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鱼博士切片授权号5天前
早餐不吃主食可以吗？#偏口鱼博士 #看过来 #涨知识 #知识分享 #创作灵感 @偏口鱼博士
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中南减重吴天根3月前
撕碎减肥的五大谣言#硬核健康科普行动 #体重管理年 #减肥
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南通市第三人民医院肝胆外科吴金柱7月前
断碳水就是不吃主食吗？，#科学减肥#断碳水你做对了吗#科学减脂
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小李不吃🐷4月前
长期晚餐不吃主食，你的减脂效果可能会越来越差，因为长期睡不好 #減肥 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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营养医生李心蕙6月前
#辽肿李心蕙 #营养 #医生 #主食 #只吃菜不吃饭
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TED 视频精选3月前
44天不吃饭会怎样？ 魔术师大卫·布莱恩44天不吃东西，苏格兰人安格斯甚至断食1年！不吃饭时，身体会发生什么？视频揭秘：12小时到1年断食的全过程——大脑会变聪明？肌肉会消失？饥饿感为何突然没了？酮体竟是‘超级燃料’？研究显示，断食5天后情绪反而变好，还能逆转糖尿病！但极端案例中，有人心脏萎缩死亡…到底断食是养生还是玩命？看完你就知道该怎么科学‘挨饿’了！
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@@162cm姐姐vlog4月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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明洋（控糖不难）3周前
主食不能吃的太少，否则糖会越来越不好？？？ #分享控糖传递正能量 #二型糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病健康
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减重专家刘雁军2月前
体重增加，不一定是长胖 看你是不是这种情况，在长期没有摄入碳水，饮食摄入2~3天的碳水，体重就开始上涨。因为机体增加了糖原的储存，并不是真正的变胖。#体重管理 #减肥 #健康科普有真知 #科普#减肥小知识
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营养师李俊峰5月前
其实晚餐才是决定了，你第二天的掉秤速度！ 其实晚餐才是决定了，你第二天的掉秤速度！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂晚餐 #因为热爱所以坚持
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百分五健身1月前
#知识分享 #减肥知识 #减肥#无锡 #健康
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明星营养师俞清（身材管理）1周前
减肥的尽头，居然是“会吃” #碳水 #代谢 #明星营养师俞清 #避雷100种减肥法
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中医减肥专家李辉主任3月前
适当的挨饿，不仅能变瘦，还有四个好处，超乎你的想象#挨饿 #减肥 #瘦身 #代谢 #胰岛素抵抗
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刘衍松（糖尿病脚并发症+骨髓炎+褥疮）3月前
想控制好血糖！记住主食四吃四不吃！ 血糖高到底该怎么吃呢？#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病周围神经病变 #糖尿病足 #糖足专家刘衍松
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双姐不漂亮7月前
咱们姐妹4天掉4个多，你还在傻傻的不吃主食吗#生活化减脂 #我的减肥日记 #会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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@象腿姑娘6月前
吃对主食🥩燃效率up 靠少吃不掉走不通的看这条就够了 #减肥 #减脂
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于晓瑜唠中医6月前
四个门诊病历讲述减主食减肥后会怎样，你还会选择这种方式减肥吗？#抖音小助手dou上热门 #健康减脂 #中医减肥 #不吃主食 #过度减肥
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脾胃中医张向阳4月前
不吃主食反而消化不良，严重缺阳气无法运转 #消化不良 #中医 #脾胃 #阳气虚 #补阳气
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老万变形记（已减85斤）1月前
减肥法，用吃瘦80斤的经验告诉你，减脂餐到底应该怎么吃#减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥餐 #减肥怎么吃
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疯狂雷哥超慢跑4天前
