您是不是在找：

毛利柯岚的肌痛点手法4月前
肩颈难受怎么松解 #肩颈放松 #手法教学 #按摩手法 @2号毛利柯岚痛点手法
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2268
施老师站桩养生4月前
颈椎回归正位，肩颈一下就舒服 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1554
健身教练洋哥1年前
肩膀太厚、斜方肌肥大、脖子酸，你在家和健身房就这样做。#女生必看 #居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌#肩颈疏通
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6850
运动养生肖老师4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2851
田主任健康说3月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6496
王柯基3月前
#体态纠正 #肩颈疏通 #脖子酸痛 练上就得劲。
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猴教瘦的人鱼线1月前
尤其是第一个，千万不要#居家锻炼 #体态矫正 #美背
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
小宇宙丨居家练瑜伽3周前
1⃣️招解决斜方肌肥大 坚持练 就下去了 #真实生活分享计划 #瑜珈 #体态纠正 #斜方肌 #肩颈酸痛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
Emma余芽5月前
体态拯救｜3招解决圆肩拉回气质肩线 #背部训练 #虎背熊腰 #体态纠正 #肩颈 #干货分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1504
陈教带你减脂塑形4月前
健身教练不会告诉你的几个真相，体态改善肩背塑形千万别做错了！ #减脂塑形 #肩背塑形 #体态改善 #拜拜肉 #圆肩驼背
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
范李猿5月前
上半身体态改善（肩颈背）做这个就对了！ 很多朋友都有圆肩、驼背、头前伸、富贵包等体态问题，都希望可以找到一个解决方案，纠正不良体态 针对大家的问题，我们设计制作了一套动作精简易懂的【21天气质提升课（上半身篇） 0基础友好】，以最简单0基础都能完成的普拉提和瑜伽动作为主，开肩开胸、舒缓压力的同时，让上半身回归正位，打造优雅体态、气质。 #体态纠正 #体态管理 #富贵包 #圆肩驼背 #气质
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1294
山西中医疼痛尹延军1月前
这个朋友富贵包太重了，按完薄了不少#肩颈酸痛 #改善体态 #医生日常 #山西运城
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医张强坤4月前
#埋线减肥 #张强坤预约 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #肩背
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
田主任健康说1年前
斜方肌肥厚，脖子短，疏于锻炼#斜方肌肥厚 #脖子粗 #天鹅颈 #一字肩 #变美
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老胡出马2年前
斜方肌越练越薄，越松越厚，真的一招让你肩颈舒服，脖子不再僵硬，而且脖子变长不耸肩！#天鹅颈 #肩颈#抖音618好物节
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4451
毛球姐姐jolissa3月前
远离含胸驼背｜厚斜方｜肩背僵硬，当庭释放！这三个动作来试看看，吃透肩背“维他命”，让体态问题集体宣告退庭～ #圆肩驼背 #薄背开肩 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦脸董事长3月前
如何打造所谓的“天鹅颈”？ #肩颈 #天鹅颈 #肩膀内扣 #变美 #肉毒
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
整形医生谢沛霖4月前
肩膀酸痛？外形不满意？来试试肉毒素瘦肩！#肉毒素瘦肩 #医美科普 #谢沛霖医生 #肩颈酸痛 #斜方肌肥大
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
蜜桃教练-1年前
姐妹们如果你肩膀肥厚，有富贵报，斜方肌还突出，那么这套动作认真看，收藏好跟我一起打卡吧#练背 #塑形 #健身 #居家锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7686
植男阿坤2年前
老妈年纪大了没怎么运动，背部比较肥厚，肩颈也比较硬，今天教了她两个动作，帮她美背薄背
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mr.Liu讲训练4月前
背厚，肩内扣怎么练？ #普拉提#背厚#肩颈 #肩颈 #运动#健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
