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满脑子碳水2月前
跑步时脑子里突然蹦出绝妙点子？ 别慌！这不是幻觉，是你的大脑在 “开挂”！ 亲测有效的「有氧创意法」来了 —— 慢跑、骑车甚至爬楼梯时，血液循环加速给大脑 “充电”，多巴胺一飙，灵感直接炸锅！ 但创意这东西，来得快去得更快！ 教你一招：运动时戴块有录音功能的手表，不管是零碎想法还是完整框架，张嘴就录！亲测 40 分钟慢跑能挖出 3 个能用的创意，简直像捡宝藏～ 下次运动时留意下，说不定你的超能力也藏在汗水里呢！#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #纪录美好生活
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༺ཌༀൢ宏哥说剧ༀད༻2年前
第34集｜一男子既然一个人敢在公园里行凶，不料他被警犬樱桃盯上了这下有好戏看了。#上热门 #我的观影报告 #影视解说 @DOU+小助手
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陈刚•刚刚好7月前
其实原因很简单 平时训练都挺好，一比赛就跑蹦？#马拉松训练 #跑步打卡 #跑步会奖励每个认真冬训的人 #跑崩了
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越越的小食光1月前
脚痛？跑不了步？但是一蹦三尺高，这就取决于他想不想了🤭
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子然带你跑3周前
#跑蹦 #跑蹦了 #马拉松 #马拉松跑崩原因 #上热搜
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刘宪伟2月前
你说你蹦哒这两下子，跑圈有没有卖男士运动内衣的给我老板推荐推荐。@老陈不爱跑步 #尹顺金训练营
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陶家丰是个发型师7月前
我只是知识搬运工 #马拉松训练
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@奔跑的蜗牛@6天前
半年没有跑过的半马，有小哥哥带还是蹦的一塌糊涂，感谢拍的视频@万鑫cc，看来张家界马拉松不能要求成绩了。 #跑步运动 #户外锻炼 #晨跑 #生命不息运动不止 #跑步锻炼
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元宝跑得慢3周前
你不知道的间歇课跑蹦后的体重变化#跑步 #减肥 #跑步治愈一切 #马拉松 #爱跑步爱生活 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Lan.猫爱晨跑2年前
可惜你不又跑步，你咋了解跑步人的心情。早上出来蹦哒一圈，你们口中的神经病都精神通透了…#运动 #跑步
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喵说书中事2月前
《天天宠儿》合集1～9#搞笑 #猫meme #猫meme小剧场 #超爆小故事
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小北的热爱6月前
热爱跑步的男孩，眼里有光 周末收到了安踏的新跑鞋c202 6代粉紫配色 迫不及待上跑道感受一下，夸张的说，感觉一蹦可以带我上太空哈哈哈😂我真是爱惨了！ 总结一下： 中长跑助力感明显，后跟稳定支撑不容易崴脚，后掌软弹，前掌韧弹，不激进 不适合短跑和小学生的日常，我一般是穿一双日常，包里带上c202 6，到地方换鞋，跑中长跑。另外爬坡的时候抓地力强，防滑性不错，耐磨性要长期考察，整体感觉很不错，大家看视频详细了解吧！#跑鞋推荐 #体测 #跑步治愈一切 #骗你生儿子系列
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今天吃土豆5月前
那些年火到爆炸的电子音乐 那些年你听过哪些好听的电子音乐？ 本期音乐： Fractures It Aint me Reverie Beautiful Now Telescope #日常唠嗑 #音乐 #音乐分享 #共鸣 #电子音乐
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爱跑步的小魏4月前
#生命在于运动健康在于行动 #创作者中心 #创作灵感
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疯铲妈妈【宠奇奇】2月前
宠物解说：这是可爱的宠物貂，你想养一只吗？#动物科普 #萌宠 #雪貂
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分树POPO7月前
一个很有意思的概念：均值回归 生活里那些靠走捷径得到的东西，最后总是要还回去的……#均值回归 #成长不设限 #认知提升 #粤语文案馆 #跑步治愈心情
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纯情老鸭鸭3周前
一不留神胖了 3 斤，吓死老宝宝，刚好阈值跑崩，那就来解释一下，目标配速没达到，目标难度体验到了，那也算达到训练目标了吧
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百括-石头3月前
行行行，我又惹上别人了，这能忍？#蛋仔派对 #贱
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尚曙笔记6月前
一年级下册《操场上》重难点与常考点讲解#知识点总结 #一年级下册 #一年级 #一年级重点知识归纳 ##小学
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一口锅炼金2月前
诺手：这炼金有毒吧？？？ #游戏日常 #炼金 #联盟的魅力