这样吃瘦的快，但长期对身体健康非常糟糕！#减肥 #健身 #跑步 @木子🍃 @豆妈 @幸福像沙画 @江山无限 @贝尔 @军军🪵本木屋日韩店
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青哥聊健康5月前
不吃主食会引起身体多方面的伤害，建议减肥要适当。#健康养生 #不吃主食的危害#不吃主食比你想象的要危害大
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木子李是我吖LLLY9861月前
#快成长计划 #文娱百科明日之星 四个月没喝一点稀饭，没吃一点甜点，158到97，按我食谱吃，多吃肉 蔬菜真的掉的快，小基数记得晚上不吃主食，不知道怎么吃#减脂餐 #有群一起打卡有食谱分享
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昊然营养说1月前
晚上不吃主食减肥？短期有用，长期必踩坑！#健康饮食小知识 #减肥#减肥误区 #昊然营养说
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小政视频6月前
4月7日，不吃主食比吃多了危害更大？医生：身体会消耗蛋白质来供能，可能出现低血糖反应。@小政视频 #主食 #万万没想到 #低血糖 （来源：@新华社）
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志胜营养师4天前
你以为减肥，实际增肥6个行为 #减肥 #瘦身 #减脂 #减重 #体重管理
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诚明健康3月前
晚上長期不吃主食，身體會發生四個變化，看完你再決定吃不吃？
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玄幻爽文阁2月前
不吃主食就能瘦？小心瘦10斤，却把代谢‘饿死了’！ “不吃米饭、不碰面条、拒绝馒头！” 你是不是也以为—— 只要戒掉主食，就能轻松瘦成一道闪电？⚡ 结果呢？ 前3天瘦5斤，第4天卡住，第5天暴食，第6天胖回来，第7天崩溃大哭！ 姐妹，醒醒吧！ 你不是胖，是掉进了“代谢陷阱”！ 你没听错！ 不吃主食=慢性摧毁你的基础代谢！ 有个26岁女生，连续3个月不吃碳水， 瘦了10斤，结果—— 头发一把把掉、月经没了、怕冷、暴躁、皮肤暗黄如蜡！ 去医院一查：甲状腺功能紊乱，代谢率比同龄人低40%！ 医生怒吼：“你这不是减肥，是在让身体‘节电模式’保命！” 可你有没有想过： 为什么越节食越容易饿？ 为什么一吃米饭就胖？ 为什么别人吃火锅都不胖，你喝粥都囤脂？ 不是你意志力差，是你把身体的“燃脂引擎”——给饿死了！ 碳水不是敌人！ 它是大脑唯一的能量来源！是激素平衡的开关！是燃脂的“助燃剂”！ 你长期断碳，身体以为“饥荒来了”，立马开启： 🔥 降低代谢 🔥 停止燃脂 🔥 疯狂囤脂肪！ 哪怕你每天只吃1000卡，也照样不瘦！ 更可怕的是—— 有人拿“生酮”当圣经， 结果胆固醇飙升、便秘爆痘、情绪抑郁！ 还有人用“代餐粉”替代主食， 最后胃变小了，一吃正常饭就胖！ 那到底该怎么吃？记住三句话： ✅ 别断碳，要选“好碳”！ 糙米、燕麦、红薯、藜麦，代替白米饭面条！ ✅ 每餐搭配蛋白质+蔬菜，稳血糖不暴食！ ✅ 每周安排1天“碳水日”，唤醒代谢，打破平台期！ 真正的瘦，不是饿出来的，是代谢“活过来”的！ 如果你现在： 瘦不下去、月经不调、脱发、怕冷、情绪崩盘…… 请立刻停止“无碳饮食”！转发这条视频，救你的代谢一命！ 减肥可以快，但健康必须稳！ 别让“短期瘦”，换来“长期胖+一身病”！ #不吃主食的危害 #代谢修复 #减肥误区 #健康瘦身 #碳水恐惧
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小孟不拿铁8月前
无效减肥#减肥 #年后减肥 #一起减肥打卡 #减肥经验分享 #节后甩肉大作战
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Kitty老师带你瘦2周前
减脂后不敢吃主食？4天1阶段慢慢加#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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营养师远方3周前
以为不吃主食能瘦？小心短命！ #主食与寿命 #不吃主食的危害 #健康饮食 #减肥误区 #控糖干货
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注册营养师思源5月前
控糖主食4吃4不吃 主食吃对是控糖的关键，远离高升糖的食物，吃稳糖的重要一步，吃对低升糖的食物也是稳糖的重点。#控糖#糖尿病 #健康 #糖尿病饮食 #注册营养师思源
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王叙蓉【自律版】1年前
132斤女生不吃主食，体重会有啥变化？#我的减肥日记 #减肥vlog #自律 #合理饮食营养均衡 #体重打卡
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修美 万象3周前
边刷手机边干饭？减肥不吃主食？ 你的胃正在求救～ 老祖宗传下的吃饭智慧 其实就四点：顺时、适地、天然、用心！记住两个关键秘诀 1、感到饿别急着塞，等两小时再吃，而且永远别吃太撑 2、 万一没法吃得太健康，心态一定要放平！，心情好比啥都重要。 吃饭是享受，不是任务。 从今天起，告别“对付”每一餐 话题： #饮食文化 #养生 #健康科普 #脾胃 #老祖宗的智慧
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内分泌科闫爽主任3天前
