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内分泌许娟医生5月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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医学减重专家陈伟10月前
16+8限时进食，如何执行 #硬核健康科普行动 #减重 #医学减重
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减重代谢汪泳医生2月前
16+8轻断食减肥，真的可以瘦吗？ #减肥 #减重 #16+8轻断食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷2月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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熊猫医生4月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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大勤8月前
#上热门🔥 #减肥#16+8轻断食 #减脂经验分享 @DOU+小助手
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叫我天蝎1年前
小基数一周无痛掉4个完整版来啦！姐妹们都快试试！#减肥 #16加8轻断食 #5加2轻断食
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重庆减重陶锐4月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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亢凯1年前
有人问：16+8可不可以晚上吃饭，不吃早餐。从中午十二点开始吃第一顿饭，今天答案来了。#自律遇见更好的自己 #kkrunning亢凯跑团 #延安新区半程马拉松 #到延安去跑马
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大连减重 石家堃2月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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金戈铁马.3月前
假期如何不用动就能瘦25-30斤 16➕8与211原则 #减肥#自律#爆改
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 16+8轻断食
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华西陈亿博士医学减重3年前
16+8#轻断食 ，结合实践给大家一些实用建议。#减肥 #健康科普
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场1年前
你的16:8轻断食做对了吗？ 专业的16:8轻断食到底怎么做？典型误区一次拆解 #体重管理 #科学减脂 #168轻断食 #若博士高阶营养课
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人民健康1年前
什么是“16+8”限时进食？ #轻断食 #限时进食 #减肥
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五个亿5月前
长期不吃早饭容易胆结石 明星节食减肥也暴食 瘦是做减法 #节食减肥 #不吃早饭的危害 #暴食 #16加8轻断食 #减肥食谱
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心有猛虎细嗅蔷薇4月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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蔡蔡想躺平3月前
240斤-180斤减肥方法，饮食篇！ #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥饮食搭配 #减肥知识输出 #减肥口号天天喊
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小丽要瘦6月前
第51天｜200斤胖子不吃减脂餐，按16加8减肥法吃家常菜累计掉秤19.9斤！姐妹们，你们姨妈期快来时候，食欲会特别好总想吃东西吗，体重会涨吗#我的减肥日记 #体重打卡 #记录饮食 #自律
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梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
大基数挑战16+8轻断食到6.1之前瘦到150斤 初始体重：186.3 今日体重：167.2🔥 16+8就是间歇性饮食方法 16个小时空腹 在八个小时内进食 坚持就是胜利💪🏻#168轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥#大基数减肥 #我的减肥日记
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小渔（重生改造版4月前
从112-98斤！小基数狂吃还能掉？这方法比16+8狠10倍 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #逆袭 #变瘦变美变好看
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闫帅奇1年前
16+8轻断食误区，来看看你踩中了几个？#轻断食 #168轻断食 #减脂经验分享
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小李不吃🐷2月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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小胡很自律7月前
#16+8轻断食减肥法 16➕8减肥法，第14天，昨天听评论区一姐妹的话，4点以后不吃东西，今天掉称1斤，看来还得吃早餐，就是半夜饿的看俩小时吃播才睡着🫣🫣#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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胃肠外科林岳瀛医生5月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
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猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #减脂 #轻断食 16+8轻断食
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食品营养小吴哥6月前
做了16+8，为什么没有瘦？#减肥 #16+8减肥 #轻断食 #体重管理 #身材管理
