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道与能量1周前
让脏腑按时规律
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痞欠哥1周前
大家的作息时间，是怎么样的啊#亚洲频道 #唠嗑
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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山西刑事律师 范瑞田2月前
看守所里的真实生活 #刑事律师 #看守所 #刑案家属 #创作者中心 #创作灵感
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江西好莱律师事务所2月前
你觉得在里面自由吗？#刑事律师 #普法 #法律咨询 #冷知识 #南昌律师
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张玲玲1周前
1.保持良好的作息习惯很重要 休息好了才有精神去工作生活 在晚上9点-10:30点进入睡眠 晚上11点前进入深度睡眠 早上5-6:30起床，7点之前起来 这个时间区间内睡觉，很好的补充能量 早睡就能早起，睡晚了早上起不来 就算勉强起来了，一天也没精神 早睡很关键，睡前离开电子产品 泡个脚熄灯躺床上聊聊天或者揉肚子 全身放松下来，很容易就睡着了 2.好好吃饭很重要 三餐要规律，定时定量 不过饿不过饱，吃七分饱 吃主食应季蔬菜，豆制品海产品等 少放点调料，清淡为主 吃温热的食物，寒凉的食物尽量少吃 3.锻炼身体很重要 每天花十分钟伸展伸展身体 一整天精神都非常饱满，身体也很舒服 一天两天看不出来啥效果 每天锻炼，自己就可以感受到改善 4.知足常乐，简简单单的生活 有什么条件过什么样的生活 不攀比，不贪求，感恩现有的一切 现在有的就是最好的 知足就容易感受到快乐 简简单单，快快乐乐。 5.接纳一切，活在当下 内心平和的时候诵 经 修内功，如如不动。 6.身体健康，天天开心 知行合一，思善行善无所求。 亲爱的，我爱你❤️ 无论发生什么，我都陪着你支持你接纳你 愿你内心永远有力量，慈悲宽容你自己。 张玲玲的生活日记2025.10.7 #日记 #觉醒 #修行 #接纳 #活在当下
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破茧日记1周前
大学作息问题，不可迁就#宿舍#大学生#吵架#睡觉 最大
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北京 毛明轩律师8月前
看守所的一天 谁以为这是规律作息的福地#法律 #看守所 #律师
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兵团第一师法院4年前
国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时#法律常识 #8小时工作制 #法律科普 #法律宣传 #法律知识 @丝路视讯
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大为律师3年前
#律师 八小时工作制算不算午休时间？
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浙里王律师1月前
看守所生活揭秘，是你想要的退休生活吗？ #抖来涨知识 #法律咨询 #看守所的日子
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主持人徐欣2周前
睡错＝老9个月！“最佳睡眠”黄金标准！3招睡出“冻龄感”#睡觉 #健康科普 #涨知识
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周周6天前
#社会热点#正能量#最新消息#普法#新闻
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潘少伟律师（平凉）8月前
春节放假不仅具有民俗性，也具有法定性。我国实行8小时工作制，并规定在春节等法定节日期间，用人单位应当依法安排劳动者休假。#法律常识 #
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武律说劳动法2周前
2025年国庆节这4天上班是3倍工资。。。甘肃张掖#律师#劳动法#法律#每天学习一点点
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杨律师普法5月前
强打加班文化，加班多久算违法？ #加班 #劳动仲裁 #劳动纠纷 #抖来普法2025 #猿辅导加班
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监所服务通3周前
服刑期间的三个不同阶段#监所服务通 #高墙外面的牵挂 #服刑 #服刑家属 #高墙外的等待
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舍长小小号1月前
##内容过于真实 #内容过于真实 #校园 说说你们学校的奇葩规矩
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小李律政日记1月前
#律师 #法律 #犯罪 #刑事辩护
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讯上法律咨询1周前
员工提前7分钟下班车祸死亡 公司拒认工伤 公司称“私自早退不算正常上下班”人社局调查：该员工半年内下班打卡记录始终在17时50分至18时之间 公司从未提出过警告处罚 认定因工死亡 两级法院均维持了人社局结论 #工伤认定 #打工人 #早退 #法律科普 #法律咨询
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赵文付主任律师1周前
调休代替加班，加班值得注意的两件事！ #调休 #法律咨询 #抖来普法2025 #大兴律师 #大兴律师事务所
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武汉刑事律师刘磊3周前
看守所里的生活是怎样的？#看守所 #看守所的日子 #刑事律师 #法律咨询
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早先生家居用品2周前
假期愉快，也不要忘了睡眠规律！#睡眠小知识 #早先生 #睡眠
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石家庄律师崔5月前
不定时工作制未经审批仍适用标准工作制 #法律知识 #法律常识 #法律咨询
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周周6天前
#社会热点#正能量#最新消息#普法#新闻
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广东律参律师事务所2周前
赶紧艾特国庆节还在加班的打工人 #国庆节 #牛马日常 #法定节假日加班费 #劳动纠纷法律咨询 #劳动纠纷专业律师
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明烛观心1周前
第一篇/🈲商用#九妖聊语文 #国庆#双休#高中#语文
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一起来养生1周前
#上热门 #内容仅供参考，如有不适请线下就医
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健康中国2周前
国庆假期健康度过 中医专家给您建议#时令节气与健康#健康中国发布
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九支2周前
【421分】408考研作息时间表（正常版）！照着学就行了！ #26考研 #408计算机考研 #计算机考研 #计算机考研408 #考研作息时间表
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2周前
高中周末节假日不准补课、测试#高中周末 #高中双休 #高中学习
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谢美虹律师2周前
上班如厕四小时，被开除合法吗？#谢美虹律师 #北京桦天律师事务所 #法律咨询
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