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医路严选8月前
久坐屁股疼，两个动作帮你缓解 #抖出健康知识宝藏 #坐姿 #屁股疼 #锻炼
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法藤Phiten立星运动户外专卖店3年前
做久了屁股疼怎么办，一招教你解决#床上瑜伽 #臀部疼痛
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疼痛科 张靓医生4月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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小谢孕产康复11月前
久坐尾骨痛！4步改善居家练习 #尾骨痛 #尾骨疼 #骶髂关节 #屁股痛 #孕期妈妈
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泌尿外科傅医生3年前
躺久了屁股疼，是腰不行了吗？#医学科普
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运动康复徐国斌2月前
久坐屁股酸如何有效缓解 别着急拉伸梨状肌，先辨别一下长短梨状肌#运动康复 #梨状肌 #骨盆 #久坐
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骨科女医生4月前
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
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运动康复徐国斌7月前
长时间久坐屁股容易出现酸胀感 很有可能是梨状肌在作怪#梨状肌综合症 #梨状肌 #梨状肌拉伸
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止痛与治痛2月前
#尾痛症 #尾骨疼痛#尾骨周围无菌性炎症。一种让人坐如针毡的痛，坐硬板凳就像上苦刑。
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脊柱医生刘铁8月前
坐久了屁股疼就是腰间盘突出吗？ 坐班久了屁股疼，就是腰间盘突出吗？#医学科普 #腰椎间盘突出#屁股疼
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大攀运动健康笔记4月前
久坐屁股酸胀痛🔥3招快速放松臀肌✅ 坐久了臀部酸胀疼痛反复发作？ 一个小工具、3个动作深度松解臀肌缓解问题。 #屁股疼痛  #久坐危害 #骶髂关节疼痛 #梨状肌综合症  #夏日减脂大作战
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中国蓝新闻3月前
坐久了觉得屁股疼，屁股扁平不好看，大腿尤其粗壮……那你很可能得了“死臀综合征”
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运动balaba1年前
葛优躺久了屁股会麻怎么回事 ？ #葛优躺 #屁股麻a
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瑜伽士马泉5年前
床上办公屁股疼，学会这一招，都不是问题。#瑜伽 #宅在家办公 @抖音小助手
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陈教练专注健身1月前
坐的久了屁股麻 一个动作缓解#中老年 #居家锻炼 #小动作大作用 #屁股麻
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吴骨丰登3年前
久坐屁股疼，锻炼这几个动作！#骨科 #久坐 #春雨医生
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骨科康复王主任2月前
每天久坐超过8小时，你的屁股可能已经死了！#死臀综合症 #臀凹陷 #假胯宽 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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苟永胜医生6月前
梨状肌综合征，两个动作帮你缓解 #腿疼 #梨状肌综合症 #腿疼腿麻 #屁股痛
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大攀运动健康笔记5月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张发炎形成粘连，压迫坐骨神经，引发臀部和腿部的麻痛感。 分享2个坐骨神经滑动训练，可以缓解神经刺激造成的疼痛不适。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #屁股痛 #腰疼腿麻 #腿麻
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关节科李宝军医生1年前
坐久了，屁股痛是怎么回事？#坐骨结节滑囊炎#避免久坐和硬座，减轻压迫是主要的#
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冯霞说疼痛2月前
臀部疼痛七八年，PRP治疗促进修复#梨状肌综合征 #臀部疼痛 #PRP #疼痛 #门诊日常
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骨科镐英杰主任6月前
坐久了腰疼屁股疼，可能是梨状肌综合征 3个动作轻松缓解 #腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #梨状肌综合症 #健康科普
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丹青健身5月前
有些人活着，但屁股已经死了 #久坐 #死臀综合症 #居家锻炼 #臀凹陷 #健身
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乔栋谈健康2月前
久坐办公，屁股一沾凳子就痛，坐立难安这是怎么了？ #推拿按摩养生 #健康新星创作营 #屁股疼 #健康养生小知识天天分享#腰椎间盘突出
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刘进德医生3月前
久坐屁股痛到发麻？小心你的 “坐骨神经” 快断了#坐骨神经 #屁股发麻 #神经 #医学科普
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乔栋谈健康3月前
硬凳子坐得尾骨痛？别忍！速查这两个关键点，久坐族必看！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #纯手法调理 #尾骨痛 #屁股疼
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瑜伽雪缇尺2年前
