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周周^_^（教学更新中）6月前
爬杆教学来啦！ #专项训练 #教练 #运动表现 #周伟志 #力量训练
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江心明月4天前
#爬杆#好处多多 #户外 #运动
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杠京-北京杠爷4月前
今天练点不一样的，杠子皮条爬杆是一家，传承这三大国粹的同时，带领大家强身健体，专业动作请在专业指导下进行。#日常训练 #公园健身 #宫廷盘杠
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在柳州APP2年前
动作那么丝滑，感觉自己又能行了#爬杆 #臂力
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厦门电力春哥9月前
第一次爬杆是什么感受？在电力抢修中，爬杆是非常重要的一项技能，看电力新人如何一步步征服它！#电力新人 #爬电线杆 #训练日常
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电靓暖城鄂尔多斯供电11月前
新员工到供电所的第30天之学习爬杆篇「视频：鄂托克供电公司 杨欣月」#内蒙古电力集团鄂尔多斯供电公司
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晋藤高尔夫3年前
#高尔夫挥杆精髓 #高尔夫握杆必修课 #是时候表演真正技术 爬杆可以锻炼握杆手型，增加对球杆的感觉
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郑州中建深铁3号线2月前
地铁百科｜爬杆界的Aj#地铁 #第一视角
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石锁人生一锁思维5天前
 晨练爬杆，他快我更快，一起赢朝阳！#危险动作请勿模仿
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积极变老1月前
七旬老人臂力惊人！靠爬钢管治愈了疾病 @积极变老 #健身#爬杆#老年人健身#女士健身
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小泡芙漫拾光3月前
最近get到一项新技能【小猴爬杆】锻炼孩子的专注力、四肢力量、耐力。#育儿#户外运动#感统训练#妈妈带娃
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运动小达人兄妹4周前
你可能不知道，爬杆其实是孩子长高的加速器！ 它不只是锻炼力量， 还能牵拉脊柱、激活骨骼生长板， 改善体态、刺激生长激素分泌， 对正处于发育期的孩子特别有帮助！ 训练得好，不止身高上来了， 站姿也更挺拔，整个人都变得有精神了。 别再忽略这项看似简单却很有效的训练了
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岚小静1年前
#挑战100天变美计划 #钢管技巧 接着昨天的爬杆学习，再次复习了课程内容，找到了正确的发力点，爬杆顺畅了不少，今天老师教了新的内容，用大腿跟夹住钢管，这个动作练习下来，很费大腿跟，经过反复练习，最后马马虎虎能够挂住，明天继续加油✊
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邻水金明食品1年前
#爬杆运动能增强肌肉力量，提高肢体协调性，促进心血管健康，改善不良体态，放松身心。
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有色有身1年前
爬杆益处多#回到童年的感觉
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北速水上快艇运动俱乐部2年前
猴爬杆作用，猴爬杆救援！这段视频献给有猴爬杆而不会用的车友，现在讲解下猴爬杆如何使用，避免不必要的损伤！#山猫帕杰罗 #猴爬杆 #猴爬杆救援 #帕杰罗后绞盘
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百科校长10月前
爬杆摘旗帜 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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风伴叶随4月前
吊单杠的三大好处，每天5分钟，坚持3个月，你会回来谢我。#健身 #吊单杠#你的坚持终将美好 #一起锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合初学者
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薄肌的阳☀️1月前
吊单杠的4种基础动作#居家锻炼 #单杠 #腹肌 #马甲线
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阿文观世界1年前
伐木工爬杆比赛，绳子在高空伐木中的作用#涨知识 #伐木工 #老外真会玩
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栀栀为知之4月前
从小就开始玩的攀爬架，玩了三个多月了，每天都要爬上去无数次#攀爬架 #大运动训练 #大运动
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随机漫步的豚1月前
哥哥和弟弟 荷兰黄金时代的领导者，在1672年到底发生了啥？ #荷兰 #艺术在抖音 #历史 #知识
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坤哥物理杨顺坤老师2周前
最简单的题反而最容易错，今天通过猴子爬杆问题给你们讲讲三力汇交原理。#高考物理
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ARB产品资讯4月前
ARB液压猴爬杆 ARB液压猴爬杆安全好用迅速#猴爬杆 #陷车救援
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科学视界2月前
反重力上升的液体，神奇的爬杆效应。 #科学 #科普 #涨知识 #抖音创作季
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教语文的张老师10月前
科学小实验之土豆爬杆，竟然蕴含了这么多道理#科学小实验 #土豆爬杆 #安全科普 #太原新力惠中学校
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小鹤成长运动中心4周前
儿童青少年长高 身高管理 你可能不知道，爬杆其实是孩子长高的加速器！ 它不只是锻炼力量，还能牵拉脊柱、激活骨骼生长板， 改善体态、刺激生长激素分泌， 对正处于发育期的孩子特别有帮助! 训练得好，不止身高上来了， 站姿也更挺拔，整个人都变得有精神了。 如果你家孩子正在发育期， 别再忽略这项看似简单却很有效的训练了！#体能训练 #青少年体能训练 #抖音小助手dou上热门
