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瘦了110斤的大超9月前
这也太香啦🤩🌶️无辣不欢还想减脂的进来‼️ 【孜然牛肉炒蒜苔】 1️⃣牛里脊切小条，加生抽、胡椒粉腌制，蒜苔切粒 2️⃣准备料汁（生抽、老抽、蚝油、鸡精） 3️⃣锅里喷油，牛肉下锅炒熟后捞出（出水的话不要强行炒干，控掉就行 4️⃣锅里补油，爆香蒜末、小米辣，下蒜苔，大火炒到发出噼里啪啦的声音，牛肉回锅，倒入料汁，拌匀收掉后撒大量孜然粉 —OVER— 不减脂的话妥妥下饭菜😍#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #晒美食是对平凡生活的热爱 #抖音美食推荐官
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一碗食光3年前
蒜苔炒牛肉家常做法，好吃不柴香辣脆爽肉质嫩滑超级下饭。 #在家做美食
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甜妈湘味(家常菜)4年前
在我们湖南不管是牛肉还是瘦肉都不腌制的，这样炒出来的肉更香，主要还嫩 #蒜苔炒牛肉 #美食教程 #家常菜
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田逗先生1年前
蒜薹炒牛肉，简单健康家常菜 #蒜薹炒牛肉 #美食创作人计划 #跟着抖音学做菜 #蒜薹炒肉 #美食教程
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辉哥哥生活记3年前
今天做了超好吃的蒜苔炒牛肉，嫩滑爽口香辣开胃，一定要试试！#跟着抖音学做菜 #平安团圆年
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八月的火柴4年前
春天，好吃又营养的蒜苔炒牛肉#美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #家常菜 #家常菜教程 #在家做美食 #家常菜谱
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🐷窝的饲料5月前
今天吃什么！！！ 蒜薹炒牛肉#家常菜
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超级玛特6月前
蒜薹炒牛肉，豆也吃不够#抖音美食推荐官 #家常菜 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #下饭菜 #爆炒牛肉怎么做
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安莲的美食日记5月前
强烈安利这到蒜苔碎牛肉，简单又下饭，好吃到停不下来#下饭神器 #蒜薹碎牛肉 #爱生活爱美食 #家常菜 #妈呀太香了
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食全酒美5月前
蒜薹炒卤牛肉，上手简单好吃下饭#我的乡村生活 #日常做饭 #蒜薹炒牛肉 #卤牛肉 @抖音小助手 #美食制作分享
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一人三餐小厨房2年前
下班买了一点牛里脊，做了喜欢的牛肉炒蒜薹#牛肉#做菜我是认真的 #我的厨房日记 #学妈妈做饭 #会做饭的小姐姐
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超人家的小仙女1年前
#平菇蒜苔炒牛肉#小炒肉 #蒜苔炒肉 #家常菜 #家常小炒 最近牛肉降价了，今天买了一块牛里脊，做一个平菇蒜苔小炒牛肉，非常下饭的一道家常菜～
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不讲李的菜4月前
牛肉的神仙吃法蒜子牛肉，蒜香浓郁牛肉鲜嫩多汁超下饭，做法简单 #蒜子牛肉粒 #牛肉的神仙吃法 #牛肉 #家常菜 #美食教程
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自贡婚礼中心@王林6月前
蒜薹牛肉丝，万人万法，但要做得好吃，你就要看过来了！ #真材实料才能做出好味道 #舌尖上的味道 #我的厨房日记 #食材新鲜才是硬道理 #自贡婚礼中心
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济南人的普通生活6天前
今日份一人食午餐蒜苔炒牛肉盖饭。清爽下饭不油腻。试试吧。#在家做美食 #美食教程 #爱美食爱生活 #日常做饭
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考拉妈妈家常菜3周前
牛肉炒蒜台#家常菜 #美食 #下饭菜 #美食教程 #家常小炒
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东北三哥教做菜2周前
蒜薹炒肉 #教做菜
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余震3周前
今天从上海过来一位利苑的粤菜师傅，上班第一天炒了份蒜薹炒花牛，这种做法很少见，听说工价18000大家觉得怎么样，值不值#美食 #家常菜 #抖音美食
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大碗先生-侯厨教你学做菜6月前
太爱吃这个蒜苔孜然牛肉了，又香又嫩太好吃太下饭啦 #家常菜 #大人小孩都爱吃 #牛肉的神仙吃法#同城美食 #抖音美食推荐官
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自贡雯妹6月前
蒜薹牛肉沫 现在正是吃蒜薹的好季节，这道蒜薹牛肉沫，下饭拌面都好吃！#美味下饭菜 #美食vlog #自贡美食 #蒜薹炒肉 #肉沫
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吃吃_1周前
今天吃什么 孜然蒜薹牛肉 #粗茶淡饭也是生活啊
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山山教做菜8月前
