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忧郁小薯条🍟4月前
5分钟搞定爽脆手撕包菜！不加一滴水的秘制做法 #手撕包菜 #家常菜 #美食教程 #美食教程持续更新 #一起学做菜
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老傅厨房5月前
手残党福音！厨房小白也能秒变大厨的㊙️方！ 油淋包菜▶ 食材： 包心菜 一颗 生抽 一小勺 米醋 一小勺 食盐 花椒 大蒜片 辣椒 做法： ① 包心菜掰开，只留嫩的部分。下锅焯水后过凉备用。 ② 起油锅，下入大蒜、小米辣、花椒。炒香以后关火，加入米醋、生抽，然后淋在包心菜上。
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娟儿美食1月前
锅气十足的炝炒包菜好吃到停不下来#炝炒包菜的做法
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小玉玉哎依呀3月前
手撕包菜的家常做法 爽脆入味不出汤 干香干香的和饭店一样好吃 咱自己也能成功复刻#下饭菜 #美食 #手撕包菜 #家常菜 #美食推荐官
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周有材（家常菜）3月前
手撕包菜这样做太好吃了，你一定要试试呦😄#抖音美食推荐官#手撕包菜
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黄厨（教做菜）2月前
解腻白菜#抖音美食创作者 #凉拌菜 #健康美食 #包菜的做法 #强烈推荐
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大琳大琳6天前
空气炸锅炸包菜，我给打分100分，健康，轻油#空气炸锅包菜 #空气炸锅食谱 #包菜 #炸包菜#每日减脂餐
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孫先生的美味食光1月前
炝拌包菜的简单做法 特别好吃 喜欢的宝子赶快去试试吧#家常菜 #包菜 #爱生活爱美食 #美食制作分享
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美食不打烊5月前
孜然包菜 我觉得圆白菜最好吃的做法就是这样做，简单好吃，下酒下饭#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常菜 #日常做饭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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玥薇妈1月前
跟#厚皮橙 学的水油焖菜，焖包菜三分种搞定！关键好吃，低卡，低油烟！强烈推荐！在家吃干净清爽的饭菜！#快手菜 #水油焖菜 #中国膳食指南 #做法简单又营养
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姬小厨美食(教做菜)3月前
#美食教程 #包菜做法 教你几种制作好吃美味的包菜，记得收藏哦
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旺哥教做菜2月前
妈妈一定要学会的十道家常小炒，最后一道真的绝了！#家常小炒#家常菜做法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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大食在6天前
干锅手撕包菜 每天一首五言诗，教你把菜做好吃。么么么么么么么哒！#美食教程 #干锅包菜
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林妈小厨房3月前
今天做了一道醋溜炒包菜的家常做法，酸辣开胃的手撕包菜，甘蓝 口感香辣脆爽，比干锅包菜还要好吃，连吃三碗米饭！ #手撕包菜 #手撕包菜家常做法 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜
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草莓超爱吃4月前
多吃素菜身体好，看着一菜市场菜不知道吃啥的，赶紧来学学这十道经典家常素菜#素菜小炒简单做法 #家常菜教程 #炒菜技巧 #做菜小技巧
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家庭煮夫3周前
简单方便的手撕包菜#美味又健康 #手撕包菜家常做法 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #家常菜
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超级拌拌拌2月前
邪修美食之水油焖包菜#在家做美食 #家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #简单又营养
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小宇不难瘦2月前
减脂餐的做法越简单，掉的越快！这个包菜水油焖蛋不仅做法简单，一整锅炫起来也没负担！！！而且超好吃呀！#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂晚餐
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睿爸爱做饭1月前
这样做的手撕包菜，超！好！吃！#手撕包菜 #手撕包菜家常做法 #美食 #抖音美食推荐官
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旧灶煮新1周前
手撕包菜的家常做法，做法简单，口感清脆，好吃又下饭。 #手撕包菜 #简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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橙子美食记2周前
#家常菜 #素菜 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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豆豆爱美食🍎4月前
手撕包菜的家常做法 新手小白也能学会 香辣可口超下饭#手撕包菜 #干锅包菜#下饭菜 #跟抖音学做菜 #在家做美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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湘味小杨（家常菜）5月前
饭店菜 家里做！这样炒的包菜一星期吃八次都不会腻！营养搭配！#包菜炒鸡蛋做法
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虾先生（专注做龙虾，特色是肥蛤）9月前
#油泼包菜做法#湖南油泼包菜做法细节#油泼包菜做法流程#油泼包菜操作细节#油泼包菜操作流程
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食分合拍3周前
高膳食高蛋白的水油包菜焖虾，做法特别简单，好吃健康无负担！#水油焖菜 #健康饮食 #包菜 #减脂食谱
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满贝勒生鲜授权企业店5天前
手撕包菜做完比肉还香，脆生生还带着锅气，真的太好吃了！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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胖鼎食界4周前
低卡美味的油醋卷心菜洋葱沙拉做法 💖不要总觉得大鱼大肉才是硬菜❗️包菜和卷心菜这种平平无奇的素菜做的好吃才是厨艺，你看就这样简单的切一切拌一拌就会成为你的又一道拿手菜#油醋卷心菜洋葱沙拉#凉拌菜#懒人美食#开胃小菜#低卡美食
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小邢爱吃饭5天前
简单的家常菜，手撕包菜像我这样做 ，超级好吃#家常菜 #手撕包菜家常做法 #一起学做菜 #下饭菜 #我要上热们
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彤乐食光4月前
又香又好吃的包菜炒粉丝，做法简单，做出来比肉还好吃#包菜炒粉丝 #家常菜 #美食 #一起学做菜
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金汤大厨1周前
#创作灵感 #美食制作分享 #家常美食 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门 “手撕包菜，简单滋味藏乾坤，正如苏轼所言：‘人间有味是清欢’。
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小张易点甜（小张的菜）3周前
最简单的家常菜 最抚凡人心#手撕包菜 #家常菜 #美食 #下饭菜 #一人食记
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小王有点闲1月前
小仙女专属包菜水油焖蛋 不需要厨艺 好吃饱腹又掉秤 #水油焖菜 #掉秤快 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #焖菜
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小雅姐姐～1月前
我发现减脂餐做法越简单瘦的越快呀 这个包菜水油焖蛋 高膳食高蛋白嘎嘎好吃#减脂餐#低卡低脂餐 #焖蛋
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小霞6天前
减脂餐做法越简单，掉的越快！ 包菜水油焖蛋 好吃没负担｜42岁👩保持92的自律饮食记#减脂餐#吃瘦不饿瘦#自律
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帕将军（健身减脂中）1月前
减脂期的神仙组合，包菜+虾仁，做法超简单！！ #减脂餐 #低卡低脂 #水油焖菜 #减脂食谱 #减肥食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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养生了小孙1月前
包菜水油焖蛋，端锅吃没负担，懒人福音！#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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木子厨房4月前
炝拌包菜这样做，脆爽开胃，下酒又下饭#包菜 #农家美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #同城美食
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爱丽丝6天前
跟着央妈用中国膳食指南的水油焖菜法做一个包菜豆腐虾仁抱蛋，食材太基础了，做法很简单，包菜清甜，豆腐软嫩，虾仁q弹，太适合减脂人了！#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #一个人在家也要好好吃饭 #一周不重样的宝宝下饭菜 #女人会做饭生活更浪漫
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甘肃芳姐1周前
手撕包菜家常做法，简单好吃又下饭！#手撕包菜 #家常菜 @抖音小助手
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七七（减脂版）1月前
减脂餐做法越简单，瘦的越快！这个包菜水油焖蛋放心吃没负担！#水油焖菜 #松鲜鲜调味料 #减脂食谱 #低脂低卡减脂餐 #减肥
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胖乐的厨房1月前
这道菜真的太简单了 好吃又方便#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #在家做美食 #美食
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今有味美食2周前
在家也能做出饭店的美味佳肴 #美食 #家常菜 #美食教程 #美食做法 #家常菜教程
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小月半呀3月前
妈妈一定要学会的15道家常小炒，最后一道真的绝了。#美食教程 #家常小炒 #在家做美食 #夏日美食我来探 #抖音美食推荐官
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淼淼美食记5天前
以后你们要是想吃包菜的时候，你就像我这样做，越吃越想吃#手撕包菜 #下饭菜 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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小牛爱做饭3周前
手撕包菜#美食 #手撕包菜家常做法 #跟着抖音学做菜
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如意（双胞胎宝妈日常）5天前
跟着膳食指导做的水油焖菜，简单又美味，营养不流失，很适合减脂餐吃😋#家常菜 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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百香顺🥳🎉1月前
用厚皮橙的水油焖菜法做一个包菜吃吃，做这道菜橙姐同款油浸大蒜必不可少，我喜欢吃辣放了辣椒，感觉也不错呢，做法简单又美味，没做过的姐妹赶紧试试吧，真的不错。#油浸大蒜 #水油焖菜 #把橙学列为人生必修课 #邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @
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王木木1周前
包菜水油焖蛋，高蛋白好吃不胖#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #好吃到停不下来 #减脂餐 #减脂期
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放过自己9132周前
手撕包菜#美食教程 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #手撕包菜家常做法
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大鹏教做菜2月前
手撕包菜有的人焯水有的人过油，今天给他分享一个不用焯水也不用过油的方法，清脆爽口，好吃又下饭#手撕包菜 #营养美味又健康 #做法简单又营养 #健康又营养 #今天吃什么
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简介:

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