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老阳的奇妙电波4周前
拖延-人类身上最bug的机制 #自然奇境科普季 #拖延症 #科普 #知识分享 #青年创作者成长计划
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张家口劳动争议王律师2周前
公司拖程序，三招破解#公司拖时间#劳动仲裁后多久拿到工资 #热点宝#干货分享 #劳动律师
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钱继東3周前
拖延的真相：为什么你总是陷入循环？ 很多人以为拖延只是没完成任务，但真正的代价远比你想象的更可怕。它像无形的噪音，悄悄消耗你的专注力、情绪和自我认同。未完成的责任、被忽视的目标，都会占据你的“心智带宽”，让你长期活在焦虑、内疚和自我怀疑之中。 视频深入剖析拖延的心理机制：从“猴子心智”劫持逻辑，到如何形成“没做成事的人”身份；再到用“提交（Submission）”的方法，像跳进冷水一样，直接进入行动，从而摆脱内心的对抗与消耗。 如果你总是陷入循环、明知道该做却迟迟不动，本视频会告诉你如何打破拖延循环、重塑自律身份。这是一次从拖延到行动，从焦虑到清醒的转变。 适合所有想要提升效率、改变习惯、找回生活掌控感的人。 #自律 #拖延症 #心理学 #英语 #专注力
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郭嘉的管理之路1周前
员工干活总是拖拖拉拉 该如何处理? 给下属安排的任务总是拖延?别只是从员工身上找问题，也有可能是领导的管理有问题，问题至少有4种: 1:布置的任务目标模糊不清，但对结果的要求极高，员工只能边干边停下反复的确认。 2:总是把任务的难度和员工的能力错配，员工要先花时间解决“巧妇难为无米之炊”，才能去正式完成任务。 3:领导自己也不清楚想要什么，方案从A改到B、C、D...为了少返工，员工不得不等领导想清楚了再开始干。 4:鞭打快牛，干的越快反而干的越多，逼着整个团队拖延逃避。 #团队管理 #管理思维 #领导力 #职场 #公司管理
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大古十3月前
如果事情不可逃避 那拖延将无任何益处 加油！
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柏霖Berlin5天前
看不够的“和和眉眉”#慕容璟和 #刘学义 #春花焰 #强烈推荐
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Winnie蛋（澳洲留子版）3周前
什么事情会让你想拖延呢？#内容过于真实 #心理学 #拖延症 #心理学知识 #随拍
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佳尤会计加油站3月前
主题：番茄ToDo+智能闹钟+线上表单，打造沉浸式高效学习闭环 作品描述： 还在为学习分心、任务拖延而苦恼？本工具组合以「番茄ToDo」为核心，搭配精准闹钟提醒与灵活线上表单，构建科学学习体系。番茄ToDo通过严格的专注计时与学霸模式，隔绝手机干扰；闹钟可自定义学习时段与休息提醒，强化时间节奏感；线上表单则用于任务规划、进度记录与成果复盘，支持多人协作与数据可视化分析。三者联动，从时间管理到任务追踪形成完整闭环，帮助你告别拖延，沉浸式投入学习，让每一分钟都转化为成长动力！ #佳尤会计加油站 #考证 #时间管理 #学霸 #番茄todo
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一只云☁️3周前
今天周五了，你的任务都完成了吗？ #拖延症 #心理学 #知识
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南生读书3周前
精读：《拖延心理学》 它向我们揭示了一个震撼却又令人释然的真相：拖延，从根本上说，不是一个时间管理的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂而深刻的心理问题。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #青年创作者成长计划
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茶椰椰1周前
评论区留下自己的小目标，大家互相督促，一起慢慢改变拖延～#拖延症 #女性成长 #心理健康 #治愈
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许天TALK1月前
创业感悟之拖延坏事#行动力大于一切 #行动力 #干货分享 #内容太过真实 #日常分享
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七梦局1周前
觉得努力没结果，先反思——你觉得自己真的“值钱”吗？ #拖延症 #摆脱困境 #认知觉醒
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一口气看完沙雕动画3月前
《小乔重生》#沙雕动画 #沙雕日常 #沙雕@DOU+小助手
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开心的进化笔记5月前
「晨间日记」拯救我的拖延癌！ To do 明确自己这一天的主线任务 To feel 明确自己这一天的精神状态 To be 明确自己这一天的行动和选择 如果你写过没有效，我用到的原则也许会对你有用！ #行动力 #行动力就是生命力 #有意识的生活 #写日记 #拖延症自救
