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晓榆.4月前
油腻菜系吃多啦～换换口味 今天吃：清炒圆生菜！#巨蟹座 #今天吃啥 #减肥 #清炒圆白菜
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阿兵·煎饼果子（凤凰香域中央店）3月前
它叫西生菜，又称球生菜、圆生菜，是生菜的一种，它比普通生菜口感要好的很多，属于菊科莴苣属一年或二年生草本植物，原产于西方，因此得名 -西生菜的叶子呈椭圆的球形，叶片包裹紧密，质地柔嫩。 叶子边缘有波浪纹，表面有较多的褶皱。 颜色通常为绿色或黄绿色。 营养价值 富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于保护眼睛、维持正常视力，并增强免疫力。 -含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。 含有莴苣素和甘露醇，具有降低胆固醇、扩张血管、促进血液循环的作用。 低能量，适合大多数人群食用，尤其适合减肥人士。 功效作用 -护肝：促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆石症和胆囊炎。 排毒：清除血液中的垃圾，净化血液，利尿并清除肠内毒素。 护眼：保护眼睛，缓解眼睛干涩与疲劳。 -抗病毒：刺激人体产生干扰素，抑制病毒。 辅助治疗神经衰弱：具有镇痛安神的作用。 食用方法 生吃：口感清脆爽嫩，适合做沙拉或搭配汉堡、煎饼等小吃。 白灼：简单快捷，口感爽口。 凉拌：加入酱汁拌匀，开胃解油腻。 炒制：可与蒜、姜等调料一起炒制，调味后食用。 煮汤：与其他蔬菜一起煮成清汤，清爽可口。 选购与保存 选购时选择叶片鲜嫩、颜色鲜绿 保存时将其放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏室，可保持新鲜度#西生菜 #球生菜 #圆生菜 #抚州阿兵煎饼果子 #同城好店推荐
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一碗皮蛋（光减肥不掉称版）1月前
球生菜让我天天吃都行😀 #球生菜 #圆生菜 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #蘸酱菜
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大C学做饭🌈7月前
#家常菜 #多在家做少吃外卖 #素菜 凉拌圆生菜，解腻减脂懒人餐首选
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多多荣3月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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花开好运1年前
怎么区分生菜、圆生菜和包菜，哪种更好？保存时不能和他们放一起 #皱叶生菜和圆生菜哪种更营养 #生菜的种类
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一碗皮蛋（光减肥不掉称版）1月前
第一次吃蘸酱菜不知道选什么菜的，就球生菜🥬 #球生菜 #生菜 #圆生菜 #太好吃了#好物分享
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大刘爱美丽5月前
球生菜我们是真的见过也吃过#上热门🔥
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寿光杰文种苗基地6天前
我就说你没吃过这种生菜，口感爽脆清甜好吃到爆 掰着叶片吃一茬一茬吃不完啊#生菜 #生菜种植 #结球生菜 #意大利生菜 #我的小菜园
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福岛家的爱妻生活1月前
一整颗生菜，清脆爽口超好吃！#躲进二次元过夏天 #跟着二次元学做饭
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小戴在威海4周前
球生菜和头菜橄榄菜可不是一个东西，球生菜生吃脆，甜，水分多，蘸酱吃，卷饼，做汉堡，三明治里面都可以夹这个蔬菜！很好吃！#蔬菜 #手撕包菜 #健康蔬菜
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郭迷叶的日常生活3月前
小菜园的生菜种了好几个品种，最近红叶生菜和绿叶生菜都长成了。那红叶生菜，叶片如同一朵朵盛开的紫红色花朵，在阳光的映照下，闪烁着迷人的光泽，娇艳欲滴。它们的叶子边缘微微卷曲，恰似优雅的裙摆，随风轻舞，为小菜园增添了一抹别样的浪漫色彩。而一旁的绿叶生菜，则宛如一片翠绿的海洋，洋溢着蓬勃的生机与活力。它们的叶片宽大而舒展，质地鲜嫩，仿佛轻轻一掐就能挤出汁水来。那浓郁的绿色，是生命的原色，代表着希望与成长。它们的存在，让小菜园充满了夏季丰收的喜悦。#记录真实生活 #我的农村生活 #菜园子 #蔬菜沙拉 #绿色蔬菜 @高平郭迷叶
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悦晴小院6天前
种花种草不如种菜，紫叶生菜颜值高而且又好种植#我的小菜园 #种菜 #种植小技巧
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闹闹吖3周前
球生菜和头菜橄榄菜可不是一个东西，球生菜生吃脆，甜，水分多，蘸酱吃，卷饼，做汉堡，三明治里面都可以夹这个蔬菜！很好吃！#蔬菜 #手撕包菜 #健康蔬菜
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担心未来3周前
#上热门 结球生菜种子甜脆生菜美国耐热球形圆生菜种子四季农家蔬菜种子#优质农产品 #农业知识科普 #农业农业农业农业农业 #农业种植
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凤凰精选好物3周前
第一次吃蘸酱菜不知道选什么菜的，就球生菜?? #球生菜 #生菜 #圆生菜 #太好吃了 #好物分享
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卖酥脆煎饼的柏哥1周前
煎饼里的生菜用这种更好#煎饼 #粗粮时间 #脆煎饼 #掉渣煎饼
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木森-优选好物推荐1周前
