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水叶七七5月前
平板支撑，你做对了吗？🔥🔥🔥 #瑜伽 #平板支撑 #力量训练 #零基础瑜伽
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文弱书生阿会2年前
佛撑15组X20✊/日 #个人训练纯属分享 😊
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如愿·修行4月前
99%香客都不会的拜佛礼仪 #禅悟人生 #人生是一场修行 #禅意生活 #修心修行 #国学智慧
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👊自然健身💪🏼高🚚💰9月前
祝大家元旦节快乐！😊 #拳头俯卧撑 #强身健体正能量 #坚持锻炼 #自然健身 #户外健身
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山东大妞黑妹儿（在五台山）6月前
到五台山如何正确参禅拜佛#五台山
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流云 yoga4月前
听劝！！别再做无效的平板支撑了❌ 五个细节必看！ 标准的平板支撑可以瘦腰瘦肚子 有效建立肩背力量 #线上瑜伽课 #瑜伽分享 #一起瑜伽吧 #平板支撑训练 #核心力量训练
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自律的强3月前
如何正确做折刀俯卧撑 #俯卧撑 #折刀撑 #居家锻炼 #坚持自律 #锻炼身体增强体质
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小婷的运动日记3月前
学会如法朝拜，诸事顺遂，所想所求皆能如愿 #所求皆如愿 #越来越好 #寺庙祈福 #烧香祈福 #见者好运
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峰哥✧4年前
饿挺基础练习，腰间佛卧撑，#核心力量训练 #你的坚持终将美好 #热门
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乐山大佛峨眉山导游希希3周前
90％的人拜佛的姿势都会错，这个视频教会你如何如法朝拜，新手一看就会#正能量 #导游讲解 #乐山大佛
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怪船3月前
#干活的男人最帅 #老农#做#佛#撑
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多财多亿💸王少1年前
有没有来一起PK做佛撑的#高手在民间 #中华武术博大精深 #懂武术的进来点评一下 #台上一分钟台下十年功 #发扬传武精神
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戴姐瑜伽5月前
每日一练！英雄卧引导正确做法: 1金刚跪姿准备。 2:双膝并拢，双脚向两侧分开，双手将小腿肌肉拨开，臀部坐在两脚中间，坐骨坐实垫面。 3:呼气，双手肘依次屈肘撑垫面，身体慢慢向后向下，先让后脑勺落在垫面上，再慢慢肩膀，背部依次贴垫面，仰卧在垫子上，挪动臀部肌肉向下，将坐骨找向脚跟。 4:吸气双手伸展过头顶！屈手肘，双手互抱手肘，放松 双肩，保持均匀呼吸。 5:静态保持5—8个呼吸。#锻炼 #腰椎疼痛 #腰椎
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梓华 疗愈瑜伽1月前
一眼看懂平板支撑的正确姿势⚡#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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靖燃的正念研习2月前
宝藏资源：冥想初学者必修课❗️ 4分钟完整版讲解——正确的冥想坐姿 🧘七支做法要点： 目的是达到身心调和、气脉通畅的效果。 1、双足跏趺（盘腿） - 全跏趺（双盘）、单盘或散盘均可 2、脊背端直 - 脊柱自然挺直，不弯腰驼背，也不过度僵硬，如“叠铜钱”般节节端正。 3、手结定印（禅定印） - 双手叠放于脐下，右手在上，左手在下，拇指轻触。 4、双肩平展 - 肩膀自然舒展、放松，不可耸肩或前倾。 5、头颈微俯（下巴内收） - 头部稍向前倾，下巴略收，后颈放松，勿昂头或过度低头。 6、舌抵上颚 - 舌尖轻触上齿龈或上颚前部，自然闭合嘴唇。 7、目视虚空（或微垂） - 双眼半闭，目光自然下垂；初学者无法专注，可以全闭眼（轻闭）。 冥想需要系统的学习，更多练习资源请关注➕ #正念冥想 #冥想练习 #正念 #冥想坐姿 #养生之道
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大白话健身5月前
平板支撑练完腰疼？4点建议，让你轻松学会正确做法 #我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #给运动来亿点多巴胺
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筱竹yoga3月前
你的平板支撑做对了吗 别再做无效的平板支撑！标准的平板支撑可以瘦腰瘦肚子，增强肩背力量，提高身体代谢，在瑜伽练习中非常重要，一个动作建立基础力量#居家锻炼 #居家瑜伽 #健身 #零基础学瑜伽 #平板支撑
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尚强搏击体能俱乐部3年前
#佛卧撑开合跳 不做准备的人是准备失败的人！#文案
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阿涵聊塑形5月前
纠正胸椎曲度变直，翼状肩胛 ，你的四足位支撑呼吸做对了吗？#体态纠正 #健身干货 #居家健身抖出花样 #健身女孩 #瑜珈
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库车大河宴椒麻鱼-孙二娘9月前
我发起挑战了，100个佛撑#同城美食 #抖音美食推荐官 #库车大河宴鱼馆 #必吃榜
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暖芽瑜伽5月前
平板撑的正确做法，你做对了吗？每天三到五分钟，瘦肚子瘦全身。#全民健身计划 #居家锻炼#马甲线 #体态纠正 #平板支撑
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维亚德2周前
如何正确的做一个曲臂撑 #健身训练 #曲臂撑 #健身 #健身干货 #健身教学
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梅之韵9月前
你以为“佛”只有两个读音，可就错了，来试试你知道第三个读音吗
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普陀山禧创5月前
如何在普陀山寺庙正确上香及磕头⁉️#普陀山 #旅行推荐官 #舟山旅行 #普陀山祈福 #上香
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延欣师傅2周前
#打坐 #打坐教学 #打坐冥想 #打坐修行 #冥想
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暖芽瑜伽1周前
平板撑正确做法，你做对了吗？#居家锻炼 #运动 #平板支撑 #瑜伽 #瘦肚子