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明见心旅程5天前
心理学中的拖延 你是不是也常对自己说：明天吧，等状态好点，准备万无一失了再开始。可那个“明天”迟迟没来，焦虑和内耗却越来越重。其实，拖延不是懒惰，而是内心的信使。#心理学 #心理学科普 #拖延症 #个人成长 #青年创作者计划
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帅气香槟最近很忙3月前
献给焦虑的你 探究拖延的本质#拖延#拖延症 #焦虑#自我提升 #学习方法 #论文 #毕业论文
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小帷2周前
我们不是在对抗懒惰，而是在用拖延筑起保护自尊的隔离墙。@DOU+小助手 #社会百态 #拖延症 #拖延心理学 #认知
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毛兰说心理6月前
拖延症 #拖延症#心理学知识#科普知识
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技能解锁室5月前
《“马上就好”的谎言》-时间管理 在快节奏的现代生活中，“马上就好”成了许多人应对任务、拖延和焦虑的口头禅。这句看似无害的承诺，背后却暗藏着时间管理失控的危机——我们总以为能轻松驾驭时间，却在虚假的“效率”中陷入忙碌却低效的怪圈。#时间管理 #职场 #培训 #剧情 #搞笑
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老高与小茉👫5天前
拖延是一种习惯？ 這是一部今天必須看完的影片#老高与小茉
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安格睡前故事1年前
🌱儿童睡前故事绘本：《不按时做暑假作业的后果》 比比的故事告诉我们，拖延是一个坏习惯，它不仅会增加我们的压力，还会影响我们的表现和成绩。通过合理安排时间，我们可以更轻松、更有效地完成任务。希望所有的小朋友都能从比比的故事中学到东西，不要把今天的事情拖到明天！晚安~#绘本 #绘本故事 #儿童故事 #睡前故事 #睡前故事推荐
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漫游书境3周前
我们拖延的不是任务，而是害怕面对的自己。 当你理解拖延背后的恐惧原型，反而能温柔地推自己一把：完成比完美更有生命力，尝试比回避更接近自由。#拖延心理学
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释放幸福5月前
最后通牒效应是指人们普遍倾向于将任务推迟到截止时间前完成，甚至在最后一刻才投入全力行动的现象。本质是拖延心理与时间管理失衡的产物，常伴随焦虑、效率波动和质量风险。#每天进步一点点 #心理学知识#碎片化学习#最后通牒效应
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Shiki实验室4月前
Notion 三种方法搭建个人SOP 工作流程自动化 工作中总是觉得时间不够用？任务总是拖延？一套高效的SOP流程，能让你减少重复劳动，专注于核心工作。我自己也是靠着搭建个人SOP实现了工作 + 副业一起发展的状态～ 我的所有SOP都是储存在Notion当中的，今天就来聊聊，如何用Notion搭建适合自己的任务管理SOP，让效率翻倍！ 初级：利用数据库模板，简单列出任务清单，方便查看内容。 进阶：通过按钮，自动添加任务步骤，实时跟踪进度。 终极：通过时间设定按钮，精准安排任务时间，自动提醒完成。 我帮团队制作的系统中，都会包含这些SOP功能，能够节约团队每个成员的很多时间～真正从项目流程管理上解放出来，多做有意义的事！ 如果你也想用Notion提高效率，别错过我的系统课程和专门的矩阵账号管理模版。让任务管理变得简单高效，工作和生活都能轻松兼顾！🚀 #notion #sop #项目管理
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梦大明白6月前
为什么说deadline是第一生产力 按照帕金森定律，如果没有明确的deadline，人们往往会倾向于拖延和浪费时间，将原本可以在较短时间内完成的任务拖延到更长的时间。#提高效率 #拖延症 #deadline是第一生产力 #时间管理 #番茄时钟
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汤圆妈讲故事1年前
儿童故事《今天的事情今天做》3-6岁儿童睡前故事，有声绘本 这个故事告诉我们：拖延只会让事情变得更复杂、更困难。学会在该做的时间做好每一件事，是对自己和他人的责任。及时完成任务，不仅能让你有更多时间去享受生活，也能培养你的时间管理能力和责任感，让生活变得更加轻松、充实和有意义。#儿童故事 #启蒙早教 #益智动画 #儿童动画 #睡前故事
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小江不迷路1月前
三个获得恐怖执行力的邪修！无痛克服拖延症！#自律 #拖延症 #邪修 #执行力 #自控力
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阿知同学2月前
大多数人的失败，都是从拖延开始的 #自律 #执行力 #拖延症 #自我提升 #开始自律