久坐久站，腰疼、屁股疼，睡前三个动作#久坐久站腰疼 #居家瑜伽 #0基础学瑜伽 #每天锻炼健康又快乐
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乔栋谈健康2月前
屁股坐久了腿酸麻？别慌！分清3种情况，一按一触立辩分明！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #屁股疼 #腿酸胀难受怎么缓解 #健康新星创作营
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一鱼余3年前
久坐屁股痛？4个原因和自我解决思路。 #瑜伽打卡
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骨科艾奇医生3月前
别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！ 别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！梨状肌综合征，你不可不知的“臀部杀手”#医学科普 #屁股疼 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏
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婷老师体态调整4月前
臀部疼别硬抗了，看看你是不是梨状肌综合症#梨状肌综合症 #臀部疼痛 #晋城 #康复运动 #瑜伽
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碳基生物研究所2周前
你的屁股，可能早死了！ 你的屁股可能“假死”了！久坐让它忘记怎么发力，腰膝直接遭殃.. 一个动作教你自测！ #干货知识 #死臀综合征 #健康科普 #办公室保健 #体态改善
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光谷疼痛终结者·武汉刘大夫3月前
#医学科普 #医生日常 #科普健康知识 #尾骨痛
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专注疼痛李医生1月前
久坐后臀部疼痛，除了考虑腰椎间盘突出和梨状肌综合征还要考虑坐骨结节滑囊炎的可能#坐骨结节滑囊炎 #医学科普 #臀部疼痛#屁股疼#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #腰椎间盘突出
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关节医生李辉1年前
坐久了屁股疼，原来是髋关节撞击惹的祸 #髋关节撞击综合征 #屁股疼 #髋关节疼痛 #髋关节置换 #髋关节医生李辉
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陈老师的小助理1周前
坐久了屁股不舒服！#骨正元陈掌门
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吴骨丰登3年前
久坐屁股疼，锻炼这个两个动作！#骨科 #居家锻炼 #春雨医生
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肥鑫讲健康4月前
久坐臀部酸痛无比是怎么回事？ 阿叔一坐就痛，连板凳都坐不下。肥鑫判断是梨状肌综合征，久坐导致梨状肌卡压坐骨神经！久坐族也要警惕，这个常被误以为是“腰突”~#坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #久坐 #肥鑫 #诊所日常
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骨科陈永和医生5月前
一个方法教你如何自己诊断梨状肌综合征 经常久坐或者臀部受过撞击出现屁股、大腿痛的人，有可能是梨状肌综合征。教你一个方法，自我检测一下！#梨状肌综合征 #屁股痛 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科方建国1周前
久坐之后屁股和大腿疼痛经过检查跟腰无关软组织的炎症中药热敷 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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骨科陈永和医生2月前
经常屁股大腿疼，三个锻炼动作可以缓解 经常久坐出现屁股大腿疼，很可能是梨状肌综合征，三个锻炼动作可以缓解#梨状肌综合症 #梨状肌拉伸 #屁股疼痛 #居家锻炼
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中医风湿医生侯丰枝4天前
28岁小伙总感觉屁股疼，以为是坐得太久，结果确诊强直早期 #强直性脊柱炎 #强直 #屁股疼 #抖出健康知识宝藏 #骶髂关节
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肛铁侠1月前
久坐屁股疼，大便带血这些坏习惯该改一改了#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#肛肠科
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健康杭州6天前
久坐屁股痛，感觉针扎、放电感疼痛，当心是梨状肌综合征。#梨状肌综合征 #科普 （投稿：杭州市第三人民医院）
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骨关节科李志昌9月前
坐久了屁股膝盖疼痛 是正常老化无须担心 适当多活动可延缓衰老 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #久坐 #硬核健康科普行动 #退变
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公利医院疼痛科徐静3月前
坐骨神经痛，教您三招 #坐骨神经痛#臀部疼痛 #疼痛科普#医学科普#抖出健康知识宝藏
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潘教1年前
仰卧起坐屁股疼？这样练习效果更好，而且屁股再也不疼了。#中考体育 仰卧起坐屁股疼，可能你犯了以下几个错误！这样练习效果更好。#仰卧起坐 #核心力量 #体测仰卧起坐 #2024中考
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爱练瑜伽的卡拉10月前
一个动作躺在床上带你解决腰痛.屁股疼 长期久坐，下班后老觉得自己腰酸背痛，按摩了一段时间还会难受，今天用一个动作带大家解决，评论区打卡跟练起来吧 #居家锻炼 #瑜伽 #床上锻炼身体 #瑜伽体式打卡 #线上瑜伽
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中医姜雯泽4月前
一个动作轻松缓解屁股疼腿疼 #中医 #体态纠正 #正骨 #疼痛 #梨状肌综合症 屁股疼,腿疼,不全是腰腿引起来的,还有可能是梨状肌,一个动作在家轻松缓解梨状肌紧张.
