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中道养元站桩施元之2月前
打通全身淤堵，就练这一个动作！ #气血 #气滞血瘀 #血瘀体质 #养生运动 #居家锻炼
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歌珊爱运动6月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
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鸿禧儿5月前
睡前多做正确的“握固”方法，可以低成本提升气血 #居家锻炼 #握固 #睡前运动 #中医 #养生
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禅行夫妇（健康传递者）1月前
【气血不足】完整版，每天早晚跟练起来！ 一套适合气血不足的人群晨起，睡前健身操。每天2遍坚持跟练，见证自己的改变，让气血充盈起来！加油！！#古法健身 #气血不足 #气血不足跟练 #跟练 #小动作大作用
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武当三宝养生功2月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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恩宁运动健身4月前
每天坚持通过简单的动作，激活身体气血循环。#养生操#古法健身#运动 #自律#一起来锻炼吧
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六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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自律一只猫5月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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原来是林瑶呀4月前
不得不服老祖宗的方法真的太实用了！四个动作精气神满满地！#跟我一起做运动 #健康 #古法传承 #古法养生操 #每天坚持锻炼
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恩宁运动健身3月前
气血不足的姐妹看过来！每天练这6个动作！坚持练、 告别乏力！面色红润！浑身有劲！#一起来锻炼 #自律#养生操 #健身 #运动
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养生小满儿4月前
睡醒5分钟养好气血：床上八段锦 8个动作唤醒全身元气： ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
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淼淼轻养记4月前
#养生 #简单 #锻炼 脾虚女孩睡前必练，这几个动作让气血蹭蹭涨
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不如养生去2月前
气血不足的人，来试试这两个动作!#居家锻炼 #健身#锻炼#气血不足 #疲惫
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小雅养生运动3月前
养足气血你就这样做，每个动作50下，轻松改善气血不足。 #气血不足 #健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小雅养生运动4月前
气血不足最怕你这样做，简单四个动作，帮你轻松养足气血 #气血不足#养生就是养健康 #小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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锤王刘针宏（锤正堂）6月前
一个动作 气血充盈 强劲有力 #练功 #锻炼 #道家 #中医 #气血
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中道站桩施元之2月前
通经络5分钟！相当于养气血一小时 #补气血 #拉伸 #经络 #居家锻炼
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婷婷仙系养生1年前
古法养生操道门全集跟练版来啦❗ 秀发如瀑，气血充盈！大家期待已久的完整版跟练终于来了！ #跟练 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #改善体态#养生
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新颖·纳兰女性成长4月前
新华社发了❗️全身心的运动❗️调气血（方法在视频最后），更多的分享这项运动，让更多人因你而受益，同样这也是，把健康给出去。#108拜 #锻炼身体#纳兰女性成长
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圆壳壳5月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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郑合意的抗衰日记3月前
专治气血不足，越练越快乐！#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #运动 #健身
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梦辰瑜伽🌈2月前
12min讲解跟练 | 通经活络➕补气养血#居家运动教学 #创作者中心 #创作灵感 #气血 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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圆壳壳4月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
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灵月的养生手记3月前
在床上就能练的八段锦，每天10分钟养氣皿 #中医#养生#中医养生#居家锻炼#气血不足
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勒一昂梁.4月前
气血不好的朋友，可以试试这个零成本的按摩方法，这些穴位从不同角度助力气血调理，起到辅助的作用，希望大家都能掌握。#中医#中医养生#居家锻炼#养生#气血不足
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延觅师傅2月前
早上最好的运动，学会轻松一整天#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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恩宁运动健身3月前
每天感觉像被掏空？这招比补品管用10倍！每天根据自身情况适度锻炼，唤醒全身，活力满满！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律 #运动 #养生操 #减肥
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慧慧吖（产后自律版）2月前
气血不足真的怕，晨起跟练起来，气血翻涌，每个动作1分钟，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#居家锻炼 #逆袭 #古法健身 #健身操 #古法养生
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珍珍中式养生运动6月前
学会这6招，跟气血不足说拜拜#打通全身气血的好方法 #帮助改善气血的锻炼 #居家锻炼 #养生 #提升阳气的动作
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圆壳壳4月前
气血不足，来练练这6个动作 养生之重，在于养气血。而饮食不节，情绪不调，起居无常都会伤气血，所以久坐久卧的，胡想忧思的，常常熬夜的，不喜大强度运动的宝子，快来练这套动作#运动养生 #早起运动打卡 #养气血 #中式养生 #每日运动
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大白鲸鲸6天前
气血不足最怕的6个动作❗️跟练版，养成好气色💦居家锻炼 #见人不如健身 #创作者中心 #养生操 #节后甩肉大作战 #创作灵感
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小禾古法健身4天前
气血不足最怕的四个动作。#居家锻炼 #创作灵感 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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铜人指养生说2月前
想要气血充盈，就要多运动#中医养生 #中医文化 #十八铜人点穴手 #铜人指
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小雅养生运动2月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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菲菲爱健身3月前
健身的尽头是养生，气血不足练起来#古法健身 #气血不足 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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文君老师 瑜伽1月前
早上跟我练这几个动作，让你气血旺盛一整天#健身 #跟我一起动起来 #瑜伽 #气血 #零基础学瑜伽
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蜗居健身养生(居家锻炼)5月前
气血不足,最怕的五个动作#居家锻炼有新招#小动作大作用 #简单易学 #气血不足的调理方法 #抖音全民健身计划 #大爱抖音分享健康与美丽
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苏华仁道家内丹养生（11月8南岳衡山）1周前
简单一招通气血，全身活力自然来。 #弘扬传统文化 #居家锻炼 #苏华仁
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圆脸芮芮4天前
5min古法备孕操跟练🍃气血充盈 好孕来 | 怀不上都来练 我二胎备孕一次成功，跳操多年是真的很有用‼️ 这一套结合了八段锦、太极、瑜伽，更适合国人体质练习，强度适中，新手友好。 · 跟练建议：每天一次，重复两遍 强度指数：⭐⭐⭐ · #养生操 #备孕运动 #备孕跳操 #古法操 #中式帕梅拉
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简介:

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