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忧郁的老虎1年前
一场全是阴谋没有爱情的婚姻。#我的观影报告 #根据真实事件改编 #大案纪实
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凡璞1月前
跑步出现四种常见的情况不要担心，是你的肌肉和运动能力正在慢慢变强的标志……，但是一些需要我们警惕的信号还是要注意……#马拉松 #传递奔跑的力量 #马拉松训练 #一起奔跑 #跑步
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有趣探长2月前
从车子上突然跳下来 #科普 #涨知识
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兔子姐（漂泊版）4月前
感恩父母，赡养老人！ #孝道#您养我长大我陪您到老 #失能老人 #感恩父母 #失业在家
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令乐人1周前
#徒手健身 #蹦蹦几下？#普济寺
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自律的任师傅6天前
如果跑马后半程经常跑蹦，建议一定要备1袋液体盐丸！ 10-11月份想要马拉松PB的，液体盐丸的吸收速度会更快，随时随地就可以撕开补充#植电 #液体盐丸 #盐丸 #马拉松抽筋 #跑步干货
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爱跑步的丹丹1周前
国庆8天打卡跑崩了，人生哪有那么多百分百的完美。比起那个冷冰冰的打卡数字，这八天里每一步的坚持，每一次想放弃又咬牙扛过去的瞬间，才是最最宝贵的东西。明年加油#跑步#国庆 #跑步运动 #因为热爱
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凡璞1月前
跑步出现四种常见的情况不要担心，是你的肌肉和运动能力正在慢慢变强的标志……#马拉松 #传递奔跑的力量 #马拉松训练 #一起奔跑 #跑步
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流小星吖爱跑步6天前
都快奔五的人了，还稳重个屁呀，都是秋后的蚂蚱，还能蹦达几天？要稳重，你们稳重，我继续蹦哒。#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #洗脑神曲
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厉害的侯教练4周前
二次跑蹦"衡水湖，我又来了——但这次，结局必须不一样！" 🏃【起：狂飙与崩塌】 前两次的衡水湖，像是给我设下的同一个陷阱：发令枪一响，血液就烧起来，配速飙到4分内，半程轻松刷出125……可30公里后，地狱模式开启——腿像灌了铅，心率爆炸，眼睁睁看着别人超车，最后几公里全靠意志硬扛。冲过终点，成绩单上写着“破三”，可心里只有四个字：“再也不想！” 🌧️【承：痛苦的复盘】 崩溃不是意外，是早有伏笔： 起跑太上头：平坦赛道+热闹气氛（前 10 公里），让人误以为“今天状态无敌”，结果前半程狂欢，后半程埋单。 补给靠运气：盐丸忘了吃、能量胶黏得撕不开……直到抽筋才后悔莫及。 训练缺“后半程”：长距离练得少，身体根本不知道“疲劳后如何维持配速”。 🌤️【转：觉醒与调整】 但失败才是最好的教练！看了那么多跑友案例： 有人稳着心率跑，反而大幅PB； 有人抽筋后喷药调整，依然撑出年度最佳； 甚至有人笑着说：“崩过才知道，马拉松从30公里才开始！” 🔥【合：第三次，赢回来！】 这次，我的战术简单粗暴： 起跑压住速度：前10公里配速比目标慢5秒，谁超我都不动摇！ 补给定时定量：盐丸每 8 公里一颗，能量胶每7.5 公里一条，雷打不动！ 心理建设拉满：如果30公里后又想崩，就默念：“顶住10秒，就能改写结局！ #厉害的侯教练 #厉害俱乐部 #衡水湖马拉松 #马拉松 #跑步
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神秘的扑街2周前
“但我想，我会让自己变得更坚强吧” 这是一个男孩寻找最好的活着的故事#逆袭 #运动会 #狠活
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猪饲料漫画1年前
#快看连载中 谁来当怨种呢？#二次元 #漫画解说
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勿忘心安5月前
跑步的姿势也分对错？
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糖糖6天前
有人说我，在怎么锻练也好不了啦。接受现实吧！可我依然在坚持，皇天不负有心人，我真的奇迹般的能蹦，能跑了，一起加油吧残友们，我们都会越来越好的。#偏瘫#脑出血#户外#跑步#传递正能量
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苦酒跑不快(互)6天前
前两公里冲的太猛，导致后面差点跑蹦！还是太菜，还得练！#跑崩了 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律 #晨跑打卡
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是这个梁6天前
跑步的时候他就这样，两公里我忽闪忽闪跑，一转头他就这样蹦#大学 #情侣 #一口蛋糕变神仙
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和小般6天前
控制不了心率，控制不了速度。跑蹦的一天。5公里#晨跑打卡 #跑步 #流量 #流量扶持
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暖风探影2周前
一口气可以看完。 #电影解说 #电影推荐 #悬疑推理
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跑马拉松的青岛大姨（毅之跑）3月前
