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别等娃娃哭到撕心裂肺才做排气操!💢先跟宝妈们说句大实话:月嫂阿姨分场景做的细节,我全记下来了! ✔️清醒时做 “活力版”:先顺时针揉肚子(掌心贴肚脐,力度像摸云朵),再抓着娃脚踝做 “蹬单车”(每次10下,速度别太快),最后把娃膝盖往肚子上卷(停留3秒再放开),一套下来娃会 “噗噗” 放气,小身子立马软下来,再也不用抱着娃竖抱到胳膊酸 ✔️刚睡醒做 “温和版”:只做揉肚子 + 轻拍背,避免娃突然发力吐奶,月嫂说 “睡醒后肠道刚开始蠕动,温和刺激更安全”,亲测娃做完会更有食欲,奶量都比之前多喝10ml ✔️胀气严重时 “加餐做”:如果娃白天频繁扭腰,隔 1 小时就做5分钟卷腿抱,之前娃胀气哭闹到拒奶,这么做了2次就愿意喝奶了,比喂西甲硅油还管用! 而且排气操超适合当 “亲子互动小游戏”!我边做边哼儿歌,娃会盯着我的脸笑,小手动来动去配合,月嫂说 “多跟娃互动能刺激感官发育”,现在娃看到我伸手就会主动蹬腿,太治愈了~ 拍嗝更是月嫂的 “看家本领”!之前我自己拍半小时手都酸了,娃还是没嗝,阿姨一上手 1 分钟就听到 “嗝” 的一声,秘诀细节我扒得明明白白: ✅姿势选对少受罪:竖抱时让娃下巴靠在我肩膀上(别压到娃口鼻!),一只手托住屁股,另一只手拍背;坐式拍嗝要让娃身体前倾,我用膝盖顶住娃腰,手托住下巴和胸,这样娃更舒服,也容易出嗝 ✅力度掌握有技巧:空心掌不是 “捏紧拳头”,而是手指自然弯曲,掌心留空隙,拍的时候用手腕发力,像 “轻弹棉花”,之前我用手掌拍,娃吓得哭,换成空心掌后娃全程很乖 ✅特殊情况有办法:如果娃喝完奶抗拒拍嗝,月嫂会让我抱着娃慢慢走动,边拍边说 “我们顺顺气”,有时候走2分钟就出嗝了;要是拍5分钟还没嗝,也别一直拍,让娃侧躺,避免吐奶呛到 最惊喜的是,坚持做了 2 周,娃的睡眠明显变稳了!之前半夜要醒3次,现在能从10点睡到2点,满月体检时医生摸了摸娃的肚子,说 “肠胃功能很好,胀气少睡得香,发育也跟上了”,瞬间觉得之前的辛苦都值了! 宝妈们真的别再靠 “抱睡”“奶睡” 硬扛!我之前试过抱着娃坐一夜,第二天胳膊都抬不起来,还影响娃自主入睡,跟着月嫂学这两套,每天花10分钟做排气操、拍嗝,娃舒服不哭闹,我们也能多休息,新手妈妈真的能轻松很多!#金牌月嫂 #拍嗝 #月嫂推荐 #排气操 #南京月嫂
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