糖友怕血糖高，不吃米饭只吃肉，看看什么后果#糖尿病#血糖#米饭#肉#糖尿病科普
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00后宝妈（甩🥩40）3天前
只喝水不吃饭的第四天体重下降7.2斤，在这期间一定要按要求来真的是不吃也不饿，今天的状态还是非常好的呢，继续加油，明天见#热门 #六安#辟谷 #记录减肥打卡 #节后甩肉大作战
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玉洁有氧健身舞1月前
减旨期千万别节食不吃主食 这对身体一点也不友好！#减脂#减肥#减脂小知识#饮食规律营养均衡即可瘦#变瘦变美变好看
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运运 减脂养生记3月前
#减肥减脂 #减肥知识 #瘦身 #减肥逆袭分享 #减肥方法
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名中医•黄晓华3天前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华
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宅人小万4天前
不吃晚饭第四天，今日体重119.6斤，瘦了7两今天#减肥打卡 #vlog日常
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肌械健身(文脉坊店）3天前
你不吃主食没我瘦的快，是因为你节食导致的代谢紊乱是罪魁祸首。#邛崃 #邛崃减肥 #减肥
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星澄很自律1月前
养廋40斤，轻断食食谱#减肥食谱 #轻断食 #减肥 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享
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想SO阿姨3周前
#減肥 #产后减肥 #健康减脂
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糖果不吃糖2周前
#涨知识 #健康 #知识科普 #控糖 #控糖饮食
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流年如画 手写3天前
魔镜。儿童不吃主食的危害： 1.营养不良：主食是儿童膳食中重要的营养 来源，不吃主食可能导致营养不良，影响 身体发育和健康。 2.能量摄入不足：主食是提供能量的主要来 源，不吃主食可能导致能量摄入不足，影 响身体正常生理功能。 3.影响认知能力：大脑需要足够的葡萄糖供 应，主食是提供葡萄糖的主要来源之一， 不吃主食可能影响认知能力和学习能力。 4.影响心理健康：长期不吃主食可能导致儿 童情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。
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陪你自律的萧萧❤️（看主页）4月前
晚饭不吃主食不吃也不行的，来找我吧#体重管理 #减肥逆袭 #身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥
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彭药师2月前
不吃晚饭真的能减肥吗？
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九思3天前
提高代谢的减脂小妙招来啰#健康减脂 #小知识
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鼎峯健身3天前
减脂期不吃脂肪危害可能比控制主食还要大#健身知识 #知识分享 #减肥知识
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郑了凡3月前
过度运动健身就是损耗气血，透支生命#健康科普 #正能量 #实话实说 #真实事件
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小崔zy食疗调理四高肥胖1月前
减肥期间一点主食都不吃的话，到底好不好呢？此分享仅供参考。#小崔zy食疗调理四高肥胖
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青岛市黄岛区中心医院2周前
【医聊 | 李凤：科学减脂5不要】 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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周道生（闻香）4天前
#养生之道 #道医文化 #脾胃虚弱
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阎给马1周前
#抽象 #内容过于真实 #留学日常 #搞笑 #日本
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李时的珍4天前
减肥就是不吃主食？《内经》怒斥：你在毁掉你的根基。#养生 #中医 #国学文化 #减肥
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刘也FIT4天前
光吃蔬菜就能减肥吗？ #科学减肥 #蔬菜 #干货都在这
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慈科技老奇5月前
过午不食#善知识
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