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5毛变向4月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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施教练聊教学4月前
第十三集：强化运球的练习方法，原地运球的几种训练，都是比较简单基础的，比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
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刘书程4月前
弱侧手，谁练谁酸爽！ #控球训练 #节奏 #控球
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常老板4月前
运球不会发力？ #篮球 #篮球教学
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冯静静爱打球2月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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Brian吴科宇5月前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之弱侧手提升计划 每天30分钟让你彻底告别弱侧手#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #弱侧手
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陈教练（篮球教研）2年前
低运球手腕为轴手指发力，强调频率快。#篮球教案 #教练员培训#篮球教学 #青少年篮球培训
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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贝贝-4月前
运球熟练了就能控球 #运球基本功 #控球 #篮球基本功 #篮球教学 #新手打篮球
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热力篮球训练营5月前
西哥小课堂：三分教学P1，发力的注意事项！#热力篮球训练营 #相信热爱的力量@西热力江
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左手 杨教练4月前
背后运球不知道怎么提升？一套训练动作让你暴涨 #dou上热门 #篮球教学#篮球#篮球技巧 #篮球干货
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波波老师🏀3月前
基础胯下运球教学 #篮球干货 #篮球训练 #运球训练 #儿童篮球培训
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霸道是我的天性（不是零基础）4月前
女生自学篮球第十一天 伤病差不多好了过后自己的第一练 爽爽爽 录下来复盘才发现投篮的时候脚尖没对准篮筐 怪不得没篮嘞#运球训练 #投篮训练 #功能性训练 #大海运动表现 #打篮球的女生
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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训练师-小倪7月前
#运球训练 #控球 #篮球干货 #基本功
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宫城良田🏀7月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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刘某2月前
运球僵硬 球速慢用，手腕手指发力试一试#篮球 #欧文 #库里#zoneid #zoneid篮球服
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常老板4月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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cw陆乐康3月前
#青少年篮球培训 #篮球教学 #从零开始学篮球 基本原地运球
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左手 杨教练4月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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布灵Buling🏀8月前
〔新手小白〕第6集：学会手腕手指的发力是成为控球大师的关键，这套练习涵盖所有运球！#新手小白 #手指手腕发力
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正经儿打球🏀的9号3月前
跟我学习篮球基本功#篮球基本功 #儿童篮球 #运球训练
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小黑不黑6月前
一个“细节”改善你的低手上篮🏀 #上篮 #篮球#篮球技巧
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JaxonPine（杰克派）3月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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一田一练🏀5月前
新手30秒运球，从手忙脚乱到人球一体 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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李怀正篮球训练营2月前
运球的发力方式不是单纯靠手腕或手臂，很多人都搞错了~ #篮球🏀 #篮球训练 #李怀正篮球训练营 #运球 #运球训练
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街东🏀篮球教学5月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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贝贝-5月前
6个基础的运球脚步 #篮球基本功 #篮球零基础#篮球教学 #运球训练 #运球基本功
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常老板3月前
变强之路：原地篇 #篮球#篮球教学
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千逐🏀3月前
分享7组提升球感的原地运球#篮球🏀 #篮球训练 #青少年篮球培训
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AF泡菜2月前
在生活中建立如何正确发力#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球技巧
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AF泡菜5月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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凉宇十三（小李教练）5月前
教球7年，你们胯下运球最容易犯的错误，都在这里 #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球训练
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施教练聊教学3月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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一田一练🏀6月前
运球降重心能力训练 #篮球基本功 #篮球教学 #运球训练 #一田一练
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熊熊睿🏀3月前
如何快速找到运球手腕发力感#篮球需要沉淀 #篮球#杭州篮球训练营 #杭州成人篮球#个人技巧
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灯泡老舅UncleBulb3月前
过不了人？在运球发力上找找问题呢 #篮球教学 #过人技巧 #运球 #灯泡老舅 #练舅有效
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每天一招野球技6月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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卡卡&禾苞5月前
卡卡支招：低重心运球训练#篮球 #篮球基本功 #运球训练 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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小雷同学的篮球课5月前
重心压低，突破更犀利#篮球🏀 #篮球训练 #篮球男孩的快乐 #李宁儿童
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胡八🏀学投篮6月前
头部动作会导致你出手点低？#篮球发力#投篮教学#胡八投篮
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王旭冉btb2月前
不知道怎么练运球，试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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叶师傅快起来打球啊3月前
懂的兄弟都知道，打球快速较低重心真的很重要#篮球干货 #篮球教学 #坠步 #运球节奏
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王一煊_ 14🏀5月前
延迟发力配合这两个细节，让你的胯下过人又快又突然#篮球基本功 #篮球🏀 #篮球教学干货 #化整为零 #胯下运球
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天添·教你控球🏀7月前
在家里也能暴涨球性？ 练习时，身体放松，不然运球会僵硬，尽量手指手腕发力。重心改变时，发力顺序要对，控制好球的落点！！#kzdall紫色玫瑰短袖 #传奇商行裤子
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空气球篮球主题公园7月前
关于低运球的讲解#篮球🏀 #少儿篮球培训 #篮球基本功教学训练 #少儿体育培训 #日常训练 @抖音小助手
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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AF泡菜2月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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藤本树苗3月前
运球怎么又低又快#篮球运球技巧 #运球节奏 #西南财经大学
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姓李的🏀王师傅2月前
第二章 向紫龙运球训练计划#篮球 #向紫龙 #向紫龙篮球课
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AF泡菜2月前
一有这种感觉，距离失误不远vol.2#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
如果你的投篮命中率低，怎么投都很难进球，来看看你是不是有这几个问题，有则改之，无则加勉，跟你的好兄弟一起相互纠正吧！#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧
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一田一练🏀4月前
还投不到三分或弧度低？90%的人忽略了这一点 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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David恒🥷🏻3月前
🏀：你为何懒惰又好胜#篮球 #日常训练 #篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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左手 杨教练7月前
超详细的运球协同发力节奏，让运球和启动脚步更有力虚晃效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #变向过人
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行动派武汉篮球江教练3月前
#篮球🏀 篮下对抗如何发力#篮球技巧 #篮球教学
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长沙市承星体育幼儿篮球训练5月前
幼儿篮球基本功教学 原地运球、推锥桶低重心运球教学训练#小篮球大梦想 #幼儿篮球 #每天进步一点 #篮球训练
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小小花🏀TRAINER3月前
暑假想练好控球，收藏这一个作业就够了！#创作灵感 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #小花悟了 @高新气膜体育中心
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左手 杨教练4月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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每日投篮2月前
怎么用运球投篮找发力 #篮球🏀 #库里 #篮球需要沉淀 #投篮
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玩动体育金教练🏀3月前
控球训练-基础篇#篮球基本功教学训练 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练@抖音小助手 @DOU+上热门
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贝贝-7月前
基础扎实才是最重要的 #篮球基本功 #篮球基础 #篮球降重心训练 #篮球教学 #篮球细节
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）6月前
投篮弧度低，压腕不稳定，这个训练帮你解决问题#篮球投篮实战技巧 #投篮教学 #投篮
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