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灵梅在健身1周前
双手单杠，能改善80%以上的关节问题。每天吊3～5分钟单杠:增强体质、预防伤病、改善姿态、帮助孩子长个、增强肌肉、锻炼肺部、有助睡眠…#吊单杠的好处#核心训练 #在家健身系列
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路亚杀手龙龙2月前
在青岛 你最容易解锁的拉力鱼种 趁着开海前 来体验一下吧 #路亚 #林克天镜波爬竿 #鲅鱼 #海钓
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杨瑛物理1年前
八上开学必考的物理问题——爬杆问题 #初中物理 #学霸秘籍 #必考考点 #家长收藏孩子受益 #开学考试
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蜂蜜柠檬茶2周前
收获爬杆小技能，前一秒还要拖着屁股，后一秒就能自如地爬上滑下，原来无论做啥，只要坚持练习，开窍就在一瞬间。
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聂聂10月前
没有男人，只能一个人忍着。除了忍着，我别无选择。#户外活动 #锻炼身体#爬电线杆子
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星光村长小飞9月前
大将爬杆很厉害，省下不少钱#星光村日常 #星光村小飞
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北大申奥学长7月前
八下物理受力分析经典易错题——爬杆问题②：摩擦力大小 #初中物理 #中考物理 #八下物理 #摩擦力 #受力分析
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凪丨浮生物语2年前
爬杆的好处，懂得都懂！✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺#动漫 #二次元 #日本动漫推荐 #日漫
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迷路亚热带9月前
不钓鱼的日子，摸摸装备。#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚 #钓鱼装备 #路亚竿 #波爬杆
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南城融媒2年前
民间发明爬杆神器#高手在民间
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广州聚升吊装桅杆 爬杆吊装1年前
#桅杆吊#爬杆挑战 和者无仇，恕者无怨，忍者无辱，仁者无敌。雨中送伞，雪中送炭，惠不在大，济人之急。先学忍耐，切莫使气，性躁心粗，一生不济。饥不择食，寒不择衣，慌不择路，贫不择妻。
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南方电力10月前
【大揭秘】合法爬电线杆秘籍，你get了吗 #电工 #电力施工 #特种作业 #上岗证 #带电作业
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黄老师讲物理3年前
#上热门 #初中物理 #学霸秘籍 #朝霞初中物理思维课堂 #平衡力 #爬杆爬绳问题@抖音青少年
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湘阴融媒体中心2周前
9月28日，在国网湘阴县供电公司组织的学习型班组建设暨青工特训营现场，23岁的青年员工田唯一，在师傅刘丰的指导下，向12米高的10千伏电线杆发起首次攀登。当她最终稳稳停在9米高处的那一刻，不仅是技能的一次跨越，更是成长路上坚实的足迹。 #湘阴首位爬杆女青工 #电网巾帼力量 #致敬一线电力人
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奔八健身客1周前
#中老年力量训练#手臂锻炼#爬杆训练#经验分享#健身健身#
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江西竹鼠养殖5月前
就说竹鼠🐭爬杆大概是天性吧‼️#竹鼠 #虔城小花 #女版华农兄弟终于出现了 #我的乡村生活 #新农人计划2025
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湘阴融媒体中心2周前
9月28日，国网湘阴县供电公司的学习型班组建设暨青工特训营中，新泉供电所00后员工胡星哲展现了扎实的基本功：攀爬12米电杆上下一次，仅需1分钟。他表示，经过两年磨练，并无特殊技巧，无非是唯手熟尔。 #青春奋斗 #硬核实力 #工匠精神 #致敬一线电力人
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晴空1月前
#她力量在高空绽放 国家电网“她力量”太燃了!95后女硕士练带电作业，20斤装备压肩仍坚持，爬杆时专注操作，打破偏见。
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ALL-TOP户外越野装备4周前
它是专业的越野救援工具，，材质坚固耐用韧性强，10吨承重不易断，中间凹槽专为猴爬杆底座设计，一板多用非常便捷#脱困板 #硬派越野 #猴爬杆 #
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静姐健身2周前
#户外运动，吊单杠的好处， 每天悬挂3分钟的神奇功效，#精神气泵#肌肉#肌肉男#薄肌
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飞飞的37+养己计划2周前
跟着养生堂91岁名老中医每天锻炼半小时，特别适合中老年朋友#居家锻炼 #中医养生 #每天锻炼半个小时的好处 #养生就是养健康 #锻炼不分年龄
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爱拍照的灵儿4天前
爬山的好处: - 增强心肺功能：爬山是很好的有氧运动，能让你的心脏和肺部得到充分锻炼，提高耐力。 - 锻炼全身肌肉：它能调动全身的肌肉，尤其是腿部和臀部，长期坚持可以让身材更紧致。 - 改善体态：爬山时需要抬头挺胸，有助于改善含胸驼背的问题，让你看起来更挺拔。 - 缓解压力：在户外呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，能让紧绷的神经放松下来，心情也会变好。#奔赴山海保持热爱#爬山#真实户外 #爱拍照爱生活 #原创视频
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景腾讲筋膜（⑩.25长沙大会）5天前
驼背没气质 让他每天吊单杠 #吊单杠的好处 #吊单杠辅助挂钩 #景腾筋膜 #体态纠正
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