蒜苔炒肉 蒜苔炒肉像我这样做，好看又好吃。#蒜苔炒肉#美食教程#蒜苔炒肉丝
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汤圆吃什么4天前
拒绝外卖坚持做饭 今日食｜蒜薹炒牛肉｜青菜豆腐 #拒绝外卖自己做饭
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小马家常菜6月前
蒜苔炒肉 #美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常菜 #蒜苔炒肉
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人生百味(家常菜)8月前
蒜薹炒肉#家常菜
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朱厨蘸汁水饺4月前
今儿教大家做唐山孩子都爱吃的蒜苔炒肉！#蒜苔炒肉 #教做菜我是认真的 #唐山美食 #唐山老菜 #朱厨私房菜
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于钓友7月前
蒜薹炒肉家庭版，超级下饭#今日美食分享 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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李哥大厨房5月前
5块钱教你在家做出不用隔夜也好吃的蒜苔炒肉 #美食教程#蒜苔炒肉#舌尖上的抖音
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卤胖胖🐼1年前
买了好几天的蒜薹终于炒了，炒牛肉也好好吃呀😌明天放假喽☺️#抖音美食推荐官 #记录真实生活 #下班后的日常
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eater萝卜6月前
减肥归减肥，吃辣归吃辣！今天吃蒜薹炒牛肉末！ 又想减肥又想吃辣再顺便做个吃播，大家一起生活化减脂，快乐减肥吧~ #抖音美食推荐官#生活化减脂#美食vlog #又想减肥又想吃 #简简单单又一餐
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吃碗大米饭(家常菜)6月前
男人会做饭，竞争对手少一半~超级好吃的蒜薹炒肉#家常菜 #蒜苔炒肉 #蒜薹炒肉
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关于1周前
美食分享--蒜薹炒肉 国庆假期给大家分享一个简单好吃的家常菜，目前在减脂期，我就是少油的做法，希望大家喜欢...... #美食 #蒜薹炒肉 #减脂餐 #假期好好吃饭 #湘菜是假期的饭搭子 @抖音推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音精选官方账号
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博山老王6月前
蒜薹炒肉，博山风味炒法，蒜薹脆肉丝嫩，酱香浓郁很下饭的一道菜#省饭课代表 #蒜苔炒肉 #家常菜 #下饭菜 #美食分享
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厨犟6月前
不用隔夜也能炒出来下饭灵魂蒜薹炒肉！！一口香迷糊！！别定外卖了都去做！！#蒜薹炒肉 #家常菜 #今天吃什么 #抖音美食创作者
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安莲的美食日记6月前
蒜苔炒肉10分钟就能搞定的快手菜，非常好吃下饭，随便都能炫三碗米饭#家常菜 #安莲的美食日记 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #日常做饭
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小祁开饭了6月前
蒜苔炒肉#抖音美食推荐官
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赢大厨爱美食5月前
蒜苔炒肉这样老好吃啦。#美食教程 #蒜苔炒肉 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官
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食堂大叔不讲李6月前
经典下饭菜蒜薹炒肉，不用隔夜也好吃 今天分享一道从小吃到大的家常菜蒜薹炒肉，每次妈妈做这道菜，我都能炫一大碗米饭，做法特别简单#家常菜 #美食教程 #蒜苔炒肉 #下饭菜
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来碗大米饭（家常菜）1周前
经典下饭菜蒜薹炒肉，不用隔夜也好吃今天分享一道从小吃到大的家常菜蒜薹炒肉，每次妈妈做这道菜，我都能炫一大碗米饭，做法特别简单#好好吃饭#家常饭菜 #下饭神器 #做饭
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知食分子之作菜砖家🥘2周前
今天研究蒜薹炒肉 味道很不错，我很满意 #家常菜 #做菜我是认真的 #下饭菜 #记录生活 #家常小炒
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幸福满满6月前
今日晚餐～照烧鸡腿🍗➕蒜薹炒牛里脊➕猪骨汤炖白萝卜 为了让孩子放学快速吃饭，我一般都会中午备餐，能炖的中午就炖好，放学炒菜就可以吃饭 #我的厨房日记 #小迎哥之珐琅锅王 #照烧鸡腿#爱就是一起吃好多好多顿饭 #蒜薹炒牛里脊
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超级玛特6月前
蒜薹炒肉，吃起来没够#抖音美食推荐官 #新沂美食 #家常菜 #蒜薹炒肉丝
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美味小舍4月前