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）2月前
尾骨痛。有些人生完孩子后尾骨疼痛，也有些学生或者白领久坐后尾骨痛。尾骨痛到底是怎么回事？#尾骨痛 #产后恢复
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仁济康复徐长明3月前
#坐骨神经痛 #居家锻炼 #屁股痛 #运动康复 #运动康复
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张老师说康复5月前
久坐腰酸，坐久了腰特别难受，可能是屁股的原因 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #运动康复
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小晴优选3周前
#记忆棉坐垫 #办公室久坐垫 #学生屁垫 #防屁股痛座垫 #宿舍椅子垫 坐垫办公室椅子记忆棉椅垫屁股久坐学生教室防屁股痛宿舍座垫屁垫
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杜氏骨伤罗建平主任4天前
#中医 #科普 #健康 #屁股酸胀痛
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罗盼成的运动康复1月前
每天久坐屁股扁了膝盖痛？这是臀肌失忆在作怪！ #久坐 #膝盖疼痛 #康复运动 #功能性训练 #缓解膝盖疼痛
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长海小富哥7月前
#周末 下午，坐了5天的你是不是腰酸背痛、身体僵硬？警惕“#死臀综合征”！#久坐 让臀肌“罢工”，腰痛、膝盖痛接踵而至。在开启周末模式之前，我带你用3分钟认识“死臀”，赶走僵硬，轻松迎接周末！让身体重新“活”起来！#办公室日常
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脊柱外科郭亮2月前
久坐屁股松弛 小心死臀综合征 #死臀综合征 #久坐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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抖音良品家居2周前
记忆棉坐垫办公室久坐专用椅子垫子凳子防屁股痛加厚夏季座垫屁垫#坐垫 #久坐好物推荐 #防滑垫 #办公室好物 #结实耐用
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사과 기🍓4天前
硬板凳秒变软沙发，孩子天天屁股疼，赶紧给孩子安排这个坐垫吧！垫子软糯厚实，久坐舒适不累，学习才能更专心！！！#学生坐垫#内容启发搜索#在抖音入手的好东西
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Monana瑜伽记🌱1周前
【28分钟静心阴瑜伽】百练不如多拉伸，节后养生疗愈瑜伽跟练，拯救久坐僵硬体！💆‍♀️ 每天坐办公室，屁股痛、腿麻、髋部紧？这套阴瑜伽专为久坐族设计： ✨温和拉伸臀腿深层肌肉 💫打开髋关节，疏通经络 🌙缓解腰臀压力，改善循环 🧘‍♀️每个体式停留3-5分钟 适合睡前练习，放松身心，改善睡眠质量。跟着练一次，就能感受到臀腿前所未有的轻松感！ #阴瑜伽 #臀腿拉伸 👉点击收藏，告别久坐不适！ #居家锻炼 #体态矫正 #dou来运动吧
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大攀运动健康笔记2周前
3招重启臀肌功能🔥改善梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征容易反复？问题根源在于深层臀肌功能失调，拉伸放松是不够的。3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀肌训练 #梨状肌拉伸 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记9月前
2招松解深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 久坐屁股深处酸胀，是深层肌群受压迫引起。 2个快速拉伸改善屁股酸胀痛问题。 下一期教你更精准的深层肌肉松解方法。 #屁股疼 #梨状肌综合症 #臀部疼痛 #臀部拉伸 #骶髂关节痛
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