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北京瑜伽教培咨询助手4月前
手肘支撑：避免肘W翻，强化肩背 手肘撑地时总觉得胳膊酸、关节疼？可能是你没用对力气！ ✨ 正确做法： 1️⃣ 手肘别绷太直，微微弯一点 2️⃣ 用肩膀和后背使劲，别让胳膊硬撑 3️⃣ 膝盖跪地时，屁股往后坐再起来更轻松 #手支撑 #瑜伽 #居家锻炼 #保护关节 #居家锻炼
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瑜伽老师林园4月前
很多宝宝侧板式撑不起来，手腕还不舒服，今天循序渐进跟大家分享下瑜伽当中的侧板式该怎么练#侧板支撑#核心力量#塑造腰腹线条#瑜伽体式#意珈合线上瑜伽
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延欣师傅1周前
#打坐 #打坐教学 #打坐冥想 #打坐修行 #冥想
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薇薇体态管理师3周前
#鹤禅式 稳不住❓️掉下来❓️今天分享一个辅助小方法快速解锁🔥#瑜伽训练 #居家锻炼身体 #练习瑜伽的好处
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艾瑞丝轻健身6天前
新手做平板支撑避免腰疼 的方法#健身知识分享 #健身干货 #平板支撑正确姿势 #健身新手
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切力泵 史宇靖1周前
一条视频告诉大家怎么样使用磁吸鼻撑 改善呼吸！ #磁吸鼻撑 #通气鼻贴 #打鼾 #鼻炎 #切力泵
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般若智慧3周前
佛前上香的正確姿勢：不是求佛保佑，而是點燃這三種『心燈』！
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延幸师傅6天前
#站桩 #站桩教学
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小王子徐良1年前
#单手佛撑 你尽管努力其他交给天意！#热门音乐🔥 #如有不适请及时线下就医
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啊绿优品百货1周前
8盒正宗佛跳墙现在到手只要两位数啦，在家就能吃到酒店同款啦！ #佛跳墙金汤佛跳墙正宗佛跳
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朱益宏｜象兀瑜伽4月前
支撑动作手腕疼？撑不住？ 支撑动作手腕疼？撑不住？#因为热爱所以坚持 #瑜伽体式分享 #夏日减脂大作战 #运动健身 #居家健身
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东子生活有妙招1周前
#生活小妙招 #实用小技巧 #生活小技巧 #每日分享
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香木雅苑7月前
你加家佛龛摆放正确吗？摆放佛龛的小知识#佛龛供桌#榫卯结构#新中式家具#可定制
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归元之道5月前
脊柱缠丝撑拔 #缠丝功 #脊柱撑拔 #太极
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小王子徐良1月前
生命在于运动！#强身健体
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武当郑师和8月前
59秒教会你正确的扎马步 #武当武术 #让习武改变人生 #中华武术博大精深
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乐山大佛峨眉山导游希希2月前
虔诚礼仏，诸事顺利，短短1分钟视频教会你正确及仏#我要上热们 #上热搜 #拜佛烧香 #乐山大佛 #导游讲解
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蔡树欣教传统养生功3周前
🌟站桩详解｜从头到脚正确姿势，0基础可练~ 站桩好处再多，姿势错了全白费！🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作，带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析，帮你打好八段锦第一根基： ❶ 头颈：虚灵顶劲，下颌微收 ❷ 肩臂：沉肩坠肘，似抱非抱 ❸ 胸腹：含胸拔背，气沉丹田 ❹ 下肢：膝盖微屈，重心稳固 ❺ 整体：松静自然，呼吸匀长 零基础必看！先看教学，再跟练，才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习，一次做对，功夫才不白费！ #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
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言真老师（收徒中）4月前
站桩的下半身 #站桩的正确方法 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确姿势 #站桩 #站桩养生
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行马在山野7月前
摩托车如何撑大架？馕言文版 摩托支大撑别再用蛮力了，支大架的省力姿势正确技巧#摩托车 #机车 #支大撑 #放大撑 #摩托车技巧
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星之kipuka邱3周前
国庆就要和D-four线下面基了！零食抱佛jio快来做运动！！#向佐 #平板支撑 #什么平板支撑 #撑不了一点儿
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云曦工程人4周前
盘扣支撑架存在两个问题及正确做法#土木工程 #建筑工程 #工程人
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仔墨家霞妹（符溪店）1周前
做餐饮拼的是真材，换的是常来，积的是口碑， 对的起每日的新鲜，每一份选择，皆因认可。每一份订单，皆因信任。我们注重卫生、营养、把控好每一份餐品，不辜负每一份信任！#咖喱蛋包饭 #夫妻创业
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super超级豪1月前
前路浩浩荡荡，万事尽可期待#俯卧撑#健身#运动#徒手健身#健康养生
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了凡禅·道3月前
练双盘别硬掰了！一个小技巧带你轻松上双盘 #双盘 #打坐 #道家养生
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珠珠冲鸭🐛2年前
这放佛是一种很新的玩法哈哈哈#antifragile #平板撑挑战 核心不好的来三组 绝对进步！和你的大怨种姐妹一起练起来 #核心力量训练 #LESSERAFIM #基本功干货
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3587439124吴爱兰1月前
说说农民百姓心里想说的话
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