南宁筋膜刀龙教瘦1月前
南宁的小伙伴今天用筋膜刀放松斜方肌改善背厚肩颈不舒服的问题，缓解肩颈疲劳#斜方肌放松 #筋膜刀 #肩颈放松
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
运动康康工作室3周前
肩颈的正确的松紧方式与保养 再也不怕久 颈曲变直#肩颈不适 #运动康复#体态调整#体态塑形
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈聚亮5月前
气血通百病除，每天练个30分钟 到时间会感谢自已坚持。 #隐形背叛者小游戏 #养生操 #颈椎操 #肩宽背厚 #拜拜肉 @走遍祖国大地。
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
十堰康邈吴婷孕产2月前
产后斜方肌又厚又硬？2个手法帮你解决！#瑜伽普拉提 #肩颈酸痛 #我要上热们
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Arjun印度瑜伽5年前
#斜方肌肥厚 肩膀颈部脂肪厚，改如何改善？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔栋谈健康3年前
背部又厚又硬，脊柱后凸？分享一个方法，学会如何放松背阔肌 #健康养生 #按摩 #肩颈酸痛 #背痛 #锻炼
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
针灸宋家敏2周前
富贵包大，背厚，肩膀难受？#富贵包 #背厚 #头前倾 #针灸宋家敏 #中医
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李硕士科学健身1号3年前
疏通肩颈 这个地方肉厚的人容易脸大脖子粗背厚，今天分享三个动作帮你改善#疏通肩颈背 #脸大 #脖子粗 #背部疏通
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鹿鹿瑜伽5月前
肩上鼓包背很厚的姐妹，可以试试泡沫轴松解肩背肌肉#泡沫轴放松 #肩背训练 #富贵包 #瘦背 #美背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
葛老师教筋膜手法1周前
斜方肌又厚又硬跟着葛老师练这个 #斜方肌松解 #手法教学 #体态矫正 #斜方肌 #放松手法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
元气阿兰3月前
古法健身跟练版，每天早上十分钟，真的不要瘦太快！#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #运动
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
葛秋玲教功能手法（10月培训开课中）5天前
斜方肌又厚又硬葛老师教你练这个 #手法训练 #斜方肌 #斜方肌消除 #斜方肌肥厚 #精专康复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
于兰普拉提-于兰老师3月前
改善斜方肌紧张，一次讲透 #斜方肌紧张 #肩颈痛#体态纠正 #广州普拉提#东莞普拉提@于兰普拉提
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
小李不吃🐷2月前
这个动作除了不美观，对手臂后侧肉多，肱骨前移，斜方高都很有用 #減肥 #健身干货 #健身知识 #翼状肩胛 #肱骨前移
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小星🌟2周前
练背千万次｜不如在家认真滚一次🔥 背很厚，斜方肌发达的姐妹都去滚一滚泡沫轴 坚持一周就会感觉背部明显比之前薄了 #练背 #见人不如健身 #泡沫轴滚背 #改善圆肩驼背 #改善斜方肌肥厚
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿紫老师3周前
练完全身都痛快#美背 #富贵包#肩颈 #居家锻炼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1443
Mr.Liu讲训练3月前
肩紧，背厚可以这样改善 ##普拉提#肩紧#背厚#瘦身#健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
雪儿很棒（努力逆袭）5月前
每个动作100下‼️巨瘦全身‼️古法健身太牛了 每天晨练跟练20分钟，嘎嘎暴汗，全身咔咔，争取这个夏天瘦成一道闪电⚡#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁精灵【芙莱娅美业】3年前
你的肩膀是不是又厚又硬！而且脖子后面有个大包，姐妹们，别担心！这个动作每天坚持十分钟，三天就小了！#肩颈操 #富贵包 #热门 #健康 #瘦全身 #冬季 #运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5776
佛山精专康复3周前
斜方肌又厚又硬葛老师教您几招 #斜方肌 #手法教学 #背厚 #康复训练 #精专康复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
彤彤动起来3月前
