4个你以为护眼其实是在害眼的坏习惯 你是不是总觉得眼睛累,试了很多“护眼方法”,却好像没什么用?说不定有些你以为的“好习惯”,反而正在悄悄伤害你的眼睛……快来对照看看,这4个无效护眼——甚至是在害眼的操作,你中了几条? 1.不洗手就直接揉眼睛 我们的手每天接触各种细菌,不清洁就直接揉眼,很容易把细菌带进眼睛,导致结膜炎、角膜炎等感染问题!眼睛痒的时候,一定要先洗手,再轻轻按压,避免揉搓。 2.开小夜灯刷手机 昏暗环境下屏幕高亮,瞳孔会持续处于放大状态,进入眼睛的强光直接损伤黄斑,加剧视疲劳,长期下来非常伤眼! 3.给手机贴防窥膜或劣质护眼膜 这类膜往往导致屏幕透光率下降、眩光增加,为了看清内容,眼睛会更吃力,反而容易加速视疲劳,甚至让视力下降。 4.长期开着护眼模式 护眼模式(比如黄色调滤蓝光)虽然减少了蓝光,但也会使色彩偏差变大,清晰度下降。长时间使用反而让眼睛更费力地去辨认,并没有真正“护眼”。 那怎样才是真正有效的护眼?最推荐的方法:多去户外!感受大自然的光线,晒晒太阳,看看绿水青山,眺望远处,才是眼睛最放松的状态。请记住20法则,每用眼20分钟,就休息20秒,远看20英尺(约6米)以外的地方,持续20秒~同时可以快速眨眼或轻轻闭眼转动眼球,缓解疲劳。 爱护眼睛,要从科学做起。不要被“伪护眼”骗了哦! #护眼 #近视手术 #爱护眼睛 #汪红 #重庆近视手术
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