【第12期】蒜薹炒肉这样做，蒜苔清脆爽口，肉片嫩滑入味超好吃 #抖音创作季 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #美味教程 #家常菜
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张小宇8月前
肉炒蒜苔 这样做肉丝不咸，蒜苔入味，不会做的赶紧试试#肉炒蒜苔 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了#过年吃出好运来 #大人小孩都爱吃
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大厨阿斗1年前
蒜苔炒肉很多人炒错，难怪蒜苔不入味肉丝咸，炒前多加一步更好吃 #炒蒜薹 #蒜薹炒肉 #蒜苔炒肉丝 #蒜苗炒肉丝
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缘来缘去4月前
今中午的下饭菜蒜毫炒肉丝，家常菜家常做法，简单好吃#我的厨房日记#家常菜 #蒜苔炒肉 #爱生活爱美食 #记录真实生活
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浩瀚的日记7月前
蒜薹炒肉丝怎么做都不入味？那你试试下面这个步骤。 我买了最便宜的菜和您一起分享美食做法。 和我一起体验沉浸式做饭。 美味香菜 #美食教程 #我的厨房日记 #一起吃饭吧 #美食推荐官 @DOU+上热门 @@DOU+小助手
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7公子的晚餐4天前
蒜苔炒肉+小炒肉，快手家常菜打工人必备#家常菜 #美食制作分享 #在家做美食
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森炉饭堂3月前
「蒜薹炒肉丝」没翻车但也不惊艳的晚饭 🟡「还行，但可以更好」 一般般，我更喜欢重口点的调味 #美食 #美食教程 #日常 #日常vlog #家常菜
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阿秋在湛江1周前
家常菜就是家的味道，简单一道蒜薹炒肉片，美味又下饭。#家常美食 #抖音美食推荐官 #dou+上热门
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木子集的厨房5月前
10块钱3分钟搞定一个超级下饭菜—蒜薹炒磨肉#创作灵感 #费饭的菜 #快手菜
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奔跑的小杨1周前
今晚的主角是这碗家常菜，简单却藏着大滋味！🥩蒜薹搭配嫩牛#家常饭菜 #记录我的生活 #家常便饭 肉，一口满足感爆棚～#家常饭菜 #生活日常
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梅天涯2月前
今天这个下饭菜 你们一定要做一做 太香啦#下饭菜 #美食教程 #会做菜的男人最帅
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小房东1周前
蒜薹入味又不失脆感又不烧心的秘诀！ 俗话说冰箱里的蒜薹肉丝最好吃，看完这个视频，从此告别隔夜菜！蒜薹入味又不失脆感！#美食趣胃计划 #美食教程 #家常菜
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兰湘邓sir5月前
牛肉这样做，米饭又要遭殃了，你学会了嘛＃家常菜＃一起学做菜＃美食分享#
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韵妈的小厨房3月前
今天这牛肉炒的老了，牙口不好的我根本咬不动😓😓#家常菜 #种草激励计划 #创作者扶持计划 #每日学道家常小菜
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大周锅具集合店4月前
2个90后当家的生活就是有啥吃啥🤤#我的厨房日记 #今天吃什么 #厨房里的欢乐时光 #爆炒牛肉
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吃货豆豆7月前
#家常菜 #一起学做菜 #美食教程 以后牛肉买回来，你就像我这样做，又滑又嫩，下酒又下饭！#下饭神器
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己食（请勿连赞）5天前
蒜薹脆嫩、肉片咸香，拌着米饭能吃两大碗，家常味就是最香的！#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #抖音美食创作人 @抖音创作小助手
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韵妈的小厨房3周前
在我们湖南不管是牛肉还是瘦肉，这样炒出来又香又辣#歌曲痴痴#我甘心做个痴痴的人#萨克斯深情版痴痴 #美食 #种草激励计划
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锅小艳6月前
明天你们都去做这个菜，真的太好吃了，下酒又下饭#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #牛肚的家常做法 #美食分享
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极品一姐1周前
##抖音创作者大会 #美食教程 #每日分享 #美食制作分享 #在家做美食
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小玉爱美食4月前
好吃的蒜薹肉丝拌面，快艾特你爱吃面的朋友来看#面条的神仙吃法 #蒜薹肉丝面
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鹏哥教做菜6天前
一周不重样的十道家常菜，最后一道价值百万。#美食教程 #抖音美食教程 #家常菜教程 #在家做美食 #太好吃了
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