接水瓶练背第23天，每天只需要10分钟，坚持下来，背居然真的变薄了！#让背变薄又显瘦的训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #一字肩 #瘦背瘦肩动作 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
乙真真养生3天前
肩颈酸痛又僵硬怎么办？ #肩颈疏通 #针灸调理 #中医
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
丽丽线上瑜伽yoga2月前
斜方肌紧，肩胛骨缝疼❗️就练前锯肌✅#肩颈 #肩颈酸痛 #斜方肌 #斜方肌放松技巧 #肩胛骨缝痛
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
月亮起床了2月前
泡沫轴用对❗️真的比天天敷面膜还管用啊！！！练背真的能治脸垮！！ 长期坚持练肩背 你就可以得到一张紧致又有轮廓感的脸 背很厚一直瘦不下来的姐妹👭 一定要去试试泡沫轴滚背 背很厚 然后肉特别硬的那种姐妹 一直练背都不理想的 一定要去试试 顺便驼背都改善了很多 在结合练背真的事半功倍😎 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴瘦背 #泡沫轴
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
潇湘燕老师讲痛点手法2月前
肩颈脊柱上肢痛点调理手法 #经络疏通 #纯手法 #筋膜放松 平时家人遇到一些酸痛，你有试过用手法帮调理吗，你也可以试试
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
体雕大师&筋膜刀刘教练3天前
🔥 「一次松解，三项逆袭」筋膜刀精准拆解肩颈臂｜告别虎背熊腰 ✨ 电脑肩、富贵包、拜拜肉一站式解决方案 #筋膜刀 #直角肩 #消除富贵包 #拜拜肉 #体态矫正
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
随缘瑜伽小课堂4月前
每天趴着抬手臂100次，背薄了，肩颈淤堵打通了，拜拜肉消失了 #瑜伽 #开肩 #美背 #肩颈 #拜拜肉
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
浩哥爱吃肉🍖_灵动3月前
肩颈不舒服的就来这家试试吧，老师傅技术信得过#强烈推荐 #按摩放松 #肩颈 #体态矫正 #性价比
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
毛球姐姐jolissa2月前
长时间久坐｜上背僵硬｜侧腰肉多，找一面墙这些来试看看 #背薄腰细 #居家锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #因为爱所以坚持
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙子🍊¹⁶⁸2月前
10分钟改善斜方肌粗大❣️溜肩背厚富贵包✅ 播放四千万的视频🔥10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆 肩、富贵包、背厚、高低肩、肩颈背酸痛等问题。 练习时候注意沉肩⚠️ 跟练:周六野Zoey #消除斜方肌#改善圆肩驼背#消除富贵包#圆肩驼背#肩颈大作战
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Y（自律版）2月前
千万别小瞧了这个动作，每天10分钟，超级爆汗，胳膊细了，背薄了肩颈松软不僵硬了。#肩颈疏通 #居家锻炼 #瘦背操 #上热门🔥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
YUE妈高能量修炼3天前
#养生 #肩颈 #脖子前倾 #节后甩肉大作战 @DOU+小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿毅居家运动2月前
女生脸垮肩宽背厚虎背熊腰的该怎么做？#开肩美背 #薄背 #练背 #少女背 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
小牛牛2周前
颈椎不好，坚持锻炼肩颈僵硬，学会多拉伸，每天用弹力带拉10分钟，开背美肩活动肩颈，肌肉松软经络通了人就轻松了 贵在坚持#颈椎病#颈椎锻炼#拉力器#弹力带
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
妙界官方旗舰店3天前
【父母专属】R6 肩颈仪｜圆滑金属按摩头 ，爸妈操作零压力！#妙界按摩仪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
学习观3月前
10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！【周六野Zoey】#体态矫正 #改善体态 #打开美好生活
00:00 / 17:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
月姐说健身2月前
脸垮、双下巴、副乳、拜拜肉、斜方肌厚，坚持练习这四个动作，你会来感谢我的！#开肩美背#小动作大作用#练背#好身材练起来
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“肩颈上的肉很厚很硬有办法吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: