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河马校长3月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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不知明同学2月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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北大晴天解焦虑11月前
两句神奇的魔法语句，帮你走出精神内耗！ #认知 #停止精神内耗 #拒绝焦虑
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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曾老说书2周前
关停大脑，停止精神内耗。#认知思维 #国学文化 #人生智慧 #人生感悟
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李闪闪7月前
如何停止精神内耗？心理学应用（行为认知疗法）超级实操版 #焦虑 #心理学 #恐惧 #知识分享
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墨白.深度书旅1月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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甲东聊焦虑4月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，必须知道这4点。 #精神内耗#焦虑#焦虑抑郁
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晋翔谈心理1周前
#焦虑 #内耗
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青禾—说情绪6月前
停止内耗口诀，一定要记住这三句话#焦虑 #情绪管理 #认知
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成都心理程艺萍3月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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掌柜茂隆4周前
如果你焦虑内耗， 感觉撑不住的时候，打开这条视频，只看一遍，请你一定要记住这段话。#停止精神内耗 #焦虑 #内耗 #电商人 #电商掌柜茂隆
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胖福读书3周前
内耗真相，如何停止自我消耗 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #活得轻松
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凡程老师睡眠观5月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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心理咨询师吴小美5月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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河马校长3月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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秀英阅读～1周前
第312篇《停止内耗，过不焦虑的人生》 一点小事就情绪失控，意见不合就烦躁想发火，对方没达到预期就委屈发脾气，事后又陷入自责，却总控制不住被情绪裹挟。别人说你脾气差太敏感，可没人问你到底怎么了。其实你不是想吵架，只是太在意细节，太久没被温柔对待了，太渴望有人看懂你没说出口的难受。#读书成长 #今日分享 #好书推荐 #文字的力量
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甲东聊焦虑2月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
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社恐培训师 王贺3周前
停止精神内耗的五个好习惯#真实生活分享计划 #自我成长 #精神内耗 #同理演说 #演讲训练
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子易5月前
#焦虑 #停止焦虑 #精神内耗
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认知觉醒的紫苏1月前
停止精神内耗的终极秘密，学会当一个“情绪流氓” #情绪#内耗#自我成长 #认知觉醒#自我救赎
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心理科李申医生5月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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明心讲焦虑2月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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vvJ＊3月前
高中生存指南：停止内耗，夺回你的能量 #2025湖南学生安全抖音大赛 #高中生心理健康 @湖南学生安全 #拒绝精神内耗 #同学互相帮助 #学习
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青禾-心理疗愈2周前
三句结束精神内耗，让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
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学友老师1周前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享 #练习
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李老师人生感悟1周前
45岁后，如何不焦虑？6个心法，专门对付你的精神内耗和想太多 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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用户92430630696901周前
停止内耗！我用“情绪价值”原则，摆平了90%的职场破事 如果现在让你给自己的工作情绪打分，10分满分，你能打几分？说实话，半年前我可能只能打3分。直到我掌握了这个叫做“情绪价值”的底层逻辑，才发现过去90%的内耗，都是白白浪费生命。#职场情绪管理 #停止内耗#高情商 #向上管理 #打工人自救指南
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转思解焦虑-大明老师4月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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刘佳导师解焦虑4月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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雪琪爱折腾3月前
停止内耗的四个方法#每日分享 #焦虑 #内耗
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爱天老师2周前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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女性智慧践行者-芸姐3周前
停止精神内耗的三个方法，你知道吗？#女性智慧 #女性成长#演讲训练打卡第1389天@康林私护凝胶工厂老板娘
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心理导师韩雪梅2周前
停止精神内耗！1招跳出焦虑抑郁怪圈 #焦虑 #抑郁 #精神内耗
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青禾-心理疗愈1周前
停止精神内耗的5个好习惯#焦虑 #认知 #情绪管理
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林耀Lucian3周前
停止内耗！3个方法带你找回轻松人生 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理疏导 #做生活的主理人
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🧠 脑科 关东升博士2月前
焦虑自救指南：停止精神内耗 #医学科普 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #抖出健康知识宝藏
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青禾-心理疗愈1周前
四句话停止你的精神内耗#焦虑 #认知 #情绪管理
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5分钟一本好书3周前
停止精神内耗 收藏！摆脱焦虑的“当下觉察法”#摆脱焦虑 #当下的力量 #书评
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天涯论坛隐学8月前
如何远离精神内耗？#拒绝精神内耗 #情绪管理 #提升自己 #天涯神贴 #精神内耗
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心理咨询师若水2月前
四大心理学技巧，帮助你减少精神的内耗！ #精神内耗 #焦虑 #失眠 #心理学 #正能量
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幸福训练师-童淑琪1周前
高知女性如何打破情绪内耗，活出真实自我？ #幸福训练师 #情绪疗愈 #自我成长 #停止精神内耗 #幸福密码
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关欣心理1周前
如何停止焦虑内耗？记住这四句话，比任何安慰都管用！ #中老年 #拒绝焦虑 #好睡眠 #干货分享 #停止胡思乱想
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转思解焦虑-大明老师5月前
停止精神内耗，学会活在当下！ #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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北京赵振海爷爷1周前
焦虑抑郁患者的5个顶级心态 #抵抗抑郁#抵抗焦虑#赵振海#拥抱好心情
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万象之眼1周前
如何在生活中实践《心经》？ 普通人如何上手操作，改变命运？停止精神内耗！用这个“心灵密码”，化解你99%的愤怒、焦虑#心经 #佛学智慧 #佛教文化 #认知
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曼波讲心理1周前
0 成本 4 招停止内耗 #如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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书香商行1周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #做自己的心理医生
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程医生聊心理2月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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胡淑媛内在工程1月前
我们要如何消除负面情绪？彻底摆脱精神内耗？底层逻辑分析！#精神内耗 #情绪管理 #智慧人生 #认知觉醒 #修心修行
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用户92430630696901周前
停止内耗！我用“情绪价值”原则，摆平了90%的职场破事 如果现在让你给自己的工作情绪打分，10分满分，你能打几分？说实话，半年前我可能只能打3分。直到我掌握了这个叫做“情绪价值”的底层逻辑，才发现过去90%的内耗，都是白白浪费生命。#职场情绪管理 #停止内耗 #高情商 #向上管理 #打工人自救指南
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杨小柳6天前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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甜崽2周前
拒绝精神内耗，做一个高能量的人吧@DOU+小助手 @抖音小助手 #dou上热门 #拒绝焦虑 #高能量 #精神内耗 #口播
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愈昕说🧘‍♀️3周前
这个作品我有注入能量。有缘看到的每一个人都十分幸运哦！#告别焦虑停止精神内耗 #告别焦虑 #显化
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meng4周前
如何停止内耗，终结焦虑
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孙斌｜营销心学1周前
告别内耗 #告别内耗 #停止精神内耗 #情绪管理 #自我成长
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Mini疗愈生活3月前
跟大家分享3个高能量法则，帮你控制自己的行动力和态度力，提高注意力，重塑你的精神状态，远离精神内耗。#创作者中心 #创作灵感 #精神内耗 #情绪
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方辰1周前
#正能量 #原创视频 #抖音推广 #停止内耗 #人生感悟 停止内耗，安静努力，成为自己喜欢的人
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书瑶在成长1周前
记住这句能量舟语，轻松停止内耗！#停止内耗 #能量内耗 #精神内耗 #个人成长 #焦虑
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好父母课堂6天前
停止精神内耗的核心是减少自我对抗。接纳孩子，接纳不完美的自己，开始幸福地生活，这也是家庭教育的必需！#父母课堂 #家庭教育 #正能量
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姜子聊心理2周前
停止精神内耗！一招跳出焦虑抑郁怪圈 #精神内耗 #焦虑 #抑郁
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精神科杨医生6月前
两个动作帮助您立刻停止焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #精神科杨医生
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菡萏读书2月前
一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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