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阿帅的健身日记4月前
16+8轻断食详解 #减肥#轻断食 #16加8轻断食 #小基数减脂 #减肥方法
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医学减重专家陈伟1年前
什么是16+8限时进食 #硬核健康科普行动 #减重 #限时进食
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钱钱万万3月前
小基数调整两周掉到95斤第三天 #减肥日常vlog #懒人减肥食谱 #16加8轻断食 #变瘦 #自律减肥
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是亿亿呀2月前
16+8不是让你少吃，而是把进食时间控制在8小时内（比如早9点-晚5点），给肠胃留足休息时间。重点是食物要多样化，蛋白质、优质碳水、蔬菜一个都不能少，这样才不会掉头发、姨妈乱～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥
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潘潘5月前
窦月减肥法为什么有的人用不会瘦？#减肥vlog #vlog日常 #减肥小知识 #我的日常生活 #减肥日常vlog
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小渔（重生改造版3月前
小基数14斤..两餐扛饿断食法比液断温和且不反弹！ #吃瘦不饿瘦 #科学减脂 #生活化减脂 #干货分享
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疯狂测评室1年前
16+8减肥法正常饮食的一天，看看体重有什么变化？！#16+8减肥法 #懒人瘦身 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈胖胖3月前
#vlog日常 #无痛减肥法 #16+8减肥 #减肥逆袭中 视频有点长，希望评论区的朋友可以帮忙改进，加油！
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勉强家Mia3月前
16+8饮食法➕锻炼🏋️‍♀️ 👌16+8轻断食：8H完成一天的进食，16H保持空腹，激活细胞自噬，让身体消耗更多的糖和脂肪#居家锻炼 #瘦肚子 #饮食#练出好身材#减脂
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子弹哥（女生减脂研究员9）2月前
一日三餐比16+8更容易减脂 一日三餐比16+8更容易减脂#100天运动打卡挑战
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沫ovo3月前
瘦身之法大揭密 #vlog日常 #吃播#减肥 #二次元 #痛房
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小贾同学(增肌版)徐州私教4月前
16➕8轻断食，饮食和训练到底该如何安排？练前怎么吃？练后怎么吃？碳蛋脂比例多少？关注我，让减脂变得更简单#减脂期吃什么 #16加8轻断食 #减脂食谱#减脂 #减脂期
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内分泌科吴医生2月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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娜儿爱生活5月前
清断食16+8怎么做#清断食 #健康 #饮食 #养生
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张大婶儿🐴塑形燃脂5月前
早上不吃碳水，中午吃少，晚上吃饱，能不能掉秤？#减脂小知识
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多忙小丸子4月前
155/89斤自律餐，也适合当做考生营养餐，牛肉这样炖太香了#过午不食 #16+8轻断食 #高考 #考生营养 #营养均衡搭配
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为什么人要上班4月前
33：“16+8，过点了不吃，减肥”。点点：“你今天必须吃饭”。@Rc.33 #rc33 #xy早点 #rc小梁 #r偏心 #cx330观测日志
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多忙小丸子3月前
吃瘦13斤才发现，很多人都在无效减肥，这样吃不好吗？#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐 #烧椒茄子 #家常饭菜
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AygvLAyyy7月前
16+8减肥法第三天#减肥日记 #16加8轻断食
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主持人百克力11月前
16+8到底怎么吃？80%的人都吃错？保姆级跟练！！ #减脂 #16加8轻断食 #健康减脂
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刘大胆（已⬇️25）4月前
挑战生酮饮食结合16➕8吃的是老满足了，不知道成绩会怎么样，期待下#生酮咖啡 #168轻断食#减肥日常vlog #减肥日常记录
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体重管理师惠子3月前
入门级16+8轻断食法，全网爆火你就知道含金量#女生必看#怪兽轻断食#怪兽轻断食app#轻断食#16加8黑科技燃爆一夏
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多忙小丸子2月前
这样吃瘦14斤，网友称没科技接地气，大暑适合吃的瓜原来是它#过午不食 #16+8轻断食 #大暑 #肉丝面 #苦瓜
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主动幸福自己10月前
少吃早餐的秘诀，16+8具体怎么做，跟着老师一起轻断食#养生 #营养 #干货分享 #营养学 #轻断食
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大摩羯瘦瘦ᰔᩚ3月前
#瘦下来做最美的自己 #减脂打卡 #坚持自律 16➕8减肥法第10天「15天体重变化」今日体重：130.8 加油💪
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大摩羯瘦瘦ᰔᩚ3月前
#減肥 #生活化减脂 #一起减肥打卡 16➕8减肥法「15天体重变化」今日体重：132.1 加油💪
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郭同学4月前
原来这就是你吃宵夜的理由… #饮食 #吃饭 #健康 #科普 #内容过于真实
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减重医生熊非1年前
网上很火的16+8减肥法真的管用吗？ #减肥法16+8 #减肥小知识 #轻断食的正确方法
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