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罗耍耍Gotta1周前
你不是不想行动，而是阴性能量太强 #显化 #拖延 #阴性能量 #高能量 #行动力
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小清河虾米1周前
拖延症——不是你懒，是你的大脑在“保护”你 #知识前沿派对 拖延症真相大白！不是你懒，而是大脑的自我保护机制在作祟？ 科学家发现： 拖延其实是大脑的防御系统， 对抗压力与恐惧的特殊方式， 完美主义才是罪魁祸首， #拖延症 #心理学 #自我成长 #认知科学 #时间管理 学会这三招，轻松摆脱拖延魔咒！你的大脑需要升级了～ #科普知识 #拖延症 #心理学
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有趣有料的小喵1周前
拒绝拖延！用心理学破解“任务恐惧症” 任务越重越不想动？其实是大脑在喊‘我不行’！用「5分钟骗术」甩掉偶像包袱，专注最小单位，效率直接拉满！ #拖延症 #时间管理 #拖延症怎么治 #脑科学 #心理学
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进阶思维2周前
为什么明明想做好，却总在拖延中消耗自己 #拖延症 #自我提升 #个人成长
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八哥财经5天前
穷人必有"拖延症"，该如何破局？ #认知 #拖延症 #知识分享
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翁哲锋-伯乐遇马5天前
拖延 = 慢性破产？你拖的不是时间，是钱！ #财富思维 #赚钱 #人生感悟
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心理咨询师马晓英1周前
你所谓的“拖延”，真的是时间问题，还是你的完美特质在作祟？
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圈宁CeoxNim1周前
如果你总是拖到最后一刻才开始学习工作 #国庆假期 #补作业 #完美主义 #拖延 #学生
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栗子聊聊6天前
避免拖延，我们要学会别给自己太大压力#拖延症 #创作者扶持计划 #原创视频 #涨知识
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废品老曾 没有公众号5天前
一万倍人生成长课第六课 如何高效启动任务 拖延的本质不是拖延而是你不知道，高效启动执行的本质不是提示而是身处提示的环境之中。#高效学习 #拖延症怎么治 #方法论
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子非秋月8月前
那时我才明白，什么才是真正的拖延：【何为拖延】 #何为系列 #何为拖延 #拖延 #励志 #人文星闪耀计划
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情绪疗愈社6天前
#内容过于真实 #原创视频 #拖延症 #我要上热们 #心理学
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Offer超级多3周前
为什么越重要的任务，我们越想逃避？ 完美主义与拖延的隐藏联系👉 TED-Ed 给你的职场/学习启示 🎥 原始视频来源：TED-Ed 🔖 翻译与剪辑：offer超级多 📌 本账号专注于【金融/职场/学习方法】相关内容的学习与传播，非商业用途 ⚠️ 版权声明：如涉及版权问题，请联系我们，我们将在第一时间处理
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章鱼心理健康5天前
#创作者中心 #创作灵感 #心理学 #滑梯效应 定小目标，如“只做10分钟”，启动后便像滑滑梯般顺势推进；用微小行动打破拖延惯性，让任务自然延续，是对抗拖延的高效策略。#我要上热门🔥
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小小@5天前
我们只是在拖延散场的时间，但结局不会有任何改变#情感共鸣 #人生感悟 #散场
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时间答案1周前
我们真的是在拖延，还是在逃避那个必须成长的自己？#拖延症 #壁纸 #哲学 #成长 #青春
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大梦·摆渡人3周前
你是不是也这样？一件事越想做好，就越不敢开始！🔥 #拖延症 #心理知识分享 #完美主义 #个人成长 #干货分享
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成长之路2月前
25分钟改变人生！拖延症终结者来了 “为什么学霸工作1小时＝你忙一天？🤯 不是你不努力，而是方法全错了！ 今天揭秘风靡全球的“番茄工作法”——用1个番茄钟，让你效率飙升300%🔥” #时间管理 #学霸秘籍 #专注力训练 #番茄工作法 #拖延症自救
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言之桃桃4月前
拖延别害怕，只要用对方法 #拖延症怎么治 #毕业季 #i人职场 #职场干货
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