#球生菜# 生菜 #圆生菜# 太好吃了好物分享
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快捷甄选3周前
球生菜和头菜橄榄菜可不是一个东西，球生菜生吃脆，甜，水分多，蘸酱吃，卷饼，做汉堡，三明治里面都可以夹这个蔬菜！很好吃！ #蔬菜 #手撕包菜 #健康蔬菜
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润珩优选3周前
#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #创作人计划 @DOU+小助手
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园艺好物3周前
顺丰冷链 新鲜球生菜沙拉生吃轻食汉堡烤肉火锅农场直发 #圆生菜 #太好吃了 #蔬菜 #生菜 #手撕包菜
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一只温柔猫6天前
脆甜可口的四季生菜，你爱吃吗？#生菜#生菜种子#三农#在家种菜#阳台小院均可种植
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龙胜综合频道4月前
这是我感得生菜最好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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美食爱做菜1周前
#美食制作分享 #在家做美食 #教你做菜 #跟着视频学做菜 #太好吃了
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知知园艺1周前
【今年新种】结球生菜种子甜脆汉堡生菜种子脆嫩爽口可生吃生菜种子 #生菜种植 #蔬菜种植 #生菜种子 #脆嫩生菜 #生菜
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直播皋城3周前
球生菜和头菜橄榄菜可不是一个东西，球生菜生吃脆，甜，水分多，蘸酱吃，卷饼，做汉堡，三明治里面都可以夹这个蔬菜！很好吃！#蔬菜 #手撕包菜 #健康蔬菜
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暮诗彤百货3周前
【顺丰冷链】新鲜球生菜沙拉生吃轻食汉堡烤肉火锅农场直发 #球生菜# 生菜 #圆生菜# 太好吃了好物分享
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莱莱～1周前
黄心乌塌菜也叫黄心菜，它的叶片带有特殊的褶皱，好吃好种还高产，喜欢吃的赶紧种一些吧#中秋好物#耐抽薹强生长
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ෆ小魚冻干ෆ3周前
球生菜和头菜橄榄菜可不是一个东西，球生菜生吃脆，甜，水分多，蘸酱吃，卷饼，做汉堡，三明治里面都可以夹这个蔬菜！很好吃！#蔬菜 #手撕包菜 #健康蔬菜
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优惠多多1月前
🥬 新鲜生菜 + 香浓芝士 + 多汁肉饼 = 味蕾的三重奏，#圆堡堡汉堡小吃#太好吃了 #汉堡 #推荐
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小九教做菜6天前
老年人要多吃的10道健康家常菜，最后一道价值百万 #美食教程#教做菜#美食计划#抖音美食创作者#教你做美食
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小九教做菜6天前
老年人要多吃的10道健康家常菜，最后一道价值百万 #美食教程#教做菜#美食计划#抖音美食创作者#教你做美食
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寿光杰文种苗基地6天前
为什么你种的生菜不好吃？今年试试这个品种真的太好吃了 #生菜种植 #我爱种菜 #阳台种植 #我的小菜园 #结球生菜
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小九教做菜6天前
招待贵客的10道经典家常菜，最后一道价值百万 #美食教程#教做菜#美食计划#抖音美食创作者#教你做美食
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李师傅教做菜6天前
#美食教程 #家常菜教程 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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一瘦、解｛千愁｝5月前
#生菜#五白 这样吃 夏天笑到合不拢嘴#吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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泥人查NRZ1周前
尖叶菠菜和圆叶菠菜有何区别？揭秘菠菜的秘密！ #新鲜蔬菜 #绿植 #绿色生活 #科普 #泥人查解说
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晟萱家的小厨房6天前
翠绿油亮的生菜，裹满咸鲜蚝油汁。入口爽脆清甜，比肉还受欢迎！#素食也可以很好吃 #家常菜 #美食教程#爱生活爱美食
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一诺零食铺1周前
#日常生活小常识 #小妙招大作用 #妙招分享 #涨知识 #涨粉 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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美美家常菜1周前
吃了等于没吃的金典减脂餐 吃了等于没吃的金典减脂餐常 #家常美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #减脂食谱
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加加呀6天前
#家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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