各位喜爱跑步以及跑#马拉松 的朋友，你们有没有发现最近#手机 上的跑步软件#悦跑圈 总是自己蹦#广告 ，是我的手机感染什么#病毒 了吗？有没有和青岛大姨一样发现这个问题的朋友呀？或者说大家用的别的软件也这样吗？评论区里聊聊吧！
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阿飞一起跑2周前
常见跑姿问题，你有中招吗？ #跑步 #跑姿 #运动 #马拉松
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星语浅梦2周前
#尖货星期天
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心有山海⛰️3周前
人生就是在奔赴每一次热爱（腿蹦版） #夜跑爱好者 #夜跑腿蹦 #内啡肽才让你快乐
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Ran－吴浩然2月前
伤病休息太久也没有循序渐进！强度一跑就崩，不过一定不要急还有时间！#加油 #吴浩然 #跑步 #马拉松
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海哥的运动与健康1月前
晨跑变“伤跑”？这4个信号是身体在求救！ 清晨5点半，你迎着微风开始晨跑，感觉自己是健康达人？但你可能不知道，有些晨跑不是在养生，而是在‘伤身’！今天海哥带你识别4个危险信号，让你晨跑真正跑出健康，而不是跑出伤病！ #跑步 #晨跑 #跑步受伤 #跑步打卡 #有氧运动
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张言6天前
遇见奇葩跑友，剪的有点长不喜欢划走就可以#奇葩
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睡不完的觉2月前
风清之岭#女生最爱看的小说#宝藏小说#休闲小说 失口，乎，厚，蓄
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金华中心医院骨科施林军4月前
#运动损伤 #医学科普 #RICE
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bro🐟2周前
梦到啥写啥#捉鬼师后日谈秦梧 #ooc致歉 #给力 #低脂视频 #甜文
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王威孟孟好物分享6天前
F21德训鞋#德训鞋 #鞋子分享
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北度运动康复中心2月前
如果你扭伤了，一定要看本期科普视频#运动康复 #崴脚 #扭伤 #踝关节 #科普
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芙拉优选1月前
#无线蓝牙耳机 #蓝牙耳机 #耳机 #运动耳机 #数码科技
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流年动漫1周前
#童年动画 #怀旧动画 #内容启发搜索 #动漫推荐 #动漫解说
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猫猫剧场5月前
身体:想死直说，别折磨老子...#内容过于真实#搞笑#内容仅供娱乐
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飞蚂蚁（正在跑步版）2周前
跑爆了，要调整一下。#武汉光速跑团#西安马拉松@武汉光速跑团
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大格说剧1月前
#暗战风云 #悬疑 #猎奇 #动作冒险 #精彩片段
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丁常琴10月前
#上海马拉松 后面跑蹦的我，今年比赛太多了，后面要减少比赛频率，冬训好好准备，为热爱继续发光发热！#跑步 #运动之美 #体育精神 #丁常琴
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Soar2周前
“涨知识啦！” #运动改变我
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@魏大姐碎片1周前
跑步一年成了四光#跑步 #跑步穿搭#慢跑#运动#马拉松
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海洋康复1月前
#随拍记录生活 #康复运动 #康复训练
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大姚女鞋2月前
穿着小金条5.5cm给大家上个树 #大姚女鞋 #读媄 #高跟鞋测评 #夏季穿搭 #夏季干净风穿搭
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郝鹏医生4月前
医院里生活中，每天都发生着这样感人的故事…我能做手术能救人我觉得自己很厉害，你会心肺复苏，关键时刻你敢上手，你才是他的救命恩人，再生父母！#心内科郝医生 #说段子讲科普 #心肺复苏
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白菜夹知识5月前
再来一个女孩子胸部冷知识
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小叶🌹5月前
成年人的解压方式，早已经不是喝酒蹦迪，而是去跑步，去流汗，去释放心灵，在奔跑的路上